Kehamilan: Merencanakan kehamilan yang sehat
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Jika Anda merencanakan kehamilan, jaga kesehatan Anda terlebih dahulu. Jika sebelumnya Anda menggunakan pil KB, tunggu sampai siklus haid Anda menjadi teratur.
Kesuburan setelah penghapusan alat kontrasepsi terkadang tidak segera datang.
Sekarang lebih dari sebelumnya Anda perlu bermain olahraga, makan makanan sehat yang seimbang, minum banyak air, dan kurangi asupan Anda atau benar-benar menyerah pada kafein. Hindari narkoba, rokok dan minuman beralkohol. Selain itu, Anda perlu mengecualikan obat antiinflamasi non steroid dari peti obat di rumah Anda, seperti ibuprofen atau aspirin.
Jika Anda belum memilih dokter yang akan memandu Anda selama kehamilan, saat melahirkan dan setelah mereka, gunakan saran dari teman atau dapatkan informasi yang diperlukan di klinik.
Sekali lagi, bicarakan dengan dokter Anda tentang vaksinasi yang sebelumnya Anda lakukan. Cacat lahir, keguguran atau kelahiran janin yang mati bisa menjadi penyebab infeksi seperti rubella atau campak, jadi sebaiknya Anda melakukan vaksinasi yang diperlukan dan menunggu waktu tertentu sebelum kehamilan dimulai.
Diskusikan dengan dokter yang merawat perlunya tes skrining untuk penyakit keluarga (kelainan genetik). Tes semacam itu diberikan jika salah satu dari orang tua masa depan memiliki penyakit keluarga atau jenis pelanggaran lainnya di antara orang-orang dari kelompok ras atau etnis Anda. Skrining kelainan genetik dilakukan dengan tujuan mengungkapkan:
- Penyakit sel sabit, yang sering diamati pada orang Afrika;
- Keburukan amavrotik anak usia dini, penyakit yang diamati di Ashkenazi (keturunan imigran Yahudi dari Jerman), Cajuns atau orang Kanada Prancis;
- degenerasi fibro-kistik adalah penyakit yang sering diamati pada orang-orang berkulit hitam Kaukasia atau Eropa, serta di Ashkenazi (keturunan imigran Yahudi asal Jerman).
[