Cara mempercepat reduksi rahim setelah melahirkan: berolahraga, suntikan oksitosin

Pengurangan rahim setelah melahirkan sering menjadi penyebab sakit perut bagian bawah atau ketidaknyamanan untuk waktu yang lama setelah kelahiran anak. Tapi ini tidak selalu merupakan fenomena normal dan penting bila perlu menghubungi dokter, kapan waktu normal dari involusi rahim dan kemungkinan pilihan untuk mengobati patologi.

Fitur kontraksi rahim setelah melahirkan

Tubuh seorang wanita melewati banyak perubahan fisik setelah melahirkan, sampai kembali ke keadaan sebelum kehamilan. Setiap wanita selama masa kehamilan dan persalinan merupakan proses yang luar biasa untuk menjadi seorang ibu, dan kemudian dibutuhkan sekitar 2 bulan agar tubuh pulih dari persalinan. Salah satu perubahan yang paling mencolok dan signifikan adalah kembalinya rahim ke norma, yang disebut involusi rahim.

Syarat kontraksi rahim setelah melahirkan bervariasi tergantung bagaimana proses persalinan berlangsung, dan apakah ada faktor traumatis. Pengurangan rahim setelah kelahiran pertama lebih cepat dan efektif. Hal ini disebabkan fakta bahwa pada wanita primipara nada otot rahim lebih tinggi, yang berarti rahim bisa berkontraksi dan tetap pendek, dan tidak rileks dan berkontraksi dengan interupsi. Pengurangan rahim setelah kelahiran berulang dan ketiga bisa memakan waktu lebih lama, karena setiap kehamilan menurunkan nada rahim dan kemampuannya untuk melakukan pengurangan normal lebih lanjut.

Secara umum, proses involusi menyeluruh rahim memakan waktu sekitar dua bulan. Rahim yang paling aktif berkurang pada minggu pertama setelah melahirkan, dan kemudian kembali ke ukuran sebelumnya. Setelah kehamilan, rahim (tidak termasuk bayi, plasenta, cairan, dll) memiliki berat sekitar 1000 g. Enam minggu setelah kelahiran, rahim mencapai berat 50-100 g.

Dalam beberapa menit setelah kelahiran bayi, rahim menyusut, seratnya yang disilangkan dikencangkan dengan cara yang sama seperti pada saat kelahiran. Singkatan ini juga membantu memisahkan plasenta dari dinding rahim. Setelah plasenta dipisahkan, kontraksi uterus menutup pembuluh darah terbuka yang dilekatkan plasenta. Kompresi pembuluh darah ini dengan kontraksi miometrium ("ligatur fisiologis") menyebabkan hemostasis. Ini membantu untuk menghindari perdarahan dan komplikasi lainnya pada periode pascapartum awal.

Segera setelah lahir, rahim berkurang sedemikian rupa sehingga bagian dasarnya berada di tingkat pusar. Setelah itu, sebagian besar penurunan ukuran dan berat badan terjadi dalam dua minggu pertama, dan pada saat ini rahim menurun dan menetap sepenuhnya di daerah panggul. Selama beberapa minggu ke depan, rahim perlahan kembali ke keadaannya, sebelum kehamilan, meski ukuran total rahim tetap lebih besar dari sebelumnya. Kontraksi rahim semacam itu yang sering dirasakan wanita dalam bentuk kejang dan sensasi yang menyakitkan di perut bagian bawah. Kontraksi yang menyakitkan dari rahim setelah melahirkan bisa paling hebat dalam tiga hari pertama, maka rasa sakit yang menarik harus menurun.

Endometrium setelah kelahiran dan detasemen plasenta juga cepat pulih, sehingga pada hari ketujuh sudah ada semua lapisan di endometrium. Pada hari ke 16 endometrium dipulihkan ke seluruh rahim, dengan pengecualian area plasenta. Lokasi endometrium, di mana plasenta terpasang, mengalami sejumlah perubahan pada periode pascapersalinan. Ukuran lapisan plasenta dibelah dua, dan perubahan pada lapisan plasenta menyebabkan alokasi lochia. Karena itu, gejala kontraksi rahim setelah melahirkan, kecuali nyeri spasmodik, juga sekresi dari alat kelamin, yang disebut lochia.

Segera setelah melahirkan dari rahim, sejumlah besar darah merah mengalir pada tahap kontraksi. Setelah itu, volume keputihan cepat menurun. Alokasi dengan kontraksi rahim setelah melahirkan memiliki beberapa tahap dan karakteristik yang berbeda. Ada 3 tahap normal yang payah. Durasi setiap tahap tidak begitu penting, karena jumlah lochies menjadi kurang dan kurang, dan warnanya harus bervariasi dari merah ke putih. Loella merah atau darah keluar dalam waktu tiga sampai empat hari, dan secara bertahap warnanya berubah menjadi merah kecoklatan, dengan konsistensi yang lebih encer. Dalam beberapa minggu jumlah sekresi terus menurun, dan akhirnya mereka menjadi serosa (lochia alba). Jangka waktu di mana ada pemakaian setelah melahirkan bervariasi, meski kira-kira 5 minggu.

Serviks juga mulai kembali dengan cepat ke keadaan sebelumnya, namun tidak pernah kembali ke keadaan sebelum kelahiran. Pada akhir minggu pertama, luka eksternal ditutup sehingga 1 sentimeter tetap ada.

Vagina juga mengalami kemunduran, namun tidak sepenuhnya kembali ke ukuran semula. Pengurangan vaskularisasi dan edema meningkat terjadi dalam 3 minggu. Pada saat ini, epitel vagina melewati tahap atrofi. Sepenuhnya epitel vagina dipulihkan dalam 6-10 minggu.

Selama proses persalinan, perineum diregangkan dan mengalami trauma. Sebagian besar nada otot dipulihkan pada minggu keenam, dengan perbaikan besar dalam beberapa bulan ke depan. Nada otot bisa kembali normal, tergantung pada tingkat kerusakan jaringan otot, saraf dan ikat. Tapi semua perubahan ini juga bisa mempengaruhi kontraksi uterus yang buruk setelah melahirkan. Dalam kasus ini, masih ada pelepasan darah yang berkepanjangan dan pelebaran rahim yang lambat, ketika pada akhir minggu kedua setelah kelahiran rahim masih teraba di atas dada.

Dimulainya kembali fungsi ovarium normal sangat bervariasi dan sangat bergantung pada menyusui bayi. Pada wanita yang menyusui anak mereka, masa amenore dan anovulasi lebih lama.

Kontraksi cepat rahim setelah lahir terjadi pada primipara, ketika pada akhir minggu pertama rahim berada di rongga panggul kecil. Dalam waktu empat sampai lima minggu, rahim kembali ke bentuk semula, yang dianggap cepat sembuh setelah melahirkan.

Konsekuensi kontraksi uterus yang buruk setelah persalinan bisa sangat serius - karena kompresi pembuluh darah yang tidak cukup dapat menyebabkan pendarahan pascapersalinan. Jika rahim tidak cukup menurun, hipotensi bisa berkembang, yang menyebabkan pendarahan yang signifikan. Jika rahim dengan alasan apapun tidak berkurang sama sekali, maka pendarahan setelah dikeluarkannya plasenta terus berlanjut dan ini bisa mengakibatkan kematian, karena sangat sulit menghentikan perdarahan tersebut. Komplikasi dapat terjadi selama periode postpartum awal dan terlambat. Seringkali kebersihan yang salah pada masa postpartum dapat menyebabkan infeksi pada permukaan postnatal miometrium, karena sangat sensitif terhadap semua bakteri. Hal ini mengancam perkembangan keadaan septik postpartum.

[1], [2], [3],

Pengobatan pelanggaran kontraksi rahim setelah melahirkan

Karena proses panjang involusi rahim menyebabkan sindrom nyeri yang diucapkan, banyak wanita bertanya-tanya bagaimana cara mempercepat kontraksi rahim setelah melahirkan? Pertama-tama, Anda perlu menceritakan semua gejala pada dokter, sehingga dia memeriksa rahim dengan hati-hati dan menyingkirkan semua komplikasi pascamelahirkan yang berbahaya. Jika tidak ada kontraindikasi, Anda bisa menggunakan metode yang berbeda untuk kontraksi rahim yang lebih baik.

Bagaimana cara meredakan nyeri dengan kontraksi rahim setelah melahirkan? Jika ada sensasi menyakitkan yang terasa tidak dapat ditoleransi, maka Anda harus hanya mengambil obat penghilang rasa sakit yang tidak akan membahayakan bayi jika ibu sedang menyusui. Parasetamol atau ibuprofen dapat digunakan untuk tujuan ini. Ini adalah sarana yang diperbolehkan dalam praktik anak-anak, sehingga bisa digunakan oleh ibu menyusui.

Semua metode kontraksi rahim setelah melahirkan bisa dibagi menjadi fisik dan obat-obatan. Metode fisik bisa sangat efektif, tidak hanya untuk mengurangi rahim, tapi juga untuk menguatkan semua otot di dasar pelvis. Untuk tujuan ini, gunakan satu set latihan yang bisa dilakukan di rumah.

Latihan untuk kontraksi rahim setelah melahirkan hanya dilakukan jika wanita tidak memiliki kontraindikasi. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Latihan dengan lutut bengkok membantu rahim kembali ke posisi vertikal. Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan meletakkan kaki di tumit di lantai. Angkat satu lutut dan tekan ke perut, pegang dengan kedua tangan. Simpan posisi ini selama 15-20 detik, lalu lepaskan. Ulangi proses ini dengan kaki lainnya. Ubah kaki kiri dan kanan Anda dua atau empat kali masing-masing.
2. Kontraksi pelvis dan relaksasi

Latihan ini memperkuat otot sepanjang dasar panggul. Hal ini menyebabkan rahim bergerak dalam posisi tegak. Untuk melakukan latihan ini, Anda perlu berbaring di lantai dan mengangkat tangan ke samping. Ambil napas dalam-dalam dan angkat bokong dari lantai beberapa sentimeter. Tahan posisi ini selama beberapa detik. Ulangi proses ini lima kali untuk meningkatkan kekuatan otot pelvis.

1. Memutar miring

Latihan ini memperkuat otot-otot persendian yang oblik dan menyebabkan otot-otot rahim berkontraksi di bawah pengaruh tekanan intra-abdomen. Ini juga bekerja dengan baik untuk memperkuat otot panggul, yang penting untuk memperbaiki peralatan ligamen. Berbaringlah di lantai dengan kedua tangan di belakang kepala. Jaga agar lutut ditekuk, dan kaki Anda dengan tumit di lantai. Angkat lutut kiri sambil mengangkat kepala dengan tangan. Balikkan badan saat diangkat, sehingga siku kanan menyentuh lutut kiri Anda. Ulangi latihan ini di sisi lain, sehingga siku kiri sesuai dengan lutut kanan. Lakukan setidaknya 10 putaran tersebut untuk mendapatkan hasil terbaik.

Senam setelah melahirkan untuk kontraksi rahim dapat dibatasi pada kecenderungan torso sederhana ke samping, penggilingan dan beberapa sit-up. Seiring waktu, jumlah latihan secara bertahap meningkat, jika tidak ada reaksi dari rahim dan perut.

Pijat untuk kontraksi rahim setelah melahirkan membantu mengubah posisi rahim dan memperbaiki sirkulasi darah, dan bahkan bisa membantu mengembalikan rahim ke bentuk setelah melahirkan dan meningkatkan angka kelahiran. Seorang wanita bisa melakukan pemijatan ini sendiri. Untuk melakukan ini, pijat dengan lembut daerah antara pusar dan tulang kemaluan.

Sebelum memulai pemijatan, pilihlah tempat yang nyaman untuk berbohong (misalnya tempat tidur atau alas yoga). Jika memungkinkan, pilih ruangan yang sunyi dengan sedikit gangguan. Berbaring telentang.

Klik dan gesek perut. Pegang telapak tangan ke bawah untuk menekan perut, mulai tepat di bawah pusar. Saat Anda menekan, gerakkan tangan Anda dengan gerakan melingkar yang lembut. Kemudian, tekan sebentar perut tepat di atas tulang kemaluan, dan tarik perlahan, seolah-olah Anda menggerakkan rahim ke atas. Ulangi gerakan ini sebanyak 15 kali. Pertama kali pijat harus berlangsung sekitar 5 menit, maka, jika tidak ada sensasi yang menyakitkan, Anda bisa meningkatkan durasi pijatan.

Untuk memastikan bahwa Anda menjalankan pijat rahim dengan benar, mintalah bidan, perawat atau bidan Anda untuk menunjukkan ini sebelum Anda mencoba melakukannya sendiri. Jika Anda khawatir pijatan tidak bekerja, atau ada yang tidak beres, segera hubungi dokter Anda. Seorang wanita juga bisa membuat janji untuk pijat rongga perut, yang mencakup pijat rahim sebagai bagian pengobatannya.

Persiapan untuk kontraksi rahim setelah melahirkan bisa digunakan bahkan di ruang persalinan berupa suntikan, atau digunakan kemudian dalam bentuk tablet. Untuk melakukan ini, gunakan yang disebut uterotonik - obat yang merangsang kontraksi serat otot miometrium. Ini termasuk oksitosin, prostaglandin, persiapan ergometrin.

Oksitosin setelah melahirkan kontraksi uterus digunakan oleh semua wanita untuk manajemen aktif pada tahap ketiga persalinan. Oksitosin mendorong kontraksi ritmik rahim, dapat merangsang penurunan aktif dan memiliki efek vasopresi dan antidiuretik. Dapat digunakan untuk mengendalikan pendarahan pascapersalinan atau perdarahan. Saat lahir, sejumlah kecil oksitosin menyebabkan kontraksi uterus yang parah. Oksitosin, pada dosis terapeutik, menginduksi kontraksi di bagian bawah dan tubuh rahim hanya tanpa mempengaruhi segmen bawah. Obat ini mengompres myoepithelium dari susu alveoli dan memfasilitasi menyusui dengan susu. Ini diberikan secara intravena pada glukosa, dosis total tidak boleh melebihi 5 unit untuk induksi persalinan karena alasan medis (inertness hipotonik rahim). Oksitosin dapat menyebabkan reaksi anafilaksis, namun jarang terjadi, dan dosis besar dapat menyebabkan emboli cairan ketuban. Biasanya tidak boleh dikombinasikan dengan prostaglandin untuk merangsang kontraksi uterus. Oksitosin dikontraindikasikan dalam kondisi ketika ada bekas luka rahim dari operasi besar pada rahim.

Prostaglandin F2-alpha berkontribusi pada pengurangan miometrium, yang menyebabkan hemostasis di lokasi plasentasi, yang mengurangi perdarahan postpartum dan nyeri spasmodik yang mengganggu saat rahim berkontraksi.

Ergometrin dan metergergometrin menyebabkan kontraksi ritmik rahim, namun dengan dosis besar mereka menjadi sedikit banyak kontinyu. Mereka memiliki sedikit efek pada otot polos lainnya. Ergometrine dan methylergometrine pada dosis 500 (oral) atau 250 (intramuskular) mikrogram memungkinkan untuk memaksa rahim berkontraksi dan, dengan demikian, untuk mencegah perdarahan setelah persalinan.

Efek samping umum ergometrin adalah gangguan gastrointestinal, nyeri di dada, vasokonstriksi dan hipertensi transien.

Ergometrin dikontraindikasikan pada penyakit kardiovaskular berat, fungsi paru, hati dan ginjal, sepsis dan eklampsia.

Tapi-tulang belakang untuk kontraksi rahim setelah melahirkan hanya digunakan sebagai obat bius. Karena kontraksi uterus disertai dengan nyeri spasmodik di perut bagian bawah, yang terkadang sulit ditolerir, Anda bisa menggunakan suntikan ini untuk mengurangi rahim setelah melahirkan dan mengurangi rasa sakit.

Terapi alternatif

Cara alternatif untuk kontraksi rahim setelah melahirkan sangat banyak digunakan. Selain obat-obatan, Anda bisa mencoba beberapa tips yang akan membantu meringankan rasa sakit dan intensitas kejang pascapersalinan.

1. Deep Breathing: Latih teknik pernapasan dalam dan meditasi, karena dapat membantu dalam mengontrak rahim dan membebaskan Anda dari kejang setelah melahirkan.
2. Tidurlah ke bawah: Anda bisa mencoba berbaring telungkup dengan bantal di bawah perut Anda. Ini akan membantu Anda menyingkirkan rasa sakit.
3. Perawatan air panas adalah cara terbaik untuk mengurangi kejang di perut bagian bawah, karena memperlemah rahim berkontraksi dan memperbaiki sirkulasi darah, sehingga mengurangi rasa sakit di perut bagian bawah dan rahim.
4. Herbal untuk kontraksi rahim setelah melahirkan bisa digunakan sebagai teh yang mengencangkan otot dan mengurangi kejang yang tajam. Nettle untuk kontraksi rahim setelah persalinan tidak hanya membantu kontraksi rahim, tapi juga mengurangi debit darah setelah melahirkan. Untuk melakukan ini, Anda perlu menodai jelatang dikotomis dan minum setengah cangkir tiga kali sehari.
5. Lada air untuk kontraksi rahim setelah melahirkan juga mencegah perkembangan pendarahan rahim. Untuk menyiapkan infus, Anda perlu mengambil dua kantong ramuan air lada dan mengukus dalam satu liter air. Anda perlu mengambil satu sendok makan setiap tiga jam, maka Anda hanya bisa tiga kali sehari.
6. Tingtur untuk kontraksi uterus setelah persalinan digunakan dengan nasi putih. Untuk melakukan ini, Anda perlu memasak nasi di air tawar dan mengambil infus air dari kaldu ini dua kali sehari. Air ini menenangkan daerah perut, memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit.
7. Teh untuk kontraksi rahim setelah melahirkan bisa dilakukan dengan ramuan individu atau menggabungkannya, memastikan bahwa bayi tersebut tidak memiliki alergi.

Jahe adalah antiinflamasi, dan juga zat astringent dan antiseptik yang sangat baik yang mencegah rasa sakit dan kram setelah lahir, menghilangkan rasa sakit di perut dan paha. Buat teh jahe dengan menambahkan sedikit jahe parut ke secangkir air mendidih. Anda juga bisa menambahkan sepuluh daun peterseli dan memasaknya untuk beberapa lama. Tambahkan madu secukupnya dan minum teh ini dua kali sehari.

1. Biji adas juga memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang berkontribusi pada menghilangkan rasa sakit setelah hamil. Siapkan adas dengan menambahkan dua sendok makan biji adas ke dua gelas air. Rebus selama sepuluh menit, dinginkan dan tambahkan madu. Anda perlu minum teh dua kali sehari.
2. Sebagian besar masalah pascapersalinan dikaitkan dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Anda harus mengkonsumsi lebih banyak vitamin C, yang kaya akan lemon atau gooseberry India.

Rebus satu gelas air, biarkan dingin, lalu tambahkan jus lemon yang terjepit dari dua lemon. Minumlah dua kali sehari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan juga membantu mengurangi nyeri spasmodik dengan kontraksi aktif rahim.

1. Mint memiliki sifat menenangkan yang membantu meringankan sakit perut dan sakit kepala setelah melahirkan. Tambahkan daun mint ke secangkir air mendidih dan biarkan mendidih sekitar sepuluh menit. Saring, dinginkan teh dan tambahkan jus lemon sebelum digunakan. Anda perlu minum dua kali sehari, yang mengurangi rasa sakit dan kram perut.
2. Chamomile membantu meringankan rasa sakit akibat involusi rahim. Ini dianggap aman untuk bayi jika ibu sedang menyusui. Tambahkan bunga chamomile kering ke dalam cangkir air mendidih. Biarkan teh curam selama sepuluh menit. Anda bisa menambahkan madu dan lemon secukupnya. Anda bisa minum sampai lima kali sehari.
3. Anda bisa meminta pasangan Anda untuk memijat perut dengan lembut dengan campuran minyak. Untuk membuat campuran minyak, ambil lima tetes minyak lavender, sepuluh tetes cypress, 15 tetes minyak peppermint dan satu tetes minyak jojoba. Untuk pijat, letakkan tangan Anda di pusar dan bergeraklah secara melingkar di atas permukaan beberapa kali.

Homeopati untuk kontraksi rahim setelah persalinan juga banyak digunakan. Pilihan obat didasarkan pada teori individualisasi dan kesamaan gejala dengan menggunakan pendekatan holistik. Inilah satu-satunya cara untuk mengembalikan keadaan kesehatan penuh, menghilangkan semua tanda dan gejala yang dihadapi wanita setelah melahirkan. Tujuan homeopati bukan hanya pengobatan nyeri dan kontraksi rahim, tapi juga penghapusan penyebab dan kerentanan individu. Sedangkan untuk pengobatan terapeutik, ada beberapa perawatan. Untuk pilihan obat dan perawatan individual, pasien harus menghubungi dokter spesialis yang berkualitas. Alat berikut tersedia:

1. Kaulofillum - obat ini digunakan untuk kontraksi kuat dan awal rahim, yang disertai dengan rasa sakit spasmodik dan parah. Setelah rasa sakit, mungkin ada sensasi, seperti jarum di dalamnya.
2. Tsimitsifuga - digunakan untuk merawat wanita dengan kepekaan dan intoleransi yang tinggi terhadap rasa sakit. Terutama efektif pada nyeri pelvis dari pinggul sampai paha, nyeri dada dengan lokalisasi dominan di sisi kiri.
3. Agaricus mousse - obat ini mencakup spektrum keluhan paling banyak setelah melahirkan.
4. Arnica Montana - menenangkan otot-otot vagina dan rahim, memberikan rasa lega dan kenyamanan yang luar biasa setelah melahirkan. Akan menyerap bercak berlebih, dan menyebabkan pemulihan maksimal jaringan saraf yang rusak.
5. Staphisagria - obat ini merupakan obat yang sangat baik untuk pemulihan rahim, dan fungsi kontraktilnya, ketika seorang anak lahir setelah operasi caesar.
6. Helba setelah melahirkan untuk kontraksi rahim dianggap sebagai obat yang sangat baik, yang juga merangsang laktasi. Obat ini adalah tanaman yang tumbuh terutama di negara-negara Timur. Tapi bibitnya tersedia untuk dijual. Untuk mengurangi kandungan rahim, cukup mengonsumsi tiga biji tanaman ini setiap hari. Itu tidak memberi efek samping dan bisa diterima oleh hampir semua wanita.

Fisioterapi setelah melahirkan kontraksi rahim dapat digunakan dalam bentuk hidroterapi dan refleksologi. Hidroterapi menjadi metode yang semakin populer untuk mengurangi rasa sakit dan merangsang kontraksi uterus. Untuk efek terapeutik, mungkin cukup untuk menggunakan shower hangat dengan aliran air hangat yang diarahkan ke daerah perut dan panggul, diikuti dengan pemijatan di daerah ini.

Reflexotherapy adalah proses pemberian tekanan ke area kaki tertentu untuk menghilangkan rasa sakit atau masalah pada bagian tubuh yang lain. Teori ini mengasumsikan bahwa kaki adalah peta tubuh. Stimulasi ujung saraf mengirimkan pesan ke daerah yang terkena dan melepaskan endorfin dan monoamina yang mengendalikan rasa sakit. Ini bekerja dengan baik untuk nyeri spasmodik selama kontraksi uterus selama tiga hari pertama setelah melahirkan.

Elektroforesis dengan kalsium setelah melahirkan untuk kontraksi rahim memungkinkan ion kalsium memasuki serat otot dan merangsang kontraksi, melestarikannya untuk waktu yang lama. Hal ini diperlukan agar setelah kontraksi rahim tidak mulai rileks lagi. Bisa digunakan pada akhir masa postpartum.

Pengurangan rahim setelah persalinan berlangsung dari tiga hari, saat rahim menyusut paling intensif, dan sampai dua bulan, saat pemulihan dan ukuran dan fungsi maksimal berlangsung. Pada saat ini, seorang wanita bisa merasakan nyeri trailing yang dianggap normal saat ini. Ada banyak cara untuk mengembalikan kondisi seorang wanita yang sebelum melahirkan - dari senam ke cara alternatif, dan semua ini dapat digunakan tanpa adanya kontraindikasi.

[4], [5], [6], [7]