Kehamilan: 18 minggu

Bagaimana anak tumbuh:

Anak itu tumbuh sampai 14 cm dan beratnya hampir 200 gram. Dia sibuk dengan meregangkan lengan dan kakinya - gerakan yang akan mulai Anda perhatikan lebih sering. Pembuluh darahnya terlihat melalui kulit tipis, dan telinganya berada pada posisi akhir yang benar. Di sekitar serabut saraf, mulai terbentuk lapisan pelindung - myelin, proses ini akan bertahan setahun setelah kelahiran bayi. Jika Anda memiliki seorang gadis, rahim dan tuba fallopiya sudah terbentuk, dan jika anak laki-laki itu, kemudian dengan pemeriksaan ultrasound, Anda sudah bisa melihat karakteristik seksual utama.

Penting: perkembangan setiap anak sangat individual. Informasi kami dirancang untuk memberi gambaran tentang perkembangan janin.

Perubahan ibu masa depan

Lapar Nafsu makan yang berlebihan merupakan fenomena yang cukup umum pada tahap kehamilan ini. Pilihlah makanan yang kaya nutrisi bukan kalori kosong (keripik, permen). Pakaian yang besar dan nyaman - pada tahap ini, sudah menjadi kebutuhan, karena meningkatnya nafsu makan dan ukuran pinggangnya meningkat.

Sistem kardiovaskular Anda mengalami perubahan yang signifikan, dan selama trimester ini tekanan darah Anda cenderung lebih rendah dari biasanya. Jangan mengubah posisi tubuh terlalu tajam, karena hal ini bisa menyebabkan pusing. Mulai sekarang, cobalah tidur di sisi Anda, karena terbaring telentang, rahim bisa mencubit pembuluh darah utama, mengurangi aliran darah ke jantung. Letakkan kembali atau di antara kaki bantal agar lebih nyaman.

Jika Anda belum menjalani pemeriksaan ultrasound di trimester kedua, segera akan diberikan kepada Anda. Prosedur tanpa rasa sakit ini membantu mengendalikan pertumbuhan anak, mengidentifikasi cacat lahir tertentu, memeriksa plasenta dan tali pusar, menentukan panjang kehamilan yang tepat dan melihat jumlah embrio. Pada pemeriksaannya, Anda bisa melihat gerakan anak, dan juga melihat bagaimana dia mengisap jempolnya.

"Jika Anda sangat lelah sepanjang hari dan tertidur secara harfiah, carilah tempat di mana tidak ada yang akan mengganggu Anda (tutup pintu kantor Anda atau duduk di kursi belakang mobil Anda), anginkan alarm selama 15 sampai 20 menit, tutup mata Anda dan cobalah santai. "- Laura.

3 Pertanyaan tentang ... Pelatihan

• Apakah saya perlu mengubah jadwal saya?

Dalam kebanyakan kasus, jika Anda sehat dan kehamilan Anda berjalan tanpa komplikasi, Anda dapat melanjutkan aktivitas Anda yang biasa selama trimester pertama - dengan beberapa perubahan dengan mempertimbangkan bertambahnya perut. Ikuti gaya aktivitas fisik moderat dan hindari gerakan mendadak dan intens.

• Saya memiliki gaya hidup yang tidak banyak waktu untuk beberapa lama, tapi saya ingin memulai beberapa latihan. Bagaimana saya melakukan ini?

Pertama, diskusikan rencana Anda dengan dokter, setelah itu Anda dapat memulai dengan singkat (sekitar 15 menit beberapa kali dalam seminggu) dan latihan bertahap. Berjalan adalah cara termudah untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur. Banyak wanita suka berenang selama kehamilan, karena air membantu menjaga berat badan ekstra. Yang lainnya terdaftar di kelas yoga prenatal untuk memperkuat otot mereka.

• Apa itu Kegel?

Kegel - latihan yang dirancang untuk memperkuat otot dasar panggul: uretra, kandung kemih, rahim, vagina dan rektum. Kegels membantu mencegah inkontinensia urin selama kehamilan, meningkatkan sirkulasi darah ke daerah rektum dan vagina, untuk mencegah wasir dan mempercepat penyembuhan setelah melahirkan.

Latihan:

• Saring otot-otot vagina, seolah mencoba menghentikan aliran urine. Lakukan latihan ini hanya dengan menggunakan otot pelvis, tanpa menggunakan otot perut dan otot kaki. Jangan menahan nafasmu
• Tahan voltase ini selama delapan sampai sepuluh detik, lalu rileks. Ulangi hingga sepuluh pengulangan tiga sampai empat kali sehari.

Kegiatan Minggu Ini: Pilih kursus untuk calon orang tua. Untuk menemukan lokasi yang nyaman dan kursus profesional, berkonsultasilah dengan dokter.

[1], [2], [3]