Kelemahan dalam kehamilan

Kelemahan pada kehamilan adalah penyakit yang cukup umum. Untuk menghindarinya, Anda harus terlebih dahulu menentukan penyebab ketidaknyamanan.

Reorganisasi tubuh wanita hamil yang signifikan, meningkatnya kebutuhan akan vitamin dan mineral, meningkatnya tekanan pada sistem dan organ dapat memicu rasa lelah dan apatis. 

Penyebab kelemahan pada kehamilan

Kehamilan adalah suatu kondisi dimana ada banyak perubahan dalam tubuh, yaitu mempersiapkan kemunculan dan perkembangan kehidupan baru. Sudah minggu-minggu pertama masa gestasi membawa perubahan besar dalam proses hormonal.

Misalnya, progesteron, yang mampu menyiapkan organ reproduksi untuk konsep dan perkembangan embrio, secara signifikan meningkatkan aktivitas dan tingkat darahnya. Hormon ini juga berpengaruh pada kekebalan: perlu bagi organisme ibu masa depan untuk tidak menganggap telur janin sebagai benda asing, dan tidak menolaknya. Bukan tindakan progesteron yang paling menyenangkan bisa disebut propertinya untuk mempertahankan cairan di jaringan, yang memprovokasi munculnya edema dan menekan keadaan psikologis si hamil.

Estrogen diperlukan untuk mengaktifkan perkembangan rahim, menstabilkan tekanan dan nada pembuluh darah.

Perubahan keseimbangan hormon dalam tubuh tidak bisa tidak mempengaruhi kesejahteraan ibu masa depan dan berkontribusi pada perasaan lemah, kelelahan, bahkan apatis. Kondisi ini terjadi pada wanita hamil sehingga sering dianggap cukup normal untuk masa gestasi. Sementara di dalam tubuh akan ada perubahan dalam latar belakang hormonal, perasaan lemas dan kantuk, sayangnya, tidak bisa dihindari.

Selama periode ini dianjurkan untuk tidak terlalu membebani tubuh dengan aktivitas dan aktivitas yang berlebihan, bila memungkinkan, istirahat dan makan dengan baik.

[1],

Kelemahan pada awal kehamilan

Segera di awal kehamilan, organ dan sistem tubuh wanita harus beradaptasi dengan keadaan baru untuk mereka. Selain itu, reorganisasi hormon menghilangkan banyak energi, dan tubuh cukup lelah.

Namun, untuk memerangi manifestasi kelemahan, pertama-tama perlu untuk memahami penyebab sebenarnya dari keadaan ini.

Jika setelah berkonsultasi dengan dokter dan setelah menjalani pemeriksaan tertentu, ternyata alasan kelemahannya adalah penyesuaian keseimbangan hormon, maka tidak ada kekhawatiran. Ini dianggap cukup normal, dan periode ini hanya perlu untuk bertahan.

Kesulitan dialami oleh wanita yang, karena keadaan, perlu pergi bekerja, terlibat dalam masalah mendesak lainnya, menyiratkan aktivitas fisik tertentu. Apa yang bisa mereka sarankan?

• Hindari situasi stres, jangan gugup.
• Berikan tidur nyenyak.
• Sebisa mungkin berjalanlah di udara terbuka.
• Adalah baik untuk makan, makan makanan berkalori tinggi dan penuh energi.
• Di pagi hari, untuk melakukan senam, latihan sederhana itu akan membantu bangun tidur.

Seiring waktu, tubuh akan beradaptasi dengan "posisi menarik", keseimbangan hormon stabil, dan kelemahan akan surut.

Kelemahan dan pusing saat hamil

Jika selama kehamilan kepala menjadi pusing, kaki menjadi layu, tidak ada kekuatan harfiah untuk apa pun, terkadang ada sensasi kehilangan kesadaran - mungkin alasannya terletak pada penurunan tekanan darah.

Alasan penurunan tekanan mungkin adalah peningkatan jumlah estrogen selama masa gestasi, yang memiliki sifat merelaksasi dinding vaskular, sehingga berkontribusi pada penurunan tekanan.

Terkadang tanda-tanda hipotensi termanifestasi karena perkembangan toksikosis, yang disertai mual dan muntah, kehilangan cairan dan berat badan, kurang nafsu makan.

Dalam terminologi selanjutnya, penyebab hipotensi mungkin meremas rahim pembesaran vena kava inferior, yang mempersulit aliran darah ke jantung dan otak.

Gangguan peredaran darah tidak hanya mempengaruhi kesehatan ibu hamil, tapi juga saturasi oksigen pada anak, yang dapat memicu perkembangan hipoksia dan kelahiran prematur.

Mual dan lemah pada kehamilan, terbentuk karena penurunan tekanan darah, sangat membatasi pengiriman oksigen ke bayi. Proses ini tidak bisa dimulai, karena dengan kekurangan oksigen, pertumbuhan intrauterin anak bisa tertunda, aborsi spontan dan prematuritas terjadi.

Tekanan arteri pada wanita hamil harus dipantau secara berkala dan mencegah perkembangan komplikasi yang tidak diinginkan.

Mengantuk dan lemas pada kehamilan

Penyebab utama mengantuk ibu hamil adalah kehilangan energi yang signifikan, terkait dengan beban psikoemosional yang berlebihan, yang membutuhkan banyak energi dan energi, dan ketidakseimbangan hormon. Informasi baru, sensasi, kesan, mungkin, dan ketakutan akan hal yang tidak diketahui, menghilangkan energi wanita dalam jumlah besar. Organisme itu jatuh ke dalam keadaan baru dan tidak dikenal untuk itu, oleh karena itu cepat lelah, membutuhkan istirahat dan, yang pertama, dalam mimpi penuh.

Seorang wanita bisa tidur di mana saja: di rumah, di tempat kerja, di kemudi, untuk jalan-jalan. Selain itu, kualitas tidur bisa terganggu: Anda ingin tidur, tapi Anda tidak bisa tertidur; Tidak ada yang tahu dari mana mendengkur berasal, perasaan kram dalam mimpi, sakit pada persendian dan anggota badan, kelemahan. Mengantuk terjadi saat makan siang dan siang. Meski bermimpi bermutu tinggi, sangat sulit bangun di pagi hari. Gejala seperti itu bisa menjadi ciri khas, paling sering pada trimester pertama kehamilan.

[2], [3],

Suhu dan kelemahan selama kehamilan

Kenaikan suhu tubuh selama kehamilan terkadang bisa langsung disebabkan oleh kehamilan itu sendiri. Sintesis sejumlah besar progesteron adalah salah satu penyebab hipertermia. Selain itu, selama kehamilan, pertahanan tubuh tertekan untuk mengurangi risiko penolakan embrio dengan perlindungan kekebalan tubuh. Ini adalah ukuran yang diperlukan, yang terkadang bisa disertai dengan reaksi suhu.

Kenaikan suhu bukanlah fenomena yang berbahaya dan sering terjadi selama masa gestasi. Namun, kenaikan ini tidak boleh melebihi 37-37,5 C. Jika tidak, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis, karena penyebab kenaikan suhu yang tajam dapat menjadi patologi inflamasi atau infeksi yang memerlukan intervensi medis.

Kenaikan suhu paling berbahaya dalam beberapa minggu terakhir sebelum melahirkan: hipertermia pada saat ini merupakan risiko infeksi janin, serta komplikasi sistem kardiovaskular dan ginjal pada wanita hamil. Situasi ini membutuhkan segera konsultasi dokter.

Kelemahan konstan selama kehamilan

Salah satu penyebab kelemahan permanen yang paling sering terjadi selama kehamilan adalah perkembangan kekurangan zat besi, yang disebabkan oleh penurunan konsentrasi hemoglobin dalam aliran darah.

Tujuan utama hemoglobin adalah pengiriman molekul oksigen ke organ dan jaringan tubuh: oksigen ditangkap di paru-paru dan dipindahkan ke semua struktur yang memerlukannya untuk pengembangan lebih lanjut reaksi reduksi oksidasi di dalamnya dan pengembangan potensi energi untuk memastikan aktivitas vital normal di tubuh. Pelanggaran urutan proses ini menyebabkan munculnya kelemahan yang tak dapat dijelaskan, sikap apatis.

Wanita hamil harus memiliki kadar hemoglobin minimal dari 110 g / l.

Untuk memastikan diagnosis penurunan konsentrasi hemoglobin, perlu dilakukan tes darah terperinci (dari jari), atau analisis konsentrasi besi dalam plasma darah (darah dari pembuluh darah), serta analisis kapasitas pengikat besi plasma darah.

Penyebab penurunan jumlah hemoglobin bisa berupa malnutrisi, gastritis, penyakit ulseratif pada perut, duodenitis. Juga, kehilangan darah tersembunyi bisa menjadi penyebabnya: kasus semacam itu dimungkinkan dengan wasir, periodontitis, patologi keturunan.

[4], [5]

Kelemahan di pagi hari saat hamil

Selama kehamilan, sangat disarankan untuk merawat diri sendiri dan bayi masa depan Anda: tidur seharusnya sesuai dengan waktu yang dibutuhkan tubuh Anda. Anda tidak perlu terlalu berlebihan terhadap sistem saraf, jangan biarkan stres emosional yang hebat. Di malam hari, Anda dapat berjalan-jalan di udara segar, mandi hangat, minum secangkir susu hangat sebelum tidur. Metode sederhana tersebut menjamin tidur nyenyak dan nyenyak.

Mandi air panas, asupan makanan yang berlebihan sebelum tidur, teh dan kopi yang kuat di sore hari tidak hanya akan membahayakan bayi masa depan, tapi juga memprovokasi tidur nyenyak dan merasakan kelemahan dan kantuk setelah bangun tidur.

Untuk bisa tidur sedini mungkin, tidur minimal 8 jam sehari.

Untuk tidur itu perlu di ruangan yang berventilasi baik, dengan pakaian yang nyaman, memilih pose yang nyaman untuk tidur.

Selama kehamilan, tidur setiap hari diperbolehkan - 1-2 jam, tergantung kebutuhan tubuh. Namun, sayangnya, kemungkinan tidur siang hari hanya ada pada wanita yang tidak bekerja, atau yang sedang cuti melahirkan.

Kelemahan tubuh saat hamil

Kelemahan selama kehamilan bisa disebabkan oleh manifestasi distonia vegetovaskular. Penyakit ini paling sering diamati pada wanita kurus. Tanda pagi bisa jadi kelelahan pagi, sering sakit kepala, lemah dalam tubuh. Baik kopi, maupun bantuan insinyur listrik lainnya: tertidur dengan susah payah, dan terbangun dengan putus asa.

Manifestasi distonia vegetovaskular selama kehamilan dapat disertai dengan perasaan merangkak, gemetar di tangan dan kaki, kesemutan, anemia, destabilisasi tekanan.

Gambaran klinis penyakit ini bisa sangat berbeda, sehingga hanya spesialis yang bisa melakukan diagnosis yang akurat. Jika Anda mencurigai adanya patologi ini, dan kelemahan di tubuh tampak secara teratur, dalam hal ini perlu berkonsultasi dengan dokter yang bertanggung jawab. Jangan mengobati sendiri, terutama saat hamil. Ingat - Anda bertanggung jawab tidak hanya untuk kesehatan Anda, tetapi juga untuk kondisi bayi yang belum lahir.

Kelemahan di tangan kehamilan

Kelemahan di tangan bisa menjadi pertanda manifestasi umum kelemahan pada kehamilan. Namun, bisa diamati, dan sebagai gejala independen beberapa penyakit lainnya.

Jika kelemahan di tangan muncul setelah beban panjang pada tungkai atas, dengan sering memakai tas berat, pakaian tidak nyaman, karena aktivitas profesional, atau karena cuaca dingin - manifestasi ini tidak dianggap sebagai penyakit.

Kelemahan yang sering dan kronis di tangan tanpa alasan yang jelas bisa menjadi pertanda kondisi patologis yang memerlukan saran khusus:

• fenomena osteochondrosis serviks - lesi cakram intervertebralis pada daerah serviks, di mana ujung sarafnya macet;
• tanda-tanda spondylosis serviks - disertai dengan pertumbuhan osteofit di tulang belakang;
• kasih sayang traumatis sendi pada tungkai atas;
• tanda neuralgia sendi bahu akibat proses inflamasi, penyakit menular, hipotermia;
• gangguan kardiovaskular.

Terkadang ada kemungkinan untuk melawan kelemahan di tangan dengan bantuan latihan senam yang dilakukan setiap pagi. Latihan fisik aktif berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah di ekstremitas dan lonjakan energi.

Kelemahan pada kaki saat hamil

Jika tanda-tanda kelemahan di kaki tidak terkait dengan kondisi umum selama kehamilan, kondisi berikut mungkin menjadi penyebabnya:

• fenomena aterosklerosis Penyakit ini sering disertai dengan iskemia pembuluh-pembuluh tungkai bawah, yang terkait dengan penyempitan dan penyumbatannya. Tanda-tanda tambahan dari penyakit ini - rasa beku kaki, yang terjadi bahkan dalam panas, rasa mati rasa, kram malam hari nokturnal. Penting untuk mengenali dan mengendalikan penyakit pada waktunya;
• tanda-tanda varises. Seperti yang Anda tahu, penyakit ini bisa diperparah selama kehamilan karena meningkatnya tekanan pada pembuluh-pembuluh ekstremitas bawah. Bahkan dengan tidak adanya lesi yang terlihat pada sistem vena, penyakit ini dapat ditandai oleh kelemahan, kelelahan di kaki, munculnya edema, berat. Normalisasi aliran darah terjadi dengan posisi horizontal tubuh dan posisi ditinggikan pada tungkai bawah;
• kehadiran kaki yang rata. Kehadiran kelainan bentuk kaki, terutama pada kehamilan, memperparah rasa lemah pada kaki. Kelelahan meningkat menjelang malam, hampir lenyap keesokan harinya esok hari. Hal ini disertai rasa sakit pada ekstremitas, khususnya pada sendi pergelangan kaki, serta dengan berat saat berjalan.

Kelemahan pada trimester pertama kehamilan

Kondisi tubuh yang tidak biasa dan baru - kehamilan - membuat penyesuaian sendiri terhadap kehidupan dan fungsi sistem dan organ manusia. Daya tahan dan biaya energi organisme bervariasi secara drastis. Tak perlu dikatakan lagi, berapa banyak energi yang dihabiskan hanya pada keadaan emosional seorang wanita yang belajar bahwa dia hamil?

Sistem saraf ibu hamil sangat sensitif terhadap konsentrasi progesteron, yang sangat penting dalam menyesuaikan kualitas tidur dan menyebabkan kelemahan dan kantuk berlebihan. Hormon ini memprovokasi menguap di siang hari dan keinginan liar untuk tidur larut malam.

Apa yang bisa saya rekomendasikan dalam kasus ini? Tentu saja, tidurlah! Tidur sebanyak yang dibutuhkan tubuh untuk pemulihan penuhnya. Untuk pergi tidur harus di muka, setidaknya sampai tengah malam: ini nikmat tidur nyenyak.

Anda bisa mencoba tidur di siang hari - misalnya sekitar pukul 12 siang atau sore hari. Bahkan 20-30 menit tidur akan mengembalikan kekuatan Anda dan memberi energi dan kelincahan untuk sisa hari itu.

Kelemahan pada trimester kedua kehamilan

Biasanya, dengan dimulainya trimester kedua, wanita hamil mencatat perbaikan kesehatan secara keseluruhan, lenyapnya kantuk. Hal ini disebabkan stabilisasi adaptasi tubuh terhadap perubahan hormon. Jika kelemahan dan kelelahan tidak hilang - Anda harus berkonsultasi dengan spesialis, karena kondisi ini bisa menjadi penyebab anemia.

Organisme betina menggunakan zat mikro pada masa gestasi jauh lebih intensif daripada keadaan normal. Hal ini disebabkan, pertama-tama, fakta bahwa tubuh ibu masa depan perlu memastikan pembentukan dan pertumbuhan bayi, berbagi persediaan vitamin, mineral, khususnya zat besi. Besi dibutuhkan tubuh kita untuk membentuk sel darah merah dan menyehatkan jaringan.

Anemia kekurangan zat besi disertai dengan pusing, lemas, keinginan konstan untuk "tidur", kekeringan dan pucat pada kulit, rapuh dan rambut rontok, kulit mengelupas.

Jika gejala ini ditemukan, wanita hamil harus menghubungi dokter yang akan meresepkan pengobatan yang tepat.

Kelemahan pada trimester ketiga kehamilan

Merasa lemah pada akhir kehamilan adalah fenomena yang cukup umum dan sering dianggap norma. Seringkali kondisi ini disebabkan oleh meningkatnya tekanan pada tubuh secara keseluruhan, terjadi peningkatan jumlah sirkulasi darah, tanda anemia. Jika kelemahannya tidak kritis, tidak disertai gejala mencurigakan lainnya, maka sebaiknya jangan khawatir.

Rasa kantuk dan kelelahan yang berlebihan bisa menjadi alarm jika muncul bersamaan dengan toksisitas kehamilan yang terlambat. Kondisi patologis ini disertai pembengkakan, peningkatan tekanan darah dan proteinuria.

Munculnya gejala parah toksikosis terlambat (gestosis) dapat menandakan komplikasi yang paling serius - keadaan eklampsia, yang ditandai dengan perkembangan serangan kejang yang dipicu oleh gangguan otak. Mengantuk dalam kasus tersebut dikombinasikan dengan mual, muntah, sakit kepala, masalah penglihatan.

Jika ada gejala mencurigakan dari kondisi pre-eklampsia, panggilan ke spesialis harus segera dan mendesak.

Kelemahan berat saat hamil

Kelemahan selama kehamilan bisa dianggap cukup dapat diterima. Namun, serangan kelemahan yang tajam dapat disebabkan karena alasan yang tidak berbahaya, di antaranya adalah sebagai berikut:

• tanda-tanda toksikosis pada wanita hamil - disertai mual, dehidrasi, pusing, yang dikaitkan dengan adaptasi tubuh untuk bekerja dalam kondisi baru baginya;
• Tekanan berlebihan pada pembuluh darah besar pada trimester ketiga kehamilan. Meningkatkan volume rahim dapat menyebabkan kompresi pembuluh darah, yang mengganggu kejenuhan otak dan oksigen darah;
• Penurunan konsentrasi hemoglobin dalam aliran darah adalah kondisi yang sering memprovokasi kelaparan oksigen pada jaringan otak;
• Penurunan kadar glukosa darah - dikaitkan dengan pelanggaran perilaku gizi (gangguan makan, kelebihan karbohidrat sederhana dalam makanan, penyalahgunaan gula, permen, kue);
• dystonia vaskular-vegetatif dan osteochondrosis pada tulang belakang leher rahim.

Kelemahan sebagai tanda kehamilan

Kelemahan dan kelelahan berlebih bisa menjadi gejala awal kehamilan? Pada prinsipnya, bisa. Perubahan hormonal yang kompleks dan penting dalam sistem vital tubuh sering menyebabkan kelemahan dan kantuk yang tidak termotivasi. Apalagi pada awalnya, kelemahan tetap menjadi satu-satunya gejala keadaan tubuh yang baru. Namun, seperti ditunjukkan oleh praktik, tanda awal ini khas bagi wanita dengan kepekaan yang meningkat terhadap ketidakseimbangan hormon.

Dalam kasus lain, kelemahan mungkin merupakan pertanda banyak kondisi patologis, bahkan mungkin memerlukan saran medis.

Hal ini tidak perlu bergantung tanpa syarat hanya pada satu gejala saja, mungkin bisa mengkonfirmasikan kehamilan. Pada kecurigaan pertama, berikan analisis darah untuk meningkatkan parameter gonadotropin korionik, atau cukup membeli di apotek strip tes, dan menerima jawaban atas pertanyaan tersebut. Kenaikan kadar hCG terjadi pada minggu pertama setelah pembuahan, oleh karena itu indikasi tersebut jauh lebih efektif.

Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki kelemahan selama kehamilan?

Apa yang harus saya lakukan? Pertama-tama, jangan panik! Kelemahan hampir semua wanita hamil, dan Anda bukan pengecualian. Mengatasi serangan kelemahan dapat membantu rekomendasi umum:

• istirahat berkala, baik untuk tubuh maupun jiwa. Kualitas tidur, minimal 8 jam sehari, tidak termasuk istirahat siang hari;
• Sering makan kecil, sekitar 6 kali sehari;
• Selamat datang resepsi mandi kontras dengan penyesuaian suhu air yang halus;
• Latihan senam di pagi hari dan siang hari, berjalan di udara segar, menghindari jalan yang sibuk dan tempat akumulasi gas buang;
• Mengonsumsi makanan kaya zat besi (daging merah, hati, makanan laut, soba, kacang-kacangan, buah-buahan).

Jangan makan berlebihan, terutama di malam hari; Dianjurkan untuk tidak menyalahgunakan minuman kopi, teh kuat, coklat, Coca-Cola. Suhu di ruangan tempat Anda tidur tidak boleh melebihi 20-21 ° C, kamar tidur harus berventilasi pada malam hari.

Jika Anda berjalan-jalan jauh, ambil sebotol air untuk diminum dan sedikit amonia jika Anda merasa pusing.

Kelemahan dalam kehamilan bukanlah alasan untuk perasaan negatif. Nikmati keadaan Anda, lebih sering membayangkan bagaimana kehidupan baru berkembang dalam diri Anda, dan berikan itu, bayi masa depan Anda, hanya emosi yang menyenangkan dan positif.