Bagian olahraga untuk anak-anak: anak laki-laki - sepak bola, perempuan - senam
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Seringkali orang tua tidak tahu bagian olahraga mana yang harus diberikan anaknya. Kami akan bercerita tentang dua yang paling populer di antara mereka - sepak bola dan senam berirama. Yang pertama bagus untuk anak laki-laki, yang kedua - untuk anak perempuan.
[1]
Plastisitas sebagai gaya hidup
Senam artistik adalah jenis pekerjaan olah raga seperti itu (tepatnya, cara hidup) yang akan membuat anak menjadi jejak bagi semua kehidupan. Dalam bentuk bahu yang diluruskan dengan indah, kiprah ringan dan dengan bangga mengangkat dagu. Penari dan pesenam artistik dapat dilihat bahkan di keramaian besar - berkat postur dan kemampuan mereka yang indah - elegan dan plastis.
Pelatihan alat vestibular, kemampuan menari dengan benda yang berbeda (tape, mace, stick), peregangan - inilah yang diajarkan anak di kelas senam ritmis pertama.
Berkat keterampilan ini, anak mulai merasa jauh lebih percaya diri dalam tim mana pun, dia secara sensitif bereaksi terhadap kecantikan dalam semua manifestasinya. Belum lagi otot, persendian dan ligamennya menjadi fleksibel, kuat dan terlatih, dan pernapasannya genap dan kenyang. Plus pelatihan memori: Anda tahu berapa banyak latihan senam berirama yang perlu Anda ingat dan lakukan dengan sempurna?
Seberapa banyak senam berirama dihabiskan untuk setiap latihan?
Anda akan terkejut: tidak lebih dari satu setengah menit. Kemudian latihan lain mengikuti. Perubahan aktivitas yang konstan tidak membuat anak merasa bosan, ototnya melatih kelompok otot yang berbeda.
Kontraindikasi untuk senam artistik
Penyakit sistem muskuloskeletal, khususnya tulang belakang servikal.
Pakaian apa yang dibutuhkan untuk senam berirama?
Cheshki (sepatu balet), celana ketat - itu saja.
Kapan memulai?
Mungkin sudah dari usia tiga tahun. Tapi hanya dengan pelatih yang berpengalaman. Dan masih butuh sertifikat dari dokter anak agar anak bisa mengikuti kelas.
Berapa biaya pelajaran?
Dari 50 sampai 200 UAH. Tapi it's worth it!
Sepak bola. Sekolah anak-anak di Dynamo
Hari ini sepak bola adalah tingkat profesional dan paling tinggi dari olahraga dengan bayaran tertinggi. Ini adalah pertandingan tim antara 22 atlet, terbagi dalam 2 tim, yaitu 2 kali setengah waktu selama 45 menit. Sepak bola sangat dicintai sehingga tidak berhenti bermain sejak jaman dahulu.
Pemain pertama adalah orang Mesir kuno, orang Yunani, yang biasa menendang bola untuk melatih tubuh, kecepatan reaksi dalam pertempuran militer. Tapi aturan sepak bola pertama dalam bentuk di mana kita mengenal mereka sekarang, dikembangkan dan disetujui secara resmi pada akhir 40-an abad ke-18.
Pemain anak laki-laki
Di Dynamo Kyiv yang terkenal ada akademi sepak bola anak-anak. Di sana mereka mengambil anak-anak paling berbakat dari semua tim, mulai dari usia 10 tahun. Mereka adalah kandidat untuk tim nasional Ukraina. "Dari usia 14 tahun mereka tinggal, makan dan berlatih di kelompok akademis sepenuhnya gratis," kata Anatoly Kroshchenko, pelatih terhormat pelatih Ukraina, pelatih pelatih DYFMS Dynamo Lubanovsky. "Ini adalah distrik Nivok atau Konchy-Zaspa, di mana semua kondisi untuk keberhasilan pembangunan diciptakan untuk anak-anak." Dan pada awalnya anak-anak menghadiri sekolah sepakbola di "Dynamo".
Bagaimana cara sampai ke sekolah sepakbola anak-anak di "Dynamo"?
Lulus seleksi anak dari sekolah olahraga, mulai usia 7 tahun. "Jika pemilihan selesai, anak tersebut terdaftar di sekolah asrama tempat mereka belajar bermain sepak bola secara profesional," kata Anatoly Kroshchenko. Bintang sepak bola Rusia Vashchuk, Shovkovsky, Shevchenko, Golovko dan banyak pemain sepak bola lainnya - murid sekolah ini. Sekarang di sekolah di "Dynamo" 1200 anak laki-laki belajar.
Menguji di sekolah sepak bola
Dari usia 7 - berlari dengan kecepatan 20 m, lompat jauh dari titik penalti, sebuah pukulan cepat dari bola lima rak, menyulap bola dengan kedua kaki dan langsung bertanding. Jika anak menunjukkan hasil yang baik, dia terdaftar di sebuah sekolah sepakbola dengan Dynamo. Cabangnya ada di kota yang berbeda.
Jadi, bagian olahraga untuk anak membawa banyak manfaat. Jangan lewatkan kesempatan untuk mengembangkan anak Anda dan membantunya mengatasi kompleks yang dilepas olahraga, dan pada saat bersamaan membantu memperbaiki kesehatan.