Ahli medis artikel
Publikasi baru
Manfaat dan bahaya olahraga untuk kanker
Terakhir ditinjau: 03.07.2025
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Dalam proses pencegahan atau pengobatan kanker, aktivitas fisik merupakan bantuan yang sangat baik, karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan merangsang sintesis sel-sel kekebalan tubuh. Olahraga juga menstabilkan berat badan pasien, yang sangat penting, karena diketahui bahwa berat badan yang berlebihan meningkatkan kemungkinan pembentukan tumor. Jika kanker berkembang dengan latar belakang obesitas, ini meningkatkan risiko metastasis dini. Oleh karena itu, menurut dokter, olahraga dan kanker sepenuhnya kompatibel.
Apakah mungkin untuk berolahraga jika Anda menderita kanker?
Olahraga dianggap sebagai metode rehabilitasi yang diakui dan efektif selama perawatan kanker. Selain itu, banyak orang yang didiagnosis menderita kanker mengalami depresi, dan olahraga membantu menghilangkannya atau mengurangi gejalanya.
Hanya dokter Anda yang dapat memutuskan apakah Anda dapat berolahraga jika Anda menderita kanker. Olahraga hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan dokter spesialis. Anda harus mulai berolahraga segera setelah penyakit didiagnosis, terutama jika Anda belum pernah berolahraga sebelumnya. Untuk mencapai hasil yang positif, Anda perlu menggabungkan latihan ketahanan (misalnya, sepeda statis atau jalan kaki) dan senam (latihan kekuatan, peregangan, latihan untuk meningkatkan koordinasi) dengan benar.
Anda harus lebih sering berjalan dan tidak berbaring di tempat tidur dalam waktu lama, agar tidak memperburuk kondisi kesehatan Anda yang lelah dan letih. Anda juga dapat melakukan pekerjaan rumah tangga dan berolahraga ringan di atas mini-stepper.
Jenis latihan dipilih secara individual, dengan mempertimbangkan jenis kanker yang diderita pasien.
[ Manfaat dan bahaya olahraga bagi penderita kanker
Olahraga dan kanker dapat saling melengkapi – seperti yang dibuktikan oleh berbagai penelitian, ada latihan yang dapat memberikan dampak positif pada kesehatan pasien dan membantu proses pengobatan kanker.
Berkat aktivitas olahraga setelah diagnosis kanker, harapan hidup pasien meningkat, dan risiko kemungkinan kambuh, sebaliknya, menurun. Ini sangat berguna bagi pasien yang menderita kanker usus besar, ovarium, payudara, dan prostat.
Tidak disarankan untuk melakukan latihan fisik yang intens atau terlalu berat - karena akan lebih banyak menimbulkan bahaya daripada manfaatnya jika Anda menderita kanker.
Jika Anda menjalani kemoterapi, Anda tidak boleh berolahraga pada hari prosedur atau selama 6 jam setelah selesai. Latihan fisik harus dibatasi jika timbul rasa nyeri. Secara umum, olahraga harus dibatasi, sambil berkonsultasi dengan dokter spesialis yang berkualifikasi.