Berat badan dalam kehamilan

Untuk menjadi bahagia, seorang wanita seharusnya menyukai dirinya sendiri. Oleh karena itu, perjuangan terus-menerus dengan kelebihan kilogram atau dengan kekurangan mereka terus dilakukan dengan berbagai keberhasilan. Tapi begitu wanita memasuki masa ketika dia mengharapkan seorang anak, dokter mulai mengendalikan berat badannya. Ini bukan rasa penasaran. Setelah kenaikan berat badan selama kehamilan merupakan salah satu indikator keadaan kesehatan ibu hamil, dan akibatnya, masa depan bayinya.

Berat badan bertambah selama berminggu-minggu kehamilan

Selama bertahun-tahun, jadwal pasti penambahan massa tubuh optimal dari ibu masa depan telah berhasil. Ini tidak berarti bahwa setelah mendapatkan 50 gram lebih, wanita hamil tersebut jatuh ke dalam zona risiko. Perhitungan suplementasi mingguan bersifat individual dan harus didasarkan pada karakteristik konstitusi, keadaan kesehatan ibu hamil. Tapi beberapa angka rata-rata masih ada. Tapi sebelum beralih ke angka yang mencerminkan kenaikan berat badan selama berminggu-minggu kehamilan, perlu untuk mengevaluasi indeks massa tubuh (BMI) seorang wanita. Rumusnya sederhana dan tidak boleh menimbulkan kesulitan.

BMI = berat badan wanita hamil / (tinggi wanita dalam meter) ². Artinya, berat kilogram dibagi dengan kuadrat tinggi yang diambil dalam meter.

Misalnya: Tinggi = 1,6 m, berat = 64 kg. BMI = 64 / 1.62 = 64 / 2.56 = 25

Kami menganalisa hasilnya. Jika jumlah yang dihitung jatuh ke daerah <19,8, maka wanita tersebut kekurangan massa, dari 19,8 sampai 26,0 - yang berarti> 26,0 - kelebihan berat badan.

Pada kebanyakan kasus, pada trimester pertama, ibu hamil mulai pulih, mulai dari bulan ketiga. Ini mempengaruhi toksikosis dini, dan kecanduan tubuh terhadap status baru. Rata-rata, ini satu sampai dua kilogram (pengecualian adalah seks yang adil, yang sebelumnya mengikuti diet ketat).

Intensitas perekrutan pada trimester kedua mulai meningkat dan direkomendasikan di kisaran 250-300 g per minggu. Misalnya, 23 minggu kehamilan bisa membawa wanita mencapai 8 kg (dari awal kehamilan), dengan buah yang beratnya sekitar 480 gram.

Kenaikan berat badan normal yang diijinkan dari nilai awal untuk minggu ke 29 adalah delapan sampai sepuluh kilogram.

Hal ini diperlukan untuk memulai pengendalian berat badan dari saat wanita tersebut mengetahui tentang "posisi menariknya" - ini akan menjadi titik awal pengukuran. Mengamati dokter kandungan kebidanan-ginekolog merekomendasikan "lingkungan" untuk memulai buku catatan atau buku catatan, di mana wanita hamil akan menuliskan indeksnya.

Selama periode melahirkan bayi, calon ibu harus mengumpulkan tidak lebih dari 10 - 12 kilogram.

Berat badan di usia kehamilan 20 minggu

Selama sembilan bulan melahirkan bayi, berat badan seorang wanita, di bawah aliran normal, harus tumbuh 8-12 kg. Tapi ini tidak berarti bahwa di bulan-bulan pertama seorang wanita bisa makan untuk dua orang, dan sebelum melahirkan untuk menjalani diet dan pada akhirnya pada saat kebidanan mendapatkan 12 kg yang dibutuhkan. Hal ini diperlukan untuk mematuhi jadwal yang direkomendasikan dari jadwal kenaikan massa selama berminggu-minggu.

Selama kehamilan, berat ibu masa depan adalah:

• Dari berat bayi: massa janin itu sendiri, cairan amniotik dan plasenta.
• Dari massa wanita itu sendiri, harus diingat bahwa rahim dan kelenjar susu tumbuh dalam ukuran. Meningkatkan volume sirkulasi darah, lapisan lemak, tubuh tertunda air.

Selama seluruh masa kehamilan, pertumbuhan berat badan terjadi tidak merata. Dengan bertambahnya usia gestasi, tingkat pertumbuhannya meningkat. Pada paruh pertama istilah (sampai 20 minggu), janin tumbuh sedikit, dan paruh kedua diindikasikan oleh kenaikan laju pertumbuhan - bayi bertambah berat.

Minggu ke 20 adalah tengah kehamilan dan saat puncaknya dalam pertumbuhan berat badan anak dan ibu. Seiring waktu, berat janin meningkat, dan plasenta turun. Pada pertengahan periode, volume cairan ketuban sekitar 300 ml (pada minggu ke 30 angka ini meningkat menjadi 600 ml, dan 35 - untuk satu liter, maka tingkat pertumbuhannya akan menurun). Pria masa depan sendiri memiliki berat sekitar 300 gram dan memiliki panjang 25 cm.

Berat badan pada kehamilan 20 minggu menyebabkan kenaikan berat rahim pada paruh pertama kehamilan, maka akan mengumpulkan volume hanya dengan meregangkan serat jaringan otot, berat tetap tidak berubah.

Volume sirkulasi darah terus meningkat selama seluruh masa gestasi. Mempersiapkan makanan, kelenjar susu mulai mendapatkan volume karena sifat reproduksi jaringan kelenjar dan pertumbuhan timbunan lemak.

Kenaikan berat badan, pada tingkat normal, harus dari 3 sampai 6 kg (tergantung pada BMI wanita).

Berat badan bertambah pada 23 minggu kehamilan

Lebih dari 5 bulan telah berlalu sejak pembuahan. Perut tampak bulat. Buah selama ini ditambahkan dan dalam pertumbuhan (sampai 30 cm) dan dalam massa - sekitar 0,5 kg. Otak telah meningkat sepuluh kali lipat (massanya 20-25 g), jadi penting untuk terus memasok jumlah oksigen yang diperlukan ke plasenta janin. Pada minggu ke 23 janin terbentuk sepenuhnya dan praktis dikembangkan.

Selama periode ini, ibu hamil mulai merasakan berat badannya, yang memerlukan ketidaknyamanan fisik dan emosional:

• Ada sakit kepala.
• Puffiness.
• Ada insomnia.
• Meningkatnya tekanan pada tulang belakang dan persendian, yang berujung pada munculnya rasa sakit.
• Napas tersengal.

Berat badan pada 23 minggu kehamilan normal jika wanita tersebut didapat dari saat konsepsi 4 - 7 kg. Penyimpangan yang lebih besar dalam arah ini atau arah itu harus mengingatkan wanita masa depan saat melahirkan dan dokternya. Sangat mendesak untuk menemukan dan menghilangkan penyebab penyimpangan tersebut.

Berat badan pada usia kehamilan 26 minggu

Dengan usia kehamilan normal, kenaikan berat badan setiap hari pada usia kehamilan 26 minggu adalah 150 gram. Dengan demikian, pada saat ini, seorang wanita bisa menjadi lebih berat dengan berat 5 - 9 kg. Untuk hasil angka tersebut, pada dasarnya, sistem fetoplasenta. Ini berkat kenyataan bahwa wanita dengan tenang melepaskan berat badan yang didapat tepat setelah melahirkan.

Massa sistem fetoplasenta adalah:

• Bobot anak masa depan adalah dari 2,5 kg sampai 4 kg.
• Tempat anak-anak - 0,5 - 0,6 kg.
• Cairan ketuban adalah 1 - 1,5 liter.
• Proliferasi jaringan otot uterus dan vaskularisasi lebar ditambahkan hingga satu kilogram dengan berat total.
• Pertumbuhan kelenjar susu payudara payudara bersalin sampai setengah kilogram.
• Ada peningkatan volume darah yang dipompa (dengan kebidanan, wanita hamil kehilangan 0,3-0,5 liter).

Kilogram ini merupakan norma fisiologis kenaikan berat badan, yang diperlukan untuk pengembangan dan pengaruhnya pada janin, juga akan hilang tepat setelah kelahiran.

Dalam kasus kasus patologis (jika berat badan diketik terlalu cepat atau sebaliknya, ada kekurangan), tubuh ibu tidak mampu menciptakan kondisi yang harmonis untuk jalannya kehamilan normal. Dari ini, pertama-tama, anak itu menderita, lalu wanita itu sendiri.

Rekrutmen massa pada minggu ke 26 dapat berbicara tentang janin besar (bayi baru lahir memiliki berat 4 kg atau lebih), dan akumulasi cairan berlebih (edema) di lapisan jaringan.

Anak besar, pahlawan. Dengan berat janin lebih dari 4 kg, risiko cedera saat melewati jalan lahir untuk bayi baru lahir meningkat, dan ibu saat melahirkan menderita. Dalam kasus ini, probabilitas operasi caesar tinggi. Oleh karena itu, gambar yang ditunjukkan oleh timbangan minggu ke-26 harus dikontrol secara khusus. Tergantung padanya: apakah wanita hamil akan melahirkan atau akan menggunakan bantuan ahli bedah.

Tapi sering kali bengkak dan surplus besar mengindikasikan adanya komplikasi patologis pada kehamilan, yang hanya bisa ditentukan oleh seorang spesialis. Salah satu komplikasinya:

• Gestosis (toksisosis terlambat). Patologi yang berbahaya, konsekuensi terburuknya adalah hilangnya bayi, dan bahkan kematian seorang wanita saat melahirkan.
• Tingkat tekanan arteri yang meningkat yang mampu memicu stroke.
• Dan yang lainnya.

Dengan peningkatan volume yang signifikan, ibu hamil harus memperhatikan waktu bongkar muat (volume cairan harian - sampai 2 liter, mengurangi asupan garam), tetapi harus diambil berdasarkan perintah dokter dan di bawah pengawasannya yang konstan. Dengan simtomatologi ini, wajib memantau tekanan darah beberapa kali sehari. Wanita dari kelompok berisiko tersebut lebih cenderung melakukan tes urine daripada wanita hamil lainnya.

Dengan kekurangan berat badan, mungkin ada penundaan atau penghentian lengkap pembentukan janin. Penyebab berat badan rendah adalah dan air rendah (berkurangnya jumlah cairan ketuban), serta penyakit kronis pada organ dalam wanita. Tentukan penyebab kegagalan yang diperlukan untuk, jika mungkin, mengambil tindakan yang memadai.

Dari kesimpulan di atas, perlu dipahami bahwa berat badan harus diukur terus menerus, dari hari pertama sampai hari terakhir kehamilan.

Penambahan berat badan pada minggu ke 29 kehamilan

Pada saat 29 minggu, berat bayi sudah sekitar satu seperempat kilogram. Panjang anak kira-kira 37 cm. Proporsi tubuh bervariasi. Bagian kerangka diperkuat, lapisan lemak subkutan muncul. Penambahan berat badan pada minggu ke 29 kehamilan sudah signifikan dan berkisar antara 6 sampai 10 kg (dengan kehamilan normal). Pada saat yang sama, ibuku sudah merasakan beban ini pada dirinya sendiri.

• Muncul nafas pendek.
• Hamil meski dengan sedikit beban cepat lelah.
• Beban pada persendian, jaringan ikat dan tulang belakang meningkat, nyeri muncul di punggung bagian bawah.
• Masalah dengan "toilet": sembelit dan sering buang air kecil.
• Mendengkur terjadi saat tidur.

Jika keuntungannya berlebihan - simtomatologi diperparah. Untuk meminimalkan konsekuensi ini, wanita hamil harus menyesuaikan rutinitas dan gizi hariannya. Lebih banyak istirahat, tapi jangan berbaring di sofa, tapi untuk berkunjung ke luar rumah, menggabungkan aktivitas fisik dengan udara segar.

Untuk tidur ibu masa depan pada istilah ini seharusnya hanya di sisi. Dalam posisi ini, organ dalam wanita hamil mengalami sedikit beban.

Dari makanan sebaiknya keluarkan produk ini:

• Kacang.
• Susu utuh
• Makanan berlemak.
• Anggur
• Kubis segar
• Batasi piring tajam dan asin.
• Permen dan kue kering.

Hapus semua yang bisa menyebabkan sembelit dan mulas.

Produk nomor satu untuk kenaikan berat badan normal pada minggu ke 29 kehamilan:

• Parut mentah wortel dengan apel.
• Produk susu asam.
• Buah kering, terutama plum.
• Zaitun, jagung, minyak biji rami.
• Volume air bersih yang cukup.

Tingkat kenaikan berat badan pada kehamilan

Dalam sepuluh minggu pertama, biasanya, tidak ada kenaikan jumlah ibu di masa depan. Inilah masa ketika tubuh perempuan "asimilasi" dengan status baru. Sering kasus toksikosis dini, yang lebih cenderung bekerja untuk penurunan, bukan satu set kilogram. Dan baru kemudian wanita hamil mulai tumbuh gemuk. Perkiraan tingkat kenaikan berat badan selama kehamilan selama trimester pertama adalah satu sampai dua kilogram. Pertumbuhan maksimum volume ibu masa depan datang pada trimester kedua dan ketiga. Pada skala panjang mereka menunjukkan setiap minggu angka 250-300 g lebih besar dari tujuh hari sebelumnya.

Terutama melihat dokter kandungan hamil - ginekolog tertarik pada trimester terakhir. Prikidochno, dokter menentukan tingkat kenaikan mingguan wanita berat badan dengan tingkat bunga: untuk setiap 10 cm tingginya - 22 gram suplementasi. Misalnya, tinggi seorang wanita adalah 160 cm. Tingkat penambahan tidak lebih dari 352 gram, dengan tinggi masing-masing 185 cm - 400 gram.

Setiap wanita berkepribadian individu, oleh karena itu, untuk "menjaga denyut nadi," berat wanita hamil dikendalikan pada setiap kunjungan dokter dan dimasukkan ke dalam kartu pertukarannya. Ini tidak akan berlebihan jika berat badannya akan dikendalikan dan mandiri di rumah. Untuk kemurnian pengukuran, Anda harus berdiri di atas timbangan di pagi hari, dengan perut kosong dan dengan pakaian yang sama.

Mempengaruhi parameter ini dan usia wanita saat melahirkan: semakin tua dia, semakin tinggi probabilitas untuk mendapatkan lebih banyak. Penting adalah massa awal wanita hamil, konstruk genetisnya: kegemaran akan kelambanan atau kegemukan. Hal ini tidak paradoks, semakin buruk sebelum konsepsi, semakin mampu mengetik kehamilan, tubuh, seperti apa adanya, melengkapi "kekurangan" kilogram. Mempengaruhi angka akhir dan jumlah janin yang dikenakan wanita hamil: kembar, kembar tiga, masing-masing, menambahkan gram mereka ke kilogram ibu.

Total kenaikan berat badan pada kehamilan

Perubahan angka pada skala masing-masing wanita sangat individual. Namun demikian, kenaikan umum normatif pada kehamilan berada dalam batas 7 sampai 16 kg. Jika seorang wanita secara konstitusional berhubungan dengan asthenics (kurus), maka dia dapat dengan mudah menambahkan dari 12 sampai 16 kg selama seluruh kehamilan, sementara dia dan bayinya akan merasa hebat. Dalam kasus kecenderungan bentuk subur (hypersthenic), tingkat penambahan berada dalam batas 7 sampai 10 kg. Jika wanita hamil normostenic, bobotnya idealnya bisa lebih besar untuk seluruh masa melahirkan bayi sebesar 10-14 kg.

Kilogram didistribusikan kira-kira seperti ini:

• Bayi itu sendiri sekitar 3 kg 500 gr.
• Plasenta kira-kira 0,7 kg
• Cairan ketuban sedikit kurang dari satu kilogram (≈0,9 kg).
• Uterus ≈ 1 kg.
• Kenaikan volume kelenjar susu - 400 - 500 gr.
• Pertumbuhan volume plasma darah adalah 1,2 - 1,5 liter.
• Kenaikan volume cairan sel - 1,4 - 2,7 liter.
• Pertumbuhan jaringan adiposa adalah 2,2 - 3 kg.

Tentu, ini adalah nilai statistik rata-rata dan bisa bervariasi dalam batas yang diizinkan. Kemampuan untuk menghitung nilai pertumbuhan yang diperlukan adalah kesempatan bagus bagi wanita hamil untuk memantau berat badannya secara mandiri dan, jika perlu, sesuaikan itu (nutrisi, aktivitas fisik sedang, rejimen hari).

Tidak berlebihan untuk mengklarifikasi bahwa itu adalah bobot yang disuarakan oleh peraturan yang paling mudah diatur ulang setelah melahirkan. Cukuplah nutrisi yang tepat dan kompleks olahraga senam yang memperbaiki kesehatan.

Penambahan berat badan patologis pada kehamilan

Mengapa, mengamati kehamilan, ahli kandungan-ginekolog menekankan pentingnya penambahan berat badan? Bahkan sekarang Anda bisa mendengar nasehat dari ibu, nenek dan pacar, bahwa jika Anda hamil - maka sekarang Anda perlu makan untuk dua (atau tiga - jika si kembar). Dokter pasti tidak setuju. Ini adalah kilogram dan yang paling sulit untuk kehilangan seorang wanita saat melahirkan setelah kelahiran bayi. Tapi jangan sampai ke ekstrem yang lain, kapan, untuk menyelamatkan sosok itu, wanita itu kekurangan gizi. Peningkatan patologis pada kehamilan dalam manifestasinya tidak dapat diterima.

Jika seorang wanita hamil mengendalikan anak panah bermanuver dengan timbangan, melanggar nutrisi dirinya sendiri, maka bayinya juga menerima lebih sedikit vitamin, nutrisi mikronutrien. Penurunan umum kekuatan ibu masa depan memprovokasi kekurangan oksigen pada janin, yang dapat menyebabkan hipoksia, abrupsio plasenta dan keguguran (kelahiran prematur). Paling banter, bayi akan lahir lemah, kecil.

Jika terjadi kenaikan berat badan patologis selama kehamilan, seorang wanita berisiko terkena diabetes, pemuatan tulang belakang dan persendian yang berlebihan, varises yang sering, nyeri di perut bagian bawah dan area sakrum, yang juga tidak menambah kesehatan. Berat badan yang berlebihan dapat berbicara tentang keadaan tidak sehat dari organisme ibu masa depan dan menjadi indikator kemungkinan toksikosis yang terlambat.

Wanita hamil yang telah pulih dalam batas yang wajar jauh lebih mudah untuk mentolerir masa kehamilan bayi, dan perawatan kebidanan juga lolos lebih mudah. Persentase anak yang lahir mati dan keguguran pada ibu tersebut secara signifikan lebih rendah daripada kategori lainnya.

Berat badan lebih besar pada kehamilan

Patologi berat badan dalam setiap situasi merupakan masalah yang agak berbahaya. Dalam kasus bayi, hal itu tidak hanya terjadi pada ibu, tapi juga pada bayi yang belum lahir. Kenaikan berat badan yang besar selama kehamilan bisa menjadi tanda toksikosis, yang penuh dengan kelahiran prematur atau keguguran, kesehatan dan kehidupan seorang wanita juga terancam punah.

Beberapa kelebihan berat badan dengan adanya kepenuhan atau pembengkakan, kelebihan berat badan yang besar dapat menjadi dorongan bagi tahap awal diabetes mellitus, dengan masalah aktivitas otot, mulai mengembang sesak napas, dan kekurangan udara. Edema menangkap tidak hanya tungkai bawah, tapi juga tangan, perut bagian bawah, sakrum. Ada masalah lain:

• Meningkatnya kelelahan.
• Mudah tersinggung
• Tekanan darah tinggi.
• Muncul tidak hanya edema, tapi juga nyeri pada otot betis dan punggung.
• Ada fenomena stagnan di kaki yang memperparah atau memprovokasi perkembangan varises.

Dengan patologi yang sangat kompleks sebelum waktunya mulai terkelupas plasenta, yang memprovokasi fading janin atau keguguran.

Berat badan yang meningkat dapat ditunjuk tidak hanya karena pertumbuhan jaringan adiposa, tetapi juga karena arus keluar cairan dari aliran darah lapisan jaringan, yang divisualisasikan sebagai edema, yang bahkan tidak terlihat pada awalnya.

Sering kali bengkak tampak lebih dekat pada persalinan, yang oleh banyak ibu dianggap sebagai norma, namun penyimpangan ini dapat ditentukan pada minggu ke 23. Penyebab patologi adalah restrukturisasi fisiologis organisme ibu dan jika wanita sebelum hamil menderita gangguan fungsi ginjal dan jantung, edema adalah respons organ-organ ini terhadap beban baru.

Kombinasi karakteristik yang diuraikan di atas bisa menandakan penyakit yang lebih serius - gestosis (toksikosis pada akhir kehamilan). Penyakit vaskular ini ditandai dengan tidak berfungsinya ginjal, sistem kardiovaskular, pembuluh otak ibu masa depan. Oleh karena itu, bahkan dengan sedikit pun dugaan gestosis, wanita hamil tersebut harus menjalani perawatan di rumah sakit yang mendesak. Untuk pengobatan dan rehabilitasi bisa memakan waktu lebih dari satu minggu.

Saat memastikan adanya peningkatan besar dalam kehamilan, ahli kandungan-ginekologi, pertama-tama, harus menyingkirkan gestosis, dan kemudian mengatasi penyebab penambahan berat badan lainnya. Bobot tubuh bisa meningkat dan dengan mengorbankan kain berlemak yang bisa menyulitkan adanya bantalan pada anak itu.

• Tulang belakang dan begitu terpapar pada pemuatan yang diangkat, dan berat tambahan hanya memperparah posisi tersebut. Pada saat bersamaan, pusat gravitasi yang biasa bergeser, membawa masalah tambahan. Ada rasa sakit di belakang.
• Osteochondrosis menjadi semakin parah.
• Ada sakit kepala.
• Tonjolan cakram intervertebralis diamati.
• Meningkatnya risiko trombosis.

Oleh karena itu, jika responden hanya berencana untuk mengandung anak dan merupakan pembawa formulir yang subur, perlu dipertimbangkan tentang apa yang telah dibaca, dan membuang beberapa - tiga kilogram. Jadi calon ibu akan menyingkirkan banyak masalah saat melahirkan bayi dan dalam proses melahirkan.

Jika masalah kelebihan berat badan ada sebelum kehamilan, jangan berpikir bahwa Anda perlu melakukan segalanya untuk tidak lagi mendapatkan pound. Bagaimanapun, komposisi dan indeks lapisan lemak "didapat" selama kehamilan berbeda secara signifikan dengan tabungan wanita yang tidak pada posisinya. Bagaimanapun, kehamilan bukanlah saat untuk eksperimen dan masalah ini harus dipecahkan bersama dengan ahli gizi.

Hal ini diperlukan untuk menghapus dari diet Anda makanan berlemak, mayones, produk makanan cepat saji. Makanan harus kurang kalori, tapi tidak inferior dalam nutrisi dan kepenuhan vitamin dan mineral. Hal ini diperlukan untuk merevisi dan rutinitas harian Anda: meningkatkan aktivitas motorik, membuat jalan-jalan lebih lama di alam.

Itulah sebabnya ahli kandungan-ginekologi dengan hati-hati mengendalikan penambahan bangsalnya.

Sedikit kenaikan berat badan pada kehamilan

Dimana-mana "mean emas" lebih diutamakan. Tidak hanya masalah besar timbul pada wanita dengan tanda obesitas, namun kenaikan berat badan yang kecil selama kehamilan tidak pertanda baik.

Peningkatan kecil merupakan indikator bahwa organisme janin tidak menerima cukup nutrisi untuk perkembangannya, yang menghambat semua proses. Tidak menemukan jumlah nutrisi yang dibutuhkan, janin akan mulai menariknya dari tubuh ibu. Oleh karena itu, perlu berkonsultasi dengan spesialis (ahli kandungan dan ahli gizi). Mungkin akan cukup untuk menyesuaikan makanan, mengenalkannya dengan produk kandungan kalori tinggi, meningkatkan konsumsi lemak - sumber energi. Dalam makanan, penting untuk mengenalkan produk yang merangsang nafsu makan (misalnya, menanam gandum - deposit vitamin, mineral dan trace elemen yang kuat). Makanan harus dibagi dan sering (lima sampai enam kali sehari).

Untuk seluruh periode kehamilan, wanita seperti itu harus mendapatkan setidaknya 11 kg, jika tidak, dia berisiko melahirkan bayi prematur dengan berat kurang dari dua kilogram. Karena itu, semuanya harus dilakukan untuk meningkatkan kenaikan berat badan berkisar antara 11 sampai 16 kg.

Hal ini sangat penting untuk menentukan alasan mengapa berat wanita hamil tumbuh lebih lambat dari yang direkomendasikan oleh norma. Bisa jadi bukan hanya malnutrisi, tapi juga predisposisi turun-temurun, penyakit yang bersifat fisik dan mental.

Perhitungan kenaikan berat badan pada kehamilan

Kenaikan berat badan wanita hamil tergantung langsung pada parameter fisik awalnya. Seperti yang tertulis di atas, untuk menghitung kenaikan berat badan selama kehamilan dan menentukan jadwal penambahan berat badan yang disarankan tergantung pada masa gestasi, pertama-tama perlu untuk menemukan indeks massa tubuh individu. Rumusnya cukup sederhana: massa awal tubuh harus dibagi menjadi kuadrat pertumbuhan, diambil dalam meter. Idealnya, angka ini harus jatuh dalam interval 20 sampai 26.

• Jika BMI di bawah 18,5 - kelelahan - ini menunjukkan masalah yang signifikan.
• BMI dalam perhitungannya adalah antara 18,5 - 19,8 tingkat kelelahan ringan.
• ITM 19.8 - 26 adalah norma.
• BMI - 26 - 30 obesitas ringan.
• Indeks massa tubuh lebih dari 30 adalah obesitas.

Sebagai contoh, perhatikan parameternya: berat = 79,6 kg, tinggi = 1,82 m.

Oleh karena itu BMI - 79,6 / 1.822 = 23,5 - norma. Sekarang tetap beralih ke daftar rekomendasi. Dapat dilihat bahwa semakin rendah indeks tubuh ibu masa depan, semakin banyak kilogram yang bisa didapat selama sembilan bulan.

[1], [2]

Tabel pertambahan berat badan pada kehamilan

Dalam masyarakat teknologi modern, masalah kelebihan berat badan pada umumnya dan pencarian kenaikan berat badan selama kehamilan pada khususnya akut. Agar tidak membahayakan perkembangan dan kesehatan bayi masa depan, serta pemulihan yang paling cepat dari persalinan, ada baiknya mendengarkan rekomendasi dokter dan dengan seksama melihat kenaikan berat badan Anda.

Tabel di bawah kenaikan berat badan selama kehamilan akan memungkinkan Anda untuk dengan mudah menavigasi dalam indeks normatif dan, jika perlu, menyesuaikan diet Anda.

Kehamilan, minggu	Tingkat kenaikan, kg
	BMI di bawah 19,8 asthenik	Standar IMT 19,8 - 26,0	BMI di atas 26,0, hypersthenic
2	0.5	0.5	0.5
4	0,9	0,7	0.5
6	1.4	1.0	0,6
8th	1.6	1.2	0,7
10	1.8	1.3	0,8
12	2.0	1.5	0,9
14th	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4,5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26th	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

Jadwalkan kenaikan berat badan selama kehamilan

Setiap kehamilan serupa satu sama lain dan sama seperti individu. Tapi selama bertahun-tahun, kanon telah berhasil yang memungkinkan seseorang untuk mengarahkan dirinya hamil dan mandiri, menentukan berapa banyak kehamilannya dalam norma. Ini bukan kehendak, karena penyimpangan apapun mampu menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada janin. Oleh karena itu, pemantauan mingguan terhadap berat badan - salah satu indikator serius kesehatan dan ibu, dan masa depan bayi.

Jadwalkan pertambahan berat badan selama kehamilan janin secara langsung tergantung dari seberapa banyak ibu dikoreksi. Dan berat badan wanita hamil tidak hanya mencakup beban bayi yang belum lahir, tapi juga plasenta, cairan ketuban, pertumbuhan rahim dan kelenjar susu.

Dari keseluruhan parameter ini, kita mendapatkan angka kilogram tambahan:

• Pada bulan pertama, mungkin ada peningkatan berat badan (jika wanita hamil tidak memiliki toksikosis) - 175 g per minggu.
• Sehubungan dengan restrukturisasi tubuh, pada bulan kedua kehamilan tingkat pertumbuhan wanita sedikit menurun - 125g dalam seminggu.
• Bulan ketiga ditandai dengan kenaikan terendah - hanya sekitar 75 g / minggu.
• Bulan keempat - terjadi peningkatan massa yang tajam - 200 g / minggu.
• Bulan kelima - puncak berat badan wanita hamil - sekitar 600g / minggu.
• Bulan keenam - tingkat pertumbuhan agak berkurang menjadi 400 g untuk minggu-minggu depan.
• Dari ketujuh sampai bulan kesembilan (sebelum melahirkan), kenaikan berat badan stabil dan 450 gram selama satu minggu.

Jadwal pertumbuhan rata-rata untuk kehamilan dan penyimpangan kecil daripadanya alami dan dikaitkan dengan individualitas masing-masing wanita, konstitusi dan fisiologinya.

Berat badan di kehamilan kembar

Salah satu kriteria penting untuk perkembangan janin secara keseluruhan adalah penambahan normal kilogram ibunya. Sampai saat ini, tidak ada masalah untuk mencari grafik atau tabel yang memungkinkan Anda memperkirakan berat badan wanita hamil, untuk menghitung penyimpangan dari norma. Tapi ini dengan kehamilan yang monoton. Dan bagaimana jika ultrasound menunjukkan anak kembar? Di sini pendapat para dokter agak berbeda.

Beberapa percaya bahwa tidak ada perbedaan dalam kasus kehamilan satu atau bipartit, dan wanita tersebut harus mematuhi jadwal klasik kenaikan berat badan.

Menurut pendapat orang lain, kenaikan berat badan pada kehamilan kembar bisa dan harus lebih besar dan menjadi 15 sampai 20 kg. Masa depan ibu dari jenis konstitusional konstitusi diharapkan dapat pulih 20 kg, dengan tipe hypersthenic - 15 kg. Perhitungannya cukup sederhana. Bobot bayi yang baru lahir sekitar tiga kilogram. Oleh karena itu, total kilogram wanita yang memakai dua anak, setidaknya 3 kg ini harus lebih dari satu kehamilan tunggal (tapi orang tidak boleh melupakan massa cairan amnion tambahan dan satu lagi "kursi bayi").

Anda seharusnya tidak membiarkan penurunan berat badan pada trimester pertama dan terus meningkat 650 gram setiap minggu selama trimester kedua kehamilan. Jika pertumbuhan yang terjadi tidak teramati - ia dapat berbicara tentang malnutrisi wanita masa depan dalam persalinan, atau pengeluaran energi yang terlalu tinggi. Pada saat yang sama, layak untuk meninjau makanan Anda dengan mengenalkan makanan yang lebih banyak kalori dan meningkatkan waktu yang akan dihabiskan seorang wanita untuk beristirahat. Jika kilo ditambahkan sedikit melebihi norma, perlu, sebaliknya, untuk mengurangi kandungan kalori makanan (tanpa kehilangan vitamin dan trace elemen) dan mengaktifkan rezim hari ini.

Kenaikan berat badan setiap hari dalam kehamilan

Tidak ada ginekolog kebidanan yang akan memberi tahu Anda kenaikan berat badan setiap hari selama kehamilan. Bagaimanapun, hidup tidak bisa digerakkan ke dalam kerangka kerja yang jelas. Dan jika seminggu hamil di dalam normalnya bisa mendapatkan sekitar 450 gram (rata-rata sekitar 60 gram per hari), bukan berarti setiap hari Anda harus tahan terhadap gram ini dengan jelas. Jika meja meriah diletakkan - mengapa tidak menyenangkan diri Anda dengan sesuatu yang lezat. Hal utama setelahnya adalah untuk (berdasarkan rekomendasi dan di bawah pengawasan dokter) bongkar hari.

Bongkar muat selama kehamilan tidak mengijinkan diet ketat. Ini termasuk pengurangan kandungan kalori piring, tanpa mengurangi status gizi mereka, dan minum berlimpah. Karena itu, jangan melukai diri sendiri dengan kenaikan kilogram harian selama kehamilan, itu akan cukup untuk menimbang seminggu sekali. Pengecualian bisa dilakukan jika calon ibu "santai" dan "membiarkan dirinya ekstra".

Seorang wanita bersiap-siap untuk menjadi seorang ibu. Banyak yang percaya bahwa selama periode ini, dia perlu makan untuk dua orang, sehingga keduanya dan bayinya akan cukup. Ini tidak benar. Jangan sampai ke ekstrem lainnya: diet ketat juga tidak diperbolehkan pada periode ini. Tapi untuk merevisi diet Anda tidak hanya mungkin, tapi juga perlu. Bagaimanapun, kenaikan berat badan selama kehamilan dikontrol lebih mudah daripada menghentikan komplikasi yang dapat memicu berat "abnormal". Dari saat pembuahan, ibu masa depan bertanggung jawab tidak hanya untuk dirinya sendiri, tapi juga untuk kehidupan dan kesehatan anaknya yang belum lahir.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]