Jus dalam kehamilan

Jus selama kehamilan merupakan minuman bergizi dan lezat yang harus diminum oleh setiap ibu hamil. Mari kita bahas manfaat jus segar dan minuman alami yang paling sehat.

Jus buah dan sayur merupakan bagian penting dari diet setiap wanita selama kehamilan. Jus ini menghilangkan dahaga, memenuhi tubuh dengan vitamin, mineral, dan unsur mikro yang bermanfaat. Nilai minuman alami terletak pada komposisi yang kaya dan khasiatnya yang bermanfaat. Beberapa di antaranya digunakan untuk mengobati dan mencegah berbagai penyakit serta meningkatkan sifat pelindung sistem kekebalan tubuh.

Disarankan untuk menyiapkan jus buah dan sayuran sendiri. Pada kemasan jus yang dibeli di toko, Anda dapat menemukan tulisan - 100% produk alami, tetapi perlu diingat bahwa minuman tersebut dibuat dari produk kalengan. Artinya, tidak ada nilai dalam produk tersebut, hanya gula yang tersisa.

Jus dapat dikonsumsi jika wanita tidak memiliki kontraindikasi atau reaksi alergi; dalam kasus lain, konsultasi dengan dokter dianjurkan.

[ 1 ]

Jus apa yang harus diminum selama kehamilan?

Masalah yang mendesak bagi setiap ibu hamil. Dan ini tidak mengherankan, karena setiap wanita berusaha menjalani gaya hidup sehat selama masa mengandung dan hanya mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan kaya vitamin. Jus perasan segar harus dipilih dengan benar, sebelum menggunakannya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter guna menyingkirkan kemungkinan reaksi alergi dan kontraindikasi.

Jus sangat penting selama kehamilan, karena dapat menghilangkan dahaga dan memperkaya tubuh dengan unsur mikro, vitamin, dan mineral yang berguna bagi ibu dan janin. Jus dibuat dari berbagai buah, sayuran, dan bahkan tanaman. Minuman alami memungkinkan Anda untuk mendiversifikasi diet dan memberikan manfaat maksimal bagi tubuh. Selama kehamilan, dianjurkan untuk minum: jus apel, wortel, bit, jeruk, dan jus lainnya.

Jus Sehat Selama Kehamilan

Alami dan segar, baik sayur maupun buah, bermanfaat. Anda dapat menemukan produk siap pakai di rak-rak toko - jus dari sayur dan buah. Namun minuman seperti itu tidak terlalu bermanfaat, karena mengandung gula dan bahan pengawet. Beberapa produsen memproduksi jus yang disesuaikan untuk ibu hamil dan menyusui. Meskipun demikian, Anda sebaiknya hanya minum jus produksi Anda sendiri. Para ahli mengatakan bahwa minuman tersebut harus diminum dalam 20 menit pertama setelah persiapan, karena setelah 20 menit ia kehilangan 60% unsur makro dan mikronya.

Jus dikontraindikasikan untuk dikonsumsi jika terjadi penyakit gastrointestinal atau reaksi alergi terhadap buah atau sayuran apa pun. Mari kita pertimbangkan jus yang paling bermanfaat selama kehamilan:

• Jus buah delima memiliki khasiat yang bermanfaat dan rasa manis dan asam yang nikmat. Jus ini membebaskan tubuh dari kolesterol dan radikal bebas yang berbahaya, membantu meningkatkan hemoglobin. Jus ini dapat digunakan untuk mencegah anemia, yang sering terjadi selama kehamilan. Buah ini menormalkan fungsi sistem pencernaan, memiliki efek diuretik dan antiseptik.
• Jus wortel juga tidak kalah bermanfaat selama kehamilan. Minuman ini hanya mengandung komponen bermanfaat yang tidak tergantikan baik selama kehamilan maupun pada masa pascapersalinan (meningkatkan proses laktasi). Dianjurkan untuk minum jus dengan ampasnya, karena mengandung serat.
• Jus bit memiliki nilai gizi yang tinggi. Minuman ini menurunkan tekanan darah, mencegah sembelit, yang sangat penting selama kehamilan, dan membersihkan darah. Tidak seperti jus bit lainnya, yang harus segera diminum, jus bit paling baik diminum beberapa jam setelah diolah. Jus bit harus diencerkan dengan air; jus buah delima dapat digunakan untuk pengenceran.
• Jus labu juga bermanfaat selama kehamilan. Labu mengurangi pembengkakan, menghilangkan sembelit, meningkatkan fungsi ginjal, hati, dan jantung. Konsumsi jus labu secara teratur dapat meredakan gejala toksikosis, meningkatkan kualitas tidur, dan menenangkan saraf.
• Jus tomat mencegah penambahan berat badan selama kehamilan dan dianggap sebagai minuman berkalori paling rendah. Jus tomat membersihkan tubuh dan mencegah pembentukan sel kanker.

Semua jus yang dijelaskan di atas bermanfaat selama kehamilan. Minuman alami akan memberi Anda energi, menyegarkan Anda, dan meningkatkan kondisi internal dan eksternal Anda.

Jus segar saat hamil

Minuman ini tidak hanya lezat, tetapi juga sehat yang memungkinkan Anda untuk mendiversifikasi diet dan meningkatkan fungsi tubuh Anda. Jus segar dianggap sebagai minuman bergizi yang menyediakan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh ibu hamil untuk perkembangan penuh anak. Jika ibu hamil memiliki hemoglobin rendah, dianjurkan untuk minum jus bit, wortel atau jus bit-wortel. Minuman segar hanya dapat dikonsumsi jika wanita tersebut tidak alergi terhadap buah dan sayuran.

Lebih baik minum jus segera setelah disiapkan, karena pada titik ini minuman tersebut jenuh dengan unsur-unsur mikro yang bermanfaat. Setelah 20 menit, manfaatnya akan hilang. Perlu diketahui bahwa jus kalengan dan jus beku tidak memiliki khasiat yang sama dengan jus yang baru diperas. Jus dan jus segar dari sayuran, buah-buahan, batang dan tunas tanaman memberi energi, meningkatkan suasana hati, membantu mengatasi penyakit dan menormalkan kondisi tubuh secara umum. Jus yang baru diperas membantu untuk menjalani kehamilan dengan lebih mudah, membuang racun dan racun dari tubuh, dan meringankan gejala toksikosis.

Jus alami selama kehamilan

Ini adalah minuman sehat yang mengandung sari buah dan sayuran. Anda dapat membuatnya di rumah atau memesannya di kafe. Keunikan jus alami adalah jus ini mempertahankan semua zat bermanfaat yang sangat diperlukan selama kehamilan. Jus ini meningkatkan sifat pelindung sistem kekebalan tubuh, melindungi dari kekurangan vitamin, dan meningkatkan fungsi semua organ dan sistem.

Jus alami harus diminum secara teratur, apa pun kondisi kesehatannya. Selain jus, ibu hamil juga harus mengonsumsi sayur, buah, dan beri segar. Dengan begitu, tubuh akan mendapatkan berbagai macam nutrisi. Jus alami mengandung banyak pektin, yang memiliki efek menguntungkan pada fungsi lambung dan usus, serta menurunkan kadar kolesterol jahat. Ibu hamil perlu minum buah, sayur, minuman pekat, serta nektar (jus yang diencerkan dengan air).

Sebaiknya minum jus di pagi hari, ini akan memberi tubuh Anda energi sepanjang hari.

Jus alami dari apel, seledri, dan pisang akan membantu meningkatkan suasana hati Anda. Minuman ini sangat cocok untuk menyegarkan dan meningkatkan sifat pelindung sistem kekebalan tubuh wanita hamil. Namun, Anda tidak boleh menyalahgunakannya, terutama selama kehamilan, karena jus dapat menyebabkan gastritis. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa buah-buahan mengandung banyak asam. Jika ibu hamil memiliki penyakit gastrointestinal, maka lebih baik mengencerkan jus alami dengan air.

Jus jeruk

Ini adalah minuman jeruk yang paling populer. Dengan meminum jus jeruk, seorang wanita hamil memenuhi kebutuhan vitamin K, B6, B2, B1, E, serta asam folat, asam amino, magnesium, dan seng. Jumlah yang banyak dapat menyebabkan reaksi alergi, pembuangan kalsium dari tubuh, dan peningkatan keasaman. Jus jeruk mengandung zat pektin yang meningkatkan fungsi usus dan pencernaan. Jus jeruk memperkuat kapiler, menjaga fungsi normal paru-paru dan jantung, dan merupakan pencegah yang sangat baik untuk masuk angin.

• Minuman ini direkomendasikan bagi wanita dengan penglihatan yang buruk, karena memenuhi kebutuhan kalsium, kalium, dan vitamin C dalam tubuh. Membantu mengatasi kelelahan, stres, anemia. Bermanfaat untuk nyeri sendi dan penyakit hati. Jeruk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular.
• Jika ibu hamil menderita gastritis atau penyakit usus, sebaiknya jus jeruk diencerkan dengan air. Minuman ini mengandung banyak gula yang dapat menyebabkan diabetes. Ibu hamil disarankan untuk minum jus jeruk 20-30 menit sebelum makan, ini akan membantu menghindari kembung dan perut kembung.

Jus apel

Ini adalah minuman yang lezat dan sehat. Minuman ini melindungi tubuh wanita dari dehidrasi dan melindungi dari toksikosis. Segelas jus apel mengandung karbohidrat, kalium, kalsium, kolin, dan nutrisi lainnya. Satu-satunya kekurangannya adalah minuman yang tidak dipasteurisasi dapat mengandung mikroorganisme dan bakteri berbahaya, dan selama kehamilan, hal ini dapat menyebabkan keracunan. Konsumsi jus apel yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pada saluran pencernaan, menyebabkan eksaserbasi penyakit tukak lambung atau gastritis.

Jus apel cocok dipadukan dengan buah dan sayuran lainnya. Minuman apel segar akan memberi Anda energi dan membuat Anda bugar sepanjang hari. Jus alami mengandung vitamin: B, C, A, E, serta pektin, kalsium, mangan, dan kalium, yang membantu melawan anemia (yang dialami banyak wanita saat hamil).

Jus kentang

Ia digunakan sebagai obat tradisional dengan khasiat penyembuhan dan antiradang. Penggunaan luarnya efektif untuk luka yang tidak kunjung sembuh, bisul, jerawat, dan luka bakar. Ini sangat efektif, karena tidak dianjurkan untuk menggunakan obat-obatan selama kehamilan.

• Bila dikonsumsi secara internal, obat ini bekerja pada selaput lendir lambung dan kerongkongan, meredakan ketidaknyamanan akibat panas dalam, mempercepat penyembuhan tukak, serta memperbaiki kondisi gastritis dan keasaman tinggi.
• Jus kentang memiliki khasiat membersihkan. Pada saat yang sama, pembersihan terjadi secara alami, karena adanya rangsangan pada usus dan efek diuretik. Jus kentang melegakan hati dan meredakan pembengkakan, yang sangat sering muncul selama kehamilan.
• Pada akhir kehamilan, jus kentang dapat mengatasi tanda-tanda toksikosis dan meredakan nyeri ulu hati. Jus kentang juga dapat digunakan untuk keperluan kosmetik, sebagai masker untuk meratakan warna kulit.
• Jus kentang dikontraindikasikan untuk penderita diabetes dan keasaman rendah. Konsumsi berlebihan memiliki efek negatif pada pankreas, jadi sebelum meminumnya disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Jus anggur

Jus anggur selama kehamilan dapat menyebabkan kembung, sembelit, dan perut kembung, jadi sebaiknya diminum setelah berkonsultasi dengan dokter. Jus anggur alami memiliki sedikit pantangan, asupan harian maksimal minuman tersebut adalah satu gelas. Sebaiknya tidak diminum pada tahap akhir kehamilan. Minuman tersebut tidak dianjurkan untuk dicampur dengan makanan berlemak, buah-buahan lain, susu, dan minuman berkarbonasi. Kombinasi ini menyebabkan rasa berat di perut dan fermentasi di usus.

Jus anggur mengandung kalori tinggi dan fruktosa serta glukosa. Oleh karena itu, konsumsi berlebihan selama kehamilan menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat bagi ibu dan bayi. Janin yang besar dapat menyebabkan komplikasi serius selama persalinan. Keluarnya janin yang besar melalui jalan lahir merupakan risiko bagi wanita. Oleh karena itu, sebaiknya jangan minum jus anggur di bulan-bulan terakhir kehamilan.

• Jus anggur, yang terdiri dari kulit buah beri, memiliki efek positif pada fungsi saluran pencernaan dan membuang racun dari tubuh wanita. Namun, hal itu menyebabkan peningkatan pembentukan gas karena fermentasi di usus. Pada trimester terakhir, hal ini dapat menyebabkan penghentian kehamilan prematur, karena usus mulai menekan rahim.
• Minuman anggur mengandung banyak mineral dan vitamin, yang paling bermanfaat adalah: vitamin B, PP, dan C. Minuman ini kaya akan selenium, zat besi, magnesium. Anggur mengandung asam organik yang menetralkan bakteri di rongga mulut.
• Minum sari buah anggur selama kehamilan melindungi terhadap penyakit kardiovaskular dan mencegah perkembangan hipertensi. Ini meningkatkan sirkulasi darah di otak dan mengurangi efek kolesterol berbahaya.

Jus mengkudu

Jus mengkudu selama kehamilan hanya dapat dikonsumsi setelah mendapat izin dokter. Hal ini dibenarkan oleh fakta bahwa jus ini dikontraindikasikan bagi banyak wanita, terutama selama menyusui. Beberapa wanita yang tidak mengonsumsinya sebelum kehamilan mengalami reaksi alergi, ruam kulit, gangguan perut, dan efek samping lainnya. Mengkudu adalah buah dari Morinda citrifolia, semak hijau yang berbuah sepanjang tahun dan menghasilkan buah dengan tingkat kematangan yang bervariasi. Jus buah mengkudu digunakan untuk menormalkan siklus menstruasi dan mengobati penyakit pada sistem genitourinari.

Buah mengkudu memiliki rasa dan bau yang khas, jadi disarankan untuk mengencerkannya dengan ekstrak blueberry dan anggur. Biasanya, buah ini mengandung 89% buah mengkudu, 11% anggur dan blueberry. Buah ini mungkin mengandung nektar agave, asam malat, asam tartarat atau asam sitrat. Minuman ini kaya akan vitamin B, A, C, E. Berkat komposisi ini, tubuh melawan penyakit menular, dan kinerja meningkat. Atlet menyukai mengkudu, karena meningkatkan kekencangan tubuh dan memberi energi.

Jus mengkudu dapat dikonsumsi jika wanita meminumnya sebelum pembuahan. Jus ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghilangkan proses peradangan dan infeksi. Minuman ini dianggap sebagai anthelmintik. Sebelum mengonsumsi mengkudu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Jus Kalanchoe

Jus Kalanchoe digunakan selama kehamilan untuk mengobati kerusakan kulit yang lambat sembuh, luka bakar, puting pecah-pecah pada ibu menyusui, radang mukosa mulut, dan radang gusi. Jus ini memiliki efek antiradang, membersihkan luka dari jaringan mati, dan mempercepat proses regenerasi.

Luka dibasahi dengan Kalanchoe menggunakan jarum suntik atau perban basah yang dibasahi dengan jus dioleskan. Lama pengobatan memakan waktu 2-3 minggu. Jika Kalanchoe digunakan untuk mengobati lesi pada selaput lendir, maka minuman tersebut digunakan dalam bentuk aplikasi. Untuk mengobati puting pecah-pecah, Kalanchoe harus dioleskan ke area kulit yang terkena beberapa kali sehari.

Biasanya, Kalanchoe tidak menimbulkan efek samping dan tidak memiliki kontraindikasi. Anda dapat menyiapkannya sendiri atau membelinya di apotek. Dianjurkan untuk mengencerkan Kalanchoe dengan larutan novocaine 1-2%, ini akan meredakan rasa terbakar pada luka dan gatal.

Jus cranberi

Ini adalah minuman asam manis yang lezat dan sehat yang dengan sempurna memuaskan rasa lapar dan haus, memenuhi tubuh dengan unsur mikro dan makro yang bermanfaat. Segelas jus cranberry adalah koktail vitamin yang sesungguhnya, mengandung: vitamin B, H, PP, C. Dan juga garam mineral: zat besi, fosfor, dan magnesium. Selama kehamilan, ini sangat berguna, karena merupakan tindakan pencegahan yang sangat baik terhadap banyak penyakit dan menggantikan beberapa obat.

• Buah ini memiliki efek diuretik dan mempercepat pemulihan dari penyakit patologis yang memburuk selama kehamilan. Cranberry memiliki sifat antipiretik, bakterisida, dan antiradang.
• Minuman ini efektif untuk mengobati sakit kepala, karies, periodontitis, toksikosis, sembelit, pilek, rematik. Cranberry meningkatkan elastisitas kapiler dan merangsang fungsi otak.
• Konsumsi jus cranberry secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperkaya tubuh dengan vitamin, menghilangkan rasa mual dan bengkak. Membantu menurunkan suhu tubuh yang tinggi tanpa efek samping bagi tubuh bayi.

Jus cranberry dapat digunakan sebagai minuman pencegahan atau tonik untuk memperbaiki kondisi tubuh secara umum. Banyak dokter kandungan dan ginekolog sangat menyarankan untuk minum 1-1,5 liter jus cranberry setiap hari. Namun, cranberry juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan. Jus cranberry mengandung vitamin C dalam jumlah besar. Pada tahap awal kehamilan, asam askorbat dalam jumlah besar berbahaya bagi wanita. Namun, dengan dosis yang tepat, jus cranberry menjaga rahim tetap dalam kondisi baik dan mencegah ancaman keguguran.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Jus jeruk bali

Jus jeruk bali sangat bermanfaat selama kehamilan dan mengandung vitamin B, C, K, PP, beta-karoten, pektin, garam mineral, dan asam sitrat. Dari segi komposisi dan rasa, jus jeruk bali mirip dengan lemon. Buah ini memiliki khasiat menenangkan, menghilangkan aritmia, menurunkan suhu tinggi, menghilangkan dahaga, dan meningkatkan nafsu makan. Rasa pahitnya disebabkan oleh adanya naringin glikosida, yang melindungi tubuh dari virus hepatitis C.

• Minuman ini membersihkan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil, karena ia tidak akan mudah sakit. Konsumsi minuman ini secara teratur dapat membuang racun dan cairan berlebih dari tubuh, serta menghilangkan pembengkakan.
• Grapefruit menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, mengandung antioksidan alami. Jika ibu hamil menderita tekanan darah tinggi, jeruk bali dapat menurunkannya dengan cepat dan aman, membantu melawan depresi dan insomnia.
• Minuman ini membantu menyembuhkan gusi sensitif yang sering terjadi selama kehamilan. Jus buah meredakan nyeri ulu hati dan tanda-tanda awal toksikosis, serta membantu mengatasi sembelit.
• Jus jeruk bali adalah minuman jeruk yang paling tidak menimbulkan alergi. Minuman ini dikontraindikasikan bagi wanita yang memiliki penyakit perut, penyakit ginjal kronis, sistitis, dan kerusakan hati.
• Tidak dianjurkan untuk meminumnya saat sedang mengonsumsi obat, karena jeruk bali dapat menetralkan efeknya. Jeruk bali meningkatkan keasaman lambung, jadi sebaiknya tidak diminum saat perut kosong. Minuman ini merupakan antidepresan alami, yang sangat diperlukan bagi wanita hamil.

Jus nanas

Jus nanas selama kehamilan merupakan minuman eksotis yang kaya akan vitamin. Nanas mengandung vitamin B, C, magnesium, natrium, fosfor, kalium, dan kalsium. Buah ini memiliki efek positif pada sistem kekebalan dan saraf wanita hamil, melindungi sel-sel dan mencegah kerusakannya. Nanas merupakan diuretik yang sangat baik yang menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan menghilangkan pembengkakan.

• Jus nanas dapat meningkatkan suasana hati, meningkatkan perhatian, dan meningkatkan efisiensi. Minuman ini bermanfaat untuk mengatasi tromboflebitis dan efektif mengencerkan darah. Penggunaannya secara teratur dapat menjaga keremajaan kulit dan menetralkan bakteri berbahaya di usus, yang dapat membahayakan tubuh ibu hamil.
• Jus nanas tidak boleh diminum jika terjadi reaksi alergi terhadap buah jeruk. Minuman ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pada bulan-bulan terakhir kehamilan, karena dapat menyebabkan reaksi alergi pada janin.
• Dokter kandungan tidak menganjurkan minum jus nanas pada trimester pertama kehamilan, karena buah ini dapat meningkatkan tonus rahim. Periode ideal untuk meminumnya adalah trimester kedua dan awal trimester ketiga. Konsumsi minuman ini secara berlebihan dapat menyebabkan mulas dan memperburuk proses pencernaan.
• Jika ibu hamil menyiapkannya sendiri, maka perlu mengambil nanas yang matang saja. Buah yang belum matang memiliki sifat yang dapat menggugurkan kandungan. Tidak disarankan untuk mengonsumsi nanas kalengan dan jus kalengan.

Jus seledri

Jus seledri selama kehamilan digunakan baik untuk tujuan pengobatan maupun untuk memperkuat tubuh. Untuk persiapannya, Anda dapat menggunakan akar dan batang, yang mengandung nutrisi dan zat aktif biologis. Seledri mengandung banyak vitamin dan mineral: beta-karoten, vitamin B, C, E, PP, K, kalium, seng, tembaga, zat besi, mangan, selenium, serta karbohidrat, protein, lemak, dan asam amino. Dalam pengobatan tradisional, jus seledri digunakan sebagai obat dan pencegahan kanker. Minuman ini memiliki khasiat penyembuhan dan membantu menyingkirkan banyak masalah kesehatan.

• Selama kehamilan, jus seledri segar dapat meningkatkan nafsu makan dan pencernaan. Minuman bergizi ini memiliki efek diuretik dan pencahar, serta membantu mengatasi sembelit.
• Seledri efektif melawan neurosis dan gangguan tidur. Segelas jus membantu menenangkan sistem saraf, meredakan ketegangan, meningkatkan kesejahteraan, kinerja, dan aktivitas fisik. Seledri kaya akan minyak esensial dan serat gizi, yang bekerja lebih baik daripada obat penenang apa pun.
• Calon ibu juga membutuhkannya untuk memperkuat kapiler. Asam amino yang terkandung dalam minuman tonik ini memurnikan darah, meremajakan jaringan, dan menormalkan metabolisme.
• Jus seledri dianggap sebagai tonik yang paling efektif. Saat meminumnya, Anda dapat mengencerkannya dengan air matang atau jus wortel. Ini akan meningkatkan rasanya.

Manfaat khusus seledri selama kehamilan adalah mengandung natrium organik, yang melarutkan dan membuang racun dari tubuh. Natrium meningkatkan kelenturan sendi dan menormalkan proses fisiologis dalam tubuh: mencegah trombosis, penebalan getah bening, dan menormalkan fungsi sistem kardiovaskular.

Jus blackberry

Mengandung nutrisi yang paling penting. Buah beri mengandung lebih dari 20% dari dosis serat bermanfaat yang direkomendasikan, yang meningkatkan proses pencernaan dan menghilangkan sembelit. Blackberry mengandung 10% dari dosis harian folat, yang sangat penting saat mengandung anak. Zat tersebut mencegah perkembangan patologi dan cacat pada janin, mengurangi risiko keguguran. Jus blackberry kaya akan vitamin C, K, dan kalium. Minuman ini meningkatkan kesejahteraan, mengencangkan, memberi energi, dan semangat.

• Minum segelas jus buah blackberry setiap hari, ibu hamil dapat meningkatkan perkembangan otak janin. Buah blackberry memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, mengurangi rangsangan, dan meningkatkan kualitas tidur.
• Jika tanda-tanda intoleransi individu muncul saat minum jus blackberry, dianjurkan untuk menolak minuman tersebut. Dalam kasus lain, jus blackberry dalam makanan memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada kesejahteraan wanita hamil, tetapi juga pada anaknya.
• Selama kehamilan, Anda tidak hanya perlu mengonsumsinya, tetapi juga buah blackberry segar. Jika tidak ada kesempatan untuk mengonsumsi buah blackberry segar, buah blackberry beku yang dapat dibeli di supermarket mana pun bisa digunakan. Buah beri tersebut mengandung sebagian besar nutrisi yang tidak tergantikan bagi ibu hamil.

Jus sea buckthorn

Ini adalah obat yang efektif untuk mengobati banyak penyakit dan masalah kesehatan. Sea buckthorn kaya akan vitamin, mineral, asam nabati dan organik yang berharga, serta komponen aktif lainnya. Buah sea buckthorn memiliki rasa asam yang tajam. Karena buah ini mengandung biji, segelas jus memungkinkan Anda untuk menikmati rasa dan aroma sea buckthorn secara maksimal.

• Jus sea buckthorn dianggap sebagai minuman multivitamin yang jika dikonsumsi secara teratur akan memenuhi kebutuhan tubuh wanita. Sea buckthorn mengandung banyak lemak dan asam lemak tak jenuh yang berharga.
• Minuman ini mengandung vitamin B, E, C, PP, P, F. Kaya akan karoten, katekin, zat besi, seng, boron, sterol, dan unsur mikro lainnya. 100 ml mengandung 52 kkal.
• Mengandung asam ursolat, yang bertindak sebagai hormon adrenal. Zat ini memiliki sifat antiradang dan penyembuhan luka. Mengandung asam suksinat langka, yang mengurangi efek berbahaya obat-obatan. Zat ini digunakan untuk mengobati gangguan pembuluh darah aterosklerotik dan penyakit hati.
• Jus sea buckthorn menormalkan sistem pencernaan dan metabolisme. Jus ini menggantikan kekurangan vitamin dan dapat digunakan secara eksternal untuk penyakit kulit.

Jus ceri

Jus ceri selama kehamilan mengandung zat aktif yang memperkuat dinding pembuluh darah dan mencegah risiko pendarahan. Minuman ini mengandung antioksidan yang menetralkan aksi radikal bebas. Ceri kaya akan kumarin, yang memiliki sifat diuretik, menenangkan, dan antispasmodik. Penggunaannya secara teratur menormalkan pembekuan darah dan mencegah trombosis.

Ibu hamil harus berhati-hati saat minum jus ceri, karena beberapa orang memiliki reaksi alergi terhadap buah beri tersebut. Minuman alami ini dikontraindikasikan untuk gastritis, penyakit paru-paru, keasaman tinggi, dan tukak lambung. Jus ceri efektif untuk pencegahan diabetes, tetapi tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes.

• Konsumsi jus ceri secara teratur meningkatkan sifat pelindung sistem kekebalan tubuh. Antosianin, yang terkandung dalam ceri matang, meredakan sensasi nyeri pada persendian, melawan proses peradangan dan tumor selama kehamilan.
• Minuman ceri menjaga kadar glukosa darah tetap normal dan melindungi dari diabetes gestasional. Penyakit ini dapat berkembang pada wanita hamil selama masa kehamilan, dan pada 4% wanita, penyakit ini muncul setelah melahirkan.
• Jus ceri yang matang mengandung banyak air, sehingga sangat ampuh untuk menghilangkan dahaga, menghilangkan rasa lelah, dan memberi energi bagi ibu hamil. Karena kaya akan kalium, jus ini membantu mengatur keseimbangan air-garam dan tekanan darah. Ceri mengandung melatonin, yang dapat mengatasi insomnia selama kehamilan.
• Ceri mengandung vitamin C yang memperkuat pembuluh darah, yang mengalami beban dua kali lipat selama kehamilan, karena mengalirkan darah ibu ke janin. Antioksidan yang terkandung di dalamnya melindungi sel-sel saraf bayi yang belum lahir dan memiliki efek positif pada perkembangan semua organ dan sistem.

Jus rosehip

Ini adalah ramuan herbal yang dapat menggantikan sebagian besar obat-obatan. Buah rose hip mengandung vitamin C 50 kali lebih banyak daripada lemon. Buah rose hip matang selama periode ketika tubuh rentan terhadap pilek, yaitu di akhir musim gugur. Karena kekebalan tubuh wanita hamil melemah, jus rose hip merupakan tindakan pencegahan yang sangat baik terhadap pilek. Minuman ini memperkuat sistem kekebalan tubuh wanita, mengurangi kadar kolesterol dalam darah, memperbaiki kondisi hati dan sistem endokrin. Minuman ini menghilangkan racun berbahaya dari tubuh dan melindungi terhadap alergen.

• Buah ini memiliki rasa asam yang membantu mengatasi gejala toksikosis selama kehamilan. Buah beri mengandung banyak zat bermanfaat, jadi disarankan untuk menggilingnya dan menambahkannya ke dalam minuman.
• Namun, Anda tidak bisa merebus rose hip, karena suhu yang tinggi akan merusak sebagian besar vitamin dan nutrisi dalam buah beri tersebut. Untuk menyiapkannya, sebaiknya gunakan air mendidih, tuangkan ke atas buah beri dan biarkan selama 6-7 jam. Kaldu yang dihasilkan harus disaring dari sulur buah beri, karena dapat menyebabkan gatal di tenggorokan.
• Selain sari buah rosehip, minyak rosehip juga bermanfaat selama kehamilan. Baik sari buah maupun minyak memiliki khasiat tonik, regenerasi, penyeimbang, dan metabolisme. Ini membantu kehamilan tanpa efek samping. Karena memiliki efek diuretik, minyak ini tidak direkomendasikan bagi wanita dengan masalah sistem kemih.
• Minuman rosehip dikontraindikasikan untuk digunakan pada penyakit ginjal, gangguan aliran darah, kerusakan lambung dan hati. Tekanan darah rendah dan tinggi merupakan kontraindikasi lain untuk penggunaan jus rosehip.

Sebelum mengonsumsi minuman herbal, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Sebab, banyak wanita yang mengalami reaksi alergi terhadap jus herbal yang diperkaya dan merasa lebih buruk.

Jus viburnum

Ini adalah minuman unik dengan khasiat penyembuhan. Viburnum efektif menghilangkan pembengkakan, gastritis, sembelit, tukak lambung, tumor, asma bronkial, dan penyakit lainnya. Buah beri digunakan untuk mengobati penyakit ginekologis: kista ovarium, kanker payudara, fibroid, dan lainnya. Banyak ahli mengatakan bahwa jus viburnum dikontraindikasikan selama kehamilan. Buah beri meningkatkan aktivitas kontraktil rahim, yang tidak terlalu baik selama kehamilan. Namun selama persalinan, segelas jus viburnum melembutkan kontraksi yang menyakitkan dan mengendurkan otot, karena buah beri memiliki khasiat antispasmodik.

Kontraindikasinya adalah konsumsi jus viburnum yang berlebihan dan tidak sesuai dosis. Minuman yang diencerkan tidak hanya diperbolehkan, tetapi juga diperlukan. Segelas jus viburnum setiap beberapa hari akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, memulihkan kekurangan hemoglobin, meredakan anemia, dan membantu mengatasi toksikosis. Minuman viburnum selama kehamilan digunakan sebagai obat antiinflamasi dan vitamin yang aman. Viburnum menghilangkan suara serak dan memulihkan pita suara setelah sakit tenggorokan. Minuman viburnum hanya dapat dikonsumsi setelah berkonsultasi dengan dokter yang merawat.

Air jeruk

Buah jeruk ini memiliki khasiat unik yang memiliki efek kontrasepsi dan mempercepat metabolisme. Komposisi lemon tidak hanya menghancurkan sperma, tetapi juga virus human immunodeficiency. Keasaman tinggi dari sari lemon secara efektif menghancurkan sperma dan mencegah kehamilan yang tidak diinginkan. Satu sendok teh jus lemon sepenuhnya mengubah sifat ejakulasi dalam satu menit, membuat sperma tidak aktif dan tidak bergerak. Jus lemon dari kehamilan dianggap sebagai metode tradisional. Untuk mencapai efek yang diinginkan, disarankan untuk menggunakan douching. Tetapi jangan lupa bahwa itu dapat merusak selaput lendir vagina.

Selain khasiatnya yang dapat menggugurkan kandungan, lemon merupakan obat alami untuk banyak penyakit. Buah ini membantu mengatasi kerusakan gigi dan nyeri ulu hati selama kehamilan. Buah ini mengurangi keasaman tinggi, meredakan sembelit, menghilangkan rasa mual dan gejala toksikosis. Jeruk dikontraindikasikan pada penyakit saluran pencernaan, karena dapat memicu eksaserbasi banyak penyakit, termasuk gastritis. Oleh karena itu, sebelum menggunakan jus lemon, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

• Air jeruk lemon mengandung banyak vitamin C, yang melindungi dari masuk angin pada awal kehamilan. Karena wanita tidak dianjurkan untuk mengonsumsi obat-obatan selama kehamilan, lemon merupakan tindakan pencegahan yang sangat baik.
• Minuman yang terbuat dari lemon segar dikontraindikasikan untuk dikonsumsi jika Anda alergi terhadap buah jeruk dan memiliki intoleransi individu terhadap buah tersebut. Karena posisi lambung pada wanita hamil terus berubah karena rahim yang membesar, jus lemon tidak hanya dapat menghilangkan, tetapi juga menyebabkan mulas.
• Selama kehamilan, email gigi wanita sangat rentan, jadi setelah minum air jeruk lemon, dianjurkan untuk berkumur atau menggosok gigi. Dalam beberapa kasus, saat Anda sakit tenggorokan, air jeruk lemon memperparah rasa sakit dan menyebabkan iritasi.

Jus Lingonberry

Minuman lezat yang meningkatkan kesehatan ibu hamil. Minuman ini memiliki sifat diuretik dan efektif menghilangkan pembengkakan, yang sangat penting selama kehamilan. Minuman lingonberry memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengisi kembali kekurangan vitamin dan unsur mikro dalam tubuh. Lingonberry mengandung karoten dan vitamin C, merupakan antioksidan yang sangat baik dan menghilangkan racun dari tubuh.

• Selama masa kehamilan, jus lingonberry membantu mengatasi anemia defisiensi besi dan hipertensi. Minuman ini efektif untuk hemoglobin rendah, memiliki efek menenangkan dan memulihkan. Lingonberry membantu dalam pengobatan batuk dan pilek. Dapat digunakan sebagai obat kumur dan untuk meningkatkan pertahanan tubuh.
• Lingonberry memiliki efek antiradang, diuretik, dan antimikroba. Buah ini meredakan sembelit, memiliki efek menenangkan yang luar biasa, dan memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf.
• Lingonberry tidak menimbulkan reaksi alergi dan membantu mengatasi iritasi kulit. Namun, saat menggunakannya, Anda perlu mengingat dosisnya. Konsumsi minuman ini secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tonus uterus, yang dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur. Penyalahgunaan lingonberry menyebabkan diare dan membebani ginjal.

[ 6 ], [ 7 ]

Jus apel-wortel

Ini adalah koktail vitamin ganda yang memiliki rasa dan komposisi yang unik. Minuman ini meningkatkan nafsu makan, memperbaiki fungsi sistem pencernaan, dan mudah diserap oleh tubuh. Minuman ini dapat diminum selama kehamilan, tentu saja, tanpa adanya kontraindikasi dan reaksi alergi. Jus apel-wortel sangat menyegarkan, memberi dorongan semangat dan energi. Minuman ini memenuhi tubuh ibu hamil dengan vitamin, mineral, dan unsur mikro, yang memungkinkan Anda menjaga kesehatan dan suasana hati yang baik selama kehamilan.

Jus selama kehamilan sangat beragam. Minuman yang lezat, sehat, dan bergizi dapat dibuat dari sayuran, buah, dan tanaman apa pun. Keunggulan utama jus adalah hanya mengandung bahan-bahan alami, yang sangat penting bagi ibu hamil dan bayinya. Jus yang baru diperas membantu menghilangkan dahaga, menyehatkan, dan bertindak sebagai tindakan pencegahan yang aman untuk banyak penyakit yang tidak dapat diobati dengan obat-obatan. Segelas jus memberikan dorongan semangat dan energi sepanjang hari, dan ini adalah hal terpenting bagi wanita hamil dan calon bayinya.

[ 8 ], [ 9 ]