Kopi dalam kehamilan

Apakah mungkin minum kopi selama kehamilan? Pertanyaan ini telah ditanyakan oleh lebih dari satu generasi pekerja di bidang ilmiah dan medis. Selain itu, produksi kopi telah mencapai tingkat yang berbeda dan sekarang dapat mengandung tidak hanya unsur organik, tetapi juga berbagai kotoran kimia.

Kehamilan adalah kondisi terbaik bagi seorang wanita, terlepas dari semua perasaan dan ketidaknyamanan yang dialami. Kehamilan memperbarui tubuh wanita. Namun, kehamilan adalah waktu untuk berpikir bukan hanya tentang diri Anda sebagai seorang pribadi, sebagai pribadi yang mandiri, sebagai wanita yang mandiri yang telah mencapai sesuatu dalam hidup, tetapi yang terpenting - ini adalah waktu untuk menyadari bahwa Anda sedang memberikan kehidupan kepada orang yang kecil, orang baru, yang akan sangat Anda cintai.

Selama kehamilan, perlu disadari bahwa kesehatan bayi Anda di masa depan bergantung pada pilihan, gaya, dan ritme hidup Anda. Oleh karena itu, perlu mengatur kualitas, kuantitas, dan frekuensi asupan makanan, serta cairan yang Anda minum. Semua orang tahu bahwa selama kehamilan, serta selama menyusui, seorang wanita tidak boleh minum alkohol dan, sebaiknya, nikotin, karena faktor-faktor ini dapat berdampak negatif pada perkembangan organ tubuh bayi Anda, yang selanjutnya akan menyebabkan penyakit yang sering, mungkin kronis, dan dalam kasus terburuk - kematian.

Namun, kami tertarik pada isu minum minuman panas, dan khususnya bagaimana kopi memengaruhi kehamilan. Banyak orang tidak dapat membayangkan hari mereka tanpa minum kopi. Namun, isu penggunaannya selama kehamilan harus dipertimbangkan lebih cermat.

[ 1 ], [ 2 ]

Kopi dan kehamilan - apa risikonya?

Dokter mengklaim bahwa minum kopi selama kehamilan dapat berdampak negatif pada kehidupan dan kesehatan anak Anda. Informasi ini dikonfirmasi oleh banyak penelitian. Hasil penelitian tentang masalah ini umumnya tidak ambigu, tetapi berbeda sifatnya. Di satu sisi, minum kopi dapat menyebabkan kelahiran prematur, dan kopi pada tahap awal kehamilan bahkan dapat memicu keguguran. Di sisi lain, ada risiko solusio plasenta. Dan dalam hampir semua kasus, kopi selama kehamilan menjanjikan peningkatan tekanan darah. Dan ini jauh dari daftar lengkap konsekuensi negatif yang terkait dengan penggunaan minuman menyegarkan yang luar biasa - kopi. Namun, konsekuensi ini tidak menyangkut mereka yang terkadang memanjakan diri dengan minuman kopi, tetapi lebih kepada pecinta kopi asli yang kuat dan kaya, dan dalam jumlah banyak.

Apa pengaruh kopi terhadap kehamilan? Mengapa orang sangat menyukai kopi? Selain aromanya yang luar biasa dan rasanya yang kaya, kopi merupakan pembangkit energi. Kafein, yang menjadi tujuan utama para pencinta kopi, memiliki efek yang menggairahkan dan menyegarkan bagi seluruh tubuh secara keseluruhan, dan khususnya pada sistem saraf.

Jadi mengapa kopi tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan dan apa risikonya jika terlalu sering dikonsumsi?

Penting untuk dicatat bahwa kafein merupakan jenis zat narkotika ringan yang tidak hanya bersifat adiktif tetapi juga dapat berakibat fatal jika dikonsumsi secara berlebihan.

Kopi memiliki efek menguntungkan bagi tubuh dalam waktu 20-40 menit setelah diminum – kopi meningkatkan suasana hati, meningkatkan kinerja, dan membuat tubuh terasa hangat dan nyaman. Selain itu, kopi juga meningkatkan tekanan darah, yang dapat membahayakan ibu hamil dan bayinya. Minum kopi dalam dosis kecil selama kehamilan hanya bermanfaat bagi ibu dengan hipotensi (tekanan darah rendah). Namun, kafein tidak hanya ditemukan dalam kopi! Kafein juga dapat ditemukan dalam produk yang mengandung kakao (kakao, cokelat, dll.), teh, cola, minuman berenergi, dan produk lainnya.

Selain kafein, dengan kemampuannya untuk meningkatkan tekanan darah, kopi juga memiliki efek diuretik tertentu. Karena ibu hamil sudah sering buang air kecil, kopi akan membuat wanita tersebut lebih sering ke toilet, yang akan menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup. Jika seorang wanita tidak menerima volume cairan yang cukup untuk metabolisme yang baik, minum kopi dapat menyebabkan kerusakan kesehatan yang tidak dapat diperbaiki, karena unsur-unsur mikro dan vitamin yang diperlukan untuk fungsi yang memadai akan dikeluarkan dari tubuh.

Kopi juga memiliki efek merusak pada selaput lendir lambung dan saluran pencernaan, yang memanifestasikan dirinya, misalnya, melalui nyeri ulu hati. Selain kafein, minuman ini juga mengandung N-methylpyridine (yang ditemukan terutama dalam kopi biji hitam) dan N-alk-5-hydroxytryptamide, yang, jika dikombinasikan, memberikan pukulan telak bagi tubuh.

Kopi Tanpa Kafein Selama Kehamilan

Kopi tanpa kafein juga berbahaya untuk diminum selama kehamilan. Secara umum, perlu dicatat bahwa konsep "kopi tanpa kafein" jelas salah. Bahkan dalam bentuk kopi ini, masih ada kafein, hanya dalam jumlah kecil. Selain itu, di kalangan dokter, ada pendapat bahwa kopi tanpa kafein dapat berkontribusi terhadap perkembangan aterosklerosis.

Kopi tanpa kafein juga mengalami sejumlah proses pengolahan yang tidak memberikan efek menguntungkan bagi tubuh manusia. Oleh karena itu, tidak hanya ibu hamil, tetapi juga semua pecinta kopi tanpa kafein, dianjurkan untuk minum tidak lebih dari 2 cangkir sehari, dan diseduh dengan lemah dan sesedikit mungkin.

[ 3 ]

Kopi dengan susu (dengan krim) selama kehamilan

Kopi dengan susu (dengan krim) selama kehamilan juga bukan yang terbaik. Sebaiknya Anda menghindarinya terutama jika harus meminumnya saat perut kosong. Kopi dengan krim atau susu merupakan minuman yang cukup mengenyangkan, tetapi tidak mengandung nutrisi dan karenanya memiliki efek negatif pada saluran pencernaan - mengisi perut dengan minuman susu kental ini, Anda melupakan nafsu makan untuk sementara waktu dan tidak mendapatkan dosis vitamin yang diperlukan, dan juga mengiritasi selaput lendir dan menyebabkan mulas.

Jika Anda tidak dapat menahan rasa nikmat kopi dengan susu (dengan krim), pastikan untuk meminumnya dengan diseduh lemah dan hanya setelah makan.

[ 4 ]

Kopi instan saat hamil

Sangat tidak disarankan untuk minum kopi instan selama kehamilan. Jenis produk olahan ini mengandung persentase minimum kopi alami (dalam kebanyakan kasus, ini adalah biji kopi yang paling banyak ditolak atau hanya kulit yang tersisa saat memanggang biji kopi) dan konsentrat maksimum semua jenis unsur kimia. Dengan demikian, kopi instan selama kehamilan menyebabkan kerusakan yang sangat serius pada tubuh wanita dan bahkan lebih pada tubuh anak yang belum lahir, yang kepadanya semua yang dimakan dan diminum ibu ditularkan melalui darah. Sebagai akibat dari penggunaan produk ini, berbagai penyakit pada sistem peredaran darah dan pembuluh darah, serta sistem tubuh lainnya, dapat berkembang.

Kopi alami selama kehamilan

Kopi alami selama kehamilan sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit dan hanya jika memang diperlukan karena tekanan darah rendah pada ibu muda. Secangkir kecil kopi alami yang diseduh tidak terlalu kuat selama kehamilan tidak akan membahayakan bayi, tetapi dapat membantu ibu merasa lebih baik, lebih fokus, dan lebih ceria. Namun, Anda tidak boleh menjadikan minuman ini sebagai kebiasaan permanen, karena minum kopi juga merupakan salah satu bentuk penggunaan narkoba, yang seperti kecanduan lainnya, kemungkinan besar dapat diturunkan kepada bayi Anda.

Kopi dan teh selama kehamilan

Meski begitu, selama kehamilan terkadang Anda ingin minum sesuatu yang hangat dan menyejukkan. Namun, apakah kopi dan teh sama-sama dikontraindikasikan selama kehamilan?

Artikel ini telah menguraikan cukup banyak tentang bahaya kopi, tetapi teh masih belum banyak dikenal untuk saat ini.

Teh juga dikontraindikasikan selama kehamilan, seperti halnya kopi. Secangkir teh, terutama yang diseduh dengan kuat, mengandung kafein yang tidak kalah banyaknya dengan secangkir kopi. Oleh karena itu, jika Anda benar-benar menginginkan teh, Anda harus meminumnya dengan sangat encer.

Selain itu, pernyataan bahwa teh hijau mengandung lebih sedikit kafein daripada teh hitam adalah pernyataan yang keliru. Persentase unsur ini hampir sama pada teh hitam dan teh hijau. Namun, teh hijau tetap lebih baik karena mengandung unsur mikro yang bermanfaat dan zat aktif biologis. Oleh karena itu, preferensi antara teh hitam dan teh hijau tetap harus diberikan pada teh hijau.

Sedangkan untuk teh buah dan teh herbal, lebih aman untuk tubuh ibu hamil dan janinnya. Namun, Anda juga perlu berhati-hati, karena ada teh alami dan teh yang dibuat dengan bantuan bahan tambahan perasa. Pastikan untuk membaca komposisi teh buah sebelum membelinya dan pilih yang paling sedikit mengandung bahan tambahan kimia. Dan minuman terbaik untuk Anda adalah ramuan herbal alami, kolak panas, atau uzvar. Dan ingat bahwa teh herbal atau teh buah selama kehamilan sebaiknya diencerkan dengan air.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Apa minuman terbaik untuk diminum saat hamil?

Dalam artikel ini, kita telah mempelajari bahaya kopi selama kehamilan. Baik ibu maupun bayi tidak dianjurkan untuk minum kopi selama kehamilan. Namun, seorang wanita tetap ingin minum, terutama di paruh kedua kehamilan, ketika siklus metabolisme air-garam berubah dan volume total cairan yang beredar dalam tubuh meningkat, jadi Anda perlu mengetahui apa saja alternatif minuman ini.

• Pertama, minumlah air putih – air yang baik, murni, lebih baik air yang berasal dari mata air. Air minum kemasan (tanpa bahan tambahan yang tidak perlu) dan air matang juga cocok. Seorang ibu hamil harus selalu membawa air untuk mencegah dehidrasi. Ingatlah bahwa air putih selama periode ini harus menjadi bagian terbesar dari semua cairan yang masuk ke dalam tubuh.
• Kedua, sangat dianjurkan untuk minum jus segar atau (di musim dingin) minuman buah. Cairan tersebut akan membantu mendapatkan vitamin tambahan dan tidak akan membawa unsur yang tidak diinginkan ke dalam tubuh. Minuman buah dapat dibuat dari buah olahan, pretzel, selai atau manisan.
• Ketiga, minumlah teh herbal yang Anda buat sendiri. Ini tidak berarti Anda harus menyisir ladang dan hutan untuk mencari herba yang dibutuhkan. Herba kering dapat dibeli baik di apotek maupun di tempat lain. Namun, tidak disarankan untuk mencampur banyak jenis tanaman, tetapi menyeduhnya secara bergantian. Selain itu, penting untuk menggunakan herba yang tumbuh di daerah Anda sebagai bahan dasar teh (linden, viburnum, calendula, raspberry, kismis, mint, dan lainnya).

Para wanita terkasih! Kehamilan seharusnya membawa pembaharuan total dan perbaikan menyeluruh bagi tubuh. Dalam banyak hal, pembaharuan ini bergantung pada Anda, karena, seperti yang diketahui, "kita adalah apa yang kita makan" dan minum.

Kopi selama kehamilan, tidak peduli bagaimana cara penyajiannya, dapat membahayakan Anda dan bayi Anda. Oleh karena itu, lebih baik untuk tidak mengonsumsinya selama kehamilan. Ini akan melindungi Anda dari berbagai masalah yang disebabkan oleh produk ini.

Jadilah sehat, jangan minum kopi selama kehamilan dan lahirkan bayi yang sehat dan bahagia.