Manis dengan menyusui

Ibu-ibu di masa depan dan baru sangat sadar akan manfaat menyusui. Alam mengurus anak mendapatkan semua yang diperlukan untuk pertumbuhannya dengan susu ibu. Ini adalah perlindungan terhadap infeksi, peningkatan perkembangan fisik dan mental, sarana menenangkan, hubungan emosional yang lebih dekat dengan ibu. Banyak menyusui menerima dan ibu: kenyamanan makan tanpa sterilisasi botol dan pembelian susu formula, manfaat kesehatan, termasuk kelenjar susu dan alat kelamin, ketahanan terhadap situasi stres, menghabiskan setiap hari ke lantai seribu kalori jika produksi susu, dan karena itu tidak penumpukan berat badan berlebih. Semua argumen ini berada di satu sisi keseimbangan, dan penyeimbangnya adalah pembatasan nutrisi tertentu. Dalam posisi apa manis dalam menyusui?

Manis di bulan pertama menyusui

Banyak ibu muda mencatat bahwa bahkan pada gigi yang tidak manis selama periode makan, ada keinginan akut untuk makan manis. Alasannya adalah bahwa ketika makan tubuh menghabiskan banyak energi, selain wanita jatuh beban fisik dan emosional meningkat, dan karbohidrat memberikan ledakan energi, meningkatkan produksi serotonin - hormon kebahagiaan, meningkatkan mood. Macam apa manisan yang dapat ibu menyusui pada bulan pertama kehidupan anak? Para ahli mengatakan bahwa seorang wanita harus makan secara penuh dan beragam, jangan menyerah manis, tetapi tahu ukurannya. Bulan pertama dari kehidupan bayi adalah saat eksperimen yang hati-hati dengan satu set produk, termasuk permen. Jika seorang anak tidak memanifestasikan diatesis dari satu atau lain manis, maka ibu dapat membelinya dalam jumlah kecil.

Apa dari manis itu mungkin di makan thoracal?

Apa yang manis masih lebih baik daripada menyusui, dan apa yang lebih baik untuk menyerah? Mari kita menganalisis produk tertentu dan menentukan apakah mereka bisa:

• halva - bahkan di masa Uni Soviet ada pendapat bahwa halva harus dimakan karena meningkatkan kandungan lemak susu ibu. Sekarang terbukti bahwa kandungan lemak tidak tergantung pada makanan, tetapi hanya pada kebutuhan anak dalam periode usia yang berbeda. Berdasarkan komposisi alami dari halva: biji atau kacang, molasses atau massa karamel, agen berbuih (resep untuk memasak yang berbeda), tidak ada yang dapat membahayakan anak-anak tidak. Benar, beberapa dokter anak memperingatkan alergenitasnya, tetapi porsi kecil dan kontrol atas reaksi anak akan memberikan kesempatan untuk membiarkan hewan kesayangan kesayangannya;
• coklat - dianjurkan dua atau tiga bulan pertama kehidupan anak untuk tidak makan produk ini karena alergenitasnya. Komponen yang berbahaya adalah protein cocoa bean, protein susu, aditif kimia, kafein;
• selai - jika manis dimasak di rumah dari buah dan buah dari dacha Anda, maka tidak akan ada salahnya bagi anak. Camilan yang dibeli mungkin mengandung rasa, pewarna dan komponen berbahaya lainnya. Yang terbaik adalah memberikan apel, tetapi plum dan aprikot kendur dan dapat menyebabkan diare pada bayi;
• marshmallow - dalam komposisinya ada dua komponen utama: putih telur dan pure apel, tetapi ada juga komposit lain, tidak selalu berguna. Jika produk produksi industri makanan diganti dengan produk domestik, maka ini adalah makanan rendah kalori yang sangat baik. Membeli di deli, Anda perlu mempelajari komposisi, jangan mengambil produk yang murah, jangan mengambil warna yang cerah, karena pasti ada warna di dalamnya;
• Madu - produk yang sangat berharga dalam diet seorang wanita, tk. Adalah gudang vitamin dan elemen. Kelemahan yang signifikan adalah hyperallergenicity-nya. Oleh karena itu, pada awalnya, Anda dapat mencoba untuk makan dosis yang sangat kecil dan mengikuti reaksi, lalu sedikit menaikkan porsi. Tidak adanya ruam akan memungkinkan untuk meningkatkan nilai ASI;
• wafer - tidak dianjurkan untuk laktasi hingga setidaknya tiga bulan usia anak. Alasannya masih sama: kehadiran pengemulsi, pewarna, aditif lainnya. Dengan keinginan tak terkendali untuk makan wafel, Anda perlu membatasi diri Anda ke sepotong kecil;
• es krim - demi larangan produk ini berbicara fakta bahwa sering kali dengan menggunakan kita merasakan ketidakwajaran dan ratapannya yang dulu jauh lebih enak. Selain itu, es krim mengandung kasein, yang mampu memprovokasi defisiensi laktosa. Namun, jika ibu membiarkan dirinya sedikit manis, maka preferensi harus diberikan pada penambalan biasa, bukan cokelat atau pengisi;
• pai - kue kering buatan rumah tangga jauh lebih baik daripada yang dibeli dan tidak dilarang oleh ibu menyusui, jika tidak untuk satu "tapi" - ragi dalam komposisinya. Mereka mengarah pada proses fermentasi di perut bayi, yang mengakibatkan pembengkakan, kolik. Yang terbaik adalah memasak produk yang tidak beragi, dan mengambil tepung bukan dari tingkat tertinggi, tk. Untuk mendapatkan warna putih diputihkan dengan zat kimia benzoil peroksida, dan 1 grade - penggilingan lebih kasar dengan banyak vitamin dan elemen. Sebagai isian, Anda bisa menggunakan buah beri yang bermanfaat, apel;
• permen - ada berbagai macam produk kembang gula ini. Sweetheads sangat sulit menahan godaan yang begitu lezat dan ya, itu tidak perlu, jika itu pertanyaan satu atau dua hal. Jika Anda ingin lebih banyak permen, maka untuk cokelat, karamel, jeli ini tidak cocok, mereka mengandung banyak zat berbahaya bagi bayi. Yang terbaik adalah memasak manisan untuk diri sendiri, misalnya, meringue, memanggang, dari berbagai buah kering, kacang;
• susu kental - ada kesalahpahaman bahwa ini adalah produk yang sangat berguna dalam periode laktasi dan meningkatkan aliran susu. Penelitian modern membantah fakta ini, apalagi, terbukti bahwa karena sejumlah besar gula dan kandungan lemak itu membahayakan si anak;
• kue adalah produk berkalori tinggi yang tidak akan menguntungkan ibu atau bayinya. Selain itu, produk yang dibeli mengandung berbagai aditif asal kimia. Dengan membuat kue yang dibuat sederhana dengan bahan-bahan yang dikenal, seorang wanita akan memiliki kesenangan ganda dan tidak akan membahayakan si anak;
• pastila - paling sering terbuat dari apel, tetapi buah lain juga bisa digunakan. Jika seorang anak tidak memiliki alergi terhadap janin tertentu, maka ini adalah rasa manis paling aman untuk si kecil. Pastila mengacu pada karbohidrat yang mudah diasimilasikan, kaya akan vitamin grup B dan PP, sehingga tidak hanya akan membawa kesenangan bagi ibu, tetapi juga bermanfaat. Namun tidak ada pasta harian, tetapi terbatas 2-3 kali seminggu dalam porsi kecil;
• teh manis - selama menyusui, seorang wanita harus minum banyak cairan dan beberapa cangkir teh manis yang lemah tidak akan ada salahnya. Terlepas dari kenyataan bahwa teh mengandung komponen aktif tannin, kafein, theophymine, theobromine, dengan konsentrasi rendah dalam tubuh mendapat sejumlah kecil stimulan. Preferensi harus diberikan pada teh hijau dan putih. Teh dengan berbagai rasa, serta carcade (merah) tidak boleh diminum, agar tidak menimbulkan reaksi alergi;
• kapas manis - adalah sirup gula, warnanya tergantung pada pewarna. Penggemar udara lebih dari bulu manis direkomendasikan kelezatan putih, tanpa penambahan pewarna dan dalam jumlah terbatas.