Marshmallow selama kehamilan

Manisnya yang paling halus, marshmallow yang lapang dan ringan tidak meninggalkan acuh tak acuh pada dirinya sendiri, mungkin, bukan seorang wanita lajang dari jenis kelamin yang adil. Namun, beberapa wanita tertarik pada: Apakah marshmallow diizinkan selama kehamilan?

Memang, dalam periode "menarik" ini orang harus dengan hati-hati dan selektif memperlakukan bahan makanan. Kami akan mencoba menjawab pertanyaan ini di artikel kami.

Bisakah marshmallow selama kehamilan?

Kata "marshmallow" berarti "angin ringan", yang sepenuhnya mencirikan kelembutan dan kelembutan makanan penutup ini. Kelezatan yang menyenangkan memiliki penggemarnya di semua negara di dunia. Mungkin, marshmallow - salah satu dari sedikit manisan, direkomendasikan oleh ahli gizi untuk orang-orang yang lebih suka diet sehat. Zephyr mengandung banyak karbohidrat, yang memenuhi tubuh dengan energi untuk aktivitas fisik, tetapi pada saat yang sama hampir tidak ada lemak di dalamnya.

Marshmallow diproduksi dengan cara mencambuk massa buah dan berry dengan gula dan protein telur ayam, setelah itu agar-agar atau agen pembentuk gel lainnya dicampur.

Menurut prinsip-prinsip menggunakan agen pembentuk gel untuk produksi marshmallow, dapat diklasifikasikan sebagai berikut:

• hidangan penutup menggunakan pektin;
• hidangan penutup menggunakan agar-agar;
• makanan penutup menggunakan gelatin.

Semua zat pembentuk gel ini alami dan bermanfaat bagi tubuh kita. Gelatin berasal dari tulang sapi. Pektin memiliki asal buah: paling sering diekstraksi dari apel. Agar-agar diproduksi dari rumput laut.

Membuat marshmallow dalam metodenya memiliki banyak kesamaan dengan proses pembuatan selai jeruk, dan selain itu, dan makanan penutup lainnya dianggap yang paling berguna.

Bisakah marshmallow selama kehamilan? Itu mungkin, dan bahkan perlu, tetapi dalam kondisi tertentu:

• jika Anda tidak menderita diabetes;
• jika Anda tidak memiliki kelebihan berat badan;
• jika Anda tidak alergi terhadap pektin atau komponen produk lainnya.

Ketika memilih marshmallow, untuk manfaatnya yang lebih besar, pilih marshmallow nyata - putih atau krem, tanpa aditif dan pewarna kimia, lebih disukai tanpa cokelat dan glasir dan serbuk lainnya. Hanya marshmallow seperti itu yang baik untuk kesehatan Anda, dan tidak akan membahayakan bayi Anda yang belum lahir dan kehamilan secara umum.

[1]

Manfaat marshmallow selama kehamilan

Seperti yang telah kami katakan, marshmallow dapat mengandung pektin, agar-agar atau agar-agar. Pada umumnya, zat pembentuk gel inilah yang menentukan sifat menguntungkan produk.

• Pectin - terjemahan kata di antara orang-orang Yunani berarti "beku." Para ahli mengidentifikasi tiga sifat utama zat ini - penurunan kadar glukosa darah, penurunan kadar kolesterol, dan pengurangan risiko kanker. Selain itu, pektin mampu mengeluarkan zat beracun dan garam dari tubuh, dan terlibat dalam pengaturan tekanan darah. Pectin adalah produk tanaman, diproduksi di berbagai negara dari apel, berry, aprikot, dan kulit jeruk. Di negara kita, pektin diperoleh dari apel.
• Gelatin adalah produk pembentuk gel yang dihasilkan dengan merebus tulang, tulang rawan, dan jaringan tendon hewan. Komponen utama gelatin adalah protein kolagen, yang dikenal pengaruhnya terhadap elastisitas jaringan. Selain kolagen, gelatin memiliki komposisi asam amino yang kaya, yang, khususnya, diwakili oleh asam aspartat dan glutamat, glisin dan hidroksiprolin. Sebagai hasil dari penggunaan produk yang mengandung gelatin, proses metabolisme dipercepat, aktivitas otak meningkat, dan fungsi jantung difasilitasi. Sendi menjadi lebih mobile, kulit lebih segar dan lebih muda.
• Agar-agar diperoleh dari laut merah-coklat dan ganggang samudera. Transformasi massa buah menjadi agar-agar membutuhkan agar-agar lebih sedikit daripada agar-agar, dan produk ini membeku lebih cepat. Dengan sendirinya, agar-agar tidak memiliki rasa apa pun, yang memungkinkan Anda untuk menambahkannya ke hidangan manis dan lainnya. Agar-agar kaya akan semua zat yang ada dalam ganggang. Ini adalah yodium, zat besi, kalsium dan elemen bermanfaat lainnya. Agar gel memfasilitasi fungsi hati, membantu menghilangkan zat beracun dari tubuh.

Marshmallow, tidak peduli apa yang digunakan pengental di atas, selalu memiliki efek positif pada kulit, rambut, dan kuku. Namun, saat membeli, Anda harus memperhatikan komposisi produk: semakin dekat dengan versi klasik, semakin bermanfaat produk tersebut. Resep klasik untuk marshmallow melibatkan keberadaan buah dan massa berry, gula (atau penggantinya), putih telur, dan zat pembentuk gel.

Penggunaan marshmallow selama kehamilan membuat kulit lebih elastis, yang dapat berfungsi sebagai pencegahan stretch mark yang baik. Manfaat marshmallow selama kehamilan sudah jelas, jadi jangan takut untuk memakannya (tentu saja, dalam batas yang wajar).

Ulasan marshmallow selama kehamilan

Menurut pengguna, aturan paling penting saat mengonsumsi marshmallow, serta makanan lainnya, adalah kepatuhan terhadap ukuran tersebut. Bagaimanapun, konsekuensi yang paling buruk berkembang, dalam kebanyakan situasi, dengan penyalahgunaan makanan. Jika Anda cenderung kelebihan berat badan, maka marshmallow tidak akan menyakiti Anda: itu lebih sedikit kalori daripada kue dan permen, karena tidak mengandung lemak. Krim minyak dan susu kental jauh lebih berbahaya bagi berat Anda daripada marshmallow. Terutama ketika Anda mempertimbangkan betapa mudahnya menambah berat badan ekstra selama kehamilan.

Tentu saja, menggunakan hanya marshmallow selama seluruh kehamilan tidak diinginkan. Sebagai pilihan untuk permen, disarankan untuk mencoba pisang kering, atau kurma, labu kering atau kismis dengan kacang. Namun, jangan lupa bahwa bahkan makanan yang paling berguna yang dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat dengan mudah menjadi penyebab alergi pada Anda atau bayi Anda selanjutnya.

Ketika memilih marshmallow di toko, pelajari komposisinya dengan hati-hati - konten minimum dari berbagai aditif disambut. Pilihan yang ideal adalah marshmallow putih atau berwarna krem, tanpa taburan dan glasir: dalam hidangan pencuci mulut seperti itu pasti tidak akan ada pewarna atau pengawet yang tidak aman untuk bayi Anda.

Marshmallow selama kehamilan dapat meningkatkan suasana hati, karena karbohidrat dalam komposisinya merangsang produksi serotonin, "hormon sukacita." Namun, jika kecintaan pada permen berubah menjadi kecanduan, Anda bisa mendapatkan masalah kesehatan yang besar dan dengan kehamilan normal. Karena itu, makanlah secukupnya, dan sehatlah!

[2]