Seberapa jauhkah seorang anak tidur dalam 1-1,5 tahun?

Tanpa masuk ke dalam sifat tidur, hanya dapat dikatakan bahwa perlu untuk melindungi sistem saraf dari kelelahan, karena memastikan pemulihan energi yang hancur dan terbuang saat terjaga. Dan mengingat sistem saraf anak-anak itu habis lebih cepat dari orang dewasa, maka lamanya tidur, tentu saja harus lebih besar. Dan semakin muda anak itu. Jika pada bulan-bulan pertama kehidupan mengembalikan kapasitas kerja sistem saraf, anak harus tidur 3-4 kali dalam sehari selama 2,5-3 jam, maka dari 9-10 bulan ia bisa tidur di siang hari hanya 2 kali, dan setelah satu setengah tahun anak biasanya tidur sendiri. Kali. Pada saat yang sama, durasi tidur siang berkurang dengan usia: dari 3-2,5 jam sampai dua jam, dan 5-7 tahun, biasanya tidak melebihi 1-1,5 jam.

Efisiensi sistem saraf bayi tidak hanya tergantung pada usia, tapi juga pada karakteristik individu dan kesehatan anak. Seringkali anak-anak pada usia yang sama membutuhkan jumlah tidur dan durasi periode terjaga yang berbeda. Misalnya, anak-anak dengan peningkatan rangsangan sistem saraf menghabiskan lebih banyak energi dan cepat lelah daripada anak yang pendiam. Oleh karena itu, bagi mereka perlu memperpendek masa terjaga, tidur siang hari, dan juga harus diletakkan lebih awal untuk tidur di malam hari. Ada anak-anak yang tidak membutuhkan lebih banyak tidur, namun pada saat istirahat lebih sering. Karena itu, mereka perlu menyediakan tidur dua kali lebih lama dari yang lain.

Selain itu, harus diingat bahwa anak-anak yang dilemahkan atau menderita penyakit kronis juga terkuras lebih cepat. Wajar saja, mereka tidak hanya kurang aktif, tapi juga cepat lelah.

Sekarang ditetapkan bahwa anak-anak di bawah usia 18-19 bulan harus tidur dua kali di siang hari, dan durasi periode bangun tidak boleh melebihi 4,5 jam.

Orangtua harus ingat bahwa ketidaksesuaian antara durasi periode terjaga dan tidur pada usia tertentu (berkenaan dengan karakteristik individu) tidak hanya mempengaruhi perilaku anak, tapi juga mengganggu aktivitas normal seluruh organisme. Jadi, misalnya, jika anak Anda belum memiliki kebutuhan untuk istirahat, maka dia tidak akan bisa tidur untuk waktu yang lama. Kemudian, agar tidak mengganggu rezim makan, Anda membangunkannya, dan anak yang mengantuk dan terbangun biasanya tidak makan dengan baik. Tentu, ini berdampak negatif pada perkembangan fisik anak.

Sifat tidur pada anak sedikit berbeda dari pada orang dewasa. Anak yang sehat tertidur lebih cepat daripada orang dewasa, dan tidurnya dengan cepat mencapai kedalaman maksimumnya. Tapi masa tidur yang tidak terganggu pada anak lebih pendek. Jadi pada bayi baru lahir, durasi tidur terus menerus tidak melebihi 3,5 jam. Namun menjelang akhir tahun, tidur kurang sering terganggu dan bayi tidur, tidak terbangun, lebih lama dan lebih lama. Pada usia satu tahun, anak-anak butuh tidur lima belas jam, pada usia 2-4 tahun - malam tiga belas empat belas jam.

Sebagian Anda telah membiasakan diri dengan persyaratan untuk tempat tidur bayi. Mari kembali ke topik ini: setiap anak harus memiliki tempat tidur terpisah. Dia seharusnya tidak tidur dengan orang tuanya, belum lagi tidur dengan saudara laki-laki atau perempuan di ranjang yang sama!

Tempat tidurnya harus cukup luas. Perlu diingat bahwa pada tahun-tahun pertama kehidupan tempat tidur adalah untuk anak bukan hanya tempat tidur, tapi juga arena aktivitas aktif. Sebenarnya, di kebanyakan keluarga, tempat tidur bayi berfungsi sebagai arena, dimana anak tersebut menghabiskan waktu cukup lama. Hasil dari ini, panjang buaian harus paling sedikit 1 m 20 cm, dan lebarnya - tidak kurang dari 65 cm. Bahan tempat tempat tidur dibuat sebaiknya mudah dicuci.

Dan yang terakhir. Setelah berjalan-jalan, setelah bergerak, permainan seru (yaitu, setelah kegembiraan yang kuat), anak-anak biasanya tertidur nyenyak. Oleh karena itu, Anda perlu mencoba membuatnya sehingga mimpi tersebut didahului oleh periode kecil (20-30 menit) untuk aktivitas yang tenang dan tidak merangsang - anak perlu tenang sebelum tidur.

[1], [2], [3], [4]