Selulit selama kehamilan

Selulit selama kehamilan memanifestasikan dirinya dalam 90 dari 100 wanita. Tapi perlu diingat, kehamilan adalah fenomena sementara, dan selulit yang muncul selama periode ini juga akan berlalu.

Selama kehamilan, sejumlah perubahan terjadi di tubuh wanita, tidak hanya menjadi lebih baik. Seorang wanita kehilangan daya tarik, jerawat, bengkak, pori-pori ekstra mungkin muncul. Seorang wanita dapat melihat tanda-tanda selulit di tubuh, merupakan ciri khas bahwa selulit dapat muncul bahkan pada wanita-wanita yang tidak pernah memiliki kecenderungan untuk itu. Ada semua ini untuk alasan yang sama - perubahan fisiologis.

Rahim seorang wanita terus meningkat, yang menyebabkan penularan vena dan kelenjar getah bening, sebagai akibat dari arus keluar keluar dari getah bening dan darah, di samping itu, jaringan dapat menumpuk cairan, yang mendorong perkembangan selulit. Sebagai aturan, setelah melahirkan, semua fungsi dipulihkan dan tubuh secara bertahap menjadi normal. Dengan pemberian makanan alami pada bayi, ada stimulasi kelenjar tiroid, karena jumlah sel-sel lemaknya dinormalisasi. Kehamilan adalah semacam stres bagi tubuh wanita, yang bisa mengaktifkan proses munculnya lemak subkutan, atau sebaliknya, memperlambatnya, disini semuanya terjadi secara individu.

Penyebab Selulit Selama Kehamilan

Selama kehamilan, bayi yang sedang tumbuh menarik sejumlah besar yodium dari tubuh ibu. Ini adalah yodium di dalam tubuh yang bertanggung jawab mengendalikan metabolisme pada tingkat sel dan laju pembakaran lemak. Jumlah iodium yang tidak mencukupi di tubuh wanita hamil menyebabkan munculnya selulit. Untuk memulihkan fungsi tubuh, diperlukan penambahan asupan obat yang mengandung yodium setelah kelahiran anak.

Selama kehamilan, banyak wanita memiliki perubahan dramatis dalam preferensi selera mereka, peningkatan nafsu makan, dan pendapat yang keliru tentang generasi yang lebih tua yang harus dikonsumsi wanita hamil selama dua kali menyebabkan wanita bertambah berat badan, yang berbahaya tidak hanya untuk sosok ibu masa depan. , tapi juga untuk anak. Sejumlah besar sel lemak mengarah pada munculnya selulit, oleh karena itu, untuk mencegah munculnya kulit jeruk, seseorang harus mempertimbangkan dengan cermat kualitas dan kuantitas yang dimakan.

Jika diet wanita seimbang, selulit selama kehamilan menunjukkan perubahan alami pada latar belakang hormon selama periode ini. Tubuh seorang wanita meningkatkan produksi estrogen (hormon wanita), yang merangsang pelestarian lemak, jadi perlu untuk menstruasi, kehamilan dan menyusui. Alam telah meramalkan segalanya: ibu harus memiliki cadangan energi yang akan membantu dalam kondisi ekstrim. Estrogen mengendalikan distribusi sel lemak, semakin banyak hormon ini dalam tubuh, semakin tinggi kemungkinan terjadinya akumulasi lemak di daerah rawan (perut, bokong, kaki). Karena semua fungsi tubuh selama kehamilan sedikit terganggu, sistem limfatik tidak dapat mengatasi penarikan zat yang tidak perlu, sehingga tampilan selulit mungkin dilakukan. Dalam istilah selanjutnya, estrogen mempengaruhi jaringan ikat (serat kolagen), akibatnya rileks secara signifikan, yang diperlukan untuk mengatasi peningkatan volume perut, juga memfasilitasi proses persalinan. Estrogen juga bertanggung jawab atas nafsu makan, semakin dalam tubuh ibu masa depan, semakin kuat nafsu makannya.

Alasan lain untuk tampilan selulit pada wanita hamil adalah retensi air dalam tubuh, yang benar-benar alami pada periode ini. Tapi, seperti telah disebutkan, selulit tidak muncul selama kehamilan sama sekali. Jika seorang wanita memiliki bentuk fisik yang baik sebelum hamil, maka dia cenderung tidak melihat "kulit jeruk" di tubuhnya. Gizi yang tepat, lebih banyak gerakan - semua ini akan berdampak positif tidak hanya pada kulit Anda, tapi akan bermanfaat bagi bayi Anda.

[1]

Gejala Selulit Selama Kehamilan

9 dari 10 wanita melihat selulit pada tubuh mereka selama kehamilan. Sudah ditentukan, "kulit jeruk" ini yang begitu tidak dicintai oleh semua wanita cukup sederhana: area kulit yang kecil dijepit di antara ibu jari dan telunjuk, menggulungnya sedikit. Jika Anda merasakan kulit halus di bawah jari Anda, maka untuk perhatian tidak ada alasan jika Anda merasa tidak merata, tuberkel, yang bahkan bisa Anda lihat, inilah pertanda pertama selulit.

Perkembangan selulit selama kehamilan melewati beberapa tahap, masing-masing memiliki gejala tersendiri. Pada tahap awal, bagian tubuh yang rusak (pantat, perut, paha) cenderung memperlambat penyembuhan lesi kulit kecil (lecet, goresan, dll.), Kemudian penebalan kulit diamati, yang dikaitkan dengan akumulasi cairan limfatik. Perkembangan lebih lanjut menyebabkan munculnya memar tanpa sebab khusus (benjolan, memar), yang mengindikasikan kerusakan pada kulit dari dalam. Kemudian Anda bisa melihat tampilan "kulit jeruk" dan segel di bawah kulit.

Apa yang harus dilakukan jika ada selulit selama kehamilan?

Jika ada selulit selama kehamilan, maka pertama-tama Anda perlu memperhatikan makanan Anda. Jika seorang wanita memiliki bayi di perutnya, ini tidak berarti bahwa dia perlu makan untuk dua orang, makanan harus penuh dan bervariasi. Jangan terlalu banyak makan berlebihan - kelebihan berat badan adalah cara langsung untuk pengembangan endapan selulit. Cobalah mengonsumsi lebih sedikit makanan yang tidak menguntungkan tubuh Anda - lemak hewani, permen, asap, asin, jangan minum air soda. Makanan seperti itu tidak hanya akan memicu perkembangan "kulit jeruk", tapi juga berbahaya bagi bayi. Selama periode ini, Anda perlu mengonsumsi makanan yang mengandung cukup kalsium dan potassium (seafood, salad, kol, hijau, ikan). Hal ini juga baik untuk minum produk susu. Nutrisi yang tepat dari wanita hamil tidak hanya akan menjaga sosoknya cantik, tapi juga akan bermanfaat bagi anak.

Latihan fisik selalu berguna untuk sosok wanita, terutama saat hamil, senam khusus akan memperbaiki mood, sirkulasi darah, menguatkan otot dan bahkan menghilangkan rasa lega pada kulit. Wanita hamil sangat baik di kelas aerobik aqua, berenang, yoga, berolahraga dengan bola senam. Selama kehamilan, dilarang melakukan latihan dengan lompatan, getaran, dll. Ibu masa depan harus berolahraga secara teratur, akan optimal untuk mendaftarkan diri untuk senam khusus untuk wanita hamil dan menghadiri gym sekitar 3-4 kali seminggu. Dalam sesi khusus, pelatih akan memilih latihan optimal berdasarkan tingkat awal pelatihan Anda, serta mempertimbangkan masa kehamilan. Selama kelas, dengarkan kondisi Anda dan jika terjadi pelanggaran segera peringatkan pelatih tentang hal itu.

Untuk kelas, Anda perlu mengambil pakaian ringan dan nyaman yang tidak akan menghalangi pergerakan.

Dengan tampilan selulit, Anda bisa melakukan aerobik aqua - sejenis kebugaran dengan jumlah kontraindikasi minimum. Aqua aerobik memiliki manfaat besar bagi figur wanita secara keseluruhan. Air memang memijat permukaan kulit, dan latihan khusus memperkuat otot, setelah latihan, mood, sirkulasi darah, dll,

Fitball adalah bentuk latihan lain yang berguna untuk memerangi selulit bagi wanita dalam situasi ini. Di kelas, bola besar khusus digunakan. Kelas dengan bola warna-warni seperti memperkuat otot, mengembangkan fleksibilitas, mengurangi nyeri punggung, mempengaruhi secara positif sistem pernapasan dan kardiovaskular. Di kelas kebugaran tidak ada kontraindikasi, latihan memiliki karakter hemat yang sangat ringan dan mereka dapat terlibat dalam masa kehamilan.

Saat ini, pasar kosmetik kaya kosmetik anti selulit, namun tidak semuanya bisa digunakan oleh wanita dalam posisi tersebut. Masuknya bak mandi anti selulit khusus dilarang keras untuk wanita hamil, namun kontras shower dengan pijat merupakan solusi terbaik untuk menghilangkan "kerak" yang jelek. Selulit berkembang sebagai akibat dari stagnasi cairan di jaringan, jadi pijatan dari kain lap alami akan menjadi ide bagus, pijat harus dilakukan ke arah jantung. Anda bisa menggunakan scrub khusus untuk area masalah tubuh, Anda perlu memijat sekitar lima menit dengan gerakan melingkar. Anda juga bisa menggunakan shower setelah serangkaian kosmetik anti selulit terutama untuk wanita di negara bagian. Anda tidak bisa mandi kontras untuk seluruh tubuh wanita hamil, tapi hanya bisa digunakan di bagian tubuh tertentu. Selama prosedur, aliran air diarahkan ke area masalah tubuh, lalu dengan air panas, lalu dengan air dingin. Selesaikan shower lebih baik dengan air dingin dan hati-hati gosok bagian tubuh dengan handuk, Anda bisa mengoleskan gel khusus untuk area bermasalah.

Berbeda dengan shower kontras, pijat dengan pemijat khusus untuk perawatan selulit memiliki efek yang baik pada timbunan lemak. Pijat semacam ini bisa dilakukan sendiri, mengikuti petunjuk dengan seksama.

Selulit selama kehamilan bisa diobati dengan baik dengan pijat vakum, yang akan memperbaiki sirkulasi getah bening, menghilangkan proses stagnan di jaringan. Untuk melakukan vakum pijat bank plastik khusus yang bisa dibeli di apotek diperlukan. Pada kulit Anda perlu mengoleskan zat khusus untuk meluncur lebih baik (minyak krim atau pijat bagus), kemudian botol dikompres untuk melepaskan udara daripadanya dan menekan tubuh. Saat melakukan pijatan, gerakkan jar, jangan sampai di tempat yang lama (jika tidak mungkin ada memar). Anda tidak bisa menggunakan pijat semacam ini di perut Anda, karena ini bisa menyebabkan nada rahim. Waktu prosedurnya sekitar 5 sampai 10 menit, Anda bisa melakukan pijat ini di kamar mandi, dengan menggunakan shower gel atau cairan sabun ke tubuh.

Kini ada rangkaian khusus kosmetik anti selulit untuk wanita hamil. Tapi bagaimanapun, sebelum menggunakan, Anda perlu membiasakan diri dengan komposisi dana. Beberapa produsen dapat menggunakan fitoestrogen, yang terkandung dalam hop, licorice, semanggi merah, anggur, alfalfa - zat ini dikontraindikasikan untuk wanita dalam posisi tersebut.

Anda perlu memilih sarana dengan kandungan vitamin E (untuk elastisitas kulit), kalender, teh hijau, kastanye kuda, rumput laut (mereka akan memperbaiki aliran darah kapal dan menghilangkan pembengkakan). Dalam perang melawan selulit, Anda bisa mencoba pengobatan homeopati, misalnya, efek anti-selulit yang baik memiliki minyak oranye atau ficus.

Bagaimana cara menghilangkan selulit selama kehamilan?

Jika "kulit jeruk" telah menjadi nyata, Anda perlu melakukan segala upaya untuk memastikan bahwa prosesnya tidak berjalan terlalu jauh. Untuk menyingkirkan manifestasi selulit sepenuhnya selama kehamilan hampir tidak mungkin, disamping sejumlah metode efektif untuk melawan timbunan lemak pada area masalah adalah kontraindikasi (misalnya, bungkus, pijat anti selulit).

Selulit selama kehamilan menjadi kurang terlihat saat mengamati prinsip makan sehat, serta saat melakukan latihan khusus. Selama kehamilan, seorang wanita yang berada di bawah pengaruh hormon sangat meningkatkan nafsu makan, ia menginginkan berbagai makanan (diasapi, manis, asin, dan lain-lain). Penggunaan produk tersebut secara berlebihan menjadi terlihat di pinggul dan pantat wanita, selain itu diet semacam itu sangat berbahaya bagi anak. Jadi, hati-hati perhatikan apa yang ada di meja Anda dan apa makan siang Anda terdiri dari. Wanita hamil perlu memasukkan dalam makanan mereka dari kangkung laut (mengandung sejumlah besar yodium, yang tidak cukup untuk wanita hamil), buah-buahan, kacang-kacangan, makanan laut, makanan asam laktat. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter tentang tambahan asupan minyak ikan. Perlu minum cukup cairan, tapi hanya jika tidak ada pembengkakan.

Latihan khusus yang dirancang untuk wanita dalam situasi ini, tidak hanya membantu mewujudkan manifestasi "tuberkel" tidak begitu terlihat, namun juga secara positif mempengaruhi kondisi wanita hamil secara keseluruhan.

Gunakan berbagai produk anti selulit (gel, krim, masker, dll.) Harus sangat berhati-hati, karena beberapa komponen dalam komposisi mereka dapat menembus kulit melalui darah, sehingga membahayakan anak.

Untuk meningkatkan nada kulit dua kali seminggu, dianjurkan mandi dengan garam laut. Mandi ini juga berkontribusi terhadap operasi normal lemak subkutan.

Selulit selama kehamilan bisa muncul sebagai akibat memakai sepatu hak tinggi, dan Anda tidak bisa memakai linen anti selulit, celana ketat atau celana pendek, karena "efek rumah kaca" diciptakan, dan ini akan berdampak buruk pada anak. Perhatikan pakaian dalam Anda - seharusnya tidak ketat, kencangkan atau peras, karena ini mengganggu sirkulasi darah, yang diketahui berkontribusi pada penampilan selulit.

Selulit tidak suka gerakan - jadi usahakan bergerak sebanyak mungkin, tapi tanpa fanatisme, lebih sering dengarkan kondisi Anda. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter tentang olahraga, jika dalam kasus Anda tidak ada kontraindikasi untuk ini, Anda bisa memikirkan untuk memilih latihan. Anda bisa belajar sendiri di rumah sendiri, Anda bisa membeli disk khusus dengan latihan untuk wanita hamil. Sekarang ada banyak pilihan pusat di mana sebuah kelompok di bawah bimbingan spesialis dapat dilibatkan dalam senam, aerobik aqua, fitball, yoga, kebugaran, dll Latihan untuk wanita hamil kebanyakan singkat (sekitar 20 menit), namun efek positifnya akan terlihat dalam waktu dekat.

Untuk meningkatkan efek senam setelah mandi, Anda bisa memijat area masalah dengan kain lap khusus yang terbuat dari serat alami, pijat ini akan memperbaiki sirkulasi darah dan drainase getah bening dari jaringan. Anda bisa memercikkan dengan spons dengan garam laut halus. Setelah dipijat efek anti-selulit yang baik memiliki topeng seperti: madu, jus lemon dan minyak sitrun (misalnya jeruk). Dengan campuran ini setelah mandi Anda perlu menggosok area masalah pada tubuh, gerakan harus sedikit bertepuk tangan. Sensasi yang tidak menyenangkan, tergantung kepekaannya, terkadang malah menyakitkan, tapi setelah 15 sesi seperti itu, "kulit jeruk" akan mulai hilang.

Minyak esensial sangat cocok untuk pengobatan selulit. Tiga tetes minyak harus ditambahkan ke susu atau krim tubuh Anda, aduk rata dan lumasi area masalah tubuh. Oleskan krim semacam itu ke seluruh tubuh tidak perlu. Krim buatan "anti selulit" ini adalah alternatif yang baik untuk obat anti-selulit mahal, yang juga bisa membahayakan anak.

Jangan gunakan pembungkus pemanasan, efek ini sangat berbahaya bagi bayi. Anda bisa menggunakan scrub alami, misalnya kopi (bubuk kopi ditambahkan ke shower gel atau sabun cair dan digosok ke tempat di mana selulit muncul).

Mencegah Selulit Selama Kehamilan

Wanita selama kehamilan dapat melakukan beberapa tindakan pencegahan, karena risiko selulit akan berkurang sebanyak mungkin.

Selulit selama kehamilan tidak terwujud, atau berkembang dengan mudah jika prinsip berikut diperhatikan:

• makan sehat Konsumsilah lebih banyak produk asam laktat (susu lebih baik dikecualikan sama sekali). Kubis, berbagai sayuran hijau, salad, minyak ikan, makanan laut, daging rebus - kehadiran produk ini dalam makanan Anda akan sangat mengurangi kemungkinan "kulit jeruk".
• Mandi dengan garam laut dua kali seminggu - akan meningkatkan nada kulit dan menormalkan kerja lemak subkutan.
• Lakukan beberapa kali dalam seminggu dengan latihan khusus untuk wanita hamil, dengan mempertimbangkan waktu Anda. Aktivitas fisik akan memperbaiki proses metabolisme tubuh dan mencegah perubahan jaringan ikat. Saat melakukan latihan penting untuk memantau pernapasan - pastinya memang dalam. Kelas paling baik dihabiskan di ruangan berventilasi. Pakaian tidak boleh overtighten dan menahan gerakan.
• jika memungkinkan, mendaftar di kolam renang - air memberikan pijatan yang bagus pada permukaan kulit, dan berenang memperkuat otot.

Selulit selama kehamilan hampir tak terelakkan, nampak pada sejumlah besar wanita hamil. Tapi proses ini cukup alami dan diciptakan oleh alam untuk menjaga kesehatan anak. Sebagai aturan, setelah lahir, proses pemulihan tubuh dinormalisasi dan tubuh kembali normal. Manifestasi selulit dapat dikurangi secara signifikan, mengikuti nutrisi yang tepat dan memadai, tanpa makan berlebihan, melakukan olahraga teratur. Selain itu, memungkinkan untuk mempengaruhi perkembangan "kulit jeruk" dengan bantuan pemandian kain alami, pemijat khusus dan scrub alami.