Tinggi dan berat

Semua orang berbeda dan bahkan tidak berbeda sifat dan persepsi dunia, namun ada perbedaan penampilan: fisik, tinggi dan berat badan yang berbeda.

Tingkat perubahan dalam pertumbuhan, massa, dan keliling tubuh tidak sama dalam periode kehidupan yang berbeda. Jadi, di tahun pertama kehidupan anak rata-rata akan tumbuh 20 cm, dan akan beratnya tiga kali lebih banyak. Tapi tinggi dan berat seseorang di masa dewasa tidak akan mengalami perubahan dramatis seperti itu. Begitu juga proses ini pada anak perempuan dan anak laki-laki.

Pertumbuhan dan berat badan sangat erat kaitannya dan ditentukan oleh indikator genetik (anak-anak yang memiliki orang tua tinggi biasanya juga tinggi, dan mereka yang memiliki obesitas cenderung kenyang). Terkadang beberapa faktor mampu membuat perubahan dalam urutan normal proporsional pengembangan parameter ini: - keturunan; - penyakit serius; - faktor ekologis; - Perkembangan yang merugikan di dalam rahim; - adanya kebiasaan buruk; - melakukan gaya hidup; - gizi buruk Misalnya, anak-anak yang makan dengan buruk, tumbuh lebih lambat dan kurang berat badan.

Agar seseorang merasa nyaman, tinggi badan dan berat badannya harus selaras satu sama lain. Untuk mengetahui rasio optimal berat seseorang dari pertumbuhannya, ada beberapa cara. Namun, berat ideal yang dihitung menurut salah satu metode hanya akan mendekati perkiraan. Bagaimanapun, saat menghitungnya tidak mungkin memperhitungkan semua fitur konstitusi dan struktur orang tertentu. Selain itu, massa otot memiliki banyak berat badan, tidak seperti jaringan adiposa. Oleh karena itu, mereka yang selalu memperhatikan tekanan fisik di gym akan lebih masif daripada orang yang tidak berolahraga, bahkan dengan pertumbuhan dan volume tubuh yang sama.

Dalam hal ini, dihitung dengan formula khusus, indikator harus dipertimbangkan secara indikatif. Tinggi dan berat, atau lebih tepatnya rasio ideal mereka, dapat dihitung dengan rumus Quetelet. Menurut teknik ini, Anda perlu menghitung BMI (body mass index). Hal ini diturunkan dengan membagi berat seseorang (dalam kilogram) dengan tinggi badannya (diambil dalam meter dan kuadrat). Indeks yang dihasilkan tidak boleh lebih dari 25 (indikator untuk orang dengan fisik normal). Jika lebih tinggi, berat badan dianggap berlebihan. Nilai indikator memiliki batas bawah. Dengan indeks kurang dari 18, dianggap bahwa orang tersebut memiliki berat badan kurang.

Jika kita mengambil tinggi dan berat badan dan memasukkan nilainya ke dalam formula Lorentz, maka kita bisa menentukan berat badan yang optimal. Untuk menghitung, Anda perlu mengurangi 100 dari faktor pertumbuhan (dalam cm) dan kemudian mengurangi dari hasil yang diperoleh nomor yang terbentuk dengan cara berikut: pertumbuhan (lagi dalam cm) dikurangi 150 dan semua ini dibagi dengan 2. Metode ini sangat sederhana dan hasilnya dianggap sebagai perkiraan.

Tinggi dan berat untuk perhitungan paling baik diukur di pagi hari, karena kinerjanya mungkin berubah pada malam hari. Penyebab perubahan pertumbuhan di siang hari bisa meratakan cakram antara vertebra, penurunan otot. Berat badan bisa berubah karena makan berlebih, asupan cairan.

Seringkali orang tidak menyukai penampilan mereka dan percaya bahwa jika mereka sedikit lebih tinggi (lebih rendah) dan lebih kurus (lebih tebal), maka sebagian besar masalah hidup akan hilang dengan sendirinya. Kemudian tanpa masalah, ternyata akan diatur untuk pekerjaan bergengsi, berada di pusat perhatian lawan jenis, dan pada umumnya kehidupan akan menjadi jauh lebih baik. Tapi jika tinggi dan berat seseorang tidak menyimpang secara signifikan, maka tidak harus berusaha menyesuaikan figur mereka dengan indikator ideal. Bagaimanapun, hal utama - suasana hati yang baik, kesehatan dan kesejahteraan, dan tidak ditemukan oleh standar seseorang.

[1]