Jus labu dalam kehamilan

Minum jus labu selama kehamilan adalah saran yang berguna dan penting untuk diingat, karena labu adalah sumber vitamin dan mikro yang terjangkau untuk organisme induk masa depan, yang tidak hanya membantu mengatasi banyak masalah yang timbul selama kehamilan, namun juga memastikan perkembangan janin normal.

[1]

Manfaat jus labu saat hamil

Manfaat jus labu selama kehamilan dapat ditunjukkan dengan satu-satunya cara: dengan menganalisis komposisi kimianya. Mari kita mulai dengan vitamin, dimana setiap wanita hamil harus menjaga asupan tubuh secukupnya.

Daging labu dan, karenanya, jus labu - "pemasok" vitamin antioksidan utama - A (dalam bentuk β-karoten dan karotenoid), C dan E.

Vitamin E (tocopherol) dalam labu 1,06 mg%; Selama kehamilan, perlu untuk melindungi lipid sel DNA dari radikal bebas, yaitu dari kerusakan oksidasi peroksida.

Vitamin C (asam L-askorbat) dalam labu sedikit - 8-9 mg% (dalam jus jeruk - 93 mg%, pada kentang panggang - 17 mg%); Dengan kekurangannya, kekebalannya terganggu, metabolisme protein terganggu, otot melemah (terutama miokardium), serta jaringan ikat (akibat gangguan produksi kolagen).

Tapi pigmen karotenoid beta-karoten dan hidroksilasi (cryptoxanthin, zeaxanthin, lutein), yang memberi warna oranye pada labu, dan saat masuk ke tubuh diubah menjadi vitamin A, dengan jus labu berlimpah - 3,67 g%. Vitamin A diperlukan untuk memastikan bahwa kulit dan selaput lendir sehat dan menahan berbagai faktor yang merusak. Hal ini juga diperlukan untuk penglihatan yang paling hamil, dan untuk pembentukan normal pigmen retina mata anak masa depan

Jus labu sangat berguna saat merencanakan kehamilan, karena ini adalah sumber vitamin B kompleks yang baik: asam folat (B9), piridoksin (B6) tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (vitamin B3 atau asam nikotinat), asam pantotenat (B5). Kandungan yang paling penting adalah vitamin B, yang mencegah kerusakan pada tabung saraf dan otak janin, dan juga memastikan pembentukan plasenta - dengan jus labu sedikit (16-20 μg%). Ada riboflavin lebih banyak (0,09-0,11 mg%), yang diperlukan tubuh untuk metabolisme normal dan sintesis ATP, produksi sel darah merah, berbagai hormon dan zat enzim. Menurut perinatologists, kekurangan vitamin B2 pada wanita hamil dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi sebagai "serigala" (sumbing langit-langit mulut).

Untuk menggunakan jus labu selama kehamilan juga berguna karena di dalam bubur kertas cukup asam amino alifatik - alanin, asparagin, arginin, valin, triptofan; di dalam tubuh mereka adalah bagian dari protein dan berpartisipasi dalam metabolisme nitrogen, dimana zat yang mengandung nitrogen diubah menjadi protein jaringan.

Komposisi jus labu mengandung unsur makro dan mikro: kalium (245-340 mg%), kalsium (21-25 mg%), fosfor (19-44 mg%), magnesium (11,2-12 mg%), mangan (0,125 mg%), besi (0,3-0,8 mg%), tembaga (0,127 mg%), yodium (1 μg%).

Selama kehamilan tubuh membutuhkan potassium, karena unsur makro ini terlibat dalam mengatur proses pembentukan urin, khususnya filtrasi glomerulus pada ginjal. Saat bengkak, yang mengeluh kebanyakan wanita hamil, kalium dalam jus labu membantu membuang cairan berlebih dari tubuh. Selain itu, jika toksikosis diamati pada usia gestasi awal, wanita hamil kehilangan potasium karena muntah terus-menerus, dan ini terwujud dalam kantuk yang meningkat, disfungsi jantung, menurunkan tekanan darah, dan nyeri otot. Tidak sulit menebak bagaimana semua ini mempengaruhi kondisi janin ...

Tempat utama kalsium dan fosfor terkonsentrasi di dalam tubuh (dalam bentuk hidroksiapatit kristalin) tentu saja tulang. Jika ibu masa depan menerima lebih sedikit kalsium dan fosfor, dia mungkin mengalami kejang (paling banter) atau osteoporosis, karena kalsium dari jaringan tulangnya "diambil" oleh anak masa depan untuk membentuk matriks organik kerangkanya. Dengan kekurangan kalsium intrauterine pada darah pada bayi baru lahir dapat menampakkan gejala tetian hypocalcemic dalam bentuk hypertonia otot dan kejang, pernapasan tidak teratur, tangisan yang berkepanjangan dalam arti harfiah sebelum biru. Juga, bayi yang baru lahir dapat didiagnosis dengan patologi tulang metabolik seperti osteopenia.

Ulasan jus labu dalam kehamilan

Ulasan jus labu selama kehamilan mengkonfirmasi manfaat dari produk alami ini.

Pertama, wanita hamil mencatat bahwa setelah mengkonsumsi jus labu secara teratur, kerja usus dibuat dan tidak mengalami konstipasi. Dan ini alami: jus dengan pulp, dan serat pulpa, yang membantu pengosongan usus secara teratur.

Kedua, pada periode awal, mual cenderung tidak bertahan, dan kemudian, jangan sampai kaki membengkak. Baiklah, karena jus labu selama kehamilan berkontribusi pada operasi normal banyak sistem dan organ tubuh, yang memperbaiki kondisi ibu hamil secara keseluruhan.