Labu saat hamil

Saat memilih labu saat hamil, perhatikan warna, kondisi kulitnya. Warna kuning atau oranye yang intens mengindikasikan sejumlah besar karoten, kulit yang tebal dan kaku - tentang daging yang sehat. Yang menarik, selain warna tradisional, labu berwarna putih, hijau, bahkan biru.

Mungkinkah makan labu selama kehamilan?

Sayuran yang indah, hiasan taman, banyak digunakan bukan dalam makanan, tapi demi dekorasi. Tentu saja, labu pantas dimanfaatkan dengan lebih baik. Pertanyaan "Mungkinkah makan labu selama kehamilan?" Kedengarannya hampir secara retoris, jika Anda tahu tentang kegunaannya pada umumnya dan kehamilan pada khususnya.

Labu di menu wanita hamil sudah dari minggu pertama harus menempati tempat terhormat, mendiversifikasi makanannya, terutama sebagai resep hidangan labu - berlimpah.

• Pai, sup, sereal, pancake, lauk pauk, salad dengan tambahan sereal, bahan lain tersedia dan mudah disiapkan.
• Pulp itu bisa dipanggang, dipanggang, dibekukan, diasinkan.
• Bubuk gosok mentah adalah komponen diet untuk sakit maag dan 12-kolon, berguna untuk luka bakar, eksim, dermatitis.
• Labu bisa diisi dengan daging.
• Dari situ disiapkan makanan penutup - selai, selai, jeli dengan buah, misalnya jeruk.
• Jus segar dan kalengan bermanfaat dan enak secara terpisah dan dicampur dengan buah segar.

Jus labu berguna untuk eksaserbasi wasir, bertindak sebagai hipnosis alami, mengaktifkan peristaltik.

Biji labu selama kehamilan digunakan sebagai pencegahan yang tidak berbahaya terhadap cacing.

Daun dan batang juga ditemukan pada kehamilan - rebusan dari batang diambil sebagai diuretik dalam beberapa bulan terakhir. Bisa dimakan bahkan bunga.

Bubur labu saat hamil

Ahli gizi disarankan untuk menggunakan buah-buahan kecil secara keseluruhan, karena dari labu potong saat penyimpanan, zat bermanfaat cepat hancur. Daging labu bermanfaat bagi seluruh keluarga, termasuk anak-anak, sebagai makanan. Sifat yang paling berguna disimpan dalam bubur segar, jus dan biji, serta dalam pure yang dimasak dan dipanggang.

Bubur labu selama kehamilan adalah salah satu masakan yang paling sederhana dan berguna. Siapkan dengan cara yang sama seperti kentang tumbuk, hanya dari daging parut. Rebus sampai lunak, massa ditumbuk, ditambahkan ke gula rasa, susu atau minyak zaitun. Untuk hidangan ini, ada jenis labu yang sesuai.

Untuk meningkatkan rasa dan kualitas nutrisi dalam labu haluskan tambahkan sereal (millet, rice, semolina, oatmeal, pearl barley), buah kering, susu, madu atau gula pasir. Spesialis kuliner menggabungkan labu dengan bahan lainnya.

Dimasak, labu panggang, serta bubur, bisa Anda berikan dan menyusui ibu, tapi sangat hati-hati, agar tidak memicu alergi, dan tidak lebih awal dari sepuluh hari setelah melahirkan. Juga harus dipastikan bahwa sayuran itu tumbuh secara ekologis.

Jus labu selama kehamilan

Jus labu segar - konsentrat alami dari semua kebun buah yang berguna daripada kaya. Jus mengandung zat mineral, vitamin PP, C, D, E, B, K, beta karoten, kompleks unsur jejak, pektin. Air, yang merupakan jus 90%, juga merupakan ramuan yang sangat berguna.

Jus labu selama kehamilan:

• menenangkan saraf;
• memperbaiki tidur;
• mengurangi tinja;
• bertindak sebagai diuretik, membantu membersihkan ginjal dari pasir;
• meningkatkan kekebalan;
• mengurangi sakit tenggorokan;
• memperkuat enamel gigi.

Jus segar memiliki efek menguntungkan pada usus. Dengan peradangan pada bagian yang tebal, jus labu diambil selama beberapa bulan, dua sampai tiga gelas sehari.

Untuk menyiapkan jus, labu dikupas dari kulit dan biji, potong-potong. Cara termudah adalah dengan mendapatkan jus dengan juicer atau menggosok daging dan meremasnya di kasa. Hasil segar bisa dipermanis dengan madu, didinginkan dengan es batu, tambahkan jus lemon ke dalamnya. Lebih bermanfaat untuk jus adalah buah kecil dari naungan yang terang: mengandung banyak fruktosa dan karoten.

Segelas jus labu selama kehamilan adalah dosis harian maksimal. Bayi yang baru lahir bagian pertama dapat diberikan pada bulan ketujuh kehidupan.

Labu rebus saat hamil

Labu masak selama kehamilan digunakan karena sifat obatnya. Ini berisi semua zat yang sama seperti bubur mentah, mereka hanya bertindak lebih lembut. Dan dalam hal jumlah vitamin K dan zat besi, hidangan ini tidak sama. Oleh karena itu, labu rebus ini sangat diminati dalam diet anemia (anemia), masalah dengan koagulilitas darah.

Bubur rebus atau direbus:

• Menormalkan peningkatan keasaman lambung;
• memperbaiki pencernaan;
• berkontribusi pada pengobatan peradangan di usus besar;
• mengurangi suhu tinggi, khususnya, dengan peradangan bronkus (bronkitis akut dan kronis);
• Pengaruh sebagai pil tidur (dengan penambahan madu).

Senyawa vitamin-seperti langka yang disebut vitamin T juga ditemukan di labu. Ini meningkatkan aksi enzim, menghilangkan kolesterol dan lemak berbahaya, mempercepat asimilasi produk berat. Dengan cara ini, zat ini membantu menyingkirkan kelebihan berat badan dan menghentikan perkembangan aterosklerosis.

Saat merawat organ pencernaan, rebus, daging panggang diambil selama tiga sampai empat bulan pada 1,5 - 2 kg per hari.

Labu mentah juga berguna - untuk merangsang peristaltik, urin, membersihkan tubuh dari racun. Tapi porsi harian labu mentah selama kehamilan sebaiknya tidak melebihi setengah kilogram.

Bubur millet dengan labu dalam kehamilan

Nilai gizi dari sayuran populer diketahui sejak labu menghiasi setiap kebun sayuran, dan piring dari itu - setiap meja. Seiring waktu, manfaatnya dikurangi hanya untuk benih, dan rasa pulp labu dilupakan dengan tidak layak. Untuk mengembalikan popularitas masa lalu, perlu diingat sifat makanan labu kebun yang lezat dan sehat, dan kebutuhannya dalam makanan setiap orang, termasuk ibu masa depan.

Labu kaya akan vitamin, mikroorganisme, serat, pektin. Millet menambahkan banyak nutrisi dan rasa. Bubur millet dengan labu selama kehamilan merupakan salah satu yang paling populer dan paling cepat dalam memasak.

• Resep 1

Sereal untuk bubur millet dengan labu selama kehamilan direndam untuk malam hari. Daging parut dicampur dengan millet, kismis, minyak zaitun, garam, tambahkan gula pasir dan dimasak dalam oven selama 30 menit. Sajikan dengan krim asam.

• Resep 2

Untuk 0,5 kg ampas cincang halus atau cincang halus - tiga gelas susu, segelas millet, garam dan gula secukupnya. Labu dididihkan selama 10 menit, dicuci beberapa kali ditambah dan masak millet sampai siap untuk jumlah yang sama. Untuk meningkatkan rasa, bersikeras di bawah tutupnya.

Panggang labu saat hamil

Untuk memanggang nilai warna pink yang lebih sesuai dari manisan, madu, melon labu. Labu yang dipanggang kaya kalsium magnesium dan kalium, vitamin antioksidan E, vitamin D. Zat ini terkandung dalam labu selama kehamilan diperlukan untuk berfungsinya jantung dan pembuluh darah, pembentukan dan pertumbuhan gigi sehat, dan pelestarian kulit muda.

Panggang labu selama kehamilan meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, melindungi terhadap edema, menghilangkan toksin dan garam natrium, memiliki efek choleretic, laxative, diuretic. Hal ini dapat dikonsumsi dalam jumlah cukup besar tanpa takut mendapat tambahan pound.

Labu panggang dimasak dengan berbagai cara:

• Irisan 50 gram disebarkan ke dalam panci, panggang di oven selama 15-20 menit.
• Potongan pulp tanpa kulit dan biji dipanggang di atas loyang pada suhu sedang.
• Metode yang lebih modern ada dalam multivarker dengan mode yang sesuai.

Irisan labu panggang disajikan dengan krim asam, dihaluskan dengan garpu dicampur dengan bubur secukupnya.

Labu dari bengkak saat hamil

Salah satu sifat penting labu adalah diuretik; Hal ini disebabkan fakta bahwa 90% sayuran besar adalah air. Ini membantu labu dari pembengkakan selama kehamilan, karena:

• mengurangi tanda-tanda toksikosis;
• mengurangi mual;
• Menampilkan cairan;
• memuaskan dahaga;
• mengurangi panas

Kualitas seperti itu direbus, dipanggang, jus labu. Efek labu diuretik selama kehamilan membantu mengurangi beban pada jantung, menyingkirkan kelebihan berat badan, meningkatkan aktivitas jantung.

Kashitsa dari labu masak yang direbus selama kehamilan membantu menghilangkan rasa lelah dan nyeri pada kaki.

Manfaat Labu dalam Kehamilan

Labu adalah salah satu produk yang paling berguna untuk calon ibu. Ini menjenuhkan tubuh dengan cairan yang bermanfaat, memiliki efek diuretik dan anti-inflamasi. Dengan labu normal selama kehamilan memperkaya tubuh ibu dan anak masa depan dengan zat bermanfaat, obat ini memiliki efek menguntungkan pada organ dan proses individual.

Pada waktu yang berbeda dari ramuan labu mentah atau rebus, jus atau biji memainkan peran yang berbeda, namun selalu penting dan berguna.

• Tindakan penciuman membantu menyingkirkan sembelit.
• Labu memperbaiki fungsi ginjal, menghilangkan kelebihan cairan, yang sangat penting pada trimester ketiga.
• Pulpa membersihkan kulit, mengurangi rasa sakit di kaki dengan kelebihan beban fisik.
• Toksikosis dan mual hilang dari pulpa, jus atau biji.
• Sayuran jeruk meningkatkan tidur, meningkatkan mood, mengurangi depresi.
• Piring labu menyediakan rambut sehat, kulit bagus dan kuku selama kehamilan.

Labu bermanfaat bagi wanita yang menderita penyakit hati kronis, masalah kardiovaskular.

Untuk memastikan bahwa hidangan dari labu tidak terasa hambar, mereka harus dipersiapkan dengan benar, dikombinasikan dengan bahan bermanfaat lainnya.

Labu selama kehamilan adalah kosmetik yang sangat baik. Masker untuk perawatan kulit wajah terbuat dari itu.

[1]

Kontraindikasi penggunaan labu pada kehamilan

Jika manfaat labu selama kehamilan sudah jelas dan diketahui dari zaman purbakala, maka kekurangannya masih perlu dicari. Bagaimanapun, dengan konsumsi sedang, buah kebun buah terbesar tidak menyebabkan efek samping atau reaksi yang tidak diinginkan.

Kontraindikasi penggunaan labu pada kehamilan dikaitkan dengan penyakit tertentu (tukak lambung, manifestasi gastritis akut, diare kronis, masalah genitourinari) atau kecanduan alergi. Ini lebih merupakan jus, karena mengandung banyak komponen. Anda tidak bisa menggunakan pasien labu dengan bentuk diabetes yang parah.

Untuk menyiksa labu, dan juga produk lainnya, ibu hamil tidak perlu memprovokasi reaksi alergi. Ini juga harus diperhitungkan bahwa jus kalengan mengandung bahan pengawet, banyak gula, kadang-kadang - pewarna.

Labu selama kehamilan termasuk dalam daftar produk yang paling berguna. Selain kecenderungan alergi, praktis tidak ada kontraindikasi. Untuk sayuran yang sehat tidak "palled", Anda perlu menggunakan dagingnya, begitu pula jus dan biji, dalam kombinasi dengan bahan makanan lainnya.

Labu dalam merencanakan kehamilan

Labu dalam perencanaan kehamilan sangat bermanfaat, dan manfaat ini sudah lama diketahui. Zat aktif dari sayuran kebun memiliki efek menguntungkan pada konsepsi, khususnya, jus meningkatkan pertumbuhan endometrium dan anjuran kuat embrio di dinding rahim. Dan karoten dalam labu jauh lebih banyak daripada wortel dan buckthorn laut, yang penting untuk mata dan mata - baik wanita maupun janin.

Labu mengandung zat berharga lainnya:

• vitamin

Vitamin A baik untuk penglihatan; D sangat dibutuhkan di musim dingin, bila tidak ada cukup sinar matahari untuk sintesisnya di tubuh. Vitamin B meningkatkan penyerapan asam folat.

• mikroelemen

Seng, fosfor, kalium, kalsium, besi, magnesium - semuanya penting bagi tubuh ibu dalam persiapan kehamilan, dan semuanya kaya akan daging labu. Cadangan potassium akan menghemat kram yang mungkin terjadi, zat besi - karena kekurangan oksigen, kalsium dan fosfor akan memastikan terbentuknya kerangka yang sehat.

• pektin

Mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, menormalkan tekanan darah, menjaga enamel gigi sehat.

• selulosa

Positif mempengaruhi usus, merangsang peristaltiknya.

• Karbohidrat

Memelihara sel-sel otak.

Labu dianggap sebagai produk diet. Daging labu selama kehamilan merupakan produk yang sangat mudah dicerna namun rendah kalori, yang sangat penting saat mempersiapkan kehamilan. Labu digunakan dalam pengobatan alternatif, memasak, dietologi, tata rias.