Ceri manis selama kehamilan dini dan akhir: khasiat bermanfaat

Cherry adalah buah berry yang lezat dan lembut yang dikonsumsi dalam bentuk jus, compotes, selai dan buah segar bahkan pada makanan bayi. Tapi banyak wanita mengajukan pertanyaan: Apakah ceri manis itu akan membahayakan selama kehamilan? Lagipula, dalam periode kehidupan yang tidak biasa ini, Anda harus hati-hati memilih makanan, termasuk buah beri dan buah. Kami memutuskan untuk benar-benar memahami masalah ini.

[1]

Manfaat ceri manis saat hamil

Cherry - produk rendah kalori: 100 g mengandung hanya 50 kkal.

Ceri adalah gudang vitamin dan zat bermanfaat lainnya: buah mengandung 11% dari berbagai gula, lebih dari 1% asam organik, karoten, asam askorbat, vitamin B, PP, P, besi (sekitar 1,5 mg per 100 g).

Sifat obat dari ceri manis digunakan untuk atoni usus: serat lembut buah beri dengan lembut merangsang pencernaan, menghilangkan sembelit, kolitis, dan patologi lain yang terkait dengan peristaltik yang lemah. Dalam kasus ini, buah kering akan membantu diare, dan segar - dengan atoni usus dan konstipasi.

Memperbaiki kondisi pasien dengan anemia hipokrom dikaitkan dengan kandungan zat besi dan vitamin dalam ceri yang tinggi.

Buah lezat digunakan untuk gastritis dengan keasaman tinggi, dengan tukak gastrik dan 12 ulkus duodenum, dengan penyakit esofagus. Karena kandungan asam organik yang rendah setelah konsumsi ceri manis tidak bisa mengalami mulas.

Asupan ceri secara teratur dalam makanan memastikan pengiriman oksigen ke jaringan. Garam kalium menstabilkan aktivitas jantung, dan kalsium dan fosfor ikut berperan dalam peletakan sistem muskuloskeletal pada anak yang belum lahir.

Cherry adalah obat menenangkan yang luar biasa untuk wanita hamil, yang memperkuat sistem saraf dan memperbaiki mood. Jika seorang wanita tertular pilek, Anda bisa memasaknya dari ceri manis, atau bahkan teh dari daunnya: sejumlah besar zat bermanfaat akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu dengan cepat mengalahkan pilek. Buah ceri akan membantu menghilangkan mual dalam toksikosis, hingga batuk muntah.

Mari kita meringkas sifat-sifat cherry yang berguna:

• Berries mengandung banyak zat bermanfaat, termasuk yang memperpanjang masa muda tubuh kita dan mengembalikan sel yang rusak;
• Hidangan dari ceri manis berkontribusi pada pemurnian tubuh zat beracun dan deposit garam, membersihkan sistem saluran kemih, yang membantu menghilangkan pembengkakan dan perbaikan kondisi secara keseluruhan;
• Buah ceri mengandung zat yang menenangkan sistem saraf dan memberikan suasana hati yang baik sepanjang hari. Sarapan pagi dengan cherry akan membantu menagih energi positif dan menahan situasi stres sepanjang hari;
• gunakan berries dan untuk penggunaan eksternal dalam bentuk masker. Masker ceri biasa menghaluskan kulit, membuatnya lebih elastis dan lembut;
• buah ceri memperkuat pembuluh darah, sehingga berfungsi sebagai pencegahan varises dan penyakit jantung yang baik;
• ceri akan membantu untuk membangun pencernaan dan proses metabolisme dalam tubuh.

Ceri yang berbahaya selama kehamilan

Namun, bisakah ceri menyebabkan kerusakan pada tubuh wanita hamil? Terkadang hal ini bisa terjadi jika Anda tidak mengikuti peraturan berikut:

• buah ceri tidak disarankan untuk digunakan dengan kejang usus dan diabetes, karena dapat memperburuk penyakit;
• Jangan makan buah beri langsung setelah mengambil makanan lain. Cherry adalah produk independen, yang harus dikonsumsi 30-60 menit setelah makan utama;
• Jika tubuh Anda rentan terhadap reaksi alergi, makan ceri harus dilakukan dengan sangat hati-hati, agar tidak menimbulkan alergi;
• Penggunaan sejumlah besar buah beri dalam satu porsi bisa menyebabkan kembung. Tak perlu dikatakan, kondisi ini sangat tidak nyaman selama kehamilan. Untuk alasan ini, disarankan untuk tidak makan lebih dari 0,4-0,5 kg ceri manis;
• Makanlah hanya ceri manis itu, seperti yang Anda yakin. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk membeli buah beri tidak di musim: kemungkinan besar, buah-buahan tersebut mengandung banyak bahan kimia yang tidak akan menguntungkan Anda atau bayi Anda. Ngomong-ngomong, jangan lupa bilas sumur ceri sebelum digunakan: terkadang pohon disemprot dengan zat khusus agar cacing tidak mulai cacing. Racun itu bisa muncul di permukaan buah, yang tubuh kita tidak butuhkan.

Ingat satu kehati-hatian lagi: jangan simpan buah beri untuk waktu yang lama, terutama jika Anda sudah mencuci mereka. Makan mereka segera Buah yang tidak dicuci bisa disimpan di kulkas selama 1-2 minggu tergantung varietasnya.

Resep untuk ceri manis saat hamil

Paling sering, ceri manis itu digunakan segar. Namun, Anda juga bisa menyiapkan banyak hidangan lezat dari buah beri. Bantu dirimu!

1. Koktail dengan ceri. Anda perlu: 150 ml susu, 100 g keju cottage segar, 1 sendok makan madu, 5-6 buah ceri manis (sesuai selera Anda). Keju cottage, madu dan susu kocok dalam blender selama 2 menit. Setengah dari campuran yang dihasilkan dituangkan ke dalam gelas. Selebihnya dari koktail itu lagi dicambuk dengan blender, menambahkan buah ceri manis. Tuangkan di atas campuran putih. Kamu bisa minum! Cepat dan enak. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan kayu manis, gula vanila atau lemon ke koktail.
2. Ceri manis Kita membutuhkan: 2 pcs. Telur, 2 gelas gula, 200 ml yogurt atau kefir, satu sendok teh soda, sekantong gula vanila, 1,5 cangkir tepung, 300 g ceri manis, setengah sendok teh garam dan sedikit bubuk gula. Gula dipukul dengan telur, kita tambahkan yoghurt dan soda terhidrasi, garam, vanili, campuran. Lalu tambahkan sedikit tepung. Adonan untuk konsistensi harus menyerupai krim asam kental. Sementara itu, bentuknya dilumasi dengan minyak, kami menebarkan adonan, ceri (tanpa lubang) merata di permukaan kue masa depan. Kami menempatkannya dalam oven yang sudah dipanaskan sampai suhu 200 ° C. Waktu memasak tergantung pada oven Anda: biasanya memakan waktu 20-25 menit. Periksa apakah charlotte siap digunakan dengan kecocokan atau tusuk gigi. Kami mengeluarkan charlotte dari oven, mendinginkannya, meletakkannya di piring yang bagus dan memercikkannya dengan bubuk gula.
3. Berry-fruit dessert. Anda perlu: 100 g ceri tanpa batu, 100 g blueberry, 100 g pulp aprikot, 200 g keju cottage, 2 sendok teh gelatin, madu atau gula. Gelatine direndam dalam 60 ml air. Berries dan aprikot dipukuli dengan blender terpisah satu sama lain, di setiap bagian tambahkan 1/3 keju cottage dan madu sesuai selera Anda. Gelatin yang dicurigai dipanaskan dalam bak air atau dalam microwave sebelum larut, kita dinginkan selama beberapa menit dan tambahkan secara merata ke setiap bagian massa tanah. Pengadukan Kami memasukkan ketiga campuran itu dalam waktu singkat di kulkas. Begitu kita melihat bahwa massa mulai menguat, kita menggesernya menjadi vas-vas khusus dengan lapisan dan sekali lagi meletakkannya di lemari es selama beberapa jam sampai benar-benar mengeras. Bon appetit!

Ceri manis selama kehamilan tidak hanya enak, tapi juga bermanfaat. Tapi ingat bahwa semuanya baik dalam moderasi. Gunakan cherry manis, tapi jangan lupakan buah beri dan buah yang sama baiknya. Sehat