Kuantitas susu selama menyusui

ASI dari wanita menyusui hampir tidak pernah sama: bisa cair atau tebal, kebiruan atau kekuningan, dengan persentase lemak dan protein yang berbeda. Mengapa ini terjadi, dan apakah ada norma susu tertentu saat menyusui? Apakah perlu secara teratur memantau kualitasnya, dan dalam situasi apa Anda harus khawatir?

Memang, ASI tidak pernah terlihat sama: komposisinya dapat berubah tidak hanya selama sehari, tetapi juga selama satu makan tunggal dan seiring dengan tumbuh dan berkembang bayi. Semua yang perlu Anda ketahui tentang perubahan ini dan tentang komposisi ASI secara umum, kami akan menguraikan dalam materi ini.

Warna susu saat menyusui

ASI paling sering memiliki warna kekuningan atau kebiruan, dan kadang-kadang bahkan warna kehijauan atau oranye merah muda (jika ibu menyusui menggunakan makanan dengan pewarna, rempah segar, dll.). Perubahan dalam penampilan susu tidak mempengaruhi kualitasnya dan tidak menjadi perhatian.

Warna dapat berubah bahkan selama makan tunggal - ini juga normal, karena ada konsep seperti susu anterior (dekat) dan posterior (FAR):

• Di bagian depan, selalu ada lebih banyak air di bagian normal, tetapi konsentrasi nutrisi lebih sedikit;
• Di bagian belakang, konsentrasi komponen dan lemak menguntungkan tinggi - dan ini juga norma.

Susu transparan selama menyusui paling sering ditemukan hanya di bagian depan, yang dikonsumsi bayi pada awal pemberian makan. Bahkan, bagian bayi ini tidak terlalu lapar. Setelah beberapa menit "minum" mulai "memberi makan" susu kembali: sangat bergizi dan bahkan tebal, sehingga berfungsi sebagai makanan penuh untuk bayi. Jika seorang wanita sering menggeser bayi dari satu payudara ke payudara lain, ia mungkin tidak sampai ke bagian belakang, minum bagian depan, susu kurang terkonsentrasi. Akibatnya, penambahan berat badan mungkin tidak mencukupi, dan anak akan lebih berubah-ubah (sederhananya, ia akan terus-menerus lapar).

Untuk mencegah hal ini, Anda perlu memastikan bahwa bayi tidak hanya minum, tetapi juga makan: punggung susu kekuningan selama menyusui sangat penting untuk pertumbuhan penuh dan perkembangan bayi, karena lebih terkonsentrasi dan bergizi. [1]

Jarang, ibu memperhatikan warna susu merah muda atau kecoklatan. Dalam kebanyakan kasus, situasi ini juga merupakan varian dari norma, karena warna seperti itu disebabkan oleh sejumlah kecil darah ke dalam produk - misalnya, dari kulit yang rusak di daerah puting. Saat menyelesaikan susu seperti itu, partikel darah, sebagai suatu peraturan, menetap di dasar. Karena itu, Anda dapat memberi makan bayi Anda produk yang decant dan menetap, atau memberinya makan dari payudara seperti biasa: Perubahan warna ini tidak akan membahayakan bayi Anda.

Tidak cukup susu saat menyusui bayi Anda

Kriteria apa yang biasanya digunakan seorang wanita untuk menyimpulkan bahwa dia tidak mendapatkan cukup ASI? Tanda-tanda yang paling umum adalah sebagai berikut:

• Ibu yang menyusui tidak merasakan payudaranya penuh;
• Hampir tidak mungkin untuk mengoleskan susu, atau volume susu sangat kecil;
• Bayi terlalu sering meminta payudara;
• Bayi itu "melempar" payudara, menangis, mengambilnya lagi dan "melempar" lagi.

Perlu dicatat bahwa tidak ada kriteria di atas yang merupakan gejala defisiensi susu yang dapat diandalkan. Untuk penilaian objektif, perlu memperhatikan tanda-tanda lain:

• Menyusui bayi yang tepat;
• Frekuensi dan durasi pemberian makan;
• Ketersediaan rejimen pemberian makan, atau makan sesuai permintaan;
• Penggunaan botol secara berkala (dengan air, dengan formula), sering menggunakan dot.

Jika bayi tidak menggenggam puting dengan benar, itu secara langsung mempengaruhi kualitas pengisapan, dan susu akan datang ke bayi dalam jumlah terbatas: maka ternyata susu tampaknya tersedia, tetapi bayi itu lapar.

Penggunaan dot atau botol yang konstan dapat menyebabkan fakta bahwa anak menemukan bentuk puting susu yang kurang nyaman, dan lebih sulit untuk menyusu darinya daripada dari botol. Akibatnya - konstan meludah keluar dari payudara, episode pendek penyerapan ASI, hingga penolakan menyusui. Banyak ibu tidak mengerti apa yang terjadi, dan berpikir bahwa bayi itu tidak suka susu, atau tidak penuh: oleh karena itu, ada pertanyaan tentang norma susu selama menyusui. [2]

Ini adalah masalah lain jika laktasi benar-benar tidak mencukupi: masalah seperti itu harus dan dapat diselesaikan.

Mengapa tidak ada cukup susu saat menyusui? Tidak hanya spesifik dari diet, tetapi juga faktor-faktor lain dapat menekan produksinya:

• Kekhawatiran, kecemasan, depresi, kelelahan (ketegangan internal dan kejang otot mencegah aliran susu normal);
• Interval panjang antara pemberian makan (lebih dari 2,5 jam).

Beberapa wanita berpikir bahwa susu akan lebih baik dan lebih bergizi jika "disimpan" di payudara. Ini tidak benar: pendekatan ini hanya dapat menyebabkan kehilangan susu secara bertahap. Dianjurkan untuk sering memberi makan, dan susu yang tersisa di payudara harus didekantasi. Formulanya sederhana: semakin banyak susu yang keluar, semakin banyak yang masuk.

Tanda-tanda kekurangan susu saat menyusui

Jika Anda merasa bayi Anda lapar sepanjang waktu karena dia tidak mendapatkan cukup susu, Anda tidak boleh panik. Pertama, kecemasan yang berlebihan dapat menyebabkan defisit susu yang lebih besar. Dan kedua, laktasi dapat dibawa kembali normal dan bahkan dipulihkan setelah penghentian hampir lengkap. [3]

Apa hal pertama yang harus dilakukan? Penting untuk memastikan bahwa bayi benar-benar tidak mendapatkan cukup susu. Untuk melakukan ini, cari tanda-tanda negatif ini:

• Jumlah urinasi pada anak kurang dari 10-12 kali sehari, dengan urin memiliki warna kuning yang diucapkan dan bau terkonsentrasi;
• Bayi memiliki kecenderungan untuk sembelit - buang air besar terjadi sekali setiap 2-3 hari atau lebih jarang;
• Feses padat, gelap, kadang-kadang dengan lendir;
• Anak itu rewel, tidur dengan buruk, mungkin bangun setiap 15-30 menit;
• Kenaikan berat badan dalam waktu seminggu kurang dari 120 g (yang berarti bulan pertama kehidupan jika anak itu lahir dengan berat lebih dari 3 kg);
• Penambahan berat badan bulanan kurang dari 600 g.

Semua tanda-tanda penyimpangan di atas dari norma berlaku jika bayi secara eksklusif disusui, tanpa "suplementasi" dengan formula dan "suplementasi" dengan air.

Apa yang harus dilakukan jika ada sedikit susu saat menyusui?

Hal utama yang akan disarankan oleh seorang spesialis kepada wanita dengan pasokan susu yang tidak mencukupi adalah dengan meningkatkan periode istirahat, mengurangi kegugupan dan makan diet yang bervariasi. Anda juga dapat menambah makanan dengan minum cairan yang cukup.

Penting untuk tidak memikirkan masalah ini, terutama karena sering dibuat-buat. Semakin tidak gugup dan cemas ibunya, laktasi yang lebih baik berjalan. Tidak perlu mencoba untuk terus-menerus mengendalikan proses pembentukan dan pemberian susu, karena sebagai hasilnya, tubuh melepaskan hormon stres yang dapat mengurangi laktasi secara virtual menjadi nol.

Tidak jarang untuk mengamati bahwa kerusakan produksi susu dikaitkan dengan peletakan bayi yang salah. Jika bayi tidak memahami area puting yang cukup, itu menyedot susu yang relatif sedikit, sambil mengisap untuk waktu yang lama. Jika aplikasi benar, maka, pertama, bayi mengisap volume susu yang cukup dalam waktu singkat, dan kedua, ada stimulasi tambahan dari puting, yang mempotensiasi fungsi kelenjar susu. Akibatnya, ada lebih banyak susu.

Selain itu, bagaimana merangsang produksi susu saat menyusui? Cara terbaik untuk memastikan norma adalah dengan memberi makan bayi "sesuai permintaan". Sampai saat ini, mungkin semua ibu tahu apa arti konsep ini. Anda hanya perlu mempercayai bayi: Dia akan memberi tahu Anda kapan harus memberi makan, dalam jumlah berapa, untuk berapa lama, dll., Dan sebagainya. Jangan berpikir bahwa bayi akan makan berlebihan atau kurang gizi: Mengenai nutrisi, tubuh anak sejak lahir mampu mengendalikan kebutuhannya. Dan hal lain: Anda tidak boleh mencoba untuk segera menyingkirkan makanan malam. Ini adalah malam "mendekati" yang paling mengaktifkan produksi susu, karena pada malam hari prolaktin hormon laktasi disintesis. [4]

Mari kita ringkas bagaimana meningkatkan susu saat menyusui:

• Kapan pun memungkinkan, cobalah untuk beristirahat, tidur, rileks;
• Pastikan menyusui bayi itu benar;
• Berlatihlah memberi makan "sesuai permintaan", tidak melupakan periode malam.

Ingat fakta berikut: Semakin sering bayi Anda memberi makan, semakin baik. Dalam keadaan tertentu, Anda dapat menggunakan pompa payudara, misalnya, untuk menghilangkan susu yang tersisa di payudara setelah makan.

Tidak sulit untuk membangun laktasi dan meningkatkan produksi ASI: Kondisi utamanya adalah tidak perlu khawatir, dan kemudian semuanya akan berhasil dengan cara terbaik.

Bagaimana cara meningkatkan susu saat menyusui dengan obat rakyat?

Sejak zaman kuno, wanita telah menggunakan resep obat rakyat untuk meningkatkan kualitas dan volume ASI. Mereka tidak lupa tentang resep seperti itu sekarang. Namun, jangan lupa: Anda dapat menggunakan solusi ini hanya jika Anda benar-benar yakin bahwa ibu dan bayinya tidak alergi terhadap komponen yang digunakan.

• Dill Recoction, Infusion of Dill Seed atau Fennel, Fennel Oil - Obat ini aman dan terjangkau, mereka memiliki efek positif pada komposisi "produk" ibu. Resep yang paling sederhana dan paling umum dianggap sebagai berikut: Giling biji dill dalam penggiling kopi, tuangkan air mendidih (1 sdm. Benih per 200 ml air mendidih), bersikeras di bawah tutup selama enam menit, menyaring dan minum sepanjang hari dengan tegukan kecil.
• Walnut adalah salah satu makanan paling bermanfaat untuk laktasi. Namun, Anda harus berhati-hati dengan kacang-kacangan, karena dapat menyebabkan reaksi alergi yang kuat. Jika alergi tidak ditemukan (baik pada ibu dan bayi), maka Anda dapat menggunakan resep ini: 300 ml susu dididih, tuangkan ke dalam termos, tuangkan ke dalam segenggam kacang kenari yang sama. Tahan 2-3 jam, saring dan minum sedikit sekaligus selama sehari. Jika setelah mengambil obat ini pada bayi yang menemukan gangguan tinja, kolik, ruam kulit, bintik-bintik merah pada tubuh, batuk, maka penggunaan ramuan berhenti.
• Brokoli - Sayuran ini disarankan untuk ditambahkan ke dalam diet semua ibu menyusui. Brokoli akan memberi ibu dan bayi dengan vitamin dan elemen jejak yang diperlukan, akan membantu wanita pulih lebih cepat setelah melahirkan, meningkatkan fungsi sistem endokrin, merangsang proses laktasi. Disarankan untuk menambahkan brokoli ke menu dalam bentuk sup, sayuran rebus atau panggang.

Apa yang seharusnya tidak dilakukan oleh seorang ibu yang menyusui adalah makan berlebihan. Banyak yang salah, percaya bahwa peningkatan konsumsi makanan akan menyebabkan peningkatan produksi susu. Ini tidak benar, dan bahkan sebaliknya: makan berlebihan akan menyebabkan pelanggaran proses metabolisme normal, zat yang berguna tidak akan sepenuhnya berasimilasi, dan kualitas susu hanya akan menderita. Lebih baik makan dengan benar, dalam porsi kecil, tetapi sering - misalnya, setiap 2,5 atau 3 jam.

Bagaimana cara meningkatkan aliran susu saat menyusui? Untuk melakukan ini, perlu lebih sering membuat bayi memberi makan, serta membangun rejimen minum Anda sendiri. Tentu saja, optimal untuk minum air minum biasa, tanpa gas dan aditif. Namun, penggunaan minuman seperti itu juga diterima:

• Teh hijau longgar;
• Buah, Berry Kotak (dapat terbuat dari buah kering), mors;
• Teh herbal khusus untuk meningkatkan produksi susu (dengan adas manis, melissa, jintan, dill, dll.);
• Jus segar dan buatan sendiri;
• Oatmeal Mousse.

Di apotek mana pun Anda dapat membeli koleksi dan teh herbal khusus - misalnya, HIPP, LACTAVIT, Teh Babushkino Lukoshko meningkatkan produksi susu. Selain itu, ada suplemen makanan khusus dan persiapan multivitamin untuk wanita menyusui: mereka hanya dipilih berdasarkan rekomendasi dokter. Obat khusus dan homeopati yang mempengaruhi penyebab masalah, menenangkan sistem saraf, menghilangkan ketegangan dan kejang. Persiapan seperti itu termasuk Mlekoin dan Pulsatilla, yang dikenal banyak ibu. [5]

Bagaimana cara meningkatkan kualitas susu saat menyusui?

Ahli gizi telah pergi ke ibu menyusui dan mengidentifikasi sejumlah produk yang harus dimasukkan dalam diet, untuk membuat susu lebih berguna, jenuh dengan komponen vitamin dan mineral. Ini tentang produk seperti itu:

• Sereal (soba dan oatmeal sangat ideal);
• Telur, ikan salmon;
• Buah-buahan rebus dan dipanggang;
• Kacang-kacangan (asalkan tidak ada alergi);
• Madu (tanpa adanya alergi);
• Beri.

Mayones dan cuka, daging asap apa pun, sebagian besar rempah-rempah dan bumbu, lobak dan mustard, gula putih, air berkarbonasi, makanan kenyamanan dan produk sintetis (makanan ringan, keripik, permen, margarin) secara negatif mempengaruhi komposisi susu.

Bagaimana cara meningkatkan kandungan lemak susu saat menyusui?

Jika ragu tentang tingkat kegemukan susu, ada cara untuk memeriksa persentase dari kenyamanan rumah Anda sendiri. Angka yang dihasilkan mungkin tidak terlalu akurat, tetapi itu akan memberikan gambaran umum tentang persentase hadir lemak.

Perlu dicatat sekaligus bahwa norma statistik kandungan lemak ASI diakui sebagai kisaran 3,6-4,6%. Tetapi bahkan melampaui norma ini - dalam satu arah atau yang lain - tidak akan menunjukkan gambaran yang sebenarnya, karena, seperti yang telah kita katakan, kandungan lemak dapat berubah bahkan dalam proses satu pemberian makan. Setiap ibu harus mengerti: indikator utama ASI kualitas adalah bayi itu sendiri. Artinya, jika bayi cukup kenyang, kenaikan tinggi dan berat badan yang memadai, tidak mengalami masalah kesehatan, itu berarti bahwa susu itu normal, mampu memberikan segala sesuatu yang diperlukan.

Jika sang ibu masih tidak sabar untuk mengetahui perkiraan tingkat kadar lemak "makanan" bayi, itu dapat dilakukan tanpa meninggalkan rumah. Penting untuk mengambil tabung reaksi biasa, tuangkan ke dalamnya sedikit susu decanted (bukan depan!) Sehingga ketinggian cairan adalah 10 cm. Selanjutnya, tabung reaksi harus dibiarkan selama 5-6 jam di ruang suhu kamar. Selama waktu ini, produk akan dibagi menjadi lapisan, yang paling atas adalah lemak. Lapisan atas ini harus diukur dengan pita penguasa atau sentimeter: persentase lemak dalam susu akan menjadi jumlah milimeter yang diukur.

Apa yang meningkatkan kandungan lemak susu saat menyusui? Dokter mengatakan bahwa tidak layak untuk dikhawatirkan tentang norma dan mencoba berbagai cara untuk mempengaruhi indikator ini, karena manipulasi seperti itu tidak memiliki makna khusus. Dan intinya bukan bahwa tidak mungkin untuk meningkatkan kandungan lemak - angka tersebut dapat dinaikkan menjadi 6 atau bahkan 7%, tetapi bayi dari ini tidak akan menjadi lebih bergizi, karena akan mengambil dari susu tidak lebih dari 4%. Sisanya akan tetap "dengan wanita", atau lebih tepatnya, dengan sosoknya.

Para ahli yakin: semua yang meningkat konsumsi makanan berlemak oleh ibu yang dapat diberikan hanyalah kelebihan berat badannya sendiri dan perubahan komposisi lemak ASI. Akibatnya, produk akan menjadi terlalu tebal, risiko lactostasis akan meningkat, dan bayi akan merasa lebih sulit untuk menyusu (bahkan sampai menolak menyusui). [6]

Medikum Saran: Jangan bereksperimen dengan norma dan diet, jangan mendengarkan rekomendasi lama untuk makan banyak makanan berlemak, susu, dan manis. Satu-satunya cara yang masuk akal untuk meningkatkan kuantitas dan kualitas susu, untuk membawanya ke norma - ini sering meletakkan bayi dan decanting berkala. Jika Anda mengikuti saran ini, susu akan lebih sering diperbarui, dan produksinya akan meningkat.

Makanan yang meningkatkan kandungan lemak susu selama menyusui

Baik baik atau buruk, stereotip lama dengan kuat "duduk" di semua generasi orang tua. Sudah lama diyakini bahwa penggunaan makanan berlemak, susu kental, dll. Meningkatkan kualitas dan kandungan nutrisi ASI. "Seorang ibu muda harus makan segalanya dan dalam jumlah besar, untuk dua" frasa seperti itu telah mendengar hampir semua wanita. Namun, studi ilmiah baru-baru ini dengan meyakinkan membuktikan bahwa kualitas ASI, jika itu tergantung pada preferensi makanan ibu, maka sangat sedikit. Fakta, disajikan oleh para ilmuwan, terdengar seperti ini: semua komponen yang diperlukan untuk bayi, seperti protein, lemak dan karbohidrat, ia tidak mendapatkan banyak dari diet ibu, tetapi dari sumber daya tubuh wanita. Dan hanya bagian vitamin yang sebagian besar tergantung pada makanan yang dikonsumsi - misalnya, vitamin B-kelompok, vitamin D dan asam askorbat, serta zat besi, kalsium dan seng dipasok ke susu dari makanan.

Kandungan lemak dan jumlah susu terutama tergantung pada kebutuhan bayi Anda. Apakah ini terdengar tidak masuk akal? Faktanya, semakin jarang seorang ibu menyusui bayinya dan semakin sedikit waktu yang dihabiskan bayi di payudara (yaitu, semakin sedikit susu yang dikonsumsi), semakin sedikit susu yang diproduksi. Sebaliknya, semakin sering bayi makan, semakin banyak produksi produk penting meningkat, dan semakin gemuk. Spesialis dengan suara bulat menurut pendapat mereka: untuk meningkatkan jumlah dan kandungan lemak ASI, tidak perlu merevisi diet ibu.

Jadi apa maksud Anda: tidak ada perubahan nutrisi yang diperlukan? Ya, karena diet ibu menyusui harus terdiri dari makanan yang sehat, hypoallergenic dan mudah dicerna. Tujuan-tujuan ini dikejar sebagai berikut:

• Makanan ibu seharusnya tidak menyebabkan alergi pada bayi;
• Anak perlu menerima vitamin dan mineral secara penuh;
• Bayi seharusnya tidak memiliki masalah dengan pencernaan dan sistem saraf.

Bagaimana cara meningkatkan kandungan gizi susu selama menyusui, meningkatkan komposisi vitamin dan mineralnya? Anda dapat menambahkan produk berikut ke menu:

• Biji, kenari atau hazelnut (asalkan bayi tidak alergi);
• Berbagai sereal, bubur (sembelit pada anak harus terbatas pada penggunaan ibu menyusui);
• Produk susu fermentasi;
• Ikan salmon;
• Kismis;
• Sayuran hijau;
• Brokoli, wortel, sayuran lain direbus atau dikukus;
• Buah-buahan yang dipanggang dan segar (mis. Apel, pir), beri (asalkan tidak ada alergi);
• Minyak nabati;
• Keju keras.

Peningkatan laktasi susu dengan menyusui juga terkait dengan total asupan cairan harian seorang wanita menyusui. Cairan, pertama-tama, air. Itu harus non-karbonasi, murni, tanpa aditif. Selain air, dibiarkan menggunakan jus (sayuran, buah, buatan sendiri), teh hijau, kompot. Untuk meningkatkan kesejahteraan dan pencernaan anak, seorang ibu yang menyusui dapat mempersiapkan diri untuk teh pada dirinya berdasarkan Lemon Verbena, Melissa, biji adas dan biji jintan. Dengan demikian, kopi dan teh hitam yang kuat, cola dan minuman dengan pewarna dan pengawet dilarang.

Jika Anda melakukan semuanya dengan benar, yaitu, minum cairan yang cukup, jika memungkinkan, istirahat dan tidur, diet beragam makanan sehat, norma susu selama menyusui akan optimal untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.