Kehamilan: 11 minggu

Bagaimana anak tumbuh:

Ukuran anak Anda sudah lebih dari 4,5 cm dan hampir terbentuk. Tangannya dikompres menjadi tinju, gigi mungil mulai muncul di bawah gusi, beberapa tulang mulai menguat.

Anak mulai aktif bergerak dan meregang. Gerakan ini akan menjadi lebih sering, seiring pertumbuhan tubuhnya dan menjadi lebih berkembang dan fungsional. Anda juga bisa merasakan cegukan pada bayi, saat membentuk diafragma.

Penting: perkembangan setiap anak sangat individual. Informasi kami dirancang untuk memberi gambaran tentang perkembangan janin.

Perubahan ibu masa depan

Sekarang Anda, kemungkinan besar, merasa lebih kuat, dan mual tidak lagi terwujud begitu sering. Sayangnya, Anda juga bisa mengalami sembelit akibat perubahan hormon yang bisa memperlambat pencernaan, dan menyebabkan mulas.

Jangan khawatir jika Anda tidak bertambah berat badan karena mual. Nafsu makan Anda akan segera kembali, dan Anda akan mulai mendapatkan sekitar 0,5 kg per minggu.

Cari tahu gejala mana yang normal, dan mana yang terpaksa melakukan kunjungan tak terjadwal ke dokter. Anda juga bisa tertarik pada obat-obatan yang aman untuk pilek dan kemungkinan melanjutkan aktivitas menari.

3 Pertanyaan tentang ... Makanan yang aman selama kehamilan

Anda mungkin pernah mendengar banyak peringatan tentang makanan berbahaya selama kehamilan. Sementara beberapa dari mereka menghadirkan potensi ancaman pada anak, kebanyakan dari mereka aman, dan risiko komplikasi yang terkait dengan produk sangat rendah.

• Makanan apa yang harus saya hindari selama kehamilan?

Beberapa makanan laut bisa menjadi tidak aman, karena mengandung methylmercury - zat yang berpotensi berbahaya bagi perkembangan otak anak. Di sisi lain, makanan laut memiliki kelebihan: ini adalah sumber protein dan omega-3 yang kaya.

Untuk meminimalkan paparan methylmercury, Food and Drug Administration menyarankan untuk menghindari konsumsi ikan hiu, ikan todak, makarel kerajaan, dan daging yang disisir. Beberapa ahli merekomendasikan untuk meninggalkan penggunaan tuna dalam bentuk apapun, kecuali kalengan.

Selain itu, jangan makan ikan yang tertangkap secara mandiri di kolam terdekat. Pertama, Anda harus memastikan bahwa air dari waduk ini tidak mengandung kontaminan dan merkuri yang berbahaya. Dan akhirnya, menolak untuk makan ikan mentah dan kurang matang (termasuk ikan asap mentah dan asin), selama kehamilan. Bisa mengandung bakteri dan parasit yang bisa membahayakan Anda dan bayi Anda.

Makanan yang harus dihindari meliputi keju lunak yang tidak dipasteurisasi, daging mentah dan unggas mentah dan unggas, makanan yang mengandung telur mentah.

• Minum, minuman apa yang harus saya hindari selama kehamilan?

Alkohol adalah minuman nomor terlarang, selama kehamilan. Dengan cepat melewati aliran darah Anda ke tubuh bayi dan bahkan satu gelas sehari dapat meningkatkan risiko penyakit. Tidak ada jumlah alkohol yang aman selama kehamilan, jadi sebaiknya hindari menggunakannya. Minuman lain yang harus dibuang meliputi: jus dan susu yang tidak dipasteurisasi, serta minuman dari telur kocok dengan gula dan alkohol. Ada risiko bahwa minuman ini bisa mengandung E. Coli dan bakteri lain yang dapat membahayakan kesehatan dan kesehatan bayi Anda.

Tentang kafein, setelah bertahun-tahun mengalami kontroversi, hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa jumlah kafein dalam jumlah sedang tidak membahayakan bayi, sementara penolakan yang tajam akan menyebabkan ketidaknyamanan. Ingat bahwa kafein ditemukan di coklat, teh, cola dan banyak minuman non-alkohol lainnya. Informasi ini akan membantu Anda menghitung jumlah kafein yang dikonsumsi.

• Bagaimana melindungi diri dari keracunan makanan?
• Panaskan daging, unggas dan ikan sampai matang.
• Jangan makan daging mentah, ikan dan pate.
• Jangan tinggalkan makanan yang belum dimakan untuk waktu yang lama. Re-hangat sebelum digunakan.
• Jauhkan daging mentah dari makanan lain.
• Sepenuhnya mencuci atau membersihkan buah dan sayuran.
• Cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan sabun setelah menyentuh produk yang tidak dicuci; daging mentah, unggas, makanan laut atau telur.
• Jangan meninggalkan makanan yang mudah rusak di kulkas.

Kegiatan Minggu Ini: Lihat ibu-ibu lain - termasuk saudara Anda sendiri. Wanita yang telah mengalami maternitas secara penuh, dapat memberikan nasehat yang baik dan memberikan dukungan yang diperlukan.

[1], [2], [3]