Ahli medis artikel
Publikasi baru
7 cara untuk menghilangkan kekakuan saat berhubungan seks
Terakhir ditinjau: 06.07.2025

Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Mungkin ada beberapa hal yang dapat membuat seseorang merasa lebih rentan daripada kekurangan pakaian, ketika tidak ada tempat untuk bersembunyi dan tidak ada yang dapat menutupinya. Kerentanan emosional dapat merusak hubungan dan bahkan menyebabkan putusnya hubungan dengan orang yang dicintai. Seseorang yang tidak yakin pada dirinya sendiri dan malu dengan tubuhnya, melangkah masuk kamar tidur dengan rasa ngeri, dapat menjadi histeris bahkan dari komentar polos dari pasangannya. Ilive telah menyiapkan 7 kiat yang akan membantu Anda mengatasi keraguan diri, menjaga hubungan, dan mengatasi masalah internal Anda.
Berjalan-jalan telanjang
Pada saat-saat yang paling intim, kebanyakan orang fokus pada orang yang mereka cintai dan perasaan mereka. Namun ada orang-orang yang tidak bisa melupakan ketelanjangan mereka. Untuk merasa nyaman dengan pasangan Anda, pertama-tama Anda perlu menemukan kedamaian dalam diri Anda sendiri, jadi berjalanlah di sekitar rumah tanpa busana. Perhatikan baik-baik diri Anda di cermin dan pahami sekali dan untuk selamanya bahwa tubuh Anda benar-benar simetris dan proporsional, jadi tidak ada yang perlu dipermalukan dan inilah saatnya untuk menghilangkan kebiasaan mematikan lampu di kamar tidur saat berhubungan seks.
Pelajari tubuhmu
Masturbasi adalah cara normal untuk mempelajari perasaan dan tubuh Anda sendiri. Banyak orang telah melakukannya sejak masa remaja. Dengan bantuan pemuasan diri, seseorang dapat memahami apa dan bagaimana ia perlu melakukannya untuk merasakan seluruh rentang sensasi.
Kunjungan ke dokter
Jika Anda merasakan nyeri saat berhubungan seks, sebaiknya jangan tunda untuk memeriksakan diri ke dokter spesialis, karena ini bisa jadi pertanda masalah serius. Jangan ragu untuk bertanya kepada dokter tentang apa yang mengganggu Anda, kemungkinan besar dia akan memberikan saran yang baik, karena dia sudah pernah mengalami masalah serupa lebih dari sekali.
Lakukan apa yang kamu suka
Jika Anda suka berbicara saat berhubungan seks, maka Anda tidak perlu menahan diri, tetapi jika Anda ingin pasangan Anda memberi tahu Anda secara terperinci apa yang akan dia lakukan dengan tubuh Anda, tanyakan kepadanya tentang hal itu. Hal yang sama berlaku untuk hasrat seksual Anda – Anda harus menyuarakannya, jika tidak, Anda tidak akan pernah terbebas dari kendala dan keraguan diri.
Praktik
Jika Anda malu karena tidak bisa melakukannya dengan baik di ranjang, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Yang terpenting adalah waktu dan latihan, seperti halnya ciuman pertama - semakin banyak pengalaman, semakin baik keterampilannya.
Komunikasi
Jangan biasakan untuk berdiam diri saat menghadapi masalah. Jika Anda tidak membicarakan sesuatu yang tidak Anda sukai dan menimbulkan rasa tidak nyaman, hal ini hanya akan membuat masalah dan ketidakpuasan semakin menumpuk dan lama-kelamaan akan merusak hubungan.
Kesenangan
Seks bukan hanya cara untuk melanjutkan garis keturunan, tetapi juga cara untuk mendapatkan kepuasan dan kesenangan. Jika hubungan intim tidak memberi Anda kesenangan, maka pastikan untuk mencari tahu mengapa hal ini terjadi. Jika pasangan Anda meningkatkan rasa tidak aman Anda, menambahkan bahan bakar ke dalam api, maka ini bukanlah orang yang benar-benar akan mendukung dan memahami, jadi pikirkan apakah dia layak mendapatkan perhatian dan waktu Anda? Sayangnya, hidup ini tidak begitu lama dan Anda tidak boleh menyia-nyiakannya dengan mendengarkan lelucon tentang selulit atau komentar bodoh lainnya.