Bagaimana meningkatkan harga diri setelah pengkhianatan
Terakhir ditinjau: 19.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Semakin tinggi harga diri, semakin mudah bagi kita untuk berkomunikasi dengan orang lain. Kami yakin dengan kemampuan kami dan terbuka terhadap peluang baru.
Tapi harga diri adalah variabel yang mudah berubah. Perlu mengalami setidaknya satu kejutan kuat, dan sudah cepat terbang ke bawah. Bagi wanita seperti syok sering menjadi pengkhianatan seorang pria. Bagaimana meningkatkan harga diri setelah pengkhianatan?
Kemarin dia yakin dirinya, merasa dicintai, dan hari ini dia hancur karena satu argumen: dia lebih memilih yang lain.
Tentu saja, setelah situasi yang penuh tekanan, hal itu tidak mudah dilakukan. Sepanjang waktu nampaknya saingannya lebih baik, lebih cantik dan lebih muda. Dan martabat mereka sendiri menjadi sangat kecil sehingga sangat sulit ditemukan.
Dan tidak ada gunanya hanya berpura-pura bahwa Anda percaya diri pada diri sendiri, untuk menyembunyikan kebanggaan Anda yang terluka. Harga diri yang diremehkan mudah dikenali dengan isyarat, isyarat dan bahkan oleh mata.
Rasa percaya diri harus datang dari dalam. Percayalah bahwa Anda tidak lebih buruk dari yang lain, dan sisanya akan mempercayainya!
10 tips bagaimana meningkatkan harga diri setelah pengkhianatan
Ada beberapa
Tip sederhana untuk meningkatkan harga diri setelah dikhianati. Dengan cepat kembali ke "diri lama" tidak mungkin berhasil, namun langkah sadar menuju tujuan ini tentu akan menguntungkan Anda.
Tip 1. Berhenti membandingkan diri Anda dengan lawan
Dalam beberapa hal Anda kehilangannya, dalam beberapa hal Anda menang, tapi akan selalu demikian, karena tidak ada orang yang identik di dunia ini. Membandingkan diri dengan orang lain adalah pekerjaan yang tidak berguna.
Tip 2. Lebih baik analisa diri anda
Pikirkan tentang kekuatan dan kelemahan Anda. Tentu saja, pertama Anda hanya akan menemukan kesalahan - ini normal. Untuk mengingat martabat Anda, tuliskan di buku catatan Anda semua pencapaian dan kualitas karakter Anda yang membantu Anda mencapai kesuksesan ini.
Tip 3. Berhenti menyalahkan diri sendiri
Jika pengkhianatan terjadi sebagian karena kesalahan Anda - ini bukan alasan untuk menyiksa diri sendiri selama sisa hidup Anda. Semua orang membuat kesalahan. Maafkan diri Anda untuk mereka, menarik kesimpulan yang benar dan tidak mengulangi kesalahan seperti itu di masa depan.
Tip 4. Jangan menjadi terserap, mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif dan optimis
Berkomunikasi lebih sering dengan orang yang menghibur Anda dan memperbaiki mood Anda. Jadi Anda akan merasa jauh lebih percaya diri.
Tip 5. Buat daftar kekuatan Anda
Mintalah masing-masing teman Anda untuk menulis sepucuk surat tentang apa yang mereka hargai dan cintai. Teratur membaca ulang eulogi dan daftar ini. Jadi Anda secara bertahap akan menyingkirkan pikiran Anda bahwa Anda tidak pantas mendapatkannya.
Saran 6. Senyum kepada orang asing dan jangan menolak pujian
Ambil peraturan - setiap hari untuk memberikan senyum kepada orang asing.
Saya sarankan mulai dengan anak kecil - mereka hampir selalu tersenyum kembali. Ini adalah muatan nyata positif!
Kemudian Anda bisa tersenyum pada pria - itu tidak hanya positif, tapi juga sedikit gelombang adrenalin. Jangan malu saat Anda diberi tahu pujian: jika mereka berkata, maka Anda pantas mendapatkannya! Dan penggodaan yang mudah umumnya adalah obat mujarab terbaik untuk harga diri yang rendah!
Tip 7. Cintai penampilan Anda
Dalam penampilan kami, selalu ada semacam cacat alami yang harus Anda terima. Tapi jika kekurangan Anda bisa diperbaiki - bertindak! Jadikan gaya rambut yang Anda sukai, ambil make-up yang sesuai, perbarui lemari pakaian Anda, masuk untuk kebugaran.
Saran 8. Kembangkan
Harga diri adalah konsep yang kompleks. Untuk merasa percaya diri, kita perlu terus-menerus bekerja pada diri kita sendiri.
Apalagi Anda tidak bisa menunda perkembangan Anda. Rencana yang belum direalisasi hanya akan memperparah harga diri Anda yang diremehkan. Segera setelah ada ide untuk belajar bahasa asing atau mengikuti kursus memasak - langsung bertindak!
Terus-menerus kuasai diri Anda dengan kegiatan yang bermanfaat, dan kemudian harga diri Anda akan mulai berkembang. Rasakan dirimu orang yang populer dan menarik!
Saran 9. Secara teratur katakan berbagai penegasan
Penegasan memotivasi pernyataan. Yang paling sederhana - "Saya pantas kebahagiaan!", "Saya akan sukses!", "Saya cantik dan cerdas!" dan seterusnya. Pertama, Anda akan ragu mengucapkan ungkapan-ungkapan ini. Tapi jadilah gigih, sesekali meyakinkan diri sendiri. Segera Anda sendiri akan dengan tulus mempercayainya!
Tip 10. Lakukan apa yang Anda sukai
Sulit untuk menikmati hidup dan mencintai diri sendiri saat melakukan sesuatu yang membosankan. Isi hidup Anda dengan acara dan pertemuan yang menarik.
Pergilah ke bioskop dan bioskop, baca buku dan diskusikan dengan teman, perjalanan, cicipi masakan baru. Singkatnya, dalam hidup Anda seharusnya tidak ada tempat untuk kepentingan pribadi yang merusak diri sendiri.
Ingat bagaimana Baron Munchausen menarik dirinya keluar dari rawa untuk kuncir?
Jadi Anda bisa membantu diri Anda sendiri - untuk meningkatkan harga diri Anda dan lagi merasa percaya diri, terlepas dari keadaan.
Hal utama adalah menyetel kesuksesan dan ingat bahwa kebahagiaan ada di tangan Anda!
[