Kulit lembap di kaki

Paling sering, lipatan lemak, serta selulitis terjadi pada bokong dan pinggul - area ini dianggap salah satu yang paling bermasalah. Secara umum, kulit lembek di kaki merupakan masalah serius bagi banyak wanita, baik di usia maupun sangat muda.

Penyebab kulit kendur di kaki

Ada banyak alasan untuk onset kulit lembek:

• Faktor keturunan;
• Proses alami penuaan tubuh;
• Nutrisi yang tidak adekuat;
• Berbagai kebiasaan buruk;
• Penurunan berat badan tajam dan tajam;
• Masalah dengan aktivitas fungsional sistem endokrin;
• Masalah dengan metabolisme;
• Mengubah latar belakang hormon;
• Pengaruh negatif faktor lingkungan;
• Aktivitas fisik rendah;
• Kurangnya perawatan yang tepat untuk kulit.

Pengobatan kulit kendur di kaki

Dengan kulit kendur di kaki Anda, Anda bisa dan harus berkelahi. Apa yang perlu kamu lakukan untuk ini? Komprehensif menggunakan berbagai metode - untuk melakukan latihan fisik, untuk melakukan prosedur kosmetik dan pijat, membungkus, masker, makan dengan benar dan minum vitamin.

Latihan fisik dianggap salah satu cara yang paling efektif - dengan bantuannya Anda dapat mengembalikan warna kulit, dan juga membuatnya lebih elastis (bahkan dalam kasus di mana flabbiness cukup kuat). Aktivitas fisik menyebabkan darah mengalir ke kulit, dan dengan latihan teratur, kapiler tumbuh, sehingga meningkatkan suplai darah ke kulit. Dengan demikian, kulit menerima lebih banyak nutrisi, memperoleh elastisitas hilang, meremajakan, dan juga mengencang.

Bagaimana menyingkirkan kulit kendur di kaki Anda?

Untuk menghilangkan kulit lembek pada kaki bisa menggunakan pembungkus dengan film dengan penambahan berbagai campuran - ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan warna kulit. Efek sauna memungkinkan Anda meremajakan dan membersihkan kulit, membuatnya lentur dan halus. Anda harus melakukan 3 perawatan seminggu selama sebulan.

Setelah mandi dengan scrub, Anda perlu meletakkan masker di pinggul dan membungkusnya dengan film makanan. Kira-kira 30-40 menit Anda perlu duduk di bawah selimut, lalu bersihkan sisa-sisa topeng dengan air hangat dan oleskan pinggul dengan krim anti selulit.

Untuk prosedur pembungkus, Anda bisa menggunakan masker yang berbeda. Yang paling populer di antaranya adalah terbuat dari tanah liat kosmetik, minyak, lumpur Laut Mati, rumput laut, krim asam dan madu. Untuk meningkatkan efek produk, Anda bisa menambahkan rempah-rempah, minyak esensial, teh, kopi, coklat atau cuka ke dalam campuran.

Cara mengencangkan kulit lembek pada kaki?

Nutrisi yang tepat dan seimbang penting untuk pengetatan kulit lembab yang efektif pada kaki. Dalam diet Anda harus produk yang meningkatkan elastisitas, serta elastisitas kulit, berkontribusi terhadap pemulihannya yang cepat.

Hal ini diperlukan untuk mengamati keseimbangan lemak, protein, dan karbohidrat dalam makanan gizi harian Anda:

Protein membantu menjaga warna kulit. Mereka bisa memiliki asal hewan atau sayuran, dan dalam menu sehari-hari seseorang harus 1-2 gram per kilogram beratnya. Protein hewani ditemukan pada ikan, produk daging, telur, makanan laut, serta keju cottage. Anda harus memilih produk dengan persentase lemak rendah, karena lemak hewani hanya bisa menyumbang sepertiga dari total konsumsi mereka. Protein asal sayuran ditemukan dalam kacang-kacangan, dan juga dalam jumlah yang lebih sedikit pada beberapa sayuran (seperti terong) dan sereal.

Anda harus memilih lemak asal sayuran - dengan bantuannya meningkatkan elastisitas kulit yang kendur. Mereka dapat ditemukan di berbagai minyak (yang terbaik adalah menggunakan minyak dingin, karena mengandung asam lemak tak jenuh ganda). Diet harian harus mencakup setidaknya 30 g zat ini. Lemak juga ditemukan dalam kacang-kacangan, namun perlu dicatat bahwa produk ini cukup tinggi kalori.

Karbohidrat meningkatkan energi, sehingga akan bermanfaat bagi tubuh untuk makan roti kasar, serta sereal dengan sayuran - mengandung karbohidrat kompleks. Sedangkan untuk yang sederhana, bisa didapat dari madu dan buah atau buah kering.

Anda juga harus mengonsumsi produk yang mengandung kolagen - sehingga kulit mendapatkan kembali elastisitasnya. Di antara produk tersebut:

• ikan (salmon);
• daging (kalkun);
• kale laut;
• sayuran hijau, serta sayuran;
• buah dengan buah beri

Vitamin

Ada banyak vitamin kecantikan yang berbeda: Kelompok A, E, C, H, K. Selain itu, bermanfaat juga untuk mengkonsumsi vitamin B dan D. Anda juga harus menggunakan zat yang mengandung glikosida, flavonoid dan antosianin - mereka ada di produk tanaman.

Vitamin juga sangat banyak mengandung lemak - mereka ditemukan dalam makanan seperti biji bunga matahari, ikan air tawar segar, dan minyak bunga matahari yang tidak dimurnikan.

Pengobatan fisioterapis

Hasil terbaik dapat dicapai jika satu set prosedur fisioterapis diterapkan, menggabungkannya dengan beban fisik dan diet yang tepat. Saat ini, ada prosedur yang bisa mempercepat metabolisme, sekaligus meningkatkan persentase biaya energi tubuh. Diantaranya: kaki limfodrenazh, myostimulation, terapi mikro, terapi ultrasound (kavitasi), vakum dan pijat elpiji,

Perlu dicatat bahwa sebelum memulai fisioterapi, Anda perlu mencari tahu apakah Anda memiliki kontraindikasi terhadap tingkah lakunya. Diantaranya adalah sebagai berikut:

• Penyakit kulit di daerah eksaserbasi berada dalam fase eksaserbasi;
• Peradangan akut;
• Kondisi yang tidak menyenangkan;
• Kulit rawan pendarahan;
• Penyakit darah;
• Kehamilan;
• Penyakit parah pada ginjal, hati, dan masalah jantung;
• Sindroma konvulsif;
• Di situs yang perlu dirawat, ada tromboflebitis;
• Neoplasma jinak atau ganas;
• TBC aktif dan infeksi lainnya;
• Alat pacu jantung terpasang.

Jika elektroforesis dilakukan, kemungkinan sensitivitas tinggi terhadap arus impuls harus diperhitungkan.

Sekarang, biasanya, metode yang digunakan yang secara fisik mempengaruhi tubuh - misalnya, yang ditujukan untuk menstabilkan metabolisme. Berkat ini, adalah mungkin untuk mengatur mekanisme sentral metabolisme lemak, dan juga untuk meningkatkan thermogenesis kontraktil.

Ada satu kelompok lagi prosedur medis, di mana efeknya terjadi secara lokal ke berbagai area jaringan adiposa. Berkat mereka, proses metabolisme pada adiposit, serta jaringan yang berada di sebelahnya, diaktifkan.

Pengobatan alternatif

Sebagai metode efektif untuk menghilangkan kulit yang kendur, pijat kaki sering digunakan, di mana permukaan bagian dalam paha dan kaki bagian bawah dipijat. Prosedur ini harus dilakukan setelah melakukan latihan sehingga otot-ototnya menghangat.

Metode yang telah terbukti adalah mandi. Ideal adalah pilihan di mana ruang uap dan sapu digunakan - prosedur ini memungkinkan Anda memperbarui dan membersihkan kulit, dan menjadikannya elastis dan elastis.

Anda juga bisa mengerjakan kulit dengan bantuan kontras suhu - rendam air dingin segera dari ruang uap, lalu kembali.

Jika Anda tidak dapat mengunjungi bak mandi, maka buatlah jiwa yang kontras - prosedur ini merangsang kapiler, tendon, otot, dan secara umum seluruh tubuh. Berkat ini, metabolisme menjadi lebih cepat dan sirkulasi darah membaik. Prosedur sistematis membuat otot dan elastisitas kulit, dan juga membakar kalori. Berkat ini, kulit selulit dan lembek di kaki lenyap.

Melawan flabbiness, mandi garam juga berfungsi dengan baik, karena garam laut memiliki efek menguntungkan pada kulit. Dalam 30 menit setelah mandi Anda perlu menggosok kaki dengan lap basah - ini akan mempercepat proses peredaran darah.

Pengobatan Herbal

Untuk menghilangkan kulit lembap di kaki Anda, Anda bisa menggunakan masker yang terbuat dari tingtur peppermint dalam susu. 2 sendok makan diambil. Daun mint, 100 ml susu panas dituangkan, dikuatkan selama 15 menit, setelah itu campurannya harus disaring. Hasilnya berarti melumasi kaki dari bawah ke atas, tahan selama 5-7 menit dan bilas perlahan dengan air hangat. Ini akan membuat kulit halus dan lembut.

Ini juga bisa digunakan untuk mengobati lidah buaya - untuk memotong daun bawah dari tanaman (lidah buaya setidaknya berumur 3 tahun), potong menjadi dua, dan lakukan pemijatan ringan dengan gerakan melingkar. Prosedur ini harus diulang 1 kali / minggu.

Perawatan operatif

Dalam beberapa kasus, pembedahan bisa dilakukan pada permukaan bagian dalam paha.

Hal ini dapat dilakukan pada usia berapapun dari 18 tahun, jika tidak ada kontraindikasi. Wanita berusia 20-35 tahun memiliki jaringan lunak elastis, sehingga kulit mereka masih cukup elastis dan memiliki suplai darah yang baik, sehingga efeknya setelah operasi akan bertahan lebih lama. Tapi setelah 40 tahun, hasil kualitatif hanya mungkin dilakukan jika pasien dengan hati-hati mengikuti semua rekomendasi dokter selama periode pasca operasi.

Operasi ini berlangsung sekitar 2-2,5 jam (ini tergantung dari jumlah tugas pembedahan). Bila pasien hanya memiliki sedikit kelebihan jaringan adiposa, dan elastisitas kulit normal, sedot lemak dilakukan.

Tapi jika ada kendur pada kulit, selain sedot lemak, potongan (sekitar 2-4 cm) dibuat di area di bawah bokong, begitu juga lipatan inguinal. Kelebihan jaringan terputus, dan jaringan lunak ditarik ke atas dan menempel pada tendon otot besar pada permukaan tulang dalam. Setelah ini, sayatan dijahit dengan jahitan intradermal khusus, dan sebuah patch elastis khusus diterapkan padanya, tidak melanggar jalur aliran darah.

Pencegahan

Ada beberapa cara untuk mencegah timbulnya kulit kendur pada kaki.

Metode yang paling efektif adalah olahraga teratur. Karena beban sedang, otot berada dalam tonus, dan sirkulasi darah membaik. Gerakan darah yang aktif di dalam kulit membuatnya elastis dan elastis, sehingga memperlambat penuaannya.

Hal ini juga perlu makan dengan benar dan seimbang. Misalnya, antioksidan memiliki efek menguntungkan pada kulit - selain meningkatkan nadanya, mereka meremajakannya. Antioksidan ditemukan di plum dan stroberi, serta cranberry, apel, kacang-kacangan, kentang, dll.

Kulit membutuhkan pelembab konstan, karena air bisa membersihkannya dari racun dan unsur beracun, dan juga untuk memperbarui sel. Usahakan untuk minum banyak air tawar dan bersih.

Selain itu, kulit membutuhkan pelembab eksternal. Kini ada banyak krim bergizi yang membantu mengembalikan sel kulit. Di antara unsur-unsur obat tersebut harus mengandung kafein, retinol, asam hyaluronic, berbagai ekstrak herbal, dan sebagai tambahan, vitamin A dan C.

Ramalan cuaca

Dengan diet yang tepat, asupan vitamin, dan aktivitas fisik, kulit lembek di kaki Anda tidak akan muncul lagi.