Anak tidak tidur nyenyak di malam hari: mengapa dan apa yang harus dilakukan?

Anak tidak tidur nyenyak di malam hari - ini adalah fenomena yang cukup sering, yang menurut statistik diamati pada 25% dari jumlah keluarga dimana ada anak-anak. Anak-anak sampai satu tahun terbangun secara berkala di malam hari untuk alasan yang mudah dimengerti, mereka perlu diberi makan, untuk mengganti popok. Tidur bayi yang baru lahir tidak tunduk pada peraturan sirkadianisme, yaitu ritme harian. Baru empat bulan bayi mulai terbiasa dengan perubahan siang dan malam, dan tidurnya diatur secara bertahap. Pelanggaran tidur dan proses tidur neuropatologis dianggap sebagai respons kompensasi tubuh terhadap rezim yang tidak biasa, disfungsi internal organ atau sistem, tekanan eksternal psiko-emosional.

Mengapa anak tidak tidur nyenyak di malam hari?

Di antara alasan paling umum mengapa seorang anak tidak tidur nyenyak di malam hari, seseorang dapat memberi nama sebagai berikut: 

• Perubahan wilayah, tempat tidur, modus tidur. Jika anak terbiasa mabuk atau kurang tidur, pengecualian ritual adat ini bisa mengganggu tidur. 
• Pelanggaran rezim harian secara keseluruhan. Tidur siang yang tidak teratur, makan terlambat, berjalan dapat menyebabkan fakta bahwa jam internal anak akan berhenti bekerja di malam hari. 
• Terlalu aktif, permainan lucu sebelum tidur, menonton film dengan konten yang agresif, menghadiri konser dengan kerumunan besar orang, akan berkunjung di malam hari dapat memprovokasi rangsangan anak yang berlebihan dan mengganggu tidurnya. 
• Konflik intrafamily, situasi tegang dalam keluarga. Jangan berpikir bahwa bayi terlalu kecil untuk memahami pertengkaran dan memperjelas hubungan antara orang tua. Di masa kanak-kanak, sangat sulit untuk menganalisis penyebab konflik, tapi anak itu merasakan segalanya dan sering, tidak dapat menemukan penyebab ketidaknyamanan keluarga, menyalahkan dirinya sendiri. Cedera emosional juga sering memprovokasi gangguan tidur pada anak-anak. 
• Periode adaptasi ke pengaturan kolektif, rezim, setting - taman kanak-kanak yang baru, sekolah. 
• Sifat bawaan dari sistem saraf, peningkatan rangsangan, kepekaan. Anak-anak seperti itu peka terhadap segala sesuatu yang terjadi di dunia luar, menyampaikan informasi dan kesan mereka sendiri. Karena itu, anak tidak tidur nyenyak di malam hari, "mengobati" emosi saat tidur malam. 
• Stres kronis terkait dengan pelanggaran berat aturan asuhan dan perkembangan anak (keluarga antisosial). 
• Penyakit kronis internal sering terjadi asimtomatik, bermanifestasi sebagai tanda awal munculnya nokturnal. 
• Periode pubertas, yang disertai dengan pertumbuhan intensif banyak organ, sistem, termasuk hormonal.

Apa yang bisa Anda lakukan sendiri saat anak tidak tidur nyenyak di malam hari?

Di antara alasan yang tercantum di atas, alasan untuk penampilan luar berlaku, yang jika diinginkan dapat dihilangkan secara independen, tanpa bantuan medis. Namun, ada juga gejala yang lebih serius yang mengindikasikan kemungkinan patologi tersembunyi, yang harus ditangani oleh dokter.

Tanda yang paling mengkhawatirkan, yang mengindikasikan kemungkinan masalah psiko-vegetatif, adalah sebagai berikut: 

• Semua jenis gerakan berayun (goyang). Anak itu bergoyang, seperti pendulum, sering duduk di tempat tidur, tidak membuka matanya. Geliat bisa menjadi umum (whole body), satu kepala bisa berayun. Manifestasi ini merupakan karakteristik anak di bawah usia satu tahun, paling sering dalam enam sampai delapan bulan. Jika tanda-tanda ayunan muncul setelah satu tahun, Anda memerlukan konsultasi seorang ahli saraf. 
• Anak tidak tidur nyenyak di malam hari, yang memiliki gangguan pada fungsi sistem saraf; Pada malam hari, dia bisa berdiri di atas tangannya dan, terbaring di atas perutnya, memukul kepalanya ke bantal. "Detak jantung" semacam itu diamati pada anak di bawah usia satu tahun, gejala ini memerlukan bantuan seorang ahli saraf anak. 
• Anak-anak berusia antara satu setengah sampai tiga tahun yang memiliki riwayat hyperexcitability, hipertensi otot, dapat bergerak dalam cara "shuttle" mimpi: berdiri dengan posisi merangkak, bayi berayun maju mundur. Manifestasi malam seperti itu perlu diamati untuk mengetahui seberapa sering mereka diulang. Jika gejala ini terjadi dalam dua sampai tiga minggu, anak harus ditunjukkan pada ahli saraf. 
• Jika orang tua memperhatikan bahwa seorang anak tidak tidur nyenyak di malam hari, selama mimpi, duduk dari posisi rawan dan kembali tidur, atau mengangkat dan menurunkan kepalanya di atas bantal beberapa kali, Anda perlu menemui dokter. Gejala serupa pada neurologi disebut sindrom "lipat" dan dapat mengindikasikan disfungsi sistem saraf. 
• Pengisapan neurotik, yang dimanifestasikan pada banyak anak, terletak pada kenyataan bahwa anak tidak tidur nyenyak di malam hari; Dia tidak akan tertidur jika jarinya tidak mengisap. Sampai satu tahun, manifestasi semacam itu tidak dianggap sebagai patologi, namun pada usia yang lebih tua merupakan indikasi langsung versi neurosis anak. Fakta yang paradoks: statistik mengatakan bahwa mengisap jari adalah ciri khas anak-anak yang tumbuh dalam keluarga kaya raya dengan penghasilan material yang cukup tinggi. Pada dasarnya gejala seperti ini ditunjukkan oleh anak perempuan berusia antara 2 dan 10 tahun. Ahli neuropati dan psikolog harus mengetahui penyebab manifestasi neurotik. 
• Manifestasi seksual pubertas dalam bentuk masturbasi seringkali menjadi penyebab gangguan tidur pada remaja. Tindakan semacam itu sering dilakukan secara tidak sadar saat tidur dan merupakan ciri khas anak laki-laki dan anak perempuan. Manifestasi episodik dianggap sebagai norma usia fisiologis, namun pengulangan reguler mereka dapat diperbaiki dalam struktur mental remaja dan kemudian menyebabkan penyimpangan (penyimpangan seksual). Gejala simtomatologi ini harus diawasi dengan benar dan hati-hati, perlu dilakukan untuk melakukan percakapan rahasia dan penjelasan. Dalam kasus yang sulit, Anda harus menghubungi psikolog anak.

Gangguan tidur berupa paroxysms (kejang, kejang) juga berhubungan dengan gejala kecemasan, yang mengindikasikan adanya kemungkinan patologi tersembunyi. Tanda paroksismal yang paling khas adalah sebagai berikut: 

• Goncangan reflektif Saat tertidur (dalam fase tidur yang lambat), gemetar adalah norma fisiologis yang relatif. Namun, gangguan teratur di fase tengah tidur bisa berbicara, setidaknya tentang rangsangan emosional yang berlebihan, dan tentang kelainan syaraf secara maksimal. Gejala ini sangat mengkhawatirkan pada masa remaja, saat pembentukan sistem saraf dan banyak proses mental akan segera berakhir. Dalam situasi seperti itu akan tepat untuk membantu ahli saraf. 
• Sebuah kerutan, kertak gigi (bruxism). Ciri khas gigi, yang dipublikasikan di malam hari, menunjukkan bahwa tidur tidak penuh dan berselang. Bruxism tidak boleh dikaitkan dengan kepercayaan mitos tentang "cacing," statistik medis tidak memiliki fakta yang pasti. Namun, menggaruk gigi dengan malam hari bisa menjadi bukti patologi rahang, neurosis laten dan disfungsi neurologis lainnya. Jika penggilingan berulang dalam waktu satu bulan, anak harus ditunjukkan ke dokter anak, ahli saraf dan dokter gigi. 
• Serangan mati lemas, mirip dengan penderita asma, dapat terjadi pada usia berapapun - dari enam bulan sampai 13-14 tahun. Tidak seperti asma klasik, kejang diulang hanya di malam hari dan sangat menguras anak. Paling sering gejala ini adalah karakteristik histeria laten, lebih jarang terjadi pada alergi. Pemeriksaan menyeluruh dan terapi yang memadai diperlukan. 
• Eksaserbasi nyeri pada organ dalam dan sistem di malam hari - niktalgii. Penyakit somatik laten sering terjadi asimtomatik atau dengan gejala klinis yang termanifestasi lemah. Karena aktivitas motor, mobilitas, kecepatan, perhatian beralih rasa sakit di siang hari hampir tidak diperhatikan oleh si anak. Namun, pada malam hari pusat kontrol melemah, dan sensasi rasa sakit mulai terwujud secara intensif, paroxysmally. Gejala seperti itu, yang diulang selama dua sampai tiga hari, membutuhkan perhatian medis segera. 
• Manifestasi ajuvan dalam bentuk jeritan adalah ketakutan. Anak tidak tidur nyenyak di malam hari, dia bisa menjerit untuk waktu yang lama - sampai lima menit, tanpa mandi. Jika seorang anak terbangun, dia tidak bisa mengingat mimpinya, dan lagi tertidur. Teriakan malam tunggal tidak dianggap sebagai tanda yang mengkhawatirkan, namun ketakutan malam hari, yang berlangsung lebih dari tiga hari, membutuhkan psikosoreksi. 
• Mual, muntah sering menemani teror malam hari. Manifestasi semacam itu juga memerlukan bantuan ahli neuropatologi dan psikolog.

Anak tidak tidur nyenyak di malam hari, gejala, yang termasuk kategori psikis, muncul dalam mimpinya. Tanda serupa harus diawasi oleh ahli neuropatologi, setelah sebelumnya telah melakukan pemeriksaan komprehensif. Gejala psikis meliputi: 

• Sleepwalking (somnambulism). Kita seharusnya tidak menganggap tidur sebagai sifat perilaku sementara, sayangnya, paling sering tahap awal epilepsi dan penyimpangan psikopatologis (dromomania) muncul. Butuh koreksi neurologis dan pemeriksaan menyeluruh. 
• Mimpi buruk Jika mimpi buruk adalah episode tunggal, cukup untuk menghilangkan rangsangan eksternal dan menerapkan cara relaksasi yang tersedia (mandi air hangat, jalan-jalan, percakapan yang senyap). Jika mimpi buruk menjadi teratur, Anda memerlukan bantuan seorang psikiater anak. Mimpi buruk harus dibedakan dari serangan ketakutan malam hari. Ketakutan diwujudkan dalam bentuk tangisan paroksismal, anak tersebut tidak ingat apa yang menyebabkan reaksi ini pada malam hari saat bangun tidur, atau di pagi hari. Mimpi buruk memang sudah lama diingat, ia mulai memikirkannya bahkan di siang hari, semakin terkesan.

Anak tidak tidur nyenyak di malam hari paling sering karena alasan yang dapat dikaitkan dengan tujuan, eksternal. Alasan ini cukup menetralisir agar bisa mengembalikan tidur nyenyak si anak. Namun, ada banyak tanda yang mengganggu yang mengindikasikan kemungkinan patologi. Semakin cepat orang tua beralih ke dokter untuk mendapatkan bantuan, semakin efektif pengobatan semakin cepat.