Anak tidak tidur nyenyak di siang hari

Anak tidak tidur nyenyak di siang hari - ini, tampaknya, pelanggaran rezim hidup kehidupan anak yang tidak signifikan, sebenarnya bisa menjadi pertanda banyak masalah, termasuk dalam lingkup aktivitas saraf bayi. Istirahat sehari penuh lebih penting bagi seorang anak untuk mengembalikan kekuatannya, aktif menghabiskan waktu di pagi hari. Selain itu, studi ilmiah terbaru di bidang somnology, termasuk anak-anak, membuktikan bahwa saat bayi tertidur, dalam fase tidur nyenyak di tubuhnya, perubahan yang menakjubkan dimulai. Pertama, selama periode ini, hormon yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan diproduksi, kedua, sistem kekebalan tubuh mengaktifkan dan mengembalikan propertinya. Jika bayi tidak beristirahat di siang hari, ia mungkin mengalami gangguan metabolisme, yang menyebabkan obesitas. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa tubuh akan mengkompensasi kekurangan istirahat dengan mengorbankan kalori tambahan, yaitu bayi akan mulai makan berlebihan.

Dengan demikian, pernyataan bahwa tidur siang hari untuk anak modern tidak lebih dari sebuah penghormatan terhadap tradisi yang sudah ketinggalan zaman tidak dibenarkan setidaknya.

Anak tidak tidur nyenyak di siang hari, alasan melanggar tidur siang hari

• Terlalu lama tidur nyenyak yang berlangsung sampai siang hari. 
• Pelanggaran sistem saraf. 
• Ketiadaan dasar rezim siang hari dan tidur oleh orang tua. 
• Perubahan zona waktu sebagai akibat dari pergerakan. 
• Ekspresi berlebihan, berhubungan dengan permainan yang terlalu aktif di pagi hari. Emosional berlebihan. 
• Hiperaktivitas kongenital yang terkait dengan patologi perinatal. 
• Penyakit somatik, yang, mungkin, tersembunyi dan dimanifestasikan oleh kegelisahan dan keengganan untuk tertidur di siang hari.

Tunjangan harian untuk anak-anak adalah sebagai berikut: 

• Bayi yang baru lahir harus tidur setidaknya 15-16 jam sehari. 
• Anak-anak dari 1 sampai 3 tahun - tidak kurang dari 13-14 jam sehari. 
• Anak-anak dari 3 sampai 7 tahun - setidaknya 12 jam sehari.

Bayi yang baru saja datang ke dunia tidur banyak dan sering, tidur mereka disebut polifasik. Bayi yang baru lahir seharusnya tertidur hingga 10 kali sehari, anak-anak di bawah usia delapan belas bulan, selain tidur di malam hari, harus tidur dua kali di siang hari, dan baru setelah 2 tahun anak tersebut dapat tidur setidaknya sekali sehari selama minimal 1,5 jam. Artinya, setelah setiap enam jam aktif Anda butuh istirahat penuh dalam bentuk tidur.

Selain fakta bahwa ada masalah dengan tidur siang hari, bila seorang anak tidak tidur nyenyak di siang hari, tidur siang yang terlalu lama juga merupakan pelanggaran yang jelas. Tentu, ini agak mudah bagi orang tua saat anak nakal tenang selama tiga atau empat jam, namun kebangkitan berikutnya sering disertai oleh keanehan, keparahan pada bagian bayi, dan keengganan yang jelas untuk tertidur tepat pada waktunya ketika malam tiba.

• Pelanggaran tidur siang hari pada anak-anak yang sangat muda tidak jauh berbeda dengan gangguan nokturnal. Rekomendasi utama untuk memulihkan bayi yang baru lahir adalah sebagai berikut: 
• Hal ini diperlukan untuk membiasakan anak muda melakukan ritual tertentu yang dilakukan secara teratur sebelum tidur, baik siang atau malam hari. Bisa jadi lagu lullaby, motion sickness, frase sayang. Perlahan-lahan, tanpa menyadari makna dari ritual ini, si kecil terbiasa dengan mereka dan kebiasaan tertidur saat ada "motivator" mengantuk ini terbentuk. 
• Seseorang tidak dapat menggunakan bentuk permainan dan percakapan aktif satu jam sebelum tidur, dan juga perlu untuk menyingkirkan iritasi yang jelas jika memungkinkan-musik keras, bau tajam, cahaya terang. 
• Kebangkitan juga harus rutin, sehingga tubuh anak terbiasa beristirahat untuk jangka waktu tertentu.

Anak tidak tidur nyenyak di siang hari, apakah dokter butuh pertolongan?

Ketika seorang anak tertidur lelap di siang hari, atau menolak tidur sama sekali, ada tanda-tanda yang mengganggu yang patut dipresentasikan ke dokter anak untuk mengetahui penyebabnya.

Dokter harus dikonsultasikan dalam jangka waktu tertentu atau, jika Anda memperhatikan gejala berikut ini: 

• Setiap gangguan tidur pada anak di bawah satu tahun, yang berlangsung lebih dari dua sampai tiga hari, memerlukan nasehat seorang dokter anak. 
• Jika anak berusia satu tahun hampir tidak tertidur di siang hari selama sebulan, Anda perlu menemui dokter. 
• Jika seorang anak tidak tidur di siang hari dan suasana hatinya berubah, dia menjadi mudah tersinggung, tidak sadar, dokter anak membutuhkan pertolongan. 
• Jika seorang anak terbangun di siang hari (dan juga di malam hari) karena gangguan pernapasan, segera minta bantuan medis. 
• Juga gejala yang mengkhawatirkan adalah enuresis pada siang hari pada anak di bawah tiga tahun.

Penyebab kurang tidur dan gangguan tidur bisa berbeda. Pada bayi yang baru lahir, tidur paling sering terganggu akibat gangguan fisiologis - kolik usus. Selain fenomena alam seperti itu, tidur juga bisa terkena anemia, juga rakhitis, yang meningkatkan rangsangan seluruh sistem saraf bayi. Dokter mungkin meresepkan pemeriksaan ultrasonografi otak (neurosonografi), dan konsultasi dengan ahli saraf anak akan diperlukan. Mulai pada lima bulan, tidur bisa terganggu oleh penampilan gigi, setelah letusannya, tidur biasanya dipulihkan. Anak-anak di atas usia dua tahun dapat tidur karena kelainan somatik yang tersembunyi, dan mimpinya bisa terganggu dan didengar atau dilihat di film atau film kartun "mengerikan".

Anak tidak tidur nyenyak di siang hari - ini adalah masalah, biasanya dipecahkan bersama dokter, asalkan penyebab gangguan tidur diklarifikasi. Rekomendasi umum untuk orang tua adalah sebagai berikut: 

• Kepatuhan terhadap kebersihan tidur - ditayangkan ruangan, bersih dan nyaman tidur. 
• Pengecualian semua kemungkinan iritasi satu jam sebelum tertidur tertidur. 
• Observasi rezim - anak harus diletakkan pada saat bersamaan, seperti terbangun. 
• Mengamati diet - Anda tidak bisa terlalu banyak menyusui bayinya sebelum tidur, makan setidaknya setengah jam sebelum tertidur. 
• Mengamati ritual "mengantuk" tertentu yang membantu anak untuk tidur. 
• Penghapusan kelebihan emosi sepanjang hari (menonton film, gambar yang tidak sesuai dengan usia anak). 
• Mengamati suasana tenang umum dalam keluarga. 

Tepat waktu panggil ke dokter untuk manifestasi tanda kecemasan terkait dengan pelanggaran tidur siang hari pada anak.