Aprikot selama kehamilan

Aprikot selama kehamilan adalah buah yang berguna dan lezat. Mari pertimbangkan apakah mungkin aprikot hamil, khasiat buah dan kontraindikasi berguna untuk penggunaannya. Serta resep masakan lezat untuk wanita hamil dari aprikot.

Setiap calon ibu mencoba melakukan diversifikasi dietnya sebanyak mungkin, mengonsumsi lebih banyak vitamin agar kehamilan berjalan lancar, dan anak itu lahir dengan kuat dan sehat. Musim panas adalah waktu yang tepat sepanjang tahun, seperti di musim panas, banyak buah yang berguna matang, yang tak tergantikan untuk wanita hamil. Konsistensi diet dan konsultasi rutin dengan dokter yang memimpin kehamilan berkenaan dengan nutrisi adalah jaminan diet yang bervariasi, lezat dan sehat.

• Aprikot direkomendasikan untuk digunakan hanya untuk wanita yang tidak memiliki kontraindikasi terhadap hal ini. Sisa hamil bisa makan tidak hanya aprikot, tapi aprikot pits.
• Aprikot kering (aprikot kering) - ini adalah pengobatan kuratif, namun pada aprikot kering hampir 80% gula, maka buah kering ini dikontraindikasikan untuk penderita diabetes. Aprikot selama kehamilan akan mengurangi bengkak dan sesak napas, membantu mengatur detak jantung, menjaganya tetap dalam batas normal selama kehamilan.
• Banggis tulang mengandung vitamin B15 dan minyak lemak, yang dibutuhkan tubuh manusia. Tapi bagi wanita hamil ada batasan penggunaan lubang - tidak lebih dari 20 gram per hari.

Mungkinkah memiliki aprikot selama kehamilan?

Mungkinkah memiliki aprikot selama kehamilan - merupakan masalah mendesak bagi banyak wanita hamil pada musim buah ini. Jadi, aprikot hamil, Anda bisa, tapi jangan lupa bahwa Anda perlu mengendalikan penggunaan sayuran merah, buah sitrus dan buah beri. Karena penyalahgunaan aprikot, bisa menimbulkan reaksi alergi pada calon ibu. Mari kita lihat keuntungan utama penggunaan aprikot selama kehamilan:

• Aprikot sangat berguna untuk calon ibu. Buah mengandung sejumlah besar vitamin B, P, A, asam askorbat. Mereka memasok tubuh dengan asam organik dan mineral.
• Segelas jus aprikot mengandung asupan garam besi dan kalsium harian. Jika Anda minum 150 gram jus sehari, itu benar-benar akan menutupi kebutuhan tubuh sehari-hari dalam karoten. Jus buah menormalkan keasaman lambung, yang sangat penting bagi calon ibu.

Semua ini menunjukkan bahwa aprikot tidak dilarang makan selama kehamilan. Mereka sangat berguna, tapi jangan menyalahgunakannya. Jika seorang wanita tidak memiliki kontraindikasi terhadap penggunaan buah ini, maka tidak ada alasan untuk menyangkal kesenangan makan aprikot juicy. Diet seimbang selama kehamilan merupakan jaminan kesehatan anak masa depan yang sehat.

Resep dari aprikot selama kehamilan

Resep dari aprikot selama kehamilan memungkinkan Anda untuk melakukan diversifikasi diet tidak hanya lezat, tapi juga masakan yang bermanfaat. Mari kita lihat beberapa resep aprikot yang menarik yang bisa dimasak saat hamil.

Kue lengket dengan aprikot

Untuk membuat kue, Anda perlu: 150 g tepung, telur ayam segar, 50 g mentega (melunak) dan 50 g gula pasir. Bahan harus dicampur dan diremas adonan. Adonan yang dihasilkan untuk ditutupi dengan film, dan satu jam setengah dikirim ke kulkas.

Sementara adonan diresapi, adalah mungkin untuk mempersiapkan pengisian. Ambil 200-250 g keju cottage dan lap sampai saringan atau kasa, untuk mendapatkan konsistensi yang lebih lembut. Massa curd harus dicampur dengan 100 g gula pasir, 50 g krim asam, sejumput vanillin, telur dan satu sendok tepung maizena. Semua bahan untuk pengisian harus dicampur sampai konsistensi seragam diperoleh.

Untuk membuat kue, panaskan oven sampai 200 derajat, dianjurkan untuk melapisi baking dish dengan mentega. Adonan harus digulung tipis dan dipindahkan ke baking dish, membentuk sisi. Untuk kenyamanan, Anda bisa menggunakan bentuk split. Sekarang bentuknya bisa ditata habis. Di atas massa curd, perlu mengatur aprikot cincang halus atau setengah matang. Panggang kue selama sekitar 40 menit sampai bagian atas mengeras.

[1]

Minuman aprikot harum

Untuk membuat minuman dari aprikot, Anda memerlukan 1-1,5 kg aprikot, lemon segar, 100-200 g gula pasir, 20-30 g vanilla sugar. Jadi, aprikot perlu dicuci, dipotong setengah dan peregangan tulang. Minum bisa dimasak dari kedua bagian buah, dan dari aprikot cincang halus. Taburi aprikot dalam pot 2 liter, isi dengan air dan taruh di atas api.

Begitu air mendidih, aprikot perlu dicampur, tambahkan gula, beberapa irisan lemon atau hanya kulit jeruk. Rebus selama 10-15 menit dan tambahkan gula vanili. Sekarang minumannya bisa terasa, dan jika ingin menambahkan lebih banyak gula. Sekali lagi didihkan, matikan, dinginkan dan nikmatilah aroma wangi dan rasa nikmat minuman aprikot.

Apricot jelly

Untuk membuat jeli perlu mengambil 1 kg aprikot, terbagi menjadi dua, lepaskan tulang dan giling ke kentang tumbuk. Jika diinginkan, buahnya bisa dikupas. Dalam campuran aprikot tambahkan sekantong gelatin pra-direndam dan aduk rata.

Aprikot jelly masa depan dituangkan ke dalam cetakan dan dikirim semalam ke kulkas, yaitu sampai benar-benar dipadatkan. Di atas jelly bisa dihias dengan whipped cream atau sesendok madu. Untuk gigi manis, Anda bisa menambahkan sedikit kismis ke jelly. Apricot jelly adalah makanan yang ideal untuk wanita hamil di musim panas.

Minyak aprikot manis

Selain hidangan lezat dan sehat, Anda bisa menyiapkan minyak aprikot wangi dari buah-buahan, yang akan menjadi pengingat menyenangkan musim panas pada malam yang dingin. Jadi, untuk membuat mentega, Anda perlu mengambil 1 kg aprikot matang segar dan membaginya menjadi dua bagian. Selain buah, untuk minyak goreng, Anda perlu 250 gram gula pasir, sesendok jus lemon dan 1/4 sendok teh ekstrak almond.

Minyak goreng terdiri dari beberapa tahap. Angkat tulang aprikot, hancurkan dengan hati-hati sampai rata dan campurkan dengan bahan lainnya. Campuran yang dihasilkan ditaruh di atas api dan direbus. Setelah mendidih, api harus dikurangi dan didihkan selama 1,5 jam sampai minyak mengental, diaduk secara teratur.

Untuk mengetahui kesiapan minyak, celupkan ke dalam campuran yang didinginkan satu sendok. Sendok harus benar-benar bersih, tanpa jejak berair. Simpan minyak terbaik di stoples kaca steril atau di kulkas dengan kaleng dengan penutup tutup.

Jus aprikot selama kehamilan

Jus aprikot selama kehamilan adalah jus buah yang paling lezat, yang memiliki banyak khasiat bermanfaat. Jus aprikot disebut "nektar para dewa" untuk rasa yang kaya dan aroma yang tak terlupakan. Jus aprikot selama kehamilan sangat bermanfaat, karena membantu sistem pencernaan dan memiliki kompleks vitamin dan mineral yang paling penting.

Jus buah mengandung lutein, zeaxanthin dan beta-karoten. Di kulit buah mengandung komposisi vitamin mineral: vitamin A, K, B2, B3, asam askorbat, kalsium, zat besi, sodium, dan juga banyak serat dan pektin. Tempat khusus diambil oleh magnesium, isinya sepuluh kali lebih tinggi dari pada jus lainnya. Magnesium membantu mencegah anemia selama kehamilan.

Berguna sifat jus aprikot selama kehamilan:

• Sistem kardiovaskular

Komposisi jusnya adalah beta-karoten, yang merupakan antioksidan sangat baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Komposisi jus termasuk vitamin C, yang meningkatkan elastisitas dinding arteri dan secara signifikan meningkatkan sirkulasi darah. Berkat ini, ibu hamil tidak akan menderita peningkatan tekanan darah. Jus aprikot merawat retina dan mencegah hilangnya penglihatan. Banyak wanita, yang selama kehamilan menderita glaukoma atau katarak, diberi resep jus aprikot.

• Sistem pencernaannya

Segelas jus aprikot selama kehamilan sebelum makan, memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan. Aprikot memiliki sifat pencahar ringan karena mengandung pektin. Jus, karena rasanya, menciptakan perut sebagai lingkungan alkalin yang menetralkan cairan lambung yang bersifat agresif. Jus aprikot mengurangi perut kembung pada wanita hamil, membantu melarutkan batu di kantong empedu dan menghilangkan kolitis.

• Untuk kulit, rambut dan tulang

Banyak wanita saat hamil mengeluhkan kuku yang rapuh dan kulit kering. Jus aprikot memiliki komposisi mineral dan vitaminnya, yang menguatkan rambut, tulang, memberi elastisitas pada kulit. Penggunaan jus aprikot secara teratur mencegah munculnya stretchmark.

• Untuk perlindungan dari onkologi

Komposisi jus aprikot termasuk lycopene, yang mencegah kanker. Zatnya terserap dengan baik oleh tubuh justru setelah perawatan termal atau mekanis. Konsumsi rutin jus jenuh tubuh calon ibu dan bayinya antioksidan, vitamin dan mineral. Jus minum mencegah morning sickness, sakit perut, anemia dan gejala toksemia lainnya, keduanya pada tahap awal kehamilan, dan pada trimester terakhir.

Apricot selai saat hamil

Kemacetan kemacetan selama kehamilan adalah kemanisan yang berguna. Jam memiliki efek yang menguntungkan pada sistem pencernaan seorang wanita, namun menyesuaikan tubuh dengan pekerjaan normal. Tapi tidak seperti buah segar atau kompot dari aprikot, selai itu mengandung banyak gula. Karena itu, penyalahgunaan selai pada masa melahirkan bayi dikontraindikasikan.

Kemacetan Apricot mengandung zat dan mineral bermanfaat yang membantu penyakit jantung, secara positif mempengaruhi sel otak karena masuknya fosfor dan magnesium dalam rasa manis. Semua ini menunjukkan bahwa kehamilan - ini bukan alasan untuk melepaskan barang, tapi tetap saja Anda sebaiknya tidak makan berlebihan.

Aprikot selama kehamilan adalah gudang vitamin dan mineral yang memiliki rasa dan aroma yang menyenangkan. Dari aprikot siapkan jus, selai, kue pake, buat mentega, haluskan dan bahkan jelly. Aprikot menjaga kesehatan ibu masa depan dan membantu mentransfer kehamilan dengan lebih mudah. Penggunaan buah secara teratur tidak hanya meningkatkan kesejahteraan, tapi juga mood.

Manfaat aprikot selama kehamilan

Penggunaan aprikot selama kehamilan sudah jelas. Buah wangi musim panas kaya akan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh tubuh wanita hamil. Kandungan tinggi provitamin A, vitamin dari kelompok P dan B, serta asam askorbat adalah koktail yang berguna untuk organisme induk dan organisme berkembang pada anak masa depan. Penggunaan aprikot secara teratur memenuhi tubuh dengan perak, besi dan gula.

• Struktur aprikot meliputi: protein, lemak, karbohidrat, asam organik, pati, sakarida. Di buah ada juga mineral, seperti: potasium, kalsium, besi, klorin, silikon, magnesium dan lain-lain. Sedangkan untuk komposisi vitamin, aprikot kaya akan vitamin A, B, C, H, PP dan E. Kandungan kalor 100 gram aprikot adalah 38,3 kkal.
• Karena aprikot kaya potasium, mereka dianjurkan untuk mengkonsumsi penyakit ginjal. Aprikot kaya akan gula, asam organik, garam mineral, senyawa karoten dan fenolik.
• Aprikot memperbaiki fungsi sistem saraf dan otak. Buah bermanfaat pada hipertensi, aritmia dan gagal jantung. Jika aprikot hamil dengan fungsi tiroid atau penyakit hati yang berkurang, hal itu menyebabkan asimilasi karoten yang buruk. Dalam kasus ini, untuk pencegahan avitaminosis, dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin A. Murni.

Berguna tidak hanya bubur aprikot juicy, tapi juga biji, yaitu bibit buah. Jadi, pada tulang aprikot mengandung vitamin B15 dan minyak lemak, yang sangat diperlukan untuk tubuh manusia. Tapi Anda tidak bisa menyalahgunakan kebaikan ini, karena ini akan menyebabkan mual pada wanita hamil, tekanan darah meningkat dan masalah dengan saluran pencernaan. Penggunaan jus aprikot sehari-hari memasok tubuh dengan kebutuhan harian untuk karoten, kalsium dan zat besi. Berkat ini, wanita selama kehamilan tidak memiliki masalah dengan keasaman tinggi perut. Dan ini sangat penting baik untuk kesehatan dan kesejahteraan ibu, dan untuk kesehatan anaknya yang belum lahir.

Kontraindikasi penggunaan aprikot selama kehamilan

Kontraindikasi penggunaan aprikot selama kehamilan didasarkan pada komposisi buah ini. Mari kita lihat larangan dasar penggunaan aprikot selama kehamilan.

• Aprikot dikontraindikasikan pada pagi hari saat perut kosong. Sebelum Anda makan aprikot yang berair, seorang wanita hamil membutuhkan sarapan pagi.
• Selama kehamilan, tidak dianjurkan mengkonsumsi air dingin segera setelah aprikot, karena ini akan menyebabkan disbiosis, yaitu menyebabkan diare berat.
• Aprikot dikontraindikasikan selama kehamilan dengan bradikardia (detak jantung tertunda), tekanan darah rendah dan predisposisi terhadap reaksi alergi.
• Buah-buahan dilarang dalam asma bronkial, terutama aprikot kering. Karena aprikot kering memicu kenaikan berat badan yang cepat, aprikot kering tidak disarankan untuk wanita hamil yang mendapatkan berat badan dengan cepat.

Selain kontraindikasi di atas terhadap penggunaan aprikot selama kehamilan, jangan mengkonsumsi banyak buah kering sekaligus, karena ini akan menyebabkan gangguan pencernaan. Jika Anda menyukai aprikot kering, lalu membelinya di toko, perhatikan dengan cermat warna buah kering. Kedua aprikot kering dan aprikot harus bersih, baunya harus alami, tanpa kotoran asing.

[2]