Bagaimana cara benar berjemur anak-anak di bawah sinar matahari?

Sinar matahari baik untuk tubuh, meningkatkan kinerjanya dan mempercepat proses metabolisme, merupakan antidepresan yang kuat, baik untuk orang dewasa maupun anak-anak. Pergi berlibur musim panas bersama seluruh keluarga, Anda perlu tahu bagaimana cara benar berjemur anak-anak di bawah sinar matahari.

Kulit anak menghasilkan sejumlah kecil melanin. Misalnya, anak di bawah dua tahun bisa terkena sinar matahari bahkan setelah 5-10 menit di bawah sinar matahari langsung. Itu sebabnya cokelat untuk anak dianjurkan setelah dua tahun. Bagi pemilik kulit ringan, batas usia bisa setelah 3-5 tahun. Karena itu, sebelum pergi ke laut, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter anak dan memastikan prosedur tata surya tidak membahayakan anak.

Mari pertimbangkan rekomendasi dasar tentang istirahat yang aman di bawah sinar matahari untuk anak-anak:

• Prosedur tata surya harus dilakukan di pagi hari dari pukul 9 sampai 11, sedangkan sinar hanya meluncur di atas permukaan bumi. Selama periode makan siang dari jam 11 sampai 16, sebaiknya beristirahat di kamar yang sejuk, karena pada panasnya anak-anak, terutama yang kecil, cepat-cepat panas, yang mengancam guncangan termal. Hal ini juga memungkinkan untuk api di malam hari, yaitu setelah 16-17 jam.
• Saat memilih tempat istirahat, berikan pilihan sudut dengan cahaya yang terpencar. Lebih aman di bawah kanopi, di bawah naungan pohon atau di bawah tenda. Hal ini akan meminimalkan risiko luka bakar, namun memungkinkan tubuh memproduksi melanin, memberi warna kulit yang indah.
• Angkat tabir surya anak dengan SPF tidak kurang dari 50-60. Oleskan setelah setiap bak mandi. Tutup kepala juga wajib, balita harus berada dalam panama, topi atau saputangan yang akan melindungi dari sengatan matahari.
• Paparan yang berkepanjangan terhadap panas dehidrasi pada tubuh, jadi jaga pasokan air minum bersih. Untuk mengurangi efek berbahaya dari UV, tambahkan wortel, kentang dan aprikot ke ransum anak-anak.

Sinar matahari mengaktifkan sirkulasi darah, memperbaiki sistem endokrin dan pernafasan, meningkatkan imunitas dan mensintesis vitamin D, yang diperlukan untuk tubuh anak (pencegahan rakhitis).

Berjemur di bawah sinar matahari bayi

Manfaat utama matahari untuk bayi yang baru lahir adalah membantu tubuh menghasilkan vitamin D, yang diperlukan untuk penyerapan kalsium secara maksimal (dasar tulang dan gigi). Selain itu, sinar matahari mengatur aktivitas otak bayi baru lahir, menormalkan proses sistem saraf dan meningkatkan aktivitas vital.

Jika bayi terbakar matahari di bawah sinar matahari, maka ini mengindikasikan reaksi pelindung tubuh terhadap sinar matahari. Tapi jangan lupa bahwa tan yang lebih intens, semakin banyak komplikasi yang bisa ditimbulkannya.

1. Membiasakan ultraviolet harus bertahap. Lebih baik memulai dengan beberapa menit di bawah sinar matahari, meningkatkan waktu setiap hari. Misalnya, "berjemur" pertama bisa dilakukan di jendela yang terbuka.
2. Musim panas berjalan di jalan seharusnya tidak melebihi 45 menit per hari. Memilih waktu istirahat lebih baik fokus pada paruh pertama hari itu, yaitu sampai 12 atau bahkan di malam hari.
3. Agar bayi tidak terkena sinar matahari, jagalah perlindungan berupa kanopi pada kereta dorong dan dapatkan pelindung khusus dengan SPF tingkat tinggi untuk perawatan kulit bayi yang baru lahir. Di kepala harus berupa topi atau panama, dan pada bodi pakaian ringan terbuat dari kain alami, tapi dengan lengan panjang.

Jika setelah prosedur tata surya di tubuh bayi ada kemerahan, maka ini bisa menunjukkan kapur atau sengatan matahari.

• Berkeringat disertai rasa gatal dan terbakar, mandi dengan ramuan yang menenangkan direkomendasikan untuk eliminasi, setelah itu bayi menjadi lebih ringan.
• Jika itu adalah masalah sengatan matahari, kemerahan ditambah dengan meningkatnya kekeringan, remah menjadi resah dan lesu. Pada kasus yang sangat parah, yaitu dengan luka bakar, kulit menjadi lengket dan pucat, sulit bernafas, kehilangan kesadaran adalah mungkin.

Penyebab overheating berkaitan dengan fakta bahwa bayi yang baru lahir tidak memiliki sistem berkeringat. Inilah sebabnya mengapa bayi rentan terhadap dehidrasi dan sengatan panas. Untuk meringankan kondisi bayi, sebaiknya dengan lembut dilepas dengan air dingin, dan dirawat daerah yang terkena dengan obat khusus. Jika ada demam atau demam, maka lebih baik memberi antipiretik dan harus ke dokter anak.

Tinggal lama di bawah sinar matahari sangat berbahaya bagi anak-anak yang berisiko terkena fotodermatosis. Sangat sering ibu mengacaukan penyakit ini dengan reaksi alergi biasa. Itulah sebabnya mengapa perlu memperhatikan pelokalan kemerahan: wajah (telinga, dahi, dagu), bintik-bintik pada tubuh mungkin terjadi, di tangan dan kaki ruam sangat jarang terjadi. Reaksi semacam itu bisa turun temurun, timbul karena tindakan obat atau kosmetik yang digunakan.