Bagian olahraga untuk anak-anak

Sejak usia 5 tahun, Anda sudah dapat menentukan secara kasar apa yang disukai anak Anda. Anda tidak boleh memilih bagian olahraga hanya karena Anda menyukainya. Sebaiknya anak melakukan sesuatu yang menarik baginya dan sesuai dengan karakteristik fisiologisnya.

Kesehatan anak

Pertama-tama, lakukan pemeriksaan medis pada anak Anda. Bayi Anda seharusnya tidak memiliki masalah dengan sistem kardiovaskular – ini adalah hal yang paling penting. Namun, jika terjadi gagal jantung, Anda harus memilih olahraga yang lebih sehat yang melibatkan sedikit aktivitas fisik atau sama sekali tidak melakukannya.

Setiap orang dapat melakukan olahraga, jika ia tidak cacat total. Jika anak memiliki masalah dengan fungsi pembuluh darah atau tekanan darah, lebih baik menjauhkannya dari berbagai seni bela diri. Dalam hal ini, olahraga ini dapat digantikan dengan bermain ski atau bola voli.

Jika anak menderita asma, tidak disarankan baginya untuk melakukan olahraga atletik, lari, terutama di tempat berdebu. Namun, akan lebih baik jika anak mulai berenang, karena berenang termasuk dalam daftar olahraga terbaik untuk anak yang mengembangkan sistem pernapasan.

Kebanyakan atlet kelas dunia tidak memiliki kesehatan yang sempurna di masa kecil. Orang-orang ini mampu mengatasi penyakit masa kecil mereka hanya berkat olahraga dan kehidupan yang aktif. Dan juga karena keinginan besar untuk menjadi lebih baik dari mereka dan tidak berhenti di situ.

[ 1 ]

Tips yang berguna

Saat memilih olahraga, lokasi geografis tempat anak Anda dapat berlatih adalah hal yang penting. Yang terpenting adalah lokasi tersebut mudah dijangkau oleh anak untuk mencapai tempat latihannya. Misalnya, jika seorang anak perlu pergi ke sekolah selama satu setengah jam, belajar di sana sepanjang hari, lalu pergi berlatih selama satu jam lagi, dan setelah berlatih di rumah, maka tidak akan ada peningkatan kesehatan.

Cobalah untuk memilih tempat yang paling nyaman bagi anak Anda, dari sudut pandang geografis. Jarak tempuh maksimal untuk mencapai bagian tempat anak Anda akan melakukan olahraga tertentu haruslah dekat. Tidak lebih dari 30-40 menit ke bagian olahraga.

Anda dapat mengambil peta dan dengan hati-hati menandai area tersebut dengan kompas, tempat Anda dapat mencari tempat yang memungkinkan untuk melatih bayi Anda. Metode ini sangat praktis karena Anda tidak perlu terlalu repot dan hasilnya akan terlihat jelas (setidaknya menghemat waktu saat memilih lokasi).

Karakteristik individu

Tinggi badan. Jika bayi Anda tumbuh sangat cepat, cobalah bola voli atau basket. Dalam olahraga seperti itu, sentimeter sangat penting. Jika anak Anda tinggi, pelatih mana pun akan memaafkan anak tersebut karena lamban atau koordinasinya buruk. Jika orang tuanya tinggi, mudah untuk menghitung bahwa anak tersebut kemungkinan besar tidak akan bertubuh kecil. Namun jika kita berbicara tentang senam artistik, lebih baik tidak mengirim anak-anak yang tinggi ke sana, karena mereka tidak dianggap sangat menjanjikan dalam olahraga ini, karena mereka harus bisa melipat, dll., yang tidak terlalu bagus untuk anak-anak yang tinggi.

Jika kita ambil contoh sepak bola atau hoki, maka di sini anak harus sangat cepat dan memiliki kecenderungan untuk mengambil keputusan cepat. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa persentase maksimum perkembangan kecepatan adalah 10% dari parameter awalnya. Jadi anak Anda harus cepat secara alami, sehingga selama latihan ia dapat dengan mudah mengasah keunggulan alaminya.

Kenyamanan psikologis

Bagian olahraga untuk anak-anak bukanlah pilihan satu hari, tetapi jika Anda memilih dengan benar, itu bisa menjadi kesenangan seumur hidup. Dukung anak Anda dan jangan memarahinya jika ia tidak berhasil dalam olahraga pilihannya. Semuanya masih ada di depan. Biarkan ia percaya bahwa semuanya akan berhasil.