Diet dengan sembelit selama kehamilan

Diet dengan konstipasi selama kehamilan adalah rejimen yang diatur secara rasional yang bertujuan untuk menyediakan tubuh dengan vitamin, serta semua nutrisi mikro dan nutrisi yang diperlukan.

Sayangnya, banyak wanita di masa melahirkan anak menghadapi masalah seperti gerakan usus yang terlalu dini.

Diet dengan sembelit selama kehamilan menyiratkan kepatuhan terhadap aturan diet berikut: 

• Makan lima sampai enam kali sehari. Penghindaran antara makanan utama istirahat panjang (lebih dari 4 jam). 
• Memasak hanya dalam bentuk rebus atau panggang, serta "dikukus". 
• Inklusi dalam makanan sehari-hari sayuran segar (mentah), buah (buah kering) dan buah beri. 
• Penolakan dari semua jenis hidangan yang memperlambat peristaltik normal usus - pilek, jeli, ciuman, jeli, dll. 
• Penggunaan cairan secukupnya (tidak kurang dari 1,5-2 liter per hari), termasuk air mineral jenis Essentuki (3 kali sehari untuk 0,5 gelas).

Untuk sembelit akibat kekurangan gizi, hipodinamik, dan berbagai penyakit usus dalam bentuk kronis, calon ibu harus hati-hati mengikuti diet. Sistem makanan seperti itu mencakup makanan, terutama yang kaya serat makanan, yang tidak mengiritasi mukosa lambung dan menyebabkan perut kembung.

[1], [2], [3]

Diet dengan konstipasi atonik saat hamil

Saat konstipasi atopik atrium diamati pada wanita hamil, perlu dilakukan pembinaan diet dengan peningkatan serat makanan (selulosa, selulosa, zat pemberat), fungsi utamanya adalah adsorpsi air, yang menormalkan peristaltik usus. Di antara makanan yang mengandung serat, di tempat pertama adalah dedak makanan, tempat kedua ditempati oleh sayuran (terutama apel, wortel), dan roti gandum ketiga. Untuk menyediakan tubuh dengan jumlah serat yang cukup, wanita hamil harus mematuhi diet sehari-hari: 200 gram roti (dengan dedak, tanah kasar), 200 gram kentang rebus, 250 gram buah dan sayuran setiap hari. Secara total, ini akan memberi dosis harian (35 gram) zat pemberat yang dibutuhkan tubuh.

Ibu masa depan dianjurkan untuk makan sampai 30-40 gram dedak gandum setiap hari. Untuk melakukan ini, mereka harus terlebih dahulu dibakar dengan air mendidih. Bran dapat dikonsumsi sebagai suplemen untuk hidangan cair, serta dalam campuran dengan yoghurt atau yoghurt. Dianjurkan untuk memulai resepsi dengan 4 bagian produk ini sehari, secara bertahap meningkatkan dosis sebesar 1 sdt. Sampai sifat fungsional usus pulih sepenuhnya. Setelah mencapai efek yang diinginkan dan pemulihan peristaltik yang lengkap, dosis dedak harus dikurangi secara bertahap sampai minimum yang ditentukan secara terpisah. Gunakan dedak yang dianjurkan selama 5-6 minggu, gabungkan proses ini dengan asupan cairan yang cukup.

Untuk mengaktifkan usus, calon ibu perlu membawa makanan sehari-hari buah segar, buah beri dan sayuran (sekitar 200 g), yang sebaiknya diambil dalam bentuk mentah. Bagus membantu aprikot kering, madu, serta bubur yang remang. Berguna untuk saluran pencernaan, terbuat dari butiran halus atau dengan penambahan dedak. Fungsi usus yang enak juga dipromosikan dengan berpuasa dengan mineral atau air biasa, serta segelas susu dingin atau jus sayuran, yang secara refleks memperbaiki peristaltik usus.

[4], [5]

Diet dengan konstipasi spastik selama kehamilan

Diet selama kehamilan, ditujukan untuk menyingkirkan konstipasi spastik, sering diwujudkan dalam bentuk nyeri kolik di perut, termasuk makanan dengan kadar rendah serat makanan kasar. Dalam hal ini, wanita disarankan untuk mengonsumsi sayuran rebus dalam bentuk hancur atau pure, dan juga mengambil minyak sayur (1-2 sendok makan sehari - pada waktu perut kosong atau semalam, dengan segelas kefir rendah lemak). Piring dari daging rendah lemak dan ikan harus digiling, atau dikukus. Untuk mengurangi kejang usus, perlu ditambahkan produk diet yang mengandung serat "lembut", misalnya buah kering.

Wanita hamil yang sering mengalami konstipasi, dianjurkan untuk secara teratur makan plum dalam bentuk apapun, termasuk pure fruit atau infus kering.

[6], [7]