Mengantuk di awal dan akhir kehamilan

Kehamilan merupakan masa yang indah, tetapi terkadang kehamilan dirusak oleh masalah-masalah kecil yang secara signifikan mempersulit hidup dan menimbulkan ketidaknyamanan. Salah satu fenomena tersebut adalah rasa kantuk saat hamil. Kondisi ini merupakan kondisi di mana seorang wanita tidak dapat bangun di pagi hari, dan ketika terbangun, ia merasa hancur, tertekan, dan sama sekali tidak dapat tidur.

Sekilas, ini adalah hal sepele. Namun, seiring dengan ini, konsentrasi perhatian berkurang secara signifikan, dan hambatan pun muncul. Anda ingin tidur sepanjang waktu, terkadang Anda merasa bahwa Anda akan "mati", "keluar dari kenyataan". Sangat sulit untuk mengatasi keadaan seperti itu, itu terjadi, seolah-olah bertentangan dengan keinginan Anda, tak terkendali.

Bagi wanita karier, saat ini memang sangat sulit. Pada tahap awal, Anda masih bisa melawan kondisi ini dengan secangkir kopi atau teh kental. Namun, pada tahap selanjutnya, saat kopi sudah tidak diperbolehkan lagi, kondisi ini sungguh sulit. Tidur menjadi tujuan utama, dan keinginan utama. Bangun pagi, Anda berpikir kapan akan tidur lagi. Namun, masalahnya, meski tidur di siang hari, kondisi ini tidak hanya tidak kunjung hilang, tetapi malah bertambah parah, bahkan muncul sakit kepala, rasa berat di area jantung, dan sesak napas. Hanya ada satu hal yang tersisa, yaitu menenangkan diri, dan secara sadar tidak menyerah pada rasa kantuk. Atau tidur sesuai jadwal. Sebenarnya, sesulit apa pun, ada cara untuk mengatasi kondisi ini. Namun, hal terpenting adalah yang terpenting.

[ 1 ], [ 2 ]

Epidemiologi

Menurut statistik, selama kehamilan, setiap detik wanita mengalami peningkatan rasa kantuk. Dalam 63% kasus, hal ini terjadi dengan latar belakang penurunan tekanan darah. Pada 2% orang, suhu menurun, pada 50%, denyut nadi melambat. Semua ini merupakan konsekuensi dari proses adaptasi yang terjadi di dalam tubuh.

Sekitar 54% wanita mengaitkan kondisi ini dengan penghentian kopi dan teh kental. Selain itu, 15% kasus percaya bahwa kondisi ini terjadi karena kurangnya gula dan makanan manis, karena banyak yang mencatat keinginan berlebihan untuk makan makanan manis. Sekitar 15% mencatat bahwa kondisi ini dapat dikaitkan dengan kekurangan oksigen, waktu yang tidak cukup dihabiskan di udara segar, dan sekitar 19% percaya bahwa kantuk disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik.

Menariknya lagi, sekitar 89% wanita menyadari bahwa semakin lama Anda tidur, semakin Anda ingin tidur, dan semakin mengantuk Anda. Semua wanita ini setuju bahwa Anda perlu melawan rasa kantuk. Anda perlu mencari jalan keluar lain, karena menyerah pada rasa kantuk hanya akan memperburuk kondisi. Sisanya, 10% mengatakan bahwa Anda perlu tidur sebanyak yang Anda inginkan, semakin banyak semakin baik, dan 2% merasa sulit untuk menjawab.

Seperti yang ditunjukkan oleh praktik kebidanan, semua 100% wanita yang berjuang melawan kantuk dan menjalani gaya hidup aktif, berhasil mengatasi kondisi ini setelah beberapa bulan, dan kelahiran mereka berlangsung alami, jauh lebih sukses daripada wanita yang banyak tidur dan menjalani gaya hidup pasif. Mereka memiliki aktivitas kontraksi rahim yang rendah, persalinan yang lemah.

Sekitar 67% memerlukan stimulasi medis tambahan, dan di antara wanita tersebut, kasus yang memerlukan operasi caesar mendominasi. Anak-anak dari wanita yang menjalani gaya hidup aktif lebih layak, sekitar 6-8 poin pada skala Apgar. Sementara wanita yang menyerah pada rasa kantuk memiliki anak dengan indikator dari 3 hingga 7 poin pada skala Apgar.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Penyebab kantuk kehamilan

Alasan kantuk adalah karena selama kehamilan tubuh mengalami stres dan berada dalam tahap adaptasi. Tubuh berfungsi tidak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi untuk dua organisme. Terjadi restrukturisasi organ dan sistem, pertama-tama, sistem peredaran darah berubah. Jika sebelumnya sebagian besar darah digunakan untuk menyediakan nutrisi ke paru-paru, otak, sekarang penekanannya telah bergeser, dan organ reproduksi, organ panggul, dan massa janin telah memperoleh kepentingan utama. Terjadi restrukturisasi sistem rangka dan otot, plasenta muncul, yang juga membutuhkan nutrisi, oksigen. Produk sampingan metabolisme telah muncul, yang harus dikeluarkan dari tubuh. Dan produk-produk ini menjadi lebih banyak, karena bukan satu organisme yang berfungsi, tetapi dua.

Pada masa ini juga kekebalan tubuh wanita menurun, karena pembuahan dan implantasi sel telur ke dalam mukosa rahim tidak mungkin terjadi jika kekebalan tubuh wanita berada pada tingkat yang tinggi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa sel telur yang telah dibuahi dan janin itu sendiri dianggap asing bagi tubuh, dan jika sistem kekebalan tubuh tidak melemah, ia akan mengerahkan seluruh kekuatannya untuk menghancurkan agen asing tersebut.

Alasan lain mengapa rasa kantuk dapat terjadi adalah perubahan hormonal dalam tubuh. Hormon baru muncul (progesteron adalah hormon kehamilan), rasio hormon juga berubah, jumlah estrogen menurun. Semua ini juga dapat menyebabkan perubahan pada keadaan yang biasa, rasa kantuk. Sistem saraf terhambat, reseptor menjadi kurang sensitif, penghambatan berkembang di otak (yang disebut gestasi kehamilan berkembang), yang mengurangi aktivitas wanita, menyeimbangkan dan menyelaraskannya, memberikan perlindungan dari stres fisik dan mental yang berlebihan.

Selain itu, penyebab kantuk adalah kurangnya oksigen dan nutrisi, karena sebagian besar dihabiskan untuk memastikan kehidupan janin. Terkadang ini adalah alasan psikologis, tetapi ini sering diamati pada kehamilan yang tidak diinginkan, atau ketakutan bawah sadar wanita terhadap kelahiran yang akan datang, kelahiran bayi.

[ 8 ], [ 9 ]

Faktor risiko

Orang dengan aktivitas fisik yang rendah dan kekurangan oksigen berisiko. Hal ini sering terjadi di musim dingin, saat cuaca gelap dan dingin, serta cuaca yang mendukung rasa kantuk dan istirahat. Wanita dengan anemia, kekurangan oksigen, hipoksia bawaan, terlalu gugup, terlalu bersemangat secara alami juga berisiko. Wanita dengan gizi yang tidak mencukupi, rendahnya kandungan protein dan vitamin dalam makanan berisiko.

Wanita dengan jarak kehamilan pendek dan berat badan rendah berisiko mengalaminya. Jika sebelum hamil ada kecenderungan hipotensi, aritmia, vitalitas menurun, sakit kepala. Rasa kantuk dapat menyerang wanita yang tidak bekerja, menjalani gaya hidup pasif, dan sering bersikap apatis serta depresi. Kondisi ini sering terjadi pada vegetarian, wanita yang melakukan diet ketat, dan juga pada mereka yang terbiasa minum kopi secara teratur (terutama jika harus berhenti).

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Patogenesis

Patogenesisnya terutama didasarkan pada adaptasi sistem peredaran darah terhadap kondisi baru, yang membutuhkan pasokan darah dan oksigen tidak hanya ke tubuh wanita, tetapi juga ke tubuh janin. Hal ini disertai dengan kekurangan oksigen, terganggunya proses pembuangan racun dan metabolit dari luar. Perlu dicatat bahwa semua ini terjadi dengan latar belakang penurunan pertahanan tubuh, penurunan mekanisme pertahanan imun, dan perubahan hormonal.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Gejala kantuk kehamilan

Keadaan mengantuk sulit untuk diabaikan. Anda merasa lesu, ingin tidur, untuk mendapatkan tidur yang cukup. Tampaknya Anda tidak cukup tidur hari ini. Anda merasa malas, atau tidak bisa bangun di pagi hari. Anda tampaknya tertidur. Segala sesuatu di sekitar Anda mulai mengganggu Anda, Anda tidak ingin melakukan apa pun. Hanya ada satu keinginan – untuk meninggalkan semuanya dan pergi tidur. Kemudian Anda memutuskan untuk tidur satu jam lebih banyak di pagi hari, lalu satu jam lagi. Jadi, Anda tidak memperhatikan bagaimana Anda tidur lebih dan lebih, jika tidak ada seorang pun dan tidak ada yang membangunkan Anda. Namun, ketika Anda bangun, Anda tidak akan merasa ceria dan ringan, cukup istirahat. Kondisinya hanya akan bertambah buruk: kaki dan lengan berat, seperti kapas, wajah bengkak, tubuh canggung. Kelopak mata berat terus menutup, tampaknya Anda akan tertidur lagi.

Terkadang ada saat-saat ketika Anda seolah-olah jatuh entah ke mana. Rasanya seperti Anda hanya duduk, mengerjakan urusan, bekerja, atau membaca buku, dan tiba-tiba Anda menyadari bahwa pada saat itu Anda sama sekali tidak ada. Entah tertidur, atau tenggelam dalam pikiran. Tetapi Anda bahkan tidak ingat apa yang baru saja Anda baca atau tulis. Sering kali Anda merasa cukup baik, tetapi kemudian Anda menggigil, seolah-olah Anda terbangun. Perasaan ini terjadi dalam mimpi, ketika Anda baru saja mulai tertidur.

Jika Anda merasa ingin tidur di pagi hari, mata Anda lelah, kelopak mata Anda berat, dan tertutup - ini mungkin merupakan tanda pertama bahwa Anda mengalami kantuk patologis. Jika perhatian Anda menurun drastis, Anda menjadi sangat malas - Anda juga harus memperhatikan hal ini.

Mengantuk saat awal kehamilan

Pembuahan terjadi, sel telur bergerak melalui tuba falopi, memasuki rongga rahim, menempel dan menempel pada dinding. Semua ini membutuhkan energi. Darah, nutrisi, dan oksigen utama ditujukan untuk memastikan proses ini.

Kemudian terjadi proses yang berkaitan dengan pembelahan sel telur. Zigot dan blastula terbentuk. Elemen-elemen ini tumbuh sangat cepat, berkembang, dan berdiferensiasi. Pada tahap awal, organ-organ utama diletakkan, sistem terbentuk, dan mereka berdiferensiasi berdasarkan fungsi. Semua ini membutuhkan oksigen dan nutrisi. Konsentrasi terjadi tepat pada proses-proses ini, akibatnya otak wanita kekurangan oksigen dan nutrisi. Hal ini memerlukan dominasi proses penghambatan atas proses eksitasi di otak, akibatnya terjadi keadaan mengantuk. Hormon juga berperan dalam hal ini, yang tindakannya ditujukan untuk memastikan proses penghambatan.

[ 22 ]

Mengantuk saat akhir kehamilan

Pada tahap selanjutnya, pertumbuhan dan perkembangan janin yang intensif terjadi. Organisme yang sedang tumbuh membutuhkan sejumlah besar nutrisi dan oksigen. Karena proses metabolisme yang intensif dan perubahan sirkulasi darah, perubahan tajam terjadi terutama pada sistem peredaran darah wanita. Tekanan darah turun tajam, hipotensi berkembang, yang dapat menyebabkan reaksi lambat dan kantuk.

Hormon progesteron juga mulai diproduksi, yang efek sampingnya juga berupa rasa kantuk. Sistem hormonal beradaptasi, rasio, konsentrasi hormon berubah drastis. Hal ini dapat membuat tubuh stres, terjadi adaptasi, yang juga disertai rasa kantuk.

Perlu dicatat bahwa cukup sering terjadi sintesis mediator jaringan tertentu, enzim, seperti histamin, yang menyebabkan kantuk di dalam tubuh. Pada tahap ini, edema sering berkembang, karena beban pada tubuh meningkat, kepekaan tubuh meningkat. Ini juga dapat disertai dengan rasa kantuk.

Kelemahan, kelelahan, kelesuan dan kantuk selama kehamilan

Semua ini dapat menyertai proses adaptasi normal dalam tubuh, di mana tubuh beradaptasi dengan kondisi operasi baru, mengatur ulang aktivitasnya untuk memastikan kehidupan dan perkembangan tidak hanya tubuh wanita, tetapi juga janin.

Namun terkadang hal itu juga bisa menjadi tanda adanya proses patologis: misalnya, pelanggaran siklus biokimia. Proses metabolisme, pelanggaran sintesis dan metabolisme protein, lemak, karbohidrat, kelebihan glukosa, kekurangan vitamin dan mineral, pelanggaran sirkulasi darah dan aktivitas jantung, tekanan darah terlalu rendah, peningkatan sensitivitas dan sensitisasi tubuh, produksi histamin berlebihan, stres pada ginjal, edema, dan patologi lainnya. Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai hal ini.

Kantuk terus menerus selama kehamilan

Hampir mustahil untuk menghindari rasa kantuk, karena rasa kantuk merupakan reaksi alami terhadap perubahan yang terjadi dalam tubuh. Namun, seberapa cepat tubuh dapat beradaptasi sangat bergantung pada wanita itu sendiri: perilakunya, gaya hidupnya, dan bahkan cara berpikirnya. Rasa kantuk dapat diatasi, dan banyak wanita berhasil mengatasi kondisi ini.

[ 23 ]

Mengantuk parah saat hamil

Pertama, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui dengan pasti apakah tubuh mengalami kesulitan beradaptasi atau merupakan konsekuensi dari beberapa proses patologis. Jika merupakan patologi, Anda mungkin memerlukan perawatan, setelah itu Anda akan merasa lebih baik. Namun, jika merupakan konsekuensi dari proses adaptasi, Anda harus berusaha keras untuk mengatasi kondisi kantuk.

Kapan rasa kantuk saat kehamilan hilang?

Kondisi ini dapat hilang dalam beberapa minggu, bulan, atau bahkan tidak hilang sama sekali. Kebanyakan wanita melaporkan rasa kantuk pada trimester pertama, yang pada akhirnya kondisi tersebut akan kembali normal. Namun, jika Anda terlalu menyerah pada kondisi kantuk Anda, Anda dapat memulainya, dan kondisi ini dapat berlangsung cukup lama, dan terkadang bahkan sepanjang kehamilan.

Komplikasi dan konsekuensinya

Terjadi penurunan aktivitas, penurunan tonus otot, proses inhibisi di otak mulai mengalahkan eksitasi. Hal ini terwujud dalam bentuk penurunan mekanisme berpikir, memori, dan defisit perhatian. Kemampuan membangun rantai logika-intuitif juga terganggu. Tonus, aktivitas, dan kekuatan otot menurun. Hal yang sama berlaku untuk tonus uterus. Jika terlalu rendah, keguguran atau kelahiran prematur dapat terjadi. Hal ini juga berdampak negatif secara langsung selama persalinan: tonus otot menurun, aktivitas dan kontraktilitas uterus tidak mencukupi, persalinan yang berlarut-larut dan bermasalah, yang sering kali memerlukan dukungan obat, bantuan, dan intervensi bedah.

Perlu juga dicatat bahwa anak-anak sering kali lahir dalam kondisi lemah, mengalami hipoksia, mengalami kerusakan otak akibat hipoksia, atau mengalami gangguan pasca-hipoksia. Sering kali terjadi gangguan pada sistem saraf, penurunan kepekaan, dan refleks bayi baru lahir yang lemah, refleks mengisap yang lemah. Sistem kekebalan tubuh anak-anak tersebut terganggu.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Diagnostik kantuk kehamilan

Untuk menentukan kondisinya, perlu dipastikan apakah rasa kantuk merupakan tanda proses patologis yang terjadi di dalam tubuh, atau merupakan konsekuensi dari adaptasi tubuh terhadap kondisi operasi yang baru. Untuk melakukan ini, sangat penting untuk memberi tahu dokter Anda, dan juga menentukan seberapa sering, pada jam berapa Anda mengalami rasa kantuk, dalam keadaan apa rasa kantuk meningkat, dalam kondisi apa rasa kantuk berkurang. Sebaiknya beri tahu dokter tentang rutinitas harian Anda yang biasa, tentang perasaan Anda, patologi yang menyertai. Semua ini dapat memiliki nilai diagnostik yang penting, bahkan detail yang tampaknya tidak penting.

Setelah mengumpulkan informasi, dokter melakukan pemeriksaan standar, menimbang, mengukur denyut nadi, tekanan darah, suhu tubuh, ukuran perut, mendengarkan detak jantung bayi. Kemudian pemeriksaan umum dapat dilakukan untuk mengidentifikasi patologi: metode penelitian klasik digunakan, seperti palpasi, perkusi, auskultasi. Selama palpasi, dokter merasakan kemungkinan lesi, menilai tingkat hiperemia, pembengkakan jaringan, suhu lokal. Sangat penting untuk menilai tingkat pembengkakan: pembengkakan kaki, lengan, pembengkakan wajah. Selama auskultasi, dokter mendengarkan pernapasan, detak jantung. Perkusi juga dapat mengungkapkan beberapa lesi, misalnya, fokus peradangan, pembengkakan, pemadatan. Penting untuk mengetuk area ginjal dengan baik, karena pembengkakan dapat terjadi, termasuk pembengkakan internal, yang dapat menyebabkan kantuk. Ginjal menderita pertama kali selama kehamilan, karena beban pada mereka meningkat tajam.

Bila perlu, metode penelitian laboratorium dan instrumental dapat ditentukan, tergantung pada apakah ada patologi yang terdeteksi.

Tes

Paling sering, tes klinis diresepkan: darah, urin, feses. Tes ini memungkinkan Anda menilai arah umum proses yang terjadi dalam tubuh. Saat menganalisis urin, pertama-tama, perhatikan keberadaan protein atau gula dalam urin, yang merupakan tanda negatif dan dapat mengindikasikan perkembangan gangguan pada fungsi normal ginjal.

Penanda diagnostik penting juga dapat dideteksi dalam tes darah klinis. Penanda tersebut dapat secara langsung atau tidak langsung mengindikasikan adanya proses inflamasi, infeksi, atau alergi. Dimungkinkan juga untuk memperkirakan secara kasar di sistem organ mana proses patologis utama terjadi, dan seberapa parahnya.

Misalnya, dengan keracunan berlebihan dan peningkatan kepekaan tubuh, tes darah menunjukkan kandungan eosinofil yang tinggi dan peningkatan kadar histamin, dapat diasumsikan adanya proses alergi. Untuk memperjelas data, tes alergi diresepkan, analisis kandungan imunoglobulin E total dan spesifik, dan kadar histamin. Imunogram terperinci mungkin diperlukan, yang akan menampilkan status sistem kekebalan tubuh saat ini.

Tes darah biokimia juga wajib dilakukan, yang dapat digunakan untuk menilai keberadaan gangguan metabolisme dalam tubuh, antara lain. Misalnya, tes biokimia dapat menunjukkan pelanggaran metabolisme karbohidrat, kekurangan protein, kelebihan atau kekurangan jaringan adiposa.

Jika diduga ada penyakit menular, pemeriksaan virologi diresepkan, serta kultur bakteriologis, yang akan memungkinkan untuk membedakan penyakit virus dari penyakit bakteri atau jamur. Darah juga diperiksa menggunakan mikroskopi, kultur bakteriologis, pemeriksaan serologis atau virologis. Dalam kasus penyakit dengan etiologi yang tidak jelas, disarankan untuk melakukan pemeriksaan infeksi laten, penyakit parasit.

Analisis hormonal juga dapat diresepkan jika diperlukan. Ada banyak jenis analisis hormon, tergantung pada kelenjar mana yang diduga terpengaruh. Misalnya, jika ada glukosa dalam darah yang berlebihan, mungkin perlu memeriksa fungsi pankreas dan kelenjar adrenal, dan, oleh karena itu, analisis hormon yang disintesis oleh kelenjar ini diresepkan. Jika ada kecurigaan gangguan pada kelenjar tiroid, analisis TSH (hormon perangsang tiroid), tirosin diambil. Gangguan pada keadaan struktural atau fungsional kelenjar tiroid dapat menyebabkan kantuk.

Tes hormon kelenjar pineal dan kelenjar pituitari mungkin diperlukan, karena disfungsi organ-organ ini menyebabkan kegagalan seluruh sistem endokrin, disfungsi semua organ dan sistem. Kelenjar ini juga memiliki dampak signifikan pada pengaturan bioritme dalam tubuh, termasuk pengaturan siklus "tidur-bangun", akibatnya rasio siklus ini terganggu sehingga kebutuhan tidur meningkat.

[ 27 ], [ 28 ]

Diagnostik instrumental

Diagnostik instrumental diresepkan setelah pemeriksaan awal dan pertanyaan pasien, ketika dokter sudah memiliki diagnosis dugaan atau penyebab dugaan patologi. Metode pemeriksaan utama selama kehamilan adalah USG, karena ini adalah metode teraman yang memungkinkan Anda memeriksa fitur anatomi dan fungsional tubuh wanita, dan memungkinkan untuk mengidentifikasi fitur perkembangan janin: fitur struktural, fungsional, kemungkinan cacat, penyimpangan, anomali genetik. Selain itu, metode ini non-invasif dan sangat aman. USG eksternal (melalui dinding perut) dan USG transvaginal, yang dilakukan dengan menggunakan sensor transvaginal khusus, dapat dilakukan.

Metode penelitian lainnya adalah Dopplerografi, yang memungkinkan untuk mengevaluasi fitur aliran darah. Untuk mengevaluasi pembentukan sistem peredaran darah dan kardiovaskular janin, pengisian pembuluh darah dengan darah.

Metode instrumental juga digunakan jika ada kecurigaan patologi organ lain. Jadi, jika diduga ada penyakit gastrointestinal, gastroskopi, radiografi, ultrasonografi, dan kolonoskopi mungkin diperlukan. Jika diduga ada penyakit pernapasan, pemeriksaan menyeluruh dilakukan dengan menggunakan spirogram, radiografi, dan uji fungsional. Dalam kasus penyakit jantung dan sistem peredaran darah, elektrokardiogram, ultrasonografi jantung, dan pemeriksaan lainnya mungkin diperlukan.

Metode pemeriksaan sinar-X digunakan sebagai pilihan terakhir, karena ada risiko tinggi radiasi pada janin, yang berdampak negatif pada perkembangannya. Ini digunakan jika tidak ada alternatif. Meskipun ini sangat jarang terjadi. Jika tidak mungkin untuk menghindari sinar-X, pemeriksaan dilakukan dengan menggunakan celemek pelindung khusus yang melindungi perut. Mereka membantu meminimalkan radiasi. Hal yang sama berlaku untuk pencitraan resonansi komputer dan magnetik: mereka memungkinkan Anda untuk menilai kondisi sistem rangka dan jaringan lunak, mengidentifikasi kemungkinan patologi pada tahap awal pembentukannya. Tetapi prosedur ini dikaitkan dengan risiko bagi ibu dan anak.

Perbedaan diagnosa

Pertama-tama, perlu ditentukan apa yang menyebabkan kantuk dan apa penyebabnya: apakah itu fenomena patologis atau proses adaptasi? Kemudian, tergantung pada ini, tindakan yang tepat diambil.

Jika kantuk merupakan konsekuensi dari perkembangan suatu proses patologis, maka perlu dibedakan lebih lanjut antara penyakit yang dapat menyebabkan perubahan tersebut. Di sini, metode instrumental terutama digunakan; konsultasi dengan spesialis lain mungkin diperlukan. Penting juga untuk menentukan penyebab pasti kantuk. Pengamatan dinamis dan pertanyaan pasien dapat membantu dalam hal ini. Diagnostik aktivitas otak mungkin diperlukan, misalnya, ensefalogram, somnografi.

Pengobatan kantuk kehamilan

Baca di sini tentang cara mengatasi rasa kantuk selama kehamilan.

Pencegahan

Pencegahan terutama didasarkan pada diagnosis tepat waktu. Penting untuk mengidentifikasi patologi, jika ada, pada tahap awal pembentukannya dan mengambil tindakan yang diperlukan. Ini akan mencegah perkembangan penyakit. Jika tidak ada patologi, dan proses adaptasi terlalu sulit, bantuan juga diperlukan (misalnya, program adaptasi khusus, rejimen pengobatan).

Perlu menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan, mengurangi penggunaan kosmetik, mengikuti rutinitas dan pola makan sehari-hari. Pijat merupakan tindakan pencegahan yang baik. Perlu melakukan latihan fisik dan makan dengan benar. Pakaian harus alami, tidak boleh mengiritasi kulit dan menyebabkan kompresi dan tekanan berlebihan pada kulit. Perlu mengonsumsi vitamin dalam jumlah yang cukup.

[ 29 ], [ 30 ], [ 31 ], [ 32 ]

Ramalan cuaca

Jika penyebabnya diidentifikasi tepat waktu dan perawatan yang diperlukan dilakukan, prognosisnya akan baik. Mengantuk selama kehamilan merupakan masalah yang dapat diatasi dengan sukses, dan solusinya sepenuhnya bergantung pada gaya hidup dan perilaku wanita tersebut.

[ 33 ]