Kontraksi palsu: kapan dimulai, berapa lama berlangsung, sensasi, cara mengidentifikasinya

Selama kehamilan, seorang wanita lebih mendengarkan tubuhnya daripada sebelumnya: bayinya bergerak, ada sedikit tarikan di perutnya – dan ini? Mungkinkah itu benar-benar kontraksi? Namun, ini masih terlalu dini, bukan? Faktanya, kontraksi dapat muncul pada ibu hamil jauh sebelum dimulainya persalinan. Namun, ini hanyalah kontraksi palsu yang tidak mengarah pada permulaan persalinan. Mengapa kontraksi palsu diperlukan dan bagaimana agar kontraksi palsu tidak tertukar dengan kontraksi asli?

Biasanya, seorang ibu hamil dibanjiri banyak pertanyaan. Dan jika tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan-pertanyaan tersebut, maka kecemasannya meningkat - terutama jika tanggal perkiraan persalinan sudah dekat. Kami, pada gilirannya, akan mencoba menjawab pertanyaan-pertanyaan paling umum tentang kontraksi palsu.

[ 1 ]

Epidemiologi

Menurut statistik, wanita dapat mendeteksi kontraksi palsu sejak minggu kedua puluh kehamilan. Namun, paling sering – pada sekitar 70% wanita – kontraksi palsu muncul setelah minggu ke-37-38.

Tidak lebih dari 5% ibu hamil tidak merasakan kontraksi palsu sepanjang kehamilan (meskipun ini tidak berarti kontraksi palsu tidak ada).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Penyebab kontraksi palsu

Kontraksi palsu merupakan kondisi periodik yang sepenuhnya normal selama kehamilan, saat ibu hamil merasakan peningkatan ketegangan pada organ rahim yang diikuti oleh relaksasinya. Namun, kontraksi ini pun tidak terjadi tanpa alasan: seringkali dorongan untuk kemunculannya adalah keadaan atau alasan tertentu:

• aktivitas fisik (latihan senam dengan intensitas bervariasi, berjalan, membersihkan rumah, mencuci, dll.);
• melakukan prosedur air (mandi, berendam, mandi);
• peningkatan aktivitas intrauterin bayi;
• kesalahan diet (konsumsi coklat, kakao, kopi, teh kental);
• momen pengalaman, ketakutan, kecemasan;
• hubungan seksual;
• merokok (bahkan perokok pasif);
• kandung kemih yang tidak dikosongkan;
• kurang tidur atau kekurangan tidur;
• menaiki angkutan umum (bus, mobil, kereta api, dan lain-lain);
• kekurangan vitamin dan cairan dalam tubuh.

Perasaan tegang secara berkala di rahim dapat diamati sejak minggu kedua puluh kehamilan. Ini adalah sensasi yang sepenuhnya normal dan harus dianggap wajar.

Kontraksi palsu beberapa hari sebelum persalinan mungkin agak lebih intens dan memiliki penyebab yang lebih spesifik - ini adalah persiapan tubuh untuk permulaan persalinan. Dalam hal ini, kontraksi sering disebut "latihan" - otot-otot organ rahim bersiap untuk kejadian yang akan datang, dan juga mempersiapkan wanita itu sendiri untuk sensasi yang menantinya di depan.

[ 8 ]

Faktor risiko

Mengapa sebagian wanita mengalami kontraksi palsu hanya sesaat sebelum melahirkan, sementara sebagian lainnya mengalaminya beberapa bulan sebelum bayi lahir?

Agaknya, penyebab fenomena ini mungkin adalah faktor risiko tertentu:

• sensitivitas berlebihan pada ibu hamil (yang disebut sistem saraf labil);
• aktivitas fisik yang sering (atlet hamil, pekerja manual);
• gizi dan gaya hidup yang buruk (kurang olahraga, kelebihan berat badan, kurangnya akses terhadap udara segar, dll.);
• kecenderungan turun-temurun.

Jika seorang wanita sering merasakan kontraksi palsu yang berkepanjangan jauh sebelum melahirkan, maka perlu berkonsultasi dengan dokter di klinik antenatal: sangat penting untuk tidak membingungkan kontraksi seperti itu dengan hipertonisitas uterus dan ancaman penghentian kehamilan prematur.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Patogenesis

Para ahli belum dapat memberikan jawaban yang tepat atas pertanyaan tentang patogenesis kontraksi palsu, yang memiliki banyak kesamaan dengan kontraksi rahim sebelum persalinan yang sebenarnya, tetapi belum menunjukkan permulaan persalinan yang akan segera terjadi. Namun, beberapa kutipan dan kesimpulan para ilmuwan masih tersedia:

• Selama kontraksi palsu, kelompok otot rahim berkontraksi dengan amplitudo yang meningkat, tetapi serviks tidak terbuka dan persalinan tidak dimulai.
• Kontraksi palsu dapat dideteksi pada awal paruh kedua kehamilan. Namun, paling sering - sekitar 70% di antaranya dilaporkan mulai dari minggu ke-37.
• Beberapa wanita tidak menyadari bahwa mereka mengalami kontraksi palsu: mereka mengiranya sebagai rasa berat di perut secara berkala.
• Ada atau tidaknya kontraksi palsu, keduanya tidak menunjukkan adanya patologi apa pun dalam proses kehamilan.
• Selama kontraksi palsu, plasenta dipenuhi oksigen, trofisme jaringan membaik, dan janin menerima lebih banyak nutrisi.
• Kontraksi palsu sesaat sebelum persalinan berkontribusi pada pelunakan dan pemendekan serviks, yang berfungsi sebagai persiapan rahim tertentu untuk proses persalinan.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Gejala kontraksi palsu

Kontraksi palsu sulit dibedakan dengan kontraksi nyata, dan ada banyak tanda yang menunjukkannya.

Dengan demikian, alarm palsu dapat terjadi 2 hingga beberapa kali dalam sehari, dan dirasakan sebagai peningkatan ketegangan yang tidak disengaja pada otot rahim.

Tanda-tanda pertama kontraksi palsu terjadi saat serangan: serangan dapat berlangsung dari setengah menit hingga 1-2 menit. Selama waktu ini, rahim tampak berkontraksi, tetapi kemudian berangsur-angsur rileks. Biasanya tidak ada sensasi nyeri seperti itu.

Pertanda kontraksi palsu mungkin terwujud dalam bentuk sedikit mati rasa di perut bagian bawah, sensasi tarikan kecil, mirip dengan yang terjadi pada hari-hari pertama menstruasi.

• Berapa lama kontraksi palsu berlangsung? Sekitar 1-2 menit, tidak lebih. Selain durasi, Anda perlu memperhatikan gejala penting lainnya:

1. perasaan kejang yang meningkat dan menurun di dalam perut (kadang-kadang di daerah selangkangan);
2. kontraksi tidak teratur;
3. ketidakpastian timbulnya kontraksi;
4. kurangnya ritme.

• Apakah kontraksi palsu selalu menimbulkan rasa tidak nyaman dan nyeri? Sensasi seperti itu bersifat individual: jika kontraksi palsu menyebabkan sensasi yang paling tidak menyenangkan bagi sebagian wanita, maka bagi yang lain kontraksi palsu dapat terjadi hampir tanpa disadari. Namun, dokter menegaskan: nyeri selama kontraksi palsu seharusnya tidak terjadi. Jika ada nyeri, maka lebih baik tidak menunda dan berkonsultasi dengan dokter.
• Berapa interval antara kontraksi palsu yang seharusnya? Tidak ada interval antara kontraksi palsu – artinya, interval tersebut dapat berubah-ubah. Ini adalah perbedaan mendasar dari kontraksi persalinan yang sebenarnya, yang ditandai dengan interval waktu yang sama.
• Bisakah kontraksi palsu terjadi di malam hari? Kontraksi palsu dapat terjadi kapan saja sepanjang hari, termasuk di malam hari. Beberapa wanita mengalami sensasi seperti itu hanya di malam hari, meskipun ini bersifat individual dan tidak dapat menjadi indikator norma atau patologi.
• Bisakah kontraksi palsu yang menyakitkan terjadi pada usia kehamilan 35, 36, 37, 38, 39, 40 minggu? Biasanya, kontraksi palsu tidak disertai rasa sakit. Sedikit rasa sakit diperbolehkan jika kontraksi tersebut terjadi pada 2 minggu terakhir kehamilan. Namun, rasa sakitnya tidak boleh terlalu tajam, tidak boleh menjalar ke punggung bawah, tulang ekor, punggung. Rasa sakit yang meningkat adalah hal yang umum terjadi pada kontraksi yang sebenarnya - dan ini adalah salah satu perbedaan utama, yang akan kita bahas sedikit di bawah ini.
• Jika kontraksi palsu berlangsung seminggu, apakah ini berarti persalinan sudah dekat? Tidak, tidak selalu. Beberapa ibu hamil mulai mengalami kontraksi palsu sejak usia kandungan 20-30 minggu: seperti yang Anda pahami, tidak mungkin untuk berbicara tentang persalinan yang akan segera terjadi dalam kasus ini.
• Apakah kontraksi palsu bisa terjadi secara teratur? Tidak, kontraksi palsu ditandai dengan ketidakteraturan dan ketidakpastiannya. Keteraturan merupakan ciri khas kontraksi sejati.
• Apakah kontraksi palsu pada wanita yang melahirkan lagi berbeda dengan yang terjadi pada kehamilan pertama? Memang, selama kehamilan berulang, seorang wanita mungkin hampir tidak merasakan kontraksi palsu. Selain itu, kontraksi palsu hampir tidak pernah mengganggu wanita yang melahirkan lagi hingga minggu ke-32, dan bagi kebanyakan wanita – hingga minggu ke-37. Alasannya adalah karena tubuh wanita telah mengalami persalinan sekali (atau lebih dari sekali), sehingga sistem ototnya pada awalnya siap untuk beban seperti itu.
• Kapan persalinan terjadi setelah kontraksi palsu? Tidak ada hubungan yang jelas antara munculnya kontraksi palsu dan permulaan persalinan. Namun, jika kontraksi tersebut terjadi setelah 37 minggu, secara umum diterima bahwa persalinan mungkin akan memakan waktu 7-14 hari lagi.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Tahapan

Kontraksi palsu tidak memiliki tahapan yang jelas, seperti kontraksi sejati. Hal ini dianggap sebagai ciri pembeda utama.

Mari kita ingat bahwa kontraksi sejati terjadi dalam tiga tahap:

• tahap awal berlangsung hingga 8 jam (kontraksi berlangsung 30-45 detik, dengan interval lima menit dan dilatasi serviks hingga 3 cm);
• tahap aktif berlangsung rata-rata 4 jam (kontraksi berlangsung selama satu menit, dengan interval 2-3 menit, dengan dilatasi serviks tiga hingga tujuh sentimeter);
• tahap transisi dapat berlangsung hingga satu setengah jam (kontraksi berlangsung 1-1,5 menit, dengan interval minimal, dengan dilatasi serviks tujuh hingga sepuluh sentimeter).

Jika seorang wanita pernah melahirkan sebelumnya, durasi kontraksinya hampir selalu berkurang.

[ 20 ], [ 21 ]

Formulir

Kontraksi palsu juga disebut kontraksi latihan atau kontraksi Braxton Hicks. Semua istilah di atas pada dasarnya adalah sinonim.

Kontraksi Braxton Hicks palsu tidak hanya dianggap non-patologis, tetapi juga dalam beberapa hal berguna untuk persiapan tubuh prenatal. Berkat kontraksi ini, seorang wanita belajar bernapas dengan benar, rileks, dan menahan rasa sakit.

Sepanjang masa pertumbuhan janin, tubuh wanita mengalami perubahan. Misalnya, rahim bertambah besar sekitar lima ratus kali lipat sejak saat pembuahan hingga dimulainya persalinan - Anda dapat membayangkan beban seperti apa yang harus ditanggung oleh sistem otot organ tersebut. Dan agar otot-otot rahim yang tegang dapat berkontraksi dengan baik selama persalinan untuk memastikan keluarnya bayi, rahim perlu dilatih terlebih dahulu.

Kontraksi palsu Hicks merupakan pelatihan yang sama terhadap kerangka otot rahim. Pada saat yang sama, selama pelatihan yang aneh tersebut, terjadi pasokan oksigen tambahan ke janin - dan manfaatnya tidak dapat disangkal.

Oleh karena itu, jangan berpikir bahwa kontraksi palsu itu berbahaya, justru sebaliknya! Ini hanyalah persiapan rahim, plasenta, dan wanita itu sendiri untuk proses persalinan yang sulit yang akan datang.

[ 22 ]

Komplikasi dan konsekuensinya

Kontraksi palsu merupakan fenomena alami yang normal pada wanita hamil. Oleh karena itu, kontraksi seperti itu tidak akan menimbulkan konsekuensi yang merugikan - dengan cara ini, tubuh hanya mempersiapkan diri untuk beban persalinan yang akan datang.

Namun, jika kontraksi menjadi berkala dan semakin menyakitkan, maka persalinan mungkin akan segera dimulai. Peningkatan gejala seperti itu tidak boleh diabaikan. Seorang wanita dalam situasi seperti itu harus memanggil ambulans dan pergi ke rumah sakit bersalin.

Anda tidak perlu takut dengan kontraksi palsu - ingatlah bahwa ini adalah proses yang sepenuhnya alami dan normal, yang merupakan persiapan untuk kelahiran bayi. Penting untuk tidak khawatir pada saat kontraksi palsu, tetapi cukup dengarkan sinyal tubuh Anda dan tunggu timbulnya kontraksi yang benar-benar nyata.

Anda dapat mencurigai adanya patologi dengan kontraksi palsu dalam kasus berikut:

• ketegangan rahim disertai rasa nyeri, seperti pada saat menstruasi;
• bersamaan dengan ketegangan, darah dilepaskan dari celah genital;
• muncul cairan aneh dari vagina;
• ada perasaan tertekan di perut bagian bawah;
• cairan ketuban dilepaskan;
• nyeri muncul di bagian tubuh lainnya - misalnya di punggung bawah atau selangkangan.

Jika Anda menemukan salah satu gejala tersebut, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Diagnostik kontraksi palsu

Jika calon ibu ragu apakah kontraksi yang dialami benar-benar palsu, sebaiknya ia pergi ke bangsal bersalin atau ke dokter kandungan. Dokter akan melakukan diagnosa dan memperjelas gambaran tentang apa yang terjadi.

• Tes pada trimester ketiga saat terjadi kontraksi palsu, biasanya berupa tes darah dan urine umum. Tes semacam itu dilakukan beberapa kali selama masa kehamilan. Sesaat sebelum melahirkan, urine diperiksa untuk mengetahui tidak adanya protein, dan darah diperiksa untuk mengetahui kadar glukosa normal. Indikator pembekuan darah juga penting - untuk menilai risiko pendarahan saat melahirkan.
• Diagnostik instrumental untuk kontraksi palsu tentu saja mencakup pemeriksaan serviks di kursi ginekologi. Jika kontraksi itu benar, dokter akan mendeteksi pembukaan serviks secara bertahap. Jika terjadi alarm palsu, serviks tidak berubah. Selain pemeriksaan, jenis penelitian seperti CTG dilakukan. Prosedur ini memungkinkan untuk menilai keteraturan ketegangan otot-otot rahim, serta untuk memantau kondisi anak yang belum lahir. Seringkali, keluhan wanita tentang kontraksi palsu tidak sepenuhnya sesuai dengan kenyataan, karena kepekaan nyeri berbeda untuk setiap orang. CTG akan membantu dalam kasus ini untuk menggambarkan seberapa teratur dan intens kontraksi tersebut. Kontraksi palsu pada CTG tidak memiliki interval yang sama, dan anak berperilaku normal dan tidak menunjukkan perilaku gelisah.

Bagaimana cara mengidentifikasi kontraksi palsu?

Seorang wanita dapat melakukannya sendiri – cukup dengan menghitung frekuensi ketegangan otot. Waktu dicatat sejak rahim mulai menegang – dan dihitung hingga akhir kontraksi. Kemudian waktu hingga ketegangan otot berikutnya dicatat. Catatan tersebut harus disimpan setidaknya selama satu jam – ini adalah satu-satunya cara untuk sampai pada kesimpulan tertentu.

Jika kontraksi menjadi lebih sering dan ketegangan otot itu sendiri menjadi lebih lama, maka situasi ini mirip dengan awal persalinan.

Jika kontraksi menjadi kurang sering, atau terjadi secara kacau, dan durasinya berkurang, maka kemungkinan besar alarm tersebut salah.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Perbedaan diagnosa

Diagnosis banding kontraksi praktik dilakukan dengan pelepasan prematur plasenta yang berlokasi normal.

Pelepasan prematur plasenta yang letaknya normal ditandai dengan tanda-tanda utama seperti pendarahan dan nyeri. Gejala tambahannya adalah:

• nyeri pada rahim saat diraba;
• peningkatan tonus uterus;
• kekurangan oksigen janin.

Sama pentingnya untuk membedakan antara kontraksi palsu dan nyata.

Bagaimana cara membedakan kontraksi palsu dari kontraksi asli? Mungkin diagram berikut dapat membantu:

Gejala	Kontraksi palsu	Kontraksi sejati
Ada rasa sakit yang meningkat secara bertahap	TIDAK	Ya
Durasi kontraksi meningkat	TIDAK	Ya
Air ketuban pecah	TIDAK	Ya
Kontraksi tidak teratur, tidak ada irama yang jelas.	Ya	TIDAK
Intensitas ketegangan meningkat dan berlanjut selama 60 detik atau lebih.	TIDAK	Ya
Kontraksi dihaluskan dengan mengubah posisi tubuh atau dengan berjalan.	Ya	TIDAK
Pembukaan dan pelunakan serviks secara bertahap diamati	TIDAK	Ya
Ada rasa tertekan di pangkal paha	TIDAK	Ya
Kurang dari 4 kontraksi rahim tercatat dalam waktu satu jam	Ya	TIDAK

Pengobatan kontraksi palsu

Mari kita ulangi sekali lagi: kontraksi palsu bukanlah patologi, jadi tidak perlu diobati. Tetapi bagaimana cara menghilangkan rasa sakit - kontraksi palsu terkadang bisa menyakitkan? Tentu saja, kondisi seperti itu tidak bisa disebut benar-benar nyaman. Tetapi jika sensasinya benar-benar tak tertahankan (yang jarang terjadi), maka Anda dapat menggunakan beberapa tindakan untuk meringankan kesejahteraan ibu hamil.

Misalnya, sangat penting untuk mempelajari pernapasan yang tepat selama kehamilan. Biasanya, latihan pernapasan dilakukan di pusat konsultasi wanita - begitulah cara dokter mengajarkan wanita untuk meringankan kondisi mereka selama proses persalinan. Berlatih latihan pernapasan membantu mengatasi tidak hanya selama persalinan itu sendiri, tetapi juga selama kontraksi palsu.

Jika kontraksi palsu menghalangi seorang wanita untuk beristirahat dengan baik, maka ia harus melakukan segala yang mungkin untuk memastikan tidurnya senyaman mungkin. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan bantal dan selimut tambahan, menyalakan musik yang lembut (omong-omong, ini juga akan berguna untuk bayi), meminta kerabat untuk memberinya pijatan ringan. Dalam kondisi seperti itu, kontraksi dapat melemah, dan tidur akan berangsur-angsur membaik.

Apakah mereka menerima wanita dengan kontraksi palsu di rumah sakit bersalin?

Biasanya, jika dokter menemukan kontraksi palsu pada seorang wanita selama pemeriksaan, ia akan menyuruhnya pulang. Hanya wanita hamil dengan kontraksi yang nyata atau mereka yang didiagnosis dengan patologi kehamilan yang tetap berada di rumah sakit bersalin. Dalam kasus terakhir, ibu hamil akan dikirim ke departemen patologi kehamilan, di mana ia dapat menghabiskan sisa waktu hingga melahirkan.

Jika Anda datang ke rumah sakit bersalin dengan kontraksi palsu dan Anda memiliki keluhan tambahan, jangan ragu untuk memberi tahu dokter tentang hal itu. Terkadang, terutama pada tahap selanjutnya, bahkan gejala yang tampaknya tidak penting dapat memiliki makna yang sangat besar dan bahkan vital.

Obat

Bila perlu, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat kontraksi palsu, sekaligus mempersiapkan serviks untuk kelahiran yang akan datang.

• No-shpa diresepkan untuk kontraksi palsu sejak minggu ke-38, 1 tablet tiga kali sehari.
• Penggunaan estrogen diizinkan - dalam bentuk tablet atau suntikan, atas kebijakan dokter.
• Dianjurkan untuk menambahkan minyak sayur ke dalam makanan. Minyak sayur mengandung sejumlah besar asam arakidonat, yang berfungsi sebagai komponen utama untuk sirkulasi prostaglandin di otot rangka.
• Jika perlu, dokter dapat meresepkan suntikan sediaan gel khusus dengan prostaglandin ke dalam rongga vagina atau ke dalam area saluran serviks. Analoginya adalah stik Laminaria, obat lama yang mengandung prostaglandin dalam jumlah besar.
• Untuk mengurangi tonus uterus, agonis β-adrenergik dapat digunakan (Partusisten, Brikanil, Alupent dalam bentuk infus intravena selama 2-3 jam).
• Papaverine untuk kontraksi palsu dapat diresepkan bersamaan dengan tablet Na-shpa - satu supositoria setiap hari di malam hari. Papaverine adalah antispasmodik. Ini membantu melembutkan serviks dan menghilangkan sensasi nyeri selama kontraksi palsu.

Ada banyak rejimen obat yang berbeda untuk meringankan kondisi wanita sesaat sebelum persalinan. Misalnya, Anda dapat menggabungkan agonis β-adrenergik dan Dexamethasone (hormon glukokortikoid merupakan pemicu dimulainya proses persalinan - peningkatan konsentrasi kortisol dalam cairan ketuban terjadi karena fungsi kelenjar adrenal anak di masa depan). Tentu saja, obat-obatan tidak diresepkan untuk semua wanita - biasanya mereka adalah mereka yang termasuk dalam kelompok risiko, serta mereka yang diperkirakan memiliki aktivitas persalinan yang tidak normal (misalnya, dengan patologi uterus). Meresepkan antispasmodik tanpa kebutuhan dapat menyebabkan kelemahan lebih lanjut dari aktivitas persalinan atau kehamilan lewat waktu.

Vitamin dan mineral

Pada paruh kedua kehamilan, ketika kontraksi palsu berkala sudah dapat diamati, seorang wanita membutuhkan vitamin lebih dari sebelumnya - dan terutama asam askorbat, vitamin K, E dan D. Vitamin utama dapat diperoleh dari produk makanan - sayuran, buah-buahan, beri. Banyak zat bermanfaat terkandung dalam sayuran hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian. Untuk asupan vitamin D yang lengkap dalam tubuh, perlu lebih sering berada di bawah sinar matahari, di udara segar.

Pada trimester terakhir kehamilan, tubuh ibu hamil kehilangan kalsium dengan cepat - kalsium digunakan untuk memperkuat dan membentuk sistem rangka bayi. Untuk menghindari kemungkinan masalah, perlu mengonsumsi produk susu fermentasi - keju cottage, susu panggang fermentasi, serta susu murni dan keju keras.

Selain itu, tubuh wanita membutuhkan yodium - dapat diperoleh dari rumput laut dan buah ara, serta zat besi - ditemukan dalam jumlah besar dalam apel, delima, dan buah kering.

Selama masa ketika seorang wanita sudah mengalami kontraksi palsu, perlu untuk mempertimbangkan diet dengan saksama. Tubuh harus menerima semua nutrisi dalam jumlah yang cukup: hanya dalam kasus ini kita dapat menjamin tidak adanya masalah kesehatan bagi ibu hamil dan bayinya.

Perawatan fisioterapi

Jika terjadi kontraksi palsu, tidak ada kebutuhan khusus untuk fisioterapi. Perlu diingat bahwa kontraksi palsu adalah kejadian umum pada trimester ketiga kehamilan, tetapi bukan kondisi patologis. Jika diinginkan, seorang wanita dapat menggunakan metode fisioterapi tonik - hujan, debu, pancuran kipas, pijatan ringan pada leher dan kerah serta kulit kepala, menggosok sebagian tubuh.

Jika calon ibu mengalami kegugupan dan kecemasan, maka ia dapat diperlihatkan metode berikut:

• relaksasi audiovisual;
• aromaterapi pinus;
• minum air mineral dengan kandungan unsur mikro yang ditingkatkan.

Dalam kasus yang jarang terjadi, ketika seorang wanita merasa lelah dan terkuras, digunakan elektrosleep, elektroforesis bromin-magnesium pada daerah kerah, aeroionisasi pada daerah wajah dan daerah proyeksi saluran pernafasan, terapi oksigen, dan penyinaran ultraviolet dengan prinsip lambat.

Obat tradisional

Untuk menghilangkan sensasi tidak menyenangkan akibat kontraksi palsu, beberapa metode tradisional dapat membantu:

• Anda dapat mengubah posisi tubuh, berjalan mengelilingi ruangan, melakukan senam ringan;
• Anda dapat mencuci muka dengan air hangat, mandi air hangat (tapi jangan panas!);
• Anda dapat minum 200-300 ml air bersih (dehidrasi memperburuk sensasi kontraksi yang tidak menyenangkan);
• Sangat penting untuk rileks sebanyak mungkin dan bernapas perlahan dan dalam.

Banyak orang menyarankan untuk mencoba mengalihkan perhatian Anda selama kontraksi latihan: dengarkan pemain favorit Anda, baca buku atau buka-buka majalah, tonton pertunjukan atau film yang menarik.

Metode sederhana seperti itu tidak akan dapat sepenuhnya menghilangkan kontraksi palsu. Namun, metode ini akan membantu meredakan sensasi yang tidak menyenangkan dan meningkatkan kesejahteraan ibu hamil.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Pengobatan herbal

Penggunaan herbal apa pun selama kehamilan tanpa persetujuan dokter sangat dilarang, dan setiap wanita hamil mengetahui hal ini. Resep yang ditawarkan oleh dukun untuk meredakan kondisi selama kontraksi palsu dan untuk mempersiapkan persalinan mungkin tidak berguna bagi semua wanita. Oleh karena itu, konsultasi dokter sebelum memulai pengobatan herbal diperlukan.

• Teh daun raspberry – meningkatkan adaptasi rahim saat melahirkan, mengurangi rasa sakit.
• Infus timi – mengatur kontraksi rahim, tetapi dapat mempercepat permulaan persalinan.
• Teh yang terbuat dari daun clary sage – mencegah rasa sakit saat kontraksi.
• Teh rosehip mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik berlebihan.
• Teh buah hawthorn – membantu meredakan kejang dan mencegah pendarahan.
• Infus rumput ekor kuda dan daun lingonberry efektif menghilangkan pembengkakan pada akhir kehamilan.
• Infus kuncup birch meningkatkan daya tahan tubuh wanita.

Untuk menyiapkan teh herbal, ambil 1 sendok makan penuh herba, seduh dalam 1 liter air mendidih, dan biarkan terendam selama sekitar 15 menit di bawah tutup. Minum hangat, 100 ml tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan.

Homoeopati

Jika terjadi kontraksi palsu yang tidak menyenangkan dan untuk mempersiapkan persalinan mulai minggu ke-37, penggunaan obat-obatan homeopati diperbolehkan:

• Aconite - diminum untuk mengatasi nyeri tidak teratur, kecemasan, dan kegelisahan.
• Aletris farinosa - diminum untuk mengatasi nyeri otot dan hilangnya kekuatan.
• Arnica – membantu mengurangi rasa sakit dan mencegah pendarahan.
• Belladonna - membantu meredakan gejala kontraksi palsu.
• Caulophyllum – meredakan ketegangan pada otot rahim dan leher rahim, dapat merangsang persalinan.
• Kamomil - menghilangkan nyeri, menghilangkan kecemasan.
• Cimicifuga diminum untuk meredakan nyeri sebelum melahirkan, 1 butir sebelum tidur selama seminggu.
• Nux vomica - diminum saat merasa tidak enak badan selama kontraksi, bahkan sampai pingsan.

Obat homeopati, seperti pengobatan herbal, harus disetujui oleh dokter wanita selama kehamilan.

Perawatan bedah

Perawatan bedah untuk kontraksi palsu tidak dilakukan.

Pencegahan

Pencegahan kontraksi palsu yang menyakitkan harus dimulai jauh sebelum terjadi. Penting untuk menyingkirkan kebiasaan buruk - merokok dan minum alkohol (kami harap Anda menyingkirkannya sebelum Anda mulai merencanakan kehamilan).

Tindakan pencegahan lebih lanjut mungkin sebagai berikut:

• tidur berkualitas dan tahan lama (8 hingga 9 jam setiap hari);
• istirahat, meminimalkan aktivitas fisik;
• kurangnya stres, sikap positif;
• latihan pernafasan, terapi latihan untuk wanita hamil, pijatan ringan pada leher dan bahu;
• perubahan pola makan – Anda harus menghindari makanan yang digoreng dan berlemak, tidak mengonsumsi garam, makanan yang diasapi, coklat, dan permen.

Vitamin harus disertakan dalam makanan dalam jumlah yang cukup. Vitamin hadir dalam jumlah yang cukup dalam makanan nabati, buah kering, atau kolak beri.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Ramalan cuaca

Kontraksi palsu pada trimester ketiga adalah hal yang wajar, dan tidak ada ibu hamil yang kebal terhadap kejadian tersebut. Jika Anda mendaftar di klinik konsultasi wanita tepat waktu, mengikuti semua anjuran dokter, dan menjalani pemeriksaan dan tes secara teratur, maka kontraksi palsu tidak akan terasa menyakitkan dan akan menyebabkan ketidaknyamanan minimal bagi ibu hamil.

[ 41 ]