Mengapa kaki kram saat hamil dan apa yang harus dilakukan?

Sayangnya, kehamilan bukan hanya harapan yang menyenangkan akan kelahiran bayi, tetapi juga sejumlah momen yang tidak menyenangkan. Misalnya, toksemia, berat, kram kaki dalam kehamilan tidak jarang. Kram dapat mengganggu baik di siang hari dan di malam hari, dan otot-otot setelah itu mampu mempertahankan peningkatan sensitivitas untuk waktu yang lama. Bagaimana cara mencegah kram dan dapatkah mereka dihilangkan? Apa penyebab kejadiannya?

Dokter mengatakan: kram kaki dalam kehamilan muncul dalam waktu apa pun. Kadang-kadang mereka tidak memiliki penyebab yang jelas dan terkait langsung dengan posisi "menarik", tetapi dalam beberapa kasus dapat menjadi tanda penyakit yang membutuhkan intervensi segera dari spesialis medis. Mari kita cobalah untuk memahami masalah ini secara lebih rinci. [1]

Epidemiologi

Jika Anda percaya statistik, maka kram kaki pada kehamilan secara berkala mengganggu sembilan wanita dari sepuluh. Pada saat yang sama, 60% sensasi yang tidak menyenangkan terjadi setelah berjalan lama, atau dengan tinggal lama dalam posisi tegak. Dan dalam 30% kram wanita muncul tanpa alasan yang jelas.

Masalahnya paling sering terdeteksi pada paruh kedua kehamilan - dari sekitar 20-22 minggu.

Penyebab Kram kaki saat hamil

Pada sebagian besar wanita hamil, terjadinya kram kaki adalah karena penyebab ini:

• Ketidakstabilan mikronutrien dalam tubuh, kurangnya magnesium, kalium atau kalsium, atau vitamin _B6. Inilah yang dapat menyebabkan ketidakstabilan seperti itu:
  • I trimester - sering muntah, toksikosis, ketidakmampuan untuk menyerap vitamin dan melacak unsur atau kurangnya asupan yang memadai (misalnya, dengan kurang nafsu makan);
  • II Trimester - Perkembangan intrauterin aktif dari bayi dan kebutuhan tinggi yang terkait dari tubuh ibu dalam mikronutrien;
  • Sepanjang kehamilan - nutrisi yang tidak tepat, minum obat tertentu (mis. Diuretik).
• Anemia. Ketika kadar hemoglobin turun, pasokan oksigen ke otot terganggu, menyebabkan kram periodik, yang sangat mengganggu di kaki (tanpa hubungan yang pasti dengan waktu hari).
• Stagnasi hipodinamik aliran darah. Karena aktivitas motorik wanita yang tidak mencukupi, stagnasi dalam sistem peredaran darah terjadi.
• Pembuluh mekar. Kontraksi otot yang kram disebabkan oleh stagnasi darah vena - ditemukan terutama di malam hari atau lebih dekat ke malam hari.
• Penurunan kadar glukosa darah. Keadaan kelaparan energi, ketika aliran glukosa ke dalam darah terganggu, juga dapat menyebabkan kram kaki. Masalah seperti itu sebagian besar terjadi di malam hari atau lebih dekat ke pagi.
• Sindrom kompresi vena cava inferior. Dari minggu ke-20 kehamilan, rahim yang diperbesar mulai memberi tekanan pada vena cava inferior. Ini menyebabkan perlambatan aliran darah di kaki, penampilan edema dan kram. Menariknya, kram dalam situasi ini mengganggu wanita hamil jika dia berbaring di punggung atau sisi kanannya.
• Dehidrasi. Minum sedikit cairan sepanjang hari dapat menyebabkan kram kaki pada kehamilan.
• Sepatu yang tidak tepat, hipotermia kaki, berdiri atau berjalan untuk waktu yang lama.

Faktor risiko

Faktor risiko yang dapat meningkatkan bahaya kram kaki pada kehamilan meliputi:

• Ketipisan yang berlebihan, atau sebaliknya, berat badan yang berlebihan;
• Perubahan tiba-tiba dalam intensitas aktivitas fisik;
• Nutrisi yang tidak tepat dan keseimbangan air yang buruk;
• Penyakit hati, penyakit tiroid, guncangan saraf dan kerusakan yang sering terjadi, diabetes mellitus.

Patogenesis

Mekanisme patogenetik kontraksi otot, serta proses regulasi reaksi ini oleh sistem saraf sangat kompleks dan bergantung pada konten ion tertentu dalam sel dan di luarnya. Setiap gangguan dan ketidakseimbangan dapat menyebabkan penampilan kram, dan penyebab utama dianggap sebagai kelainan metabolisme mineral.

Tentang gangguan ini tentang:

• Dengan meningkatnya kebutuhan akan mineral dalam kehamilan;
• Dengan toksemia, sering muntah, diare;
• Dengan gangguan makan, kurangnya nafsu makan, dominasi makanan tertentu terhadap kurangnya orang lain, dll.;
• Minum obat (terutama jika tidak diawasi oleh dokter).

Gangguan metabolisme mineral yang paling umum dikaitkan dengan kekurangan komponen seperti kalium, kalsium, magnesium dan vitamin B6. _B6.

• Kalium memainkan peran khusus dan penting dalam proses metabolisme intraseluler. Dengan muntah atau diare yang berkepanjangan atau sering, dengan perlakuan kacau atau berkepanjangan dengan diuretik dapat mengembangkan kekurangan elemen jejak ini. Kesalahan kekurangan kalium sering kali juga penyalahgunaan kopi, tetapi dalam kehamilan masalah ini seringkali tidak relevan, karena penggunaan kopi pada periode ini biasanya sangat terbatas, atau bahkan meninggalkan minuman. Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi penyerapan kalium memburuk terhadap latar belakang kurangnya magnesium - elemen jejak penting lainnya.

Kalium dapat diperoleh dari makanan seperti aprikot, pisang, kacang, brokoli, susu, dan melon. Rata-rata kebutuhan manusia harian untuk kalium adalah sekitar 4,5 g.

• Kalsium adalah elemen jejak, penyerapan normal yang tidak mungkin tanpa adanya magnesium dan vitamin _D3. Peningkatan kebutuhan kalsium terjadi pada saat stres dan selama kehamilan. Melanggar penyerapan produk kalsium yang mengandung asam oksalat (misalnya, sorrel dan rhubarb, bayam, dll.) Atau fosfat (kaviar dan ikan kalengan, kuning telur, keju keras, kakao dan soda). Konsumsi makanan protein yang tidak mencukupi juga mengganggu penyerapan elemen jejak, tetapi asupan besi normal berkontribusi terhadap penyerapan kalsium yang baik di saluran pencernaan.

Di mana tubuh mendapatkan kalsium? Ada banyak hal di sayuran hijau, kacang, kacang-kacangan, ara, keju cottage, keju keras.

• Magnesium dalam kehamilan sangat diperlukan, karena kebutuhan akan elemen jejak dalam periode ini meningkat berkali-kali. Akselerasi ekskresi magnesium dari kafein tubuh, kalium berlebih. Tubuh wanita itu akan membutuhkan lebih banyak magnesium dengan latar belakang diet protein tinggi, mengambil hormon.

Kekurangan magnesium dapat dibuat dengan menambahkan biji dan biji, kacang-kacangan, kacang, sayuran hijau, wortel, bulu bawang ke dalam makanan Anda.

• Vitamin _B6Kekurangan saja tidak menyebabkan kejang. Namun, kurangnya vitamin menghambat penyerapan dan asimilasi seluler magnesium. Pyridoxine bertindak sebagai jenis konduktor yang mempromosikan penetrasi dan fiksasi ion magnesium di dalam sel.

Makanan yang kaya akan vitamin adalah: daging dan offal, ragi pembuat bir, kacang-kacangan dan kacang-kacangan, alpukat. Minuman beralkohol dan nikotin merusak penyerapan piridoksin dari makanan. [2]

Gejala Kram kaki saat hamil

Paling sering masalah kram dalam kehamilan muncul persis di kaki, dan terutama - di otot betis. Kram adalah kedutan otot yang menyakitkan, dan dalam beberapa kasus bahkan mungkin untuk melihat di bawah kulit ketegangan otot individu yang kuat. Area kejang otot ditemukan sebagai massa yang menyakitkan, dan benar-benar tidak mungkin untuk menahan kontraksi otot seperti itu sendiri.

Kram terjadi terutama di malam hari atau di malam hari ketika seorang wanita mengasumsikan posisi horizontal. Kejang terjadi pada tingkat sel otot, yang sangat bersemangat dan dengan demikian berkontraksi.

Selama seluruh periode kehamilan, tubuh wanita berada di bawah tekanan yang luar biasa. Volume darah yang bersirkulasi meningkat, aliran darah dari vena memburuk, rasio elektrolit air berubah, konsumsi vitamin dan elemen jejak - misalnya, kalsium, magnesium, vitamin D dan komponen lain yang terlibat dalam proses metabolisme dan membantu berasimilasi satu sama lain - meningkat.

Tanda-tanda kerusakan pertama mungkin muncul sejak minggu-minggu pertama kehamilan, terutama jika ada ketidakseimbangan air dan garam, kekurangan gizi, penyakit vena, dll. Awal yang khas adalah penampilan kram malam pada kelompok otot tertentu (paling sering pada otot betis). Di pagi hari, mungkin ada sedikit rasa sakit yang membosankan di betis yang disebabkan oleh otot kram yang berlebihan, serta kelemahan umum, kantuk, dan perasaan kelelahan.

Kram kaki di malam hari selama kehamilan dapat memanifestasikan diri dengan cara yang berbeda. Sebagai contoh, pada beberapa wanita dibutuhkan bentuk ketegangan otot yang relatif panjang, dari tipe "kram kaki". Wanita lain menunjukkan serangkaian kontraksi yang lemah, di mana otot-otot tampaknya "menggigil".

Lokalisasi kram kaki bervariasi: dari jari ke kaki, pergelangan kaki, otot betis, hamstring, dll. Tergantung pada durasi dan jenis kejang otot, kram dibagi lagi menjadi varietas gejala seperti itu:

• Kontraksi mioklonik adalah kedutan ritmik dan aritmia, brengsek, dan shudders yang tidak disertai dengan rasa sakit.
• Kontraksi klonik adalah kejang ritmis yang dapat dibangun menjadi kejang "tahan lama", mirip dengan getaran otot.
• Kontraksi tonik adalah suatu kondisi yang dikenal oleh banyak orang sebagai "kram kaki", ketika otot kejang dan tidak melepaskannya untuk beberapa waktu. Kram kaki seperti itu di pagi hari dalam kehamilan paling sering terjadi, disertai dengan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang ekstrem.
• Kram tonik tipe campuran pada kehamilan di betis kaki hampir tidak umum, karena mereka termasuk patologi epilepsi dan seperti epilepsi.

Kram kaki yang parah pada kehamilan dapat diprovokasi oleh berbagai faktor, dari kegagalan fungsi dalam sistem saraf dan pembuluh darah hingga vitamin dangkal dan kekurangan mineral. Bergantung pada manifestasi klinis, dokter meresepkan diagnosis yang tepat dan hanya kemudian melanjutkan untuk memperbaiki kondisi patologis.

Komplikasi dan konsekuensinya

Kram kaki dalam kehamilan tidak selalu merupakan gejala yang tidak berbahaya. Bahkan kurangnya vitamin atau mikro dalam tubuh wanita hamil dapat mengakibatkan disfungsi organ tertentu, termasuk organ vital.

Tidak selalu mungkin bagi seorang wanita dalam kehamilan untuk makan makanan berkualitas tinggi dan bergizi, makan sayuran hijau, buah-buahan dan sayuran. Alasannya adalah perubahan hormon, stres, toksikosis, gangguan pencernaan. Selain itu, beban pada jaringan vaskular meningkat secara signifikan - misalnya, semua orang tahu bahwa tanda-tanda pertama varises sering terjadi selama kehamilan.

Untuk mencegah pengembangan konsekuensi yang tidak menguntungkan dan komplikasi patologis, Anda tidak boleh mengobati kram sendiri. Obat dan prosedur apa pun selama kehamilan harus diresepkan hanya oleh dokter, setelah melakukan diagnostik yang diperlukan. Misalnya, jika tubuh wanita juga membutuhkan vitamin, dokter akan membantu memilih vitamin dan kompleks mineral yang akan membantu menghilangkan kram kaki, dan pada saat yang sama tidak akan membahayakan pertumbuhan intrauterin dan perkembangan bayi.

Diagnostik Kram kaki saat hamil

Mendeteksi penyebab kram kaki pada kehamilan paling sering tidak sulit, tetapi akan membutuhkan sejumlah tindakan diagnostik. Secara khusus, perlu untuk menilai parameter darah - seperti kadar hemoglobin, indeks warna, kadar zat besi serum dan elemen jejak dasar. Jika dokter mencurigai varises ekstremitas bawah, ia dapat meresepkan USG Doppler diikuti dengan konsultasi dengan ahli bedah vaskular atau phlebologolog.

Tes Dokter Anda mungkin merekomendasikan:

• Tes darah klinis umum (akan membantu mengenali proses peradangan, anemia, mendapatkan gagasan umum tentang kesehatan tubuh);
• Kadar glukosa darah;
• Pemeriksaan Umum Urin, Analisis Nechiporenko (untuk menilai kinerja ginjal, yang secara langsung terlibat dalam regulasi keseimbangan air-elektrolit);
• Biokimia darah (tes untuk menilai fungsi hati dan ginjal).

Diagnostik instrumental dapat mencakup Doppler, atau ultrasound dari kapal vena. Ini diperlukan untuk menilai kualitas aliran darah dan mendiagnosis kemungkinan insufisiensi vena.

Kemungkinan tes diagnostik lain mungkin diperlukan dalam setiap kasus individu. Ini adalah masalah bagi ginekolog untuk memutuskan: jika perlu, pasien akan dirujuk ke spesialis khusus yang akan meresepkan prosedur diagnostik lainnya.

Perbedaan diagnosa

Diagnosis banding harus dibuat dengan penyakit dan kondisi seperti itu:

• Ketidakseimbangan air-elektrolit;
• Avitaminosis, Gangguan Metabolisme Mineral, Anemia;
• Gangguan pencernaan;
• Toksikosis, kejang pembuluh darah;
• Arvi;
• Keadaan hipodinamia yang berkepanjangan, atau sebaliknya, beban otot yang berlebihan yang tajam;
• Varises varises ekstremitas bawah.

Pengobatan Kram kaki saat hamil

Hal pertama yang harus dilakukan seorang wanita hamil jika terjadi kram kaki adalah berkonsultasi dengan dokter. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ginekolog Anda terlebih dahulu, atau membuat janji untuk berkonsultasi dengan terapis, phlebologist, ahli gizi - tergantung pada dugaan penyebab penyakit tersebut.

Medikasi diri tidak boleh dilakukan secara kategoris, karena selama kehamilan ada risiko tinggi untuk merusak bayi yang sedang tumbuh. Lebih baik ke dokter, menjalani diagnostik yang diperlukan, berkonsultasi dengan spesialis khusus (ahli saraf, endokrinologi, dll.).

Sebagai aturan, setelah pemeriksaan, dokter meresepkan obat, kompleks vitamin untuk mengisi kembali kekurangan zat. Terkadang masalah dapat dihilangkan tanpa menggunakan obat-obatan, hanya dengan menyesuaikan diet, menyesuaikan rezim lainnya. Selain itu, Anda dapat melakukan kursus sesi pijat atau refleksi, atas kebijakan dokter.

Apa yang harus dilakukan?

Apa yang dapat Anda lakukan sendiri untuk mendapatkan kelegaan dari kram kaki dalam kehamilan?

• Lepaskan kemungkinan penyebab kram (mis., Lepaskan sepatu).

• Berikan kaki Anda posisi yang tinggi (di atas tingkat kepala), cobalah untuk menarik seluruh bidang kaki ke arah Anda.
• Bernapas dalam-dalam, ambil napas penuh, jangan gugup.
• Beri anak sapi Anda pijatan kecil (Anda dapat melakukan ini dengan tangan atau dengan pemijat kecil).
• Oleskan bantal pemanas hangat ke kaki Anda, atau mandi dengan hangat.
• Santai, minum secangkir teh hangat atau air.

Jika kram tidak hilang, atau bahkan berubah menjadi rasa sakit, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Obat-obatan yang dapat diresepkan oleh dokter Anda

Perawatan kram kaki pada kehamilan dapat bervariasi secara signifikan, tergantung pada penyebab kondisi menyakitkan. Misalnya, dalam kasus varises, dokter dapat merekomendasikan penggunaan obat tersebut:

• Venotonics, atau phlebotropics, atau agen phleboprotektif adalah sejumlah obat yang dapat meningkatkan nada vena, mengurangi manifestasi dan sindrom vena spesifik. Pengobatan dengan venotonik efektif jika varises baru baru mulai berkembang. Perwakilan khas Venotonik adalah Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Persiapan eksternal venotonisasi adalah salep, krim atau gel seperti salep heparin, gel venoruton dan sebagainya.

Paling sering, kram kaki dalam kehamilan adalah masalah yang kompleks, sehingga persiapan mineral dan multivitamin diresepkan hampir selalu. Terutama populer adalah obat seperti magnne _B6(magnicum), kalsium _D3Nicomed, serta kompleks vitamin dan mineral gabungan. Kami akan berbicara tentang vitamin secara terpisah di bawah ini.

Detralex	Persiapan Diosmin, Hesperidin. Ini memiliki sifat venotonik dan angioprotektif, mengurangi distensibilitas vena, menghilangkan venostasis, meningkatkan resistensi kapiler, meningkatkan drainase limfatik. Detralex dalam kram dalam kehamilan diambil di bawah pengawasan dokter, 2 tablet per hari (pagi dan malam, dengan makanan). Kemungkinan efek samping adalah dispepsia.
Kapsul troxevasin	Persiapan troxerutin, stabilisasi kapilar dan agen venotonisasi dengan aktivitas anti-inflamasi dan antioksidan. Ambil 2 kapsul per hari, dengan makanan. Durasi terapi - sekitar sebulan.
Kapsul Venoruton	Obat ini memperkuat kapiler dan menstabilkan permeabilitasnya, menghilangkan edema, kram kaki, gangguan trofik. Biasanya diambil dalam jumlah satu kapsul tiga kali sehari, selama dua minggu. Kemungkinan efek sampingnya adalah dispepsia, sakit kepala.
Salep Heparin	Obat ini eksternal, adalah antikoagulan langsung, memiliki sifat analgesik anti-inflamasi dan lokal. Dalam kehamilan, salep digunakan dengan sangat hati-hati, dalam jumlah yang sangat kecil di bawah pengawasan dokter. Efek samping: kemerahan kulit, iritasi lokal, alergi.
Magnicum	Persiapan dengan magnesium laktat dan piridoksin hidroklorida. Untuk kejang, ambil satu tablet dua kali sehari, dengan air. Reaksi yang merugikan jarang terjadi dan diekspresikan dalam alergi atau gangguan pencernaan.
Kalsium D3Nicomedes	Obat kombinasi yang diresepkan untuk pencegahan dan pengobatan defisiensi kalsium dan vitamin D. Dalam kram pada kehamilan, satu tablet obat biasanya diresepkan dua kali sehari. Efek samping yang langka dapat diekspresikan dalam gangguan pencernaan kecil.

Vitamin untuk kram dalam kehamilan

Vitamin dalam kehamilan memainkan peran regulator paling penting dari proses biokimia intraseluler. Dalam hal ini, sebagian besar vitamin yang didapat seorang wanita dari makanan, jadi sebelum kehamilan maupun pada periode kehamilan perlu untuk melakukan diversifikasi diet sebanyak mungkin, memperkenalkan cukup banyak makanan nabati: sayuran, jus buah, beri, ramuan, dll., Jika memungkinkan.

Dalam beberapa kasus, perlu untuk mengisi kekurangan vitamin, menggunakan kompleks vitamin dan mineral khusus. Paling sering mereka tidak hanya membantu menghilangkan kram kaki pada kehamilan, tetapi juga meningkatkan kondisi tubuh secara keseluruhan, dan bahkan mencegah perkembangan toksikosis. Persiapan vitamin sintetis tidak jauh berbeda dari zat vitamin yang ada dalam produk makanan. Terkadang mereka bahkan lebih baik dianggap oleh tubuh dan lebih mudah dicerna.

Vitamin apa yang terutama dibutuhkan wanita hamil untuk menghilangkan kram kaki? Tentu saja, lebih baik mengambil analisis khusus dan memeriksa zat spesifik apa yang tidak dimiliki tubuh. Tetapi dalam kebanyakan kasus, tidak ada yang ingin menghabiskan waktu untuk mengidentifikasi masalahnya, jadi Anda harus sekaligus mengonsumsi vitamin yang direkomendasikan untuk ibu masa depan. Kompleks seperti itu harus termasuk asam folat, vitamin D, magnesium, zat besi, kalsium dan kalium.

Mengapa persiapan vitamin yang kompleks dianggap sebagai pilihan terbaik untuk kram dalam kehamilan? Faktanya adalah bahwa dalam sebagian besar mekanisme metabolisme, vitamin dan mineral berpartisipasi dengan berinteraksi satu sama lain. Misalnya, magnesium harus selalu diambil bersama dengan vitamin B, dan kalsium dengan vitamin D.

Dianjurkan untuk mengambil persiapan yang kompleks sebelum konsepsi dan sepanjang periode kehamilan: ini sering membantu mencegah kram kaki terlebih dahulu. Jika kram sudah muncul, mereka menghilang pada sebagian besar wanita dalam beberapa hari setelah mengambil obat yang kompleks. Obat apa yang kita bicarakan?

• Doppelhertz Active - Vitamin untuk Ibu;
• Sekarang vitamin kehamilan makanan;
• Solgar prenatabs;
• Ibu alfabet;
• Vitrum prenatal (atau vitrum prenatal forte);
• Sebelas pronatal.

Obat-obatan ini paling sering digunakan oleh wanita selama kehamilan, tetapi hanya seorang dokter yang dapat merekomendasikan penggunaannya (ada kontraindikasi).

Perawatan fisioterapi

Fisioterapi untuk kram kaki pada kehamilan digunakan relatif jarang. Bantuan dan redakan dengan kondisi kontras yang biasa dari ekstremitas bawah, secara bergantian aplikasi es dan panas eksternal, pijat cahaya. Latihan Latihan Khusus LFK, dan dalam kram parah - istirahat di tempat tidur. Selain itu, mengenakan pakaian dalam terapeutik, perban, dll. Diindikasikan.

Di antara metode fisioterapi, prosedur seperti iradiasi ultraviolet, elektroneurostimulasi perkutan, akupunktur sangat populer. Ada kasus-kasus keberhasilan penerapan magnetoterapi non-termal frekuensi rendah: Metode ini dengan sempurna mengurangi pembengkakan jaringan dan rasa sakit, mengembalikan keseimbangan natrium dan ion kalium yang sehat, mengurangi manifestasi otot-tonik.

Paparan ultraviolet dalam kisaran gelombang 320-280 nm dianggap sebagai salah satu prosedur yang paling disukai, karena tidak menyebabkan hipervitaminosis _D3(risiko perkembangannya hadir dalam pemberian obat internal yang tepat). Dalam kram yang menyakitkan, UVB dilakukan dalam dosis eritema: Mulailah dengan 2-3 biodosis dengan peningkatan lebih lanjut menjadi 5-8 biodosis.

Sesi elektroforesis dengan kalsium dan fosfor dalam kombinasi dengan iradiasi ultraviolet umum direkomendasikan.

Perawatan rakyat

Resep rakyat untuk menghilangkan kram kaki, tetapi dalam kehamilan kemungkinan penggunaannya harus dibahas dengan dokter. Secara umum, metode semacam itu disetujui oleh kedokteran resmi dan membantu untuk secara signifikan meningkatkan kondisi perempuan dalam periode penting bagi mereka.

• Jika kram disebabkan oleh kurangnya kalsium dalam tubuh wanita hamil, itu dapat diisi ulang dengan kulit telur. Cangkang harus segar dan dicuci dengan baik: dikalsinasi selama 10 menit dalam oven atau microwave, kemudian ditumbuk dalam mortir ke bubuk. Bubuk ini diambil setiap hari, di pagi hari, dalam jumlah 1-2 g. Tepat sebelum digunakan, Anda perlu menambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalamnya. Anda bisa makan dosis secara terpisah dari makanan lain, atau menambahkannya ke keju cottage, yogurt, salad.
• Jus lemon adalah obat yang sangat baik untuk kram kaki. Di pagi dan malam hari, diterapkan pada betis dan kaki, baik untuk pencegahan dan perawatan. Setelah mengoleskan jus, Anda tidak boleh menyeka atau mencucinya: itu harus diserap ke dalam kulit.
• Ambil 20 g daun salam yang dihancurkan kering, tuangkan minyak nabati yang tidak dimurnikan dalam jumlah 250 mL, biarkan untuk meresap selama 12 hari. Terkadang ramuan harus diguncang dan diaduk. Ketika obat sudah siap, itu harus disaring dan digunakan untuk menggosok kaki dengan kram.

Perawatan herbal

• Meningkatkan nutrisi otot-otot rimpang lisensi tungkai bawah. Tanaman ini mampu menormalkan nada dan konduksi saraf jaringan otot. Untuk menyiapkan ramuan, ambil 100 g rimpang kering dan bersikeras dalam 500 ml air mendidih - sampai dingin. Ambil 1 sdt. Tiga kali sehari.
• Efek antikonvulsan yang sangat baik memiliki rebusan buah hawthorn: 3 sdm. L. Buah-buahan menuangkan 500 ml air mendidih, tetap di atas api kecil selama lima menit, lalu bersikeras di bawah tutupnya selama sekitar tiga jam. Ambil 2 sdm. L. Decoction 5 kali sehari, selama 20 hari.
• Dalam hal kram kaki dalam kehamilan, ambil satu porsi jus segar tanaman celandine dan gabungkan dengan dua porsi jelly minyak bumi cair. Obat yang dihasilkan digosok pada kaki di tempat-tempat di mana kram muncul. Jika gosok diulang setiap hari, kram akan berhenti mengganggu dalam waktu dua minggu.

Homeopati untuk kram dalam kehamilan

Obat homeopati aman dan dapat digunakan selama kehamilan di bawah pengawasan dokter. Obat yang paling umum untuk kram kaki adalah obat homeopati:

• Zincum 6 bergantian dengan Belladonna 3, awalnya setiap setengah jam, kemudian lebih jarang, membawanya hingga 2 kali sehari;
• Sulfur 3, Veratrum 3, Secale Cornutum 3, Strontianus carbonica;
• Causticum 6 dua kali sehari, 5 tetes;
• Ignatia 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Dosis dan pemilihan obat dilakukan oleh dokter homeopati selama janji temu individu.

Perawatan bedah

Bantuan ahli bedah dicari terutama ketika kram kaki pada kehamilan dikaitkan dengan varises. Kerusakan kondisi yang membutuhkan intervensi bedah dapat disertai dengan:

• Pembengkakan kaki yang parah;
• Membentuk bisul;
• Beberapa memar di kaki;
• Kulit kering dan gatal;
• Dengan trombosis pada lumen vaskular.

Jika memungkinkan, metode radikal perawatan kejang ditunda sampai setelah kelahiran anak. Selama kehamilan, operasi hanya dilakukan dalam kasus yang sangat ekstrem.

Perawatan bedah ini dapat digunakan untuk menghilangkan kram varises:

• Sklerotherapy - ini diresepkan untuk menghilangkan pembuluh darah yang terlihat atau pembuluh vena kaliber menengah. Menggunakan jarum mikro, larutan sclerosing disuntikkan ke lumen vaskular, menyebabkan resorpsi bertahap vena. Beberapa perawatan biasanya diperlukan untuk perawatan lengkap, setelah itu perkembangan patologi biasanya berhenti.
• Miniphlebectomy adalah pengangkatan bedah pembuluh varises melalui tusukan kulit. Anestesi biasanya lokal dan prosedurnya relatif tidak rumit. Ini dapat digunakan sebagai tambahan untuk terapi dasar lainnya:
  • Fotokoagulasi laser endovasal;
  • Chiva;
  • Asval.
• Phlebectomy adalah intervensi bedah penuh, biasanya digunakan untuk varises lanjut atau ketika ada kontraindikasi untuk perawatan berbasis laser lainnya.

Pencegahan

Jika Anda mengikuti aturan pencegahan tertentu, Anda dapat mencoba menghindari kram kaki yang tidak menyenangkan dalam kehamilan:

• Makan diet yang tepat dan bergizi, seringkali dan sedikit sekaligus, tanpa makan berlebihan. Alih-alih gula, makan karbohidrat kompleks (sereal, pasta gandum durum) dan buah-buahan. Tekankan makanan yang kaya akan kalsium, kalium dan magnesium: pisang, sayuran hijau, produk susu fermentasi, kacang-kacangan dan biji-bijian, buah-buahan kering, buah jeruk.
• Minum cukup cairan setiap hari. Jika Anda memiliki pembengkakan di kaki Anda, konsultasikan dengan dokter Anda - Anda mungkin perlu membatasi jumlah garam yang Anda konsumsi.
• Memuat tubuh Anda dengan bijak: baik aktivitas fisik yang berlebihan dan ketidakhadirannya yang lengkap sama-sama berbahaya.
• Pilih sepatu dan pakaian yang tepat: mereka harus nyaman, tidak kencang, ringan, terbuat dari bahan alami. Jangan memakai sepatu bertumit, celana sintetis ketat (mis., "Loafers"), kaus kaki dan kaus kaki dengan pita elastis yang kencang.
• Cobalah secara berkala untuk beristirahat dengan mengangkat ujung "kaki" tempat tidur. Jika ada tanda-tanda kelelahan yang jelas di kaki, Anda dapat melakukan mandi kontras atau pijatan ringan.
• Dalam cuaca dingin atau jika Anda cenderung terus-menerus "dingin", Anda harus memakai kaus kaki hangat - misalnya, saat tidur.

Jika Anda mengikuti tips di atas, maka kram kaki dalam kehamilan tidak akan mengganggu Anda.

Ramalan cuaca

Sebagai aturan, setelah melahirkan, kram pergi dan tidak kembali. Jika ada penyebab patologis dari ketidaknyamanan ini, disarankan untuk mengambil tindakan dan perawatan. Untuk melakukan ini, perlu berkonsultasi dengan dokter dan mungkin menjalani diagnostik.

Anda tidak boleh "meresepkan" obat untuk diri sendiri. Tanpa mengetahui penyebab masalah yang sebenarnya, pengobatan sendiri seperti itu hanya dapat membahayakan dan bahkan memperburuk masalah.

Pertanyaan tentang kram kaki dalam kehamilan harus ditangani, pertama-tama, kepada ginekolog yang mengamati wanita di klinik antenatal. Jika dia menganggap itu perlu, dia akan menunjuk konsultasi spesialis yang lebih sempit - misalnya, ahli saraf, ahli bedah, endokrinologi, ahli ablologi. Pengobatan dan prognosis dalam kasus ini ditentukan secara individual, berdasarkan hasil tes klinis dan laboratorium.