Mengapa kaki kram saat hamil dan apa yang harus dilakukan?

Sayangnya, kehamilan bukan hanya sekedar penantian gembira akan kelahiran buah hati, tapi juga sejumlah momen tidak menyenangkan. Misalnya, toksemia, rasa berat, kram kaki pada kehamilan tidak jarang terjadi. Kram dapat mengganggu baik siang maupun malam, dan otot setelahnya mampu mempertahankan kepekaan yang meningkat untuk waktu yang lama. Bagaimana cara mencegah kram dan apakah bisa dihilangkan? Apa penyebab kemunculannya?

Dokter mengatakan: kram kaki saat hamil muncul kapan saja. Terkadang hal tersebut tidak memiliki penyebab yang jelas dan berhubungan langsung dengan situasi yang "menarik", namun dalam beberapa kasus bisa menjadi tanda suatu penyakit yang memerlukan intervensi segera dari dokter spesialis. Mari kita coba memahami masalah ini lebih detail.[1]

Epidemiologi

Jika Anda percaya statistiknya, maka kram kaki saat hamil secara berkala mengganggu sembilan dari sepuluh wanita. Pada saat yang sama, 60% sensasi tidak menyenangkan terjadi setelah berjalan lama, atau saat berada dalam posisi tegak dalam waktu lama. Dan pada 30% wanita, kram muncul tanpa alasan yang jelas.

Masalahnya paling sering terdeteksi pada paruh kedua kehamilan - sekitar 20-22 minggu.

Penyebab Kram kaki saat hamil

Pada sebagian besar ibu hamil, terjadinya kram kaki disebabkan oleh beberapa penyebab berikut ini:

• Ketidakstabilan mikronutrien dalam tubuh, kekurangan magnesium, potasium atau kalsium, atau vitamin _B6. Inilah yang dapat menyebabkan ketidakstabilan tersebut:
  • Trimester I - sering muntah, toksikosis, ketidakmampuan menyerap vitamin dan mineral dengan baik, atau kurangnya asupan yang cukup (misalnya, dengan nafsu makan yang kurang);
  • Trimester II - perkembangan aktif bayi dalam kandungan dan tingginya kebutuhan tubuh ibu akan zat gizi mikro;
  • sepanjang kehamilan - nutrisi yang tidak tepat, minum obat tertentu (misalnya diuretik).
• Anemia. Ketika kadar hemoglobin turun, suplai oksigen ke otot terganggu, menyebabkan kram berkala, yang terutama mengganggu pada kaki (tidak ada hubungan pasti dengan waktu).
• Stagnasi aliran darah hipodinamik. Karena aktivitas motorik wanita yang tidak mencukupi, terjadi stagnasi pada sistem peredaran darah.
• Pembuluh mekar. Kontraksi otot kram disebabkan oleh stagnasi darah vena - terjadi terutama pada malam hari atau menjelang malam.
• Penurunan kadar glukosa darah. Keadaan kelaparan energi, ketika aliran glukosa ke dalam darah terganggu, juga bisa menyebabkan kram kaki. Masalah seperti itu kebanyakan terjadi pada malam hari atau menjelang pagi hari.
• Sindrom kompresi vena cava inferior. Sejak minggu ke-20 kehamilan, rahim yang membesar mulai memberi tekanan pada vena cava inferior. Hal ini menyebabkan melambatnya aliran darah di kaki, munculnya edema dan kram. Menariknya, kram pada situasi ini mengganggu ibu hamil jika ia berbaring telentang atau miring ke kanan.
• Dehidrasi. Minum sedikit cairan sepanjang hari dapat menyebabkan kram kaki saat hamil.
• Sepatu yang tidak pas, hipotermia pada kaki, berdiri atau berjalan dalam waktu lama.

Faktor risiko

Faktor risiko yang dapat meningkatkan risiko kram kaki pada kehamilan antara lain:

• ketipisan yang berlebihan, atau sebaliknya, berat badan berlebih;
• perubahan intensitas aktivitas fisik secara tiba-tiba;
• Nutrisi yang tidak tepat dan keseimbangan air yang buruk;
• penyakit hati, penyakit tiroid, seringnya guncangan dan gangguan saraf, diabetes melitus.

Patogenesis

Mekanisme patogenetik kontraksi otot, serta proses pengaturan reaksi ini oleh sistem saraf, sangat kompleks dan bergantung pada perbedaan kandungan ion tertentu di dalam dan di luar sel. Setiap gangguan dan ketidakseimbangan dapat menyebabkan munculnya kram, dan penyebab utamanya dianggap gangguan metabolisme mineral.

Itulah maksud dari gangguan ini:

• dengan meningkatnya kebutuhan mineral pada kehamilan;
• dengan toksemia, sering muntah, diare;
• dengan gangguan makan, kurang nafsu makan, dominasi makanan tertentu dibandingkan kekurangan makanan lain, dll;
• minum obat (apalagi jika tidak di bawah pengawasan dokter).

Gangguan metabolisme mineral yang paling umum berhubungan dengan kekurangan komponen seperti kalium, kalsium, magnesium dan vitamin B6. _B6.

• Kalium memainkan peran khusus dan penting dalam proses metabolisme intraseluler. Dengan muntah atau diare yang berkepanjangan atau sering, dengan pengobatan diuretik yang kacau atau berkepanjangan, kekurangan elemen ini dapat terjadi. Penyebab kekurangan kalium seringkali juga karena penyalahgunaan kopi, namun pada kehamilan masalah ini seringkali tidak relevan, karena penggunaan kopi pada periode ini biasanya sangat dibatasi, atau bahkan ditinggalkan sama sekali. Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi penyerapan kalium memburuk dengan latar belakang kekurangan magnesium, elemen penting lainnya.

Kalium bisa didapat dari makanan seperti aprikot, pisang, kacang-kacangan, brokoli, susu, dan melon. Rata-rata kebutuhan harian manusia akan potasium adalah sekitar 4,5 g.

• Kalsium adalah elemen jejak, penyerapan normalnya tidak mungkin terjadi tanpa adanya magnesium dan vitamin _D3. Peningkatan kebutuhan kalsium terjadi pada saat stres dan selama kehamilan. Melanggar penyerapan kalsium produk yang mengandung asam oksalat (misalnya coklat kemerah-merahan dan rhubarb, bayam, dll) atau fosfat (kaviar dan ikan kaleng, kuning telur, keju keras, coklat dan soda). Konsumsi makanan berprotein yang tidak mencukupi juga mengganggu penyerapan unsur jejak, namun asupan zat besi yang normal berkontribusi terhadap penyerapan kalsium yang baik di saluran pencernaan.

Dari mana tubuh mendapatkan kalsium? Ada banyak dalam sayuran hijau, kacang-kacangan, kacang-kacangan, buah ara, keju cottage, keju keras.

• Magnesium pada kehamilan sangat diperlukan, karena kebutuhan akan elemen jejak pada periode ini meningkat berkali-kali lipat. Mempercepat ekskresi magnesium dari tubuh kafein, kelebihan kalium. Tubuh wanita akan membutuhkan lebih banyak magnesium dengan latar belakang diet tinggi protein dan mengonsumsi hormon.

Kekurangan magnesium dapat diatasi dengan menambahkan biji-bijian dan biji-bijian, kacang-kacangan, buncis, sayuran apa saja, wortel, bulu bawang ke dalam makanan Anda.

• Kekurangan vitamin _B6 saja tidak menyebabkan kejang. Namun, kekurangan vitamin menghambat penyerapan dan asimilasi magnesium oleh sel. Pyridoxine bertindak sebagai semacam konduktor yang mendorong penetrasi dan fiksasi ion magnesium di dalam sel.

Makanan kaya vitamin adalah: daging dan jeroan, ragi bir, kacang-kacangan, alpukat. Minuman beralkohol dan nikotin mengganggu penyerapan piridoksin dari makanan.[2]

Gejala Kram kaki saat hamil

Paling sering, masalah kram selama kehamilan muncul tepat di kaki, dan terutama di otot betis. Kram adalah kedutan otot yang menyakitkan, dan dalam beberapa kasus bahkan mungkin terlihat di bawah kulit ketegangan otot yang kuat. Area kejang otot ditemukan sebagai massa yang nyeri, dan sangat tidak mungkin untuk menahan kontraksi otot tersebut sendirian.

Kram terjadi terutama pada sore atau malam hari ketika seorang wanita mengambil posisi horizontal. Kejang terjadi pada tingkat sel otot, yang sangat tereksitasi dan berkontraksi.

Selama masa kehamilan, tubuh wanita berada di bawah tekanan yang luar biasa. Volume darah yang bersirkulasi meningkat, aliran darah dari vena memburuk, rasio air-elektrolit berubah, konsumsi vitamin dan elemen pelacak - misalnya kalsium, magnesium, vitamin D dan komponen lain yang terlibat dalam proses metabolisme dan membantu penyerapan satu sama lain - meningkat.

Tanda-tanda pertama kerusakan mungkin muncul pada minggu-minggu pertama kehamilan, terutama jika terjadi ketidakseimbangan air dan garam, kekurangan nutrisi, penyakit vena, dll. Permulaan yang khas adalah munculnya kram malam pada kelompok otot tertentu ( paling sering di otot betis). Di pagi hari, mungkin ada sedikit nyeri tumpul di betis yang disebabkan oleh kram otot yang terlalu tegang, serta kelemahan umum, kantuk, dan rasa lelah.

Kram kaki di malam hari selama kehamilan dapat bermanifestasi dalam berbagai cara. Misalnya, pada beberapa wanita, hal ini berupa ketegangan otot dalam jangka waktu yang relatif lama, seperti "kram kaki". Wanita lain menunjukkan serangkaian kontraksi lemah yang singkat, di mana otot tampak "menggigil".

Lokalisasi kram kaki bervariasi: dari jari tangan ke kaki, pergelangan kaki, otot betis, hamstring, dll. Tergantung pada durasi dan jenis kejang otot, kram dibagi menjadi beberapa jenis gejala:

• Kontraksi mioklonik adalah kedutan, sentakan, dan gemetar ritmis dan aritmia yang tidak disertai rasa sakit.
• Kontraksi klonik adalah kejang berirama yang dapat berkembang menjadi kejang "tahan lama", mirip dengan tremor otot.
• Kontraksi tonik adalah suatu kondisi yang dikenal banyak orang sebagai "kram kaki", ketika otot mengejang dan tidak melepaskannya selama beberapa waktu. Kram kaki seperti itu di pagi hari saat kehamilan paling sering terjadi, disertai rasa sakit dan ketidaknyamanan yang ekstrem.
• Kram tonik-klonik tipe campuran pada kehamilan di betis hampir jarang terjadi, karena termasuk dalam patologi epilepsi dan mirip epilepsi.

Kram kaki yang parah saat hamil dapat dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari kerusakan sistem saraf dan pembuluh darah hingga kekurangan vitamin dan mineral yang dangkal. Tergantung pada manifestasi klinis, dokter meresepkan diagnosis yang tepat dan baru kemudian mulai memperbaiki kondisi patologis.

Komplikasi dan konsekuensinya

Kram kaki saat hamil tidak selalu merupakan gejala yang tidak berbahaya. Bahkan kekurangan vitamin atau unsur mikro apapun dalam tubuh ibu hamil dapat mengakibatkan gangguan fungsi organ tertentu, termasuk organ vital.

Tidak selalu mungkin bagi seorang wanita hamil untuk makan makanan yang berkualitas tinggi dan bergizi, makan sayuran, buah-buahan dan sayuran. Penyebabnya adalah perubahan hormonal, stres, toksikosis, gangguan pencernaan. Selain itu, beban pada jaringan pembuluh darah meningkat secara signifikan - misalnya, semua orang tahu bahwa tanda-tanda pertama varises sering terjadi selama kehamilan.

Untuk mencegah berkembangnya akibat buruk dan komplikasi patologis, Anda sebaiknya tidak mengobati kram sendiri. Obat dan prosedur apa pun selama kehamilan harus diresepkan hanya oleh dokter, setelah melakukan diagnosa yang diperlukan. Misalnya, jika tubuh wanita juga membutuhkan vitamin, dokter akan membantu memilih vitamin dan mineral kompleks yang akan membantu menghilangkan kram kaki, dan pada saat yang sama tidak akan membahayakan pertumbuhan dan perkembangan intrauterin bayi.

Diagnostik Kram kaki saat hamil

Mendeteksi penyebab kram kaki pada kehamilan seringkali tidak sulit, namun memerlukan sejumlah tindakan diagnostik. Secara khusus, penting untuk menilai parameter darah - seperti kadar hemoglobin, indeks warna, kadar zat besi serum, dan elemen dasar. Jika dokter mencurigai adanya varises pada ekstremitas bawah, ia mungkin akan meresepkan USG Doppler, diikuti dengan konsultasi dengan ahli bedah vaskular atau ahli flebologi.

Tes yang mungkin direkomendasikan dokter Anda:

• Tes darah klinis umum (akan membantu mengenali proses inflamasi, anemia, mendapatkan gambaran umum tentang kesehatan tubuh);
• kadar glukosa darah;
• pemeriksaan umum urin, analisis Nechiporenko (untuk menilai kinerja ginjal, yang terlibat langsung dalam pengaturan keseimbangan air-elektrolit);
• Biokimia darah (tes untuk menilai fungsi hati dan ginjal).

Diagnostik instrumental mungkin termasuk Doppler, atau USG pembuluh vena. Hal ini diperlukan untuk menilai kualitas aliran darah dan mendiagnosis kemungkinan insufisiensi vena.

Kemungkinan tes diagnostik lain mungkin diperlukan pada setiap kasus. Ini adalah masalah yang harus diputuskan oleh dokter kandungan: jika perlu, pasien akan dirujuk ke spesialis khusus yang akan meresepkan prosedur diagnostik lainnya.

Perbedaan diagnosa

Diagnosis banding harus dibuat dengan penyakit dan kondisi seperti ini:

• ketidakseimbangan air-elektrolit;
• kekurangan vitamin, gangguan metabolisme mineral, anemia;
• gangguan pencernaan;
• toksikosis, kejang pembuluh darah;
• ARVI;
• keadaan hipodinamia yang berkepanjangan, atau sebaliknya, beban otot berlebihan yang tajam;
• varises pada ekstremitas bawah.

Pengobatan Kram kaki saat hamil

Hal pertama yang harus dilakukan ibu hamil jika terjadi kram kaki adalah berkonsultasi ke dokter. Dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda, atau membuat janji konsultasi dengan terapis, ahli flebologi, ahli gizi - tergantung dugaan penyebab penyakit.

Pengobatan sendiri sebaiknya tidak dilakukan secara kategoris, karena selama kehamilan berisiko tinggi membahayakan bayi yang sedang tumbuh. Lebih baik menemui dokter, menjalani diagnosa yang diperlukan, berkonsultasi dengan spesialis khusus (ahli saraf, ahli endokrin, dll.).

Sebagai aturan, setelah pemeriksaan, dokter meresepkan obat-obatan, vitamin kompleks untuk mengkompensasi kekurangan zat. Terkadang masalahnya bisa diatasi tanpa menggunakan obat-obatan, cukup dengan mengatur pola makan, mengatur pola istirahat. Selain itu, Anda dapat melakukan sesi pijat atau pijat refleksi, sesuai kebijaksanaan dokter.

Apa yang harus dilakukan?

Apa yang dapat Anda lakukan sendiri untuk meredakan kram kaki saat hamil?

• Hilangkan kemungkinan penyebab kram (misalnya melepas sepatu).

• Berikan posisi kaki Anda lebih tinggi (di atas kepala), coba tarik seluruh bidang kaki ke arah Anda.
• Tarik napas dalam-dalam, tarik napas penuh, jangan gugup.
• Berikan pijatan kecil pada betis Anda (Anda bisa melakukannya dengan tangan atau dengan alat pijat kecil).
• Oleskan bantalan pemanas hangat ke kaki Anda, atau mandi air hangat.
• Tenang, minumlah secangkir teh hangat atau air putih.

Jika kram tidak kunjung hilang, atau malah berubah menjadi nyeri, maka Anda perlu berkonsultasi ke dokter.

Obat-obatan yang mungkin diresepkan oleh dokter Anda

Pengobatan kram kaki saat hamil bisa sangat bervariasi, tergantung penyebab kondisi nyerinya. Misalnya, dalam kasus varises, dokter mungkin merekomendasikan penggunaan obat-obatan berikut:

• Venotonik, atau flebotropik, atau agen fleboprotektif adalah sejumlah obat yang dapat meningkatkan tonus vena, mengurangi manifestasi dan sindrom vena tertentu. Pengobatan dengan venotonik efektif jika varises baru mulai berkembang. Perwakilan khas venotonics adalah Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Sediaan venotonisasi luar adalah salep, krim atau gel seperti salep Heparin, gel Venoruton dan sebagainya.

Paling sering, kram kaki pada kehamilan adalah masalah yang kompleks, sehingga persiapan mineral dan multivitamin hampir selalu diresepkan. Yang paling populer adalah obat-obatan seperti Magne _B6 (Magnicum), Kalsium _D3 Nicomed, serta kombinasi vitamin dan mineral kompleks. Kami akan membicarakan vitamin secara terpisah di bawah ini.

Detralex	Persiapan diosmin, hesperidin. Ia memiliki sifat venotonik dan angioprotektif, mengurangi distensibilitas vena, menghilangkan venostasis, meningkatkan resistensi kapiler, meningkatkan drainase limfatik. Detralex untuk kram saat hamil diminum di bawah pengawasan dokter, 2 tablet per hari (pagi dan malam, sesudah makan). Kemungkinan efek sampingnya adalah dispepsia.
Kapsul Troxevasin	Persiapan troxerutin, zat penstabil kapiler dan venotonisasi dengan aktivitas anti-inflamasi dan antioksidan. Ambil 2 kapsul per hari, dengan makanan. Durasi terapi - sekitar satu bulan.
Kapsul Venoruton	Obat ini memperkuat kapiler dan menstabilkan permeabilitasnya, menghilangkan edema, kram kaki, gangguan trofik. Biasanya diminum dalam jumlah satu kapsul tiga kali sehari, selama dua minggu. Kemungkinan efek samping adalah dispepsia, sakit kepala.
Salep heparin	Obat ini bersifat eksternal, merupakan antikoagulan langsung, memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik lokal. Pada kehamilan, salep digunakan dengan sangat hati-hati, dalam jumlah yang sangat kecil di bawah pengawasan dokter. Efek samping: kulit kemerahan, iritasi lokal, alergi.
Besar	Sediaan dengan magnesium laktat dan piridoksin hidroklorida. Untuk kejang minum satu tablet dua kali sehari, dengan air. Reaksi yang merugikan jarang terjadi dan dinyatakan dalam alergi atau gangguan pencernaan.
Kalsium D3 Nicomedes	Obat kombinasi yang diresepkan untuk pencegahan dan pengobatan kekurangan kalsium dan vitamin D. Ketika kram pada kehamilan, satu tablet obat biasanya diresepkan dua kali sehari. Efek samping yang jarang dapat terjadi pada gangguan pencernaan ringan.

Vitamin untuk kram saat hamil

Vitamin pada kehamilan berperan sebagai pengatur terpenting proses biokimia intraseluler. Dalam hal ini, sebagian besar vitamin yang didapat seorang wanita dari makanan, oleh karena itu, baik sebelum kehamilan maupun selama kehamilan, perlu untuk melakukan diversifikasi pola makan sebanyak mungkin, memperkenalkan makanan nabati dalam jumlah yang cukup: sayuran, jus buah, beri., jamu, dll., jika memungkinkan.

Dalam beberapa kasus, perlu untuk mengisi kekurangan vitamin dengan menggunakan vitamin dan mineral kompleks khusus. Seringkali mereka tidak hanya membantu menghilangkan kram kaki pada kehamilan, tetapi juga memperbaiki kondisi tubuh secara keseluruhan, dan bahkan mencegah perkembangan toksikosis. Sediaan vitamin sintetik tidak jauh berbeda dengan zat vitamin yang terdapat pada produk makanan. Kadang-kadang mereka dirasakan lebih baik oleh tubuh dan lebih mudah dicerna.

Vitamin apa yang sangat dibutuhkan ibu hamil untuk menghilangkan kram kaki? Tentu saja, lebih baik melakukan analisis khusus dan memeriksa zat spesifik apa yang kurang dalam tubuh. Namun dalam banyak kasus, tidak ada yang mau meluangkan waktu untuk mengidentifikasi masalahnya, jadi Anda harus segera mengonsumsi vitamin kompleks yang direkomendasikan untuk ibu hamil. Kompleks seperti itu harus mencakup asam folat, vitamin D, magnesium, zat besi, kalsium dan kalium.

Mengapa persiapan vitamin kompleks dianggap sebagai pilihan terbaik untuk kram saat hamil? Faktanya adalah bahwa dalam sebagian besar mekanisme metabolisme, vitamin dan mineral berpartisipasi melalui interaksi satu sama lain. Misalnya, magnesium harus selalu dikonsumsi bersamaan dengan vitamin B, dan kalsium dengan vitamin D.

Dianjurkan untuk melakukan persiapan yang rumit sebelum pembuahan dan selama masa kehamilan: ini sering kali membantu mencegah kram kaki terlebih dahulu. Jika kram sudah muncul, kram tersebut akan hilang pada sebagian besar wanita dalam beberapa hari setelah mengonsumsi obat yang rumit. Obat apa yang sedang kita bicarakan?

• Doppelhertz aktif - vitamin untuk ibu;
• Sekarang Makanan Vitamin Kehamilan;
• Solgar Prenatab;
• Ibu Alfabet;
• Vitrum prenatal (atau Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatal.

Obat ini paling sering digunakan oleh wanita selama kehamilan, namun hanya dokter yang dapat merekomendasikan penggunaannya (ada kontraindikasi).

Perawatan fisioterapi

Fisioterapi untuk kram kaki pada kehamilan relatif jarang digunakan. Baik membantu dan meringankan kondisi penyiraman kontras yang biasa pada ekstremitas bawah, penerapan es dan panas eksternal secara bergantian, pijatan ringan. Latih latihan khusus LFK, dan pada kram parah - tirah baring. Selain itu, penggunaan pakaian dalam terapeutik, perban, dll. Juga diindikasikan.

Di antara metode fisioterapi, prosedur seperti iradiasi ultraviolet, stimulasi elektroneurostimulasi perkutan, dan akupunktur sangat populer. Ada beberapa kasus keberhasilan penerapan magnetoterapi non-termal frekuensi rendah: metode ini dengan sempurna mengurangi pembengkakan dan nyeri jaringan, mengembalikan keseimbangan ion natrium dan kalium yang sehat, dan mengurangi manifestasi tonik otot.

Paparan ultraviolet dalam rentang gelombang 320-280 nm dianggap sebagai salah satu prosedur yang paling disukai, karena tidak menyebabkan hipervitaminosis _D3 (risiko perkembangannya terdapat pada pemberian obat yang sesuai secara internal). Pada kram yang menyakitkan, UVB dilakukan dalam dosis eritema: dimulai dengan 2-3 biodosis dan kemudian ditingkatkan menjadi 5-8 biodosis.

Sesi elektroforesis dengan kalsium dan fosfor yang dikombinasikan dengan penyinaran ultraviolet umum direkomendasikan.

Pengobatan rakyat

Ada resep tradisional untuk meredakan kram kaki, tetapi pada kehamilan kemungkinan penggunaannya harus didiskusikan dengan dokter. Secara umum, metode seperti itu disetujui oleh pengobatan resmi dan membantu memperbaiki kondisi wanita secara signifikan dalam periode yang penting bagi mereka.

• Jika kram tersebut disebabkan oleh kekurangan kalsium dalam tubuh ibu hamil, maka dapat diisi ulang dengan cangkang telur. Cangkangnya harus segar dan dicuci bersih: dikalsinasi selama 10 menit dalam oven atau microwave, kemudian digiling dalam lesung hingga menjadi bubuk. Bubuk ini diminum setiap hari, pada pagi hari, sebanyak 1-2 g. Sesaat sebelum digunakan, Anda perlu menambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalamnya. Anda bisa memakan dosisnya secara terpisah dari makanan lain, atau menambahkannya ke keju cottage, yogurt, salad.
• Jus lemon adalah obat yang sangat baik untuk kram kaki. Pada pagi dan malam hari dioleskan pada betis dan kaki, baik untuk pencegahan maupun pengobatan. Setelah mengoleskan jus, Anda tidak boleh menyeka atau mencucinya: jus harus diserap ke dalam kulit.
• Ambil 20 g daun salam kering yang dihaluskan, tuangkan minyak sayur mentah sebanyak 250 ml, biarkan meresap selama 12 hari. Terkadang ramuan itu harus dikocok dan diaduk. Bila obat sudah siap, harus disaring dan digunakan untuk menggosok kaki yang kram.

Pengobatan herbal

• Meningkatkan nutrisi otot-otot tungkai bawah rimpang licorice. Tanaman ini mampu menormalkan tonus dan konduksi saraf jaringan otot. Untuk menyiapkan ramuan, ambil 100 g rimpang kering dan bersikeras dalam 500 ml air mendidih - sampai dingin. Ambil 1 sdt. Tiga kali sehari.
• Efek antikonvulsan yang sangat baik memiliki rebusan buah hawthorn: 3 sdm. Aku. Buah-buahan tuangkan 500 ml air mendidih, biarkan dengan api kecil selama lima menit, lalu biarkan di bawah penutup selama sekitar tiga jam. Ambil 2 sdm. Aku. Rebusan 5 kali sehari, selama 20 hari.
• Jika terjadi kram kaki saat hamil, ambil satu porsi jus segar tanaman celandine dan kombinasikan dengan dua porsi petroleum jelly cair. Obat yang dihasilkan dioleskan pada kaki di tempat munculnya kram. Jika penggosokan diulangi setiap hari, kram akan berhenti mengganggu dalam waktu dua minggu.

Homeopati untuk kram pada kehamilan

Pengobatan homeopati aman dan dapat digunakan selama kehamilan di bawah pengawasan dokter. Obat yang paling umum untuk kram kaki adalah pengobatan homeopati:

• Zincum 6 bergantian dengan Belladonna 3, awalnya setiap setengah jam, kemudian lebih jarang, ditingkatkan menjadi 2 kali sehari;
• Belerang 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Strontianus carbonica;
• Causticum 6 dua kali sehari, 5 tetes;
• Ignatia 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Dosis dan pemilihan obat dilakukan oleh dokter homeopati pada janji individu.

Perawatan bedah

Bantuan ahli bedah dicari terutama ketika kram kaki selama kehamilan berhubungan dengan varises. Memburuknya kondisi yang memerlukan intervensi bedah dapat disertai dengan:

• pembengkakan parah pada kaki;
• membentuk bisul;
• banyak memar di kaki;
• kulit kering dan gatal;
• dengan trombosis di lumen pembuluh darah.

Jika memungkinkan, metode pengobatan kejang yang radikal ditunda sampai anak lahir. Selama kehamilan, pembedahan hanya dilakukan pada kasus yang sangat ekstrim.

Perawatan bedah berikut dapat digunakan untuk menghilangkan kram varises:

• Skleroterapi - diresepkan untuk menghilangkan pembuluh darah yang terlihat atau pembuluh vena kaliber sedang. Dengan menggunakan jarum mikro, larutan sklerosis disuntikkan ke dalam lumen pembuluh darah, menyebabkan resorpsi vena secara bertahap. Beberapa perawatan biasanya diperlukan untuk menyelesaikan pengobatan, setelah itu perkembangan patologi biasanya berhenti.
• Miniphlebektomi adalah operasi pengangkatan pembuluh varises melalui tusukan kulit. Anestesi biasanya bersifat lokal dan prosedurnya relatif tidak rumit. Ini dapat digunakan sebagai tambahan untuk terapi dasar lainnya:
  • fotokoagulasi laser endovasal;
  • CHIV;
  • ASVAL.
• Proses mengeluarkan darah adalah intervensi bedah lengkap, biasanya digunakan untuk varises stadium lanjut atau bila terdapat kontraindikasi terhadap perawatan berbasis laser lainnya.

Pencegahan

Jika Anda mengikuti aturan pencegahan tertentu, Anda dapat mencoba menghindari kram kaki yang tidak menyenangkan saat hamil:

• Makanlah makanan yang tepat dan bergizi, sering dan sedikit demi sedikit, tanpa makan berlebihan. Alih-alih gula, makanlah karbohidrat kompleks (sereal, pasta gandum durum) dan buah-buahan. Tekankan makanan yang kaya kalsium, potasium dan magnesium: pisang, sayuran hijau, produk susu fermentasi, kacang-kacangan dan biji-bijian, buah-buahan kering, buah jeruk.
• Minumlah cukup cairan setiap hari. Jika kaki Anda bengkak, konsultasikan dengan dokter Anda - Anda mungkin perlu membatasi jumlah garam yang Anda konsumsi.
• Isi tubuh Anda dengan bijak: aktivitas fisik yang berlebihan dan ketidakhadirannya sama-sama berbahaya.
• Pilih sepatu dan pakaian yang tepat: harus nyaman, tidak ketat, ringan, dan terbuat dari bahan alami. Jangan memakai sepatu bertumit, celana sintetis ketat (misalnya "sepatu pantofel"), kaus kaki dan kaus kaki dengan karet gelang ketat.
• Usahakan istirahat secara berkala dengan meninggikan “kaki” ujung tempat tidur. Jika terlihat tanda-tanda kelelahan pada kaki, Anda bisa melakukan mandi kontras atau pijatan ringan.
• Saat cuaca dingin atau jika Anda cenderung terus-menerus "dingin", sebaiknya kenakan kaus kaki hangat - misalnya saat tidur.

Jika Anda mengikuti tips di atas, maka kram kaki saat hamil tidak akan mengganggu Anda.

Ramalan cuaca

Biasanya, setelah melahirkan, kram hilang dan tidak kembali lagi. Jika ada penyebab patologis dari ketidaknyamanan ini, disarankan untuk mengambil tindakan dan pengobatan. Untuk melakukan ini, perlu berkonsultasi dengan dokter dan mungkin menjalani diagnosa.

Anda tidak boleh "meresepkan" obat-obatan untuk diri Anda sendiri. Tanpa mengetahui penyebab sebenarnya dari masalah tersebut, pengobatan sendiri hanya dapat merugikan dan bahkan memperburuk masalah.

Pertanyaan tentang kram kaki pada kehamilan harus ditangani, pertama-tama, kepada dokter kandungan yang mengamati wanita tersebut di klinik antenatal. Jika dianggap perlu, ia akan menunjuk konsultasi dengan spesialis yang lebih sempit - misalnya, ahli saraf, ahli bedah, ahli endokrinologi, ahli flebologi. Pengobatan dan prognosis dalam kasus ini ditentukan secara individual, berdasarkan hasil uji klinis dan laboratorium.