Diet untuk membersihkan usus dari terak dalam 10 hari

Diet untuk membersihkan usus adalah jenis makanan yang dirancang khusus yang membantu membersihkan usus sebagai bagian pembersihan tubuh secara komprehensif atau sebagai prosedur independen.

[1]

Indikasi

Pembersihan usus secara periodik harus dilakukan dalam kasus seperti ini:

• tinggal di tempat dengan kondisi ekosistem yang buruk;
• makan produk makanan dengan bahan tambahan makanan (rasa, pewarna, stabilisator);
• aktivitas fisik kecil, gaya hidup tak beraturan;
• penggunaan produk makanan khas hewan;
• Seringkali penggunaan makanan berlemak, asap, berlemak, alkohol, minuman berkarbonasi, power engineer, fast food.

Pembersihan usus secara periodik dapat dilakukan sebagai tindakan preventif untuk berbagai penyakit, termasuk gangguan gastrointestinal. Ada indikasi untuk penunjukan diet dalam urutan yang lebih mendesak, seperti:

• sembelit;
• kembung;
• bau busuk tubuh;
• penyakit dermatologis;
• kesulitan bernafas;
• sering kelelahan;
• radikulit;
• sering ISPA

Namun, bahkan dalam kasus gaya hidup sehat, olahraga dan kepatuhan terhadap prinsip nutrisi yang tepat, terak dan racun dapat menumpuk di usus untuk waktu yang lama. Untuk menghilangkannya, tubuh harus dibersihkan, di mana pembersihan usus dilakukan.

[2], [3]

Informasi Umum diet untuk pembersihan usus

Inti dari diet untuk pembersihan usus adalah penerapan beberapa rekomendasi yang berkaitan dengan nutrisi dan gaya hidup. Aturan utamanya adalah:

• penerimaan makanan yang diijinkan untuk makanan dan pengecualian dari makanan yang dilarang;
• makanan di rezim pada waktu-waktu tertentu;
• kepatuhan terhadap rezim pendakian dan pensiun, sebaiknya pada waktu sebelumnya;
• penghapusan situasi stres;
• tidur di lingkungan yang nyaman di ruang berventilasi;
• sering berjalan dan aktivitas fisik;
• pengecualian alkohol dan tembakau.

Diet ini adalah diet untuk membersihkan perut dan menurunkan berat badan pada saat yang bersamaan, karena dengan membuang toksin lepas landas kelebihan berat badan.

Ada beberapa varian diet untuk membersihkan usus dari terak. Yang paling populer adalah:

Diet untuk membersihkan usus selama 10 hari

Diet sepuluh hari akan membawa hasil yang signifikan. Sebagai hasil dari pemeliharaan menu dan diet tertentu, terak, kelebihan berat badan, dan peningkatan kesehatan secara keseluruhan.

Perkiraan diet diet selama berhari-hari:

1. Sarapan dan makan siang: apel (hijau). Perjamuan: teh hijau.
2. Sarapan dan makan siang: apel (hijau). Perjamuan: teh hijau.
3. Sarapan: sereal sereal. Makan siang: daging rebus, sayur. Perjamuan: sereal sereal, teh hijau.
4. Sarapan pagi: sereal, teh hijau. Makan siang: beberapa buah apel. Makan malam: beberapa apel, jeruk.
5. Sarapan: salad wortel dengan jus lemon, produk susu fermentasi, keju cottage. Makan siang: telur kentang panggang, salad sayuran. Makan malam: daging rebus, teh hijau.
6. Sarapan: sereal sereal, teh hijau. Makan siang: serealia, sayur. Makan malam: beberapa apel dan jeruk.
7. Sarapan pagi: tehnya berwarna hijau. Makan siang: sebagian keju cottage, kaldu pada sayuran, apel. Makan malam: minum susu asam.
8. Sarapan pagi: sereal, kaldu sayuran, apel dan jeruk. Makan siang: minum susu asam. Makan malam: daging rebus, sereal sereal, beberapa apel.
9. Sarapan pagi: minum susu asam. Makan siang: ikan rebus, teh hijau. Makan malam: daging rebus, sereal sereal, beberapa apel.
10. Sarapan pagi: minum susu asam. Makan siang: tehnya berwarna hijau. Perjamuan: sereal sereal, jeruk.

Diet satu hari untuk pembersihan usus

Pola makan seperti itu dapat diamati baik untuk satu hari dan sampai tiga hari. Diet untuk membersihkan hati dan usus ini tidak menunjukkan hasil maksimal, namun efek dietnya sudah jelas dan segera. Menu contoh (Anda perlu makan setiap jam):

• teh hijau;
• apel, roti teh;
• teh dari roti dan jus anggur dalam proporsi yang sama, anggur;
• teh hijau;
• teh dari roti dan jus wortel dalam proporsi yang sama, anggur;
• jus anggur, anggur;
• teh hijau;
• teh dari roti dan jus wortel dalam proporsi yang sama;
• air mineral;
• Lada Bulgaria;
• teh dari roti dan pir atau jus apel dalam proporsi yang sama;
• teh hijau

Manfaat

Tugas usus sebagai bagian dari saluran pencernaan meliputi pencernaan, diikuti dengan pengangkatan makanan olahan, serta penyerapan nutrisi, trace element dan air. Pada aktivitas usus tergantung pada proses positif dari proses di atas. Jika aktivitasnya menurun, makanan olahan berupa kotoran dikeluarkan dari tubuh dengan beberapa kesulitan. Akibatnya, terakumulasi di usus dan racun terbentuk.

Akumulasi racun di usus menyebabkan sekumpulan berat badan, kelelahan dan kesehatan keseluruhan yang buruk, perkembangan berbagai patologi. Untuk menyingkirkan gejala ini, Anda harus membersihkan usus secara berkala, termasuk menggunakan makanan khusus.

Penggunaan diet untuk membersihkan usus:

• kehilangan kelebihan berat badan;
• perbaikan kulit;
• menyingkirkan manifestasi alergi;
• perbaikan hati, saluran pencernaan secara keseluruhan;
• detoksifikasi;
• lenyapnya efek kembung yang konstan;
• penguatan, peningkatan aktivitas.

[4]

Apa yang bisa dan apa yang tidak bisa?

Selama diet sebaiknya digunakan sebagai makanan alami makanan:

• sayuran (tomat, mentimun, wortel, dll);
• buah (apel, buah jeruk);
• kacang almond, kacang mede dan kacang lainnya;
• hijau;
• daging dan ikan tanpa lemak;
• keju cottage;
• teh hijau;
• kefir;
• air mineral;
• jus segar

Apa yang tidak bisa kamu makan?

Selama diet tidak dianjurkan untuk menggunakan:

• asin;
• goreng;
• produk yang mengandung gula;
• tepung terigu;
• kopi;
• soda;
• konservasi;
• rempah-rempah;
• lemak asal hewan

Kontraindikasi

Kontraindikasi terhadap diet adalah:

• kehamilan dan menyusui;
• periode haid;
• SARS, penyakit menular lainnya;
• patologi kronis;
• minum obat secara terus menerus;
• onkologi;
• diabetes melitus;
• Penyakit gastrointestinal (gastritis, duodenitis, gastroduodenitis);
• patologi sistem kardiovaskular;
• sering stres

[5], [6]

Kemungkinan resiko

Resiko yang terkait dengan diet adalah mempertahankan rezim di atas dengan adanya kontraindikasi. Selain itu, diet jangka panjang tidak dianjurkan.

Kemungkinan komplikasi setelah diet panjang dibatasi asupan semua elemen jejak yang diperlukan. Dalam hal ini, masalah dengan kulit, rambut dan kuku mungkin dimulai, patologi internal dapat terjadi, dan gangguan siklus menstruasi dapat terjadi pada wanita. Untuk menghindari risiko, Anda harus mengikuti petunjuk yang jelas dan tidak mengikuti diet lebih lama dari waktu yang ditentukan.

[7], [8], [9]

Ulasan

Dengan implementasi instruksi yang jelas mengenai timing dan diet, kerja usus diaktifkan dan proses penurunan berat badan sedang berlangsung. Menurut ulasannya, memiliki efek positif pada kerja tubuh sebagai makanan satu hari, dan diet sepuluh hari untuk pembersihan usus.