Enam diet terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat

Dan berikut ini adalah daftar enam diet terbaik yang telah lama ditunggu untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Anda dapat memilih diet favorit berdasarkan kesehatan atau suasana hati Anda. Turunkan berat badan dengan senang hati!

[ 1 ], [ 2 ]

Diet Joki

Durasi: 3 hari

Hasil: 3-5 kg

Hari pertama diet cukup menyenangkan: Anda perlu makan daging ayam panggang, tetapi jangan tambahkan garam dan pastikan untuk mengupas kulit ayam. Cobalah untuk membagi makanan ini menjadi tiga kali makan.

Pada hari kedua, bagi 300 gram daging sapi muda menjadi tiga bagian, panggang terlebih dahulu.

Hari ketiga adalah hari yang paling menyenangkan, Anda tidak perlu memasak apa pun, tetapi Anda harus berpuasa sepanjang hari. Hal positifnya adalah pada hari ketiga dari salah satu dari enam diet terbaik, Anda dapat minum 4-5 porsi kopi hitam, tentu saja, tanpa gula. Dengan ini, Anda akan kehilangan 3 hingga 5 kilogram. Luar biasa!

Perhatikan saja fakta bahwa tidak semua orang terbiasa makan dalam jumlah sedikit. Jumlah daging ini mungkin tidak cukup untuk mengenyangkan sepenuhnya. Berat badan yang hilang mungkin akan kembali dalam waktu singkat. Dan selama tiga hari menjalani diet, Anda mungkin merasa lemah dan pusing - tetapi ini adalah hal-hal sepele dalam perjalanan menuju kecantikan.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Klasik dari genre ini – kopi dengan coklat

Durasi: 3 hari

Hasil: kehilangan berat badan berlebih sebanyak 3-5 kilogram

Nama diet ini kedengarannya cukup menggoda. Sepanjang hari, perut Anda akan merasa senang hanya dengan beberapa cangkir kopi tanpa gula, mungkin dengan tambahan susu bubuk. Anda juga bisa makan sebatang kecil cokelat hitam. Apakah Anda suka cokelat hitam?

Hasilnya, seperti pada diet sebelumnya, Anda akan kehilangan 3-5 kilogram berat hidup.

Sebelum menjalani diet semacam itu, konsultasikan dengan dokter. Jika tekanan darah Anda tidak stabil, tolak diet semacam itu, kesehatan adalah yang utama.

Perhatian! Selama menjalani diet, sakit kepala, insomnia, mual, dan kelemahan umum mungkin terjadi.

Beberapa diet yang paling aman dianggap adalah diet yang berlangsung rata-rata 9 hari.

Meremajakan - diet kefir

Durasi: 9 hari

Hasilnya: berat badan ekstra hilang 3-6 kilogram (banyak sekali!)

Diet ini akan sangat bermanfaat bahkan bagi orang yang tidak menderita kelebihan berat badan, karena kefir meningkatkan fungsi lambung dan usus. Seperti yang mungkin sudah dipahami semua orang, komponen utama dari diet ini adalah kefir!

Untuk menghindari rasa lapar, cerahkan diet Anda dengan nasi rebus - ini adalah jadwal untuk tiga hari pertama.

Selama tiga hari ke depan, makanlah ayam rebus yang berair, tanpa kulit.

Dan dalam tiga hari sisanya, satu-satunya makanan untuk Anda adalah apel. Jadi, setelah 9 hari, berat badan ekstra 3-6 kilogram akan hilang (ini bukan jumlah yang sedikit).

Semoga beruntung!

Diet gandum hitam

Durasi: 1-2 minggu

Hasil: setidaknya 3-4 kilogram.

Di malam hari sebelum tidur, bilaslah segelas buckwheat. Setelah itu, tuangkan dua gelas air ke atasnya dan pergilah tidur. Dan di pagi hari Anda akan mendapatkan suguhan yang luar biasa yang dapat Anda nikmati selama satu atau dua minggu ke depan.

Pertanyaannya adalah berapa lama Anda bisa menahannya. Jangan menambahkan apa pun ke dalam hidangan yang lezat seperti itu. Anda tidak dapat menambahkan mentega atau garam. Jangan makan roti atau apa pun kecuali gandum.

Hibur diri Anda dengan teh hijau, kefir, atau buatlah ramuan herbal. Setelah minggu pertama, Anda dijamin akan kehilangan setidaknya 3-4 kilogram.

Jika Anda melakukannya selama dua minggu, hasilnya akan mengejutkan Anda. Itulah rahasia diet buckwheat.

[ 6 ]

Diet Semangka

Durasi: 7 hari

Hasil: 5 kilogram

Diet ini cocok untuk musim panas. Di musim panas, Anda tidak ingin makan banyak karena cuaca yang hangat. Makanlah bubur kesukaan Anda untuk sarapan dengan sepotong keju. Jangan tambahkan apa pun, bahkan garam.

Saat makan siang, rebus atau kukus sayuran dengan baik; Anda dapat menambahkan sedikit ikan atau daging tanpa lemak ke dalam sayuran.

Makan malam adalah semangka matang. Naiklah ke timbangan. Untuk setiap 30 kilogram, ada 1 semangka matang - pilihan yang bagus untuk musim panas. Anda bisa menurunkan 1 kilogram ekstra per hari.

Kami tidak menyarankan mengikuti diet ini lebih dari lima hari.

Akhirnya, diet ketat

Durasi: 7 hari

Hasilnya: ucapkan selamat tinggal pada berat badan ekstra 5 kilogram itu.

Jika Anda merasa sanggup menjalankan diet yang cukup agresif untuk beberapa waktu, diet ini cocok untuk Anda.

Untuk sarapan, kami akan membatasi diri pada telur rebus, tentu saja, kami tidak memberinya garam. Jika memang terlalu merepotkan, minumlah telur dengan teh tanpa gula.

Makan siang dengan daging atau ikan rebus, buat salad sayuran mentah, tanpa tambahan rasa. Anda dapat menambahkan jus lemon ke dalam salad untuk variasi.

Makan malam adalah teh herbal. Cukup sederhana, tetapi efektif. Dalam seminggu, ucapkan selamat tinggal pada berat badan ekstra 5 kilogram itu dengan berani.

Kami telah menyajikan kepada Anda 6 diet terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Pilih diet Anda.