Latihan untuk facelift wajah

Kita sering melihat iri pada sosok-sosok atlet yang dikencangkan, orang-orang muda, berayun di gym - mereka tidak menggantung perut mereka, dan pada lengan dan kaki, otot-otot lega terlihat jelas. Tetapi ini tidak hanya diberikan kepada mereka, ada kerja keras di baliknya. Wajah manusia juga terdiri dari otot dan, sehingga dicelup dan elastis hanya sarana dan prosedur kosmetik tidak cukup, otot-otot perlu dilatih. Dan untuk ini Anda perlu mengetahui anatomi dan latihan mereka untuk mengencangkan otot-otot wajah.

Senam untuk bedah kecantikan

Perawatan kulit wajah sangat dipengaruhi oleh otot-otot wajah. Mereka, di satu sisi, melekat pada tulang, dan di sisi lain ke otot atau kulit di dekatnya. Menanggapi berbagai emosi: sukacita, tawa, kemarahan, iritasi, serta rangsangan termal untuk bau, suara, mereka berkurang, sehingga pergerakan kulit wajah. Ini mengarah pada pembentukan keriput, peregangan berlebihan. Latihan sehari-hari untuk face-lift selama 5-10 menit tidak akan memberikan efek sesaat, tetapi akan meningkatkan otot, memperkuat mereka, meningkatkan ketegangan kulit, memberikan kejelasan garis wajah oval, akan memberikan kontribusi pada akumulasi kolagen, protein yang bertanggung jawab untuk elastisitas kulit.

Untuk mulai dengan latihan pemanasan otot yang diinginkan, perlu mengucapkan vokal "a", "e", "o", "dan" selama gelombang panas terjadi pada wajah. Dan latihannya sendiri:

• duduk di kursi, miringkan kepala sebanyak mungkin, julurkan bibir Anda dan regangkan ke atas selama 5-10 detik, rileks. Ulangi 3 kali;
• memegang lengan Anda, menarik kepala Anda hingga maksimal, menarik napas dalam-dalam, menahan udara selama 10-15 detik, menghembuskan dan kembali ke posisi awal;
• tegang, turunkan sudut bibir Anda sampai Anda merasa lelah;
• peras pensil dengan bibir Anda dan tuliskan angka dan huruf di udara, lakukan 3 menit, setelah istirahat, ulangi;
• Untuk meraih bahu ke bahu dan pada saat yang sama menahan gerakan dengan telapak tangan Anda. Di setiap sisi, pegang kepala selama 10 detik;
• letakkan telapak tangan di pipi sehingga telinganya berada di antara ibu jari dan telunjuk, mengembang pipinya, sambil menahan telapak tangan. Latihan ulangi sebanyak 6 kali;
• buka mulut Anda, tarik bibir Anda ke dalam, dagu ke depan dan regangkan otot, dengan jari telunjuk Anda untuk menahan, lalu rileks, dan 10 kali;
• untuk memperkuat otot-otot sublingual dan rahang dengan kepalan tangannya untuk beristirahat di bawah dagu yang menahan. Mulut terbuka saat ini, lidah bersandar pada gigi dan strain bagian bawah. Durasi latihan adalah 10 detik, mengulangi hingga 10 kali.

Yang paling penting adalah pengisian untuk face lift dilakukan secara teratur, kemudian dikombinasikan dengan perawatan yang tepat dengan bantuan kosmetik, ketekunan akan dihargai, dan tanda-tanda penuaan akan ditunda ke kemudian hari.

Yoga untuk face lift

Konsep "yoga" tidak hanya mencakup latihan fisik, tetapi juga kemampuan untuk menyelam ke dalam keadaan pikiran khusus, yang membawa harmoni ke jiwa manusia. Yoga untuk facelift tidak setara dengan senam, ini melibatkan relaksasi, ketenangan, relaksasi, ketenangan pikiran. Sesi yoga meliputi meditasi, pijat, kesadaran diri sendiri, relaksasi. Kelas merangsang produksi kolagen, memperkuat otot-otot wajah, belajar mengendalikan emosi mereka, yang memungkinkan Anda untuk mengurangi kerutan mimik, meredakan ketegangan otot. Seperempat jam setiap hari akan memberikan hasil yang nyata dalam 2-3 minggu. Untuk memperbaiki garis oval wajah, ada latihan seperti itu:

• lipat bibirnya, seperti ciuman, tarik ke depan dan tetap di posisi itu selama beberapa detik;
• ambil di mulut lebih banyak udara dan gulung ke mulut Anda.

Otot wajah akan diperkuat:

• Jempol terletak di alis, jari telunjuk di atas alis. Tekan mereka dan coba buka mata Anda lebih lebar;
• Dukung dagu Anda dengan tangan Anda, tekan, pada saat ini cobalah untuk memutar kepala Anda ke samping, maju;
• tepuk pipi dan dagu dengan tangan Anda sampai kemerahan.

Yang terbaik adalah terlibat dalam yoga untuk mengangkat wajah dengan bergabung dengan kelompok yang berada di bawah bimbingan seorang guru, atau dengan menggunakan pelajaran video di Internet.

Untuk menggoyangkan telinga untuk facelift

Para ahli berpendapat bahwa latihan yang efektif untuk facelift adalah pengadukan telinga. Dengan demikian, helm tendon dikencangkan, dan dengan itu kulit wajah. Demi keindahan harus belajar untuk melakukannya. Cara pertama: gantungkan kacamata yang meluncur dari jembatan hidung Anda, dan telinga Anda harus mencoba mengangkat tangan ke tempatnya. Jika Anda masih tidak bisa melakukan ini, Anda harus menekan telinga Anda dengan jari-jari Anda ke kepala dan menyentakkannya ke otot, dan ada tiga di antaranya: terletak dari depan telinga ke mata, dari atas ke atas, di belakang telinga ke samping.

Facelift "revitonika"

Metode koreksi wajah "revitonics" dianggap sebagai pengganti yang setara untuk intervensi plastik. Hal ini didasarkan pada koreksi otot-otot wajah dan tubuh dengan bantuan manipulasi khusus dan latihan teratur. Meluncurkan mekanisme organisme peremajaan pulih fungsinya terganggu dengan menghapus klem otot dengan mengunyah dan otot-otot wajah, aktivasi sirkulasi, penarikan jaringan wajah dan leher kelebihan ruang antar cairan. Latihan dan pengetahuan diarahkan untuk menghilangkan kerutan kecil pada wajah muda dan pemulihannya di usia tua. Teknik "revitonics" menggunakan prinsip osteopathic berdasarkan palpasi daerah serviks, wajah. Meningkatkan konturnya, "revitonics" memiliki efek menguntungkan pada kesejahteraan umum seseorang: tekanan darah menurun, sakit kepala hilang, visi menjadi lebih tajam. Bahkan, ia memulai proses regenerasi diri dan penyembuhan diri. Osteopathic facelift "revitonika" penawaran hanya dengan profesional dan tidak murah itu layak, tapi hasilnya akan menjadi garis yang jelas dari rahang, meninggalkan kendur, menurun dagu ganda akan memiliki efek nyata peremajaan.

Facelift dengan latihan energi

Latihan energi untuk facelift dilakukan setiap pagi di tempat tidur setelah bangun. Mereka harus mulai berbaring telentang dengan mata tertutup, menggosok telapak tangan mereka terhadap satu sama lain, karena di dalamnya ada pusat energi yang kuat. Setelah mereka merasakan kehangatan dan kesemutan tangan lebih dekat ke wajahnya dan menghabiskan menyentuh pada jalur pijat arah lokasi: dari dagu ke kuil, di belakang telinga dan leher dari dasar ke dagu, sementara bermeditasi, memvisualisasikan bahwa kulit diperketat. Ulangi gerakan setidaknya selama 2 menit. Lalu letakkan tangan di rambut Anda dan tekan ke kepala Anda untuk membiarkan mereka berkumpul di bagian belakang kepala, seolah-olah mereka telah mempererat simpul. Hanya beberapa menit waktu akan menjadi layanan yang tak ternilai untuk kondisi kulit wajah.

Satu set latihan energi lainnya, yang disebut "pijat Slavia kuno", terdiri dari tindakan-tindakan seperti itu:

• pada wajah yang bersih, pada titik di atas jembatan hidung, pasang jari tengah, ketuk ringan dan lakukan gerakan dalam bentuk lingkaran yang terkonsentrasi, memperluas amplitudo ke akar rambut. Dan 7 kali lebih banyak;
• dari titik yang sama, menggunakan kedua jari tengah untuk menggambar sinar ke arah yang berbeda: secara horizontal, vertikal dan diagonal;
• Dengan empat jari kedua tangan, geser ke dahi ke arah yang berbeda ke akar rambut, di ujungnya agak menekan kepala;
• dari ujung jari tengah hidung yang memegangnya, alis mata, di pelipis sedikit menekan;
• Gambar berlian di sekitar mata: dari sudut dalam mata ke tengah alis, lalu turun ke sudut luar, turun di bawah tengah mata dan ke posisi awal;
• pada perimeter tulang alis untuk melakukan gerakan melingkar;
• menekan tangannya ke tulang pipinya;
• ambil bibir antara ibu jari dan telunjuk dari kedua tangan dan tarik dari pusat ke sisi;
• Demikian pula untuk menutupi dagu, gerakan diarahkan sepanjang wajah oval.

Osteopathic facelift

Tentang facelift osteopathic disebutkan di atas, tetapi itu lebih dimengerti untuk tinggal lebih detail. Teknik ini tidak hanya berdampak pada orang, tetapi juga dalam harmonisasi, keselarasan seluruh tubuh, karena wajah adalah cermin dari kondisinya: kulit kering membutuhkan pemulihan sirkulasi darah normal, jerawat dan ruam - meningkatkan pencernaan, penghapusan keracunan, kusam kulit - untuk menghapus menahan diri dalam daerah vertebra serviks. Tindakan osteopati - manipulasi dengan tulang belakang, tengkorak, panggul, wajah selama 30-40 menit. Setelah sesi pertama, kerutan wajah dihaluskan, kulit dipenuhi dengan cahaya, mata bersinar. Untuk mendapatkan hasil yang berkelanjutan, 10-12 sesi diperlukan setiap 3-4 hari, kemudian koreksi setiap dua minggu.