Bisakah ibu menyusui minum hijau, teh herbal?

Bisakah saya menyusui ibu saya dan minum teh, dan jenis teh apa yang sebaiknya saya pilih? Pertanyaan ini sangat penting, terutama jika Anda memiliki bayi dalam tiga bulan pertama kehidupan. Bagaimanapun, pada usia ini bayi sangat sensitif terhadap segala hal yang ibu makan dan minum ketika mereka diberi ASI.

Keuntungan teh untuk ibu selama menyusui

Bersalin adalah periode ketika Anda menjadi lebih sadar dalam memutuskan pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat. Apa yang bisa dan tidak bisa minum saat menyusui? Anda dapat minum banyak minuman, tetapi penting bahwa anak Anda menoleransi mereka. Minuman yang tidak dapat Anda minum hanya sebatas pada satu-satunya kondisi - intoleransi anak Anda. Penting untuk fokus pada minuman yang diminum ibu saya sebelum kehamilan dan selama masa melahirkan anak. Setelah semua, mereka dianggap untuk kebiasaan bayi, sehingga mereka dapat minum.

Sangat penting bahwa ibu menggunakan jumlah cairan yang cukup. Ini diperlukan tidak hanya untuk produksi normal susu, tetapi juga untuk kesehatan usus ibu dan anak. Salah satu minuman yang bisa diminum ibu selama menyusui adalah teh. Kadang-kadang jumlah kopi terbatas, dan satu-satunya minuman panas adalah teh. Teh apa yang lebih baik untuk ibu menyusui? Tentu saja, masalah portabilitas individu di sini memiliki prioritas. Lebih baik mulai bereksperimen dengan teh hijau, karena lebih bermanfaat daripada hitam. Jika selama memberi makan anak Anda minum teh hijau dan bayi tidak bereaksi, maka Anda dapat terus meminumnya tanpa rasa takut.

Bisakah saya minum teh hijau sambil menyusui dan seberapa berguna? Ya, aman untuk minum teh hijau ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, karena tidak akan memiliki efek samping pada bayi. Anda harus memilih teh hijau yang hanya mengandung teh dan bahan lain atau aditif di dalamnya yang hilang. Efek aditif dalam teh hijau tidak diketahui dan mungkin tidak baik untuk bayi. Teh hijau dalam botol juga aman, karena hanya teh tanpa aditif buatan. Menerapkan teh hijau adalah cara terbaik untuk menikmati minuman saat Anda sedang menyusui. Tetapi itu tidak berarti bahwa Anda dapat minum secangkir setiap jam.

Berapa banyak teh hijau yang aman untuk menyusui? Hanya dua cangkir sehari, dengan masing-masing cangkir sekitar 23o ml, aman. Teh hijau kaya akan beberapa antioksidan, tetapi juga mengandung kafein. Satu cangkir (23 ml) mengandung sekitar 29 mg kafein, sementara asupan harian kafein (dari semua minuman) selama menyusui tidak melebihi 300 mg per hari.

Minum teh hijau dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan kafein berlebih masuk ke dalam ASI, yang menyebabkan efek samping pada anak: mudah marah dan rewel, meningkatkan motilitas usus, diare, gangguan tidur, dan munculnya kolik.

Selain itu, ada keyakinan bahwa kelebihan teh hijau dapat mengurangi produksi ASI Anda. Zat kimia yang disebut tanin, secara alami ditemukan dalam teh, dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Ini terjadi ketika teh hijau berlebih dikonsumsi dengan makanan kaya zat besi, seperti sayuran berdaun hijau. Saat makan makanan hewani seperti daging, tidak ada pengaruhnya.

Jika anak Anda tidak mentolerir teh hijau, maka tidak perlu bahwa hal itu akan terjadi pada jenis teh lainnya. Teh putih dengan menyusui juga dapat digunakan, karena mempertahankan semua khasiat teh hijau yang bermanfaat. Teh jenis ini dianggap sebagai unsur yang paling berguna, karena dikumpulkan dari ranting teh termuda. Ini adalah hal yang paling mudah diproses, yang menyimpan banyak antioksidan di dalamnya. Teh putih mengandung nutrisi dan sifat antimikroba yang melindungi tubuh dari terjadinya penyakit. Ini mengandung tanin, fluoride dan flavonoid, seperti katekin dan polifenol. Senyawa-senyawa ini bertanggung jawab atas berbagai manfaat yang diberikan teh ini. Dengan begitu banyak sifat anti-penuaan dan antioksidan, teh ini sangat berguna bagi kita semua. Manfaat kesehatan termasuk efek antioksidan. Adanya radikal bebas di dalam tubuh menyebabkan kerusakan pada organ-organ tubuh. Ini mengandung polifenol, yang membantu menetralisir radikal bebas ini, membuat mereka kurang merusak. Hasil penelitian menunjukkan bahwa teh ini dapat meningkatkan efek antioksidan organ, serta plasma, termasuk melalui ASI ke bayi. Pada bayi prematur, teh putih memiliki kelebihan, karena ekstrak teh putih dengan sifat antioksidan membantu dalam perlindungan saraf sel-sel otak pada bayi.

Teh hitam juga bisa dikonsumsi dengan menyusui, tetapi harus diingat bahwa mengandung banyak kafein. Teh hitam yang kuat dapat menyebabkan sembelit pada ibu atau anak, yang perlu Anda ingat.

Teh Karkad untuk ibu menyusui dapat diminum dengan hati-hati. Teh ini dikeringkan dari daun kembang sepatu, yang memiliki rasa khusus dan bisa menjadi alergen anak. Itulah mengapa menggunakan minuman ini pada tahap awal laktasi harus hati-hati, menghindari reaksi alergi.

Manfaat atau bahaya bagi ibu menyusui dalam teh

Jika anak menoleransi jenis teh tertentu, maka itu harus berhenti. Tidak disarankan untuk bereksperimen dengan berbagai jenis teh. Tetapi ada beberapa fitur yang memungkinkan ibu untuk menggunakan teh dengan krim susu atau madu.

Penggunaan teh hitam dengan sedikit susu adalah cara jutaan orang memulai hari mereka. Masing-masing bahan ini memiliki manfaat kesehatan yang kuat. Polifenol, yang ditemukan dalam teh hitam, sebagian besar bertanggung jawab atas manfaat kesehatannya. Zat kimia ini bertindak sebagai antioksidan yang membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas - senyawa tidak stabil yang menyebabkan kerusakan sel. Dari semua produk yang mengandung kalsium, produk susu, termasuk susu, memiliki konsentrasi tertinggi per porsi. Kalsium, mineral penting untuk kesehatan bayi Anda, melakukan fungsi-fungsi seperti penciptaan dan pemeliharaan tulang dan gigi, transmisi impuls saraf, pengaturan ritme jantung dan pembekuan darah. Asupan susu secara teratur yang ditambahkan ke teh hitam dapat mengganggu aktivitas insulin dan mengatur tingkat glukosa bayi Anda. Jika bayi prematur, ia rentan terhadap kadar glukosa yang fluktuatif, dan teh dengan susu dapat mengaturnya. Namun, teh dengan ASI selama menyusui memiliki beberapa tindakan pencegahan. Susu dapat menyebabkan kolik pada bayi. Dan bahkan seteguk kecil susu dalam teh bisa menjadi alasannya. Oleh karena itu, terlepas dari semua manfaat teh dengan susu, Anda perlu mengendalikan reaksi bayi Anda terhadap minuman seperti itu.

Apakah mungkin untuk menyusui teh dengan lemon? Tentu saja, asam sitrat mengandung vitamin C, yang meningkatkan reaktivitas kekebalan. Juga teh dengan lemon memiliki properti rehidrasi yang sangat baik, dan dapat memadamkan rasa haus Anda dan pada saat yang sama bermanfaat. Lemon meningkatkan manfaat kesehatan teh, karena jus jeruk membuat antioksidan teh lebih mudah diakses oleh tubuh Anda. Katekin yang terkandung dalam teh lebih menyukai asam, daripada alkalin, sedang. Saat teh melewati perut Anda dari medium asam ke lingkungan yang lebih alkalin dari usus kecil Anda, katekin dihancurkan. Tubuh Anda dapat menyerap hingga enam kali lebih banyak catechin jika teh mengandung lemon. Jus lemon juga mengurangi efek senyawa tertentu dalam teh, yang dapat membatasi kemampuan menyerap zat besi dari makanan.

Lemon, secara alami, kaya akan vitamin C, antioksidan kuat. Vitamin C sangat penting untuk perkembangan dan pemulihan jaringan tubuh bayi, termasuk kulit, ligamen, pembuluh darah, tulang, tulang rawan dan gigi. Vitamin C juga penting untuk penyembuhan luka yang cepat dan pembentukan jaringan parut. Oleh karena itu, ibu selama menyusui dapat minum teh dengan lemon, dan ini bahkan bisa lebih bermanfaat daripada teh sederhana.

Bisakah saya menyusui ibu teh saya dengan jahe ? Tidak diragukan lagi bahwa tanaman seperti itu menyebabkan bau teh dan rasa tertentu, yang dapat mempengaruhi kualitas ASI. Tetapi hanya konsumsi jahe yang berlebihan bisa menyebabkan kepahitan susu. Jika jahe hadir dalam teh dalam jumlah sedang, maka itu sangat berguna. Ketika Anda memberi ASI pada bayi Anda, kebutuhan nutrisi tubuh Anda berubah. Jahe dapat membantu tubuh Anda lebih baik menyerap nutrisi dari makanan Anda. Teh jahe dapat memberi Anda pengisian energi instan karena aktivitas antioksidan di dalamnya.

Jahe juga dapat meningkatkan fungsi pelindung sel darah dan mencegah penyakit virus lebih baik daripada obat apa pun. Itulah mengapa di musim dingin teh dengan jahe sangat penting bagi wanita yang menyusui dan memiliki kekebalan yang sedikit melemah.

Bergamot adalah aditif dalam teh, yang memberikan rasa khusus untuk minuman ini. Tetapi seperti aditif lainnya, itu dapat menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan pada anak. Inilah mengapa teh bergamot bisa berbahaya bagi ibu menyusui.

Apakah mungkin untuk menyusui teh dengan raspberry? Raspberry dapat menjadi produk yang sangat alergenik dan dapat menyebabkan reaksi serius. Teh dengan raspberry dianggap sebagai obat yang sangat baik untuk pilek, terutama mengingat bahwa selama menyusui, banyak ibu tidak bisa. Selain itu, raspberry kaya zat besi dan membantu meningkatkan produksi ASI. Ada beberapa ketidaksepakatan mengenai apakah harus menggunakan raspberry selama menyusui, mengingat semua sifat yang berguna. Tetapi yang terbaik adalah menghindari penggunaan raspberry sebelum anak berusia enam bulan.

Dalam bentuk apa lebih baik minum teh untuk manfaatnya: apakah mungkin untuk minum teh manis atau teh dengan selai untuk ibu menyusui? Anda bisa minum teh dengan gula, tetapi Anda perlu memperhitungkan bahwa kelebihannya tidak hanya memengaruhi berat badan berlebih, tetapi juga perilaku anak. Kelebihan glukosa dalam darah dapat menyebabkan peningkatan sementara insulin pada anak, yang memiliki risiko terkena diabetes di masa depan. Teh dengan selai tidak terlalu berguna, tetapi ada risiko mengembangkan alergi, jadi teh ini tidak dianjurkan.

Banyak yang mengatakan bahwa baik bagi ibu yang menyusui untuk minum teh dengan susu kental. Susu kental adalah gula yang dibakar yang dikombinasikan dengan susu kering. Oleh karena itu, produk semacam itu tidak berguna, tetapi agak berbahaya karena kandungan gula dalam jumlah besar. Ini mempengaruhi proses pembentukan susu, dan oleh karena itu tidak perlu minum teh dengan susu kental ke ibu menyusui.

Dapatkah saya memberikan madu kepada ibu menyusui saya? Madu sepatutnya dianggap sebagai produk yang sangat berguna. Madu adalah salah satu pemanis tertua di bumi dengan beberapa manfaat kesehatan. Ini mengandung zat besi dan sejumlah kecil kalsium, folat, vitamin C dan B.

Madu yang dibuat dengan benar bahkan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan ibu.

Tidak ada data ilmiah tentang efek samping penggunaan madu selama menyusui. Dalam banyak kasus, madu aman untuk ibu menyusui. Secara umum, berguna untuk menghindari mengonsumsi madu jika Anda sensitif terhadap serbuk sari, seledri atau produk lain dari produksi lebah. Juga, hindari minum madu dengan teh jika Anda menderita diabetes atau gula darah tinggi. Teh dengan madu baik untuk menyusui, karena menenangkan dan meredakan gejala masuk angin. Madu menenangkan sakit tenggorokan. Bahan alami ini juga aman untuk bayi. Namun, jika Anda merasakan ruam, kerewelan atau diare segera setelah menyusui, ini mungkin menunjukkan bahwa anak Anda sensitif terhadap madu dan Anda tidak dapat minum teh dengan madu.

[1], [2]

Teh herbal untuk menyusui

Dalam beberapa tahun terakhir, teh dari herbal sehat telah menjadi sangat populer. Teh herbal adalah kombinasi dari berbagai elemen dan bagian dari tanaman yang berbeda. Itu tidak mengandung daun teh. Minum teh herbal yang direndam dengan baik, ibu dapat mengasimilasi semua unsur gizi dalam bentuk yang dapat diakses. Ketika Anda sedang menyusui, penting untuk mengetahui bahwa apa yang Anda makan atau minum aman untuk anak Anda atau tidak. Diet Anda selama menyusui secara langsung mempengaruhi kesehatan Anda dan perkembangan anak Anda. Sementara kebanyakan orang percaya bahwa teh herbal membantu membersihkan darah dan meningkatkan sintesis ASI, penelitian medis belum mengkonfirmasi manfaat yang tepat untuk ibu muda yang ditawarkannya. Seperti semua produk lain yang Anda konsumsi, teh herbal juga dapat menembus aliran darah Anda dan menyerap air susu ibu Anda. Teh seperti itu, ketika Anda masih menyusui, bahkan dapat secara negatif memengaruhi kuantitas dan kualitas susu Anda. Karena itu, tidak semua teh herbal aman untuk menyusui, karena tidak semua bahan alami berarti aman.

Beberapa teh herbal paling baik diminum dalam jumlah sedang, karena mereka memiliki kandungan zat yang terkonsentrasi.

Teh herbal menyediakan berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan bayi serta ibu. Tidak seperti kopi, teh herbal tidak mengandung kafein. Ini membantu mengurangi kecemasan dan stres.

Minum teh herbal dapat membantu Anda memasukkan cairan dalam diet harian Anda sehingga Anda tidak selalu hanya minum air.

Terlepas dari jenis teh herbal yang Anda minum, pastikan Anda tidak minum lebih dari dua cangkir sehari.

Chamomile adalah tumbuhan yang bermanfaat yang bermanfaat bagi banyak patologi. Ketika seorang wanita memberi makan bayinya dengan susu, chamomile adalah ramuan yang aman, baik untuk Anda dan untuk anak Anda. Teh chamomile adalah pizvesten karena efeknya yang menenangkan dan meredakan sakit perut atau sakit kepala yang parah. Jika Anda menderita stres atau kegelisahan yang berlebihan, teh herbal dapat tetap tenang dan rileks. Teh Chamomile selama fase menyusui bayi berkontribusi pada fakta bahwa ibu menenangkan sistem saraf tidak hanya dari dirinya sendiri, tetapi juga pada anak, yang membantunya untuk tidur lebih baik. Selama menyusui, jika Anda tidak dapat tidur dengan nyenyak dan menderita kecemasan, teh chamomile panas sebelum tidur dapat menjadi pilihan yang baik.

Teh chamomile adalah teh herbal yang efektif untuk meredakan kecemasan Anda. Ini juga melemaskan otot-otot usus dan meningkatkan proses pencernaan pada ibu dan bayi. Alasan penting lainnya untuk mengonsumsi teh chamomile saat menyusui adalah kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut studi ilmiah, ramuan ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit seperti pilek, flu dan infeksi virus.

Kehadiran senyawa tertentu dalam teh chamomile membuatnya menjadi alat yang efektif untuk melunturkan darah. Asupan teh chamomile secara teratur meningkatkan sirkulasi darah dan menstimulasi pembuluh darah yang sehat.

Mengingat semua manfaat teh ini, Anda bisa mengonsumsi teh chamomile dalam jumlah sedang selama menyusui.

Bisakah teh dengan adas diumpankan ke ibu menyusui? Adas mengandung zat aktif biologis yang dapat, seperti hormon wanita, meningkatkan jumlah ASI. Teh ini juga berguna untuk anak-anak dengan kolik - ini secara efektif menghilangkan kelebihan gas dari usus, sehingga dapat digunakan oleh ibu selama menyusui.

Teh dengan anjing naik menjadi ibu menyusui dapat bermanfaat karena sifat pelindungnya untuk hati. Oleh karena itu, bagi anak-anak dengan teh kuning dengan mawar anjing bisa menjadi obat yang efektif. Rosehip penuh vitamin dan mineral, kaya akan zat biologis aktif, C, A, K, vitamin P, pektin, elemen, dan karena fitur ini mampu mengatasi berbagai penyakit, termasuk hati, ginjal dan saluran kemih. Rosehip menenangkan sistem saraf dan mencegah kelelahan pada ibu, dan untuk anak membantu melawan anemia.

Teh dengan linden berguna untuk meningkatkan kekebalan dan tidak memiliki alergi tinggi, sehingga ibu dapat minum teh seperti itu ketika mereka menyusui. Sebaliknya, teh dengan oregano dan thyme dapat menyebabkan tidak hanya alergi, tetapi juga mempengaruhi rasa susu, jadi ibu menyusui tidak dianjurkan untuk meminumnya.

Bisakah teh dengan bunga melati diumpankan ke ibu menyusui? Teh melati adalah bentuk teh aromatik yang paling terkenal. Teh melati, seperti teh hijau atau teh hitam lainnya, mengandung sedikit kafein. Ini berarti bahwa bahkan jika Anda berpikir bahwa menggunakan teh melati membuat Anda merasa ceria, hindari makan lebih dari dua cangkir saat menyusui.

Mint adalah ramuan yang menenangkan, paling dikenal untuk pengobatan sakit gusi, masalah perut dan masalah pencernaan. Efek menenangkan dari mint mengurangi kecemasan, diare dan perut kembung. Bahan aktif mint memiliki sifat antijamur, antibakteri dan antivirus.

Teh dengan teh peppermint adalah penambah energi yang sangat baik dan membantu mengatasi stres dan kecemasan saat Anda sedang menyusui. Mentanol, hadir dalam teh herbal, berfungsi sebagai pelemas otot dan memiliki relaksasi besar pada puting saat menyusui.

Tapi, meskipun sifat yang bermanfaat, ibu menyusui disarankan untuk menghindari teh dengan mint, karena ini mengurangi suplai ASI. Para peneliti menyimpulkan bahwa hadir metanol dalam mint dapat masuk ke dalam ASI Anda dan menyebabkan diare atau iritasi kulit pada anak Anda. Mint dapat menyebabkan atau mengintensifkan regurgitasi anak. Rumput yang menenangkan merilekskan katup, yang memisahkan lambung dari esofagus, yang menyebabkan regurgitasi.

Sebagai gantinya, untuk menenangkan ibu yang menyusui, Anda bisa minum teh dengan melissa.

Ibu menyusui Ivan-teh sering direkomendasikan untuk insomnia dan dengan kemurungan pada anak. Tetapi kita harus ingat bahwa teh ini telah berbunga, yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada anak.

Minum teh saat menyusui diperlukan untuk mengisi kembali kehilangan yang ibu secara teratur selama menyusui. Tetapi teh jenis apa yang Anda tidak bisa pilih untuk memberi saran bahkan dokter yang paling baik sekalipun. Lagi pula, hanya Anda yang bisa memutuskan teh apa yang cocok untuk anak Anda dan menggunakan minuman ini.