Bisakah menyusui ibu melon di bulan pertama?
Terakhir ditinjau: 19.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Diet seorang wanita menyusui adalah topik yang sangat penting, karena bayi yang baru lahir menerima semua nutrisi yang diperlukan dari ASI. Terlepas dari kenyataan bahwa di dalam rahim mereka memiliki "menu" umum, setelah menemukan diri mereka di habitat lain, sistem pencernaan dan kekebalan bayi berada di bawah tekanan besar. Usus yang belum matang tidak mempersepsikan semua makanan yang diinginkan untuk ibu, dan sebagai hasilnya - ruam pada kulit bayi, kemerahan, pengelupasan, feses yang rileks, kolik usus. Oleh karena itu, dokter bersikeras bahwa di bulan pertama kehidupan bayi mengikuti diet, dan kemudian secara bertahap memperkenalkan produk baru dan memantau reaksinya. Musim panas membawa serta banyak godaan dalam bentuk berbagai sayuran, buah, buah - yang Anda inginkan dan yang paling penuh vitamin dan berikan kepada anak. Seorang wanita harus memberi preferensi pada makanan yang sedikit alergi. Dan apakah ada tempat untuk melon selama menyusui?
Manfaat melon
Melon adalah produk yang kontradiktif, karena itu juga bisa membawa kerugian bersama dengan manfaatnya. Ini melon - sekarang wadah elemen yang berguna: organik, asam lemak tak jenuh, vitamin A, C, E dan B kompleks, zat besi, kalium, kalsium, magnesium, natrium, belerang, fosfor, mangan, tembaga, dan lain-lain digunakan dalam pengobatan alternatif. , sebagai obat untuk penyakit perut, hati, gangguan mental, tuberkulosis, rematik, sebagai diuretik dan anthelmintik. Semua kualitasnya yang berguna sangat berguna untuk pertumbuhan tubuh, terutama asam askorbat, asam folat. Yang pertama memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi terhadap pilek, yang kedua mengatur proses hematopoiesis. Kalsium, yang kaya melon, diperlukan untuk pengembangan sistem osseous, yodium dan fosfor untuk otak. Kehadiran di dalamnya dari kandungan air yang tinggi memiliki efek positif pada metabolisme air garam dan fungsi saluran pencernaan. Sejumlah antioksidan dalam komposisinya: zeaxanthin, kolin, beta-karoten - mengurangi risiko banyak penyakit. Semua karakteristik ini berbicara untuk melon dalam menu ibu menyusui. Tapi itu tidak sesederhana itu. Ketika makan berlebih, dan ini sering karena rasanya yang sangat baik, ada gangguan usus, keparahan di epigastrium. Tubuh dapat jenuh dengan vitamin, dan hypervitaminosis dapat memanifestasikan dirinya dengan berbagai gejala, tergantung pada meluapnya satu atau vitamin lainnya. Selain itu, melon sangat alergi. Manuver antara penggunaan dan bahaya akan membantu beberapa aturan:
- Jangan beli hingga Agustus - periode pematangan alami, ketika semua elemen yang berguna disimpan di dalamnya;
- dapat memilih - kualitas yang baik ditunjukkan oleh aroma yang menyenangkan, suara tuli saat menepuk, tidak ada retakan dan bintik-bintik di permukaan;
- Jangan makan dengan perut kosong;
- Jangan gabungkan dengan produk lain, terutama yang mengandung banyak pati;
- gunakan dalam porsi kecil dan setelah menyusui perhatikan anak. Jika tidak ada reaksi, Anda bisa mengulangi.
Nilai tambah yang besar bagi ibu-ibu yang akan dapat dengan mudah mendiversifikasikan meja mereka dengan kelezatan ini. Ini akan menambah kekuatan, kelincahan, memperkuat tubuh, membantu menyingkirkan depresi, karena banyak wanita setelah melahirkan mengalami dekadensi dan keadaan mental yang tertekan.
[