Grup B vitamin untuk kulit wajah

Untuk menjaga keremajaan kulit, tidak hanya perawatan yang tepat diperlukan, tetapi juga pasokannya dengan zat yang bermanfaat. Vitamin grup B mewakili kelompok senyawa organik yang paling luas:

• Vitamin B1 (thiamin, aneurine) - menghaluskan kerutan dan memperbaiki kelegaan kulit. Berguna untuk kulit yang kendur, mencegah proses penuaan. Dalam jumlah besar terkandung dalam daging babi, hati, soba dan oatmeal, roti gandum.
• Vitamin B2 (riboflavin, lactoflavin) - menghilangkan pengelupasan dan kekeringan, mengembalikan warna yang sehat dan menormalkan proses metabolisme. Itu hadir di hati dan ginjal, produk susu fermentasi, varietas keju keras, kubis segar, telur, kacang hijau dan gandum.
• Vitamin B3 (asam nikotinat, niasin) - menormalkan sekresi sebum dan memperbaiki warna. Mempercepat proses regenerasi, mendukung turgor. Ada ginjal dan hati, buah-buahan, roti, telur ayam, jagung dan gandum.
• Vitamin B4 (kolin) adalah zat mirip vitamin yang bersentuhan dengan komponen lain dan meningkatkan aksi mereka. Meluncurkan proses metabolisme, mengatur kerja sistem vital.
• Vitamin B5 (asam pantotenat) - mengambil bagian dalam metabolisme lemak dan karbohidrat pada tingkat sel. Ini mempromosikan sintesis glukokortikoid dan nutrisi lainnya di korteks adrenal.
• Vitamin B6 (pyridoxine, pyrivitol) - memiliki sifat pelembab, nutrisi dan pelindung. Melindungi epidermis dari ultraviolet dan pengaruh lingkungan yang agresif. Terkandung dalam sereal non-hancur, produk susu fermentasi, kacang polong, kuning telur ayam, daging dan roti gandum.
• Vitamin B8 (inositol, mesoinositol) - disintesis dalam jaringan tubuh dari glukosa. Menyediakan transmisi impuls saraf di tingkat sel. Ia memiliki sifat antioksidan dan menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
• Vitamin B9 (asam folat, folacin) - melindungi terhadap jerawat dan erupsi jerawat.
• Vitamin B10 (paraaminobenzoic acid) - hanya digunakan untuk pemberian oral, karena mempengaruhi kulit dari dalam. Mengaktifkan flora usus, meningkatkan pertumbuhan mikroorganisme yang menguntungkan dan produksi asam folat. Mencegah penuaan dini dan keriput, melindungi terhadap radiasi UV.
• Vitamin B12 (cobalamin, cyanocobalamin) - meremajakan dan meningkatkan aliran darah. Itu ada di hati, sayuran, kedelai, telur, keju, jeruk, kentang.
• Vitamin B13 (asam orotic) - mendukung remaja, kecantikan dan kulit yang sehat. Itu sering digunakan dalam produksi produk kosmetik. Memperlambat proses penuaan, meningkatkan turgor dan berjuang dengan kerutan. Ini mengembalikan keseimbangan air, meningkatkan proses metabolisme.
• Vitamin B15 (asam pangamic) - meningkatkan respirasi jaringan, berpartisipasi dalam proses oksidatif dan merupakan antioksidan kuat.
• Vitamin B17 (laetral, amygdalin) - mengambil bagian dalam perang melawan sel kanker, mempercepat penyembuhan jaringan yang rusak. Memiliki efek anti-inflamasi, memperlambat proses penuaan.

Persiapan vitamin grup B, cocok untuk semua jenis dermis. Hasil penggunaannya dimanifestasikan oleh reaksi seperti itu:

• Meminimalkan kerutan dan memperbaiki relief wajah.
• Mencegah wilting dan penuaan.
• Pembersihan, bergizi dan pelembab.
• Pemulihan dan pemeliharaan turgor.

Untuk mencapai efek terapeutik, senyawa organik harus digunakan dengan benar dalam dosis yang dipilih secara ketat. Jika tidak, masalah dermatologis dapat secara signifikan diperparah. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa zat aktif biologis dalam bentuk konsentrat secara instan mempengaruhi kulit.

Pertimbangkan resep yang paling efektif untuk perawatan wajah dengan vitamin grup B:

1. Untuk perjuangan melawan kerutan, makanan bermutu tinggi dan normalisasi dari sebuah integumen, ambil satu sendok makan madu, sebanyak krim asam dan keju cottage. Campurkan semua bahan dan tambahkan ampul B1 dan B12 kepada mereka. Oleskan dengan lembut pada kulit selama 10-15 menit, bilas dengan air hangat.
2. Untuk membantu orang yang kering dan mengembalikan keseimbangan air, aduk pisang dengan hati-hati dan campurkan dengan sesendok krim asam. Tambahkan B6 ke campuran yang sudah jadi. Sebarkan campuran di atas wajah, leher dan zona décolleté.
3. Untuk membersihkan dan menghaluskan kerutan wajah, campurkan satu sendok makan madu dengan jumlah jus lidah buaya dan ampul B1 yang sama. Oleskan masker 3-4 kali sehari.

Untuk mencapai efek kosmetik yang diucapkan, prosedur harus dilakukan dalam 10-15 prosedur.

Vitamin B12 untuk kulit wajah

Cyanocobalamin adalah zat aktif yang banyak digunakan dalam tata rias. Berguna sifat vitamin B12 untuk wajah adalah:

• Pembentukan sel darah merah dan normalisasi sirkulasi darah.
• Peningkatan proses metabolisme.
• Peraturan metabolisme karbohidrat-lemak dalam tubuh.
• Akselerasi regenerasi sel yang rusak.
• Memperbaiki warna kulit.
• Proses inflamasi Kupirovanie.

Untuk perawatan wajah yang rumit, disarankan untuk menggunakan resep ini: campurkan satu sendok makan madu dengan jumlah krim asam yang sama dan dua bagian keju cottage. Tambahkan ke bahan telur ayam mentah, 10 tetes minyak esensial lemon. Sekali lagi, aduk semuanya, tuangkan ampul B12 dan ampul ekstrak cair lidah buaya. Lebih baik untuk menerapkan masker di waktu malam selama 15-20 menit, bilas dengan air dingin.

Cyanocobalamin ditemukan dalam makanan yang harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari. Senyawa alami hadir di bertengger dan betis hati, salmon, udang, sarden, serta produk daging (domba, daging sapi). B12 dalam ragi bir, produk kedelai, rumput laut.

Vitamin B1 untuk kulit wajah

Tiamin adalah senyawa organik yang efektif dalam mengobati banyak penyakit kulit. B1 memiliki efek terapi yang diucapkan untuk psoriasis, pioderma, eksim, kulit gatal. Ini terutama membutuhkan kulit yang memudar.

Tiamin efektif dalam memberantas masalah seperti itu:

• Keriput dan flabbiness.
• Kekeringan dan pengelupasan.
• Proses inflamasi.
• Ruam jerawat.
• Avitaminosis.
• Hiperpigmentasi.
• Peningkatan produksi sebum.

Setelah prosedur dengan tiamin, wajah terlihat segar, kencang dan elastis. Aplikasi regulernya membuat kerutan kurang terlihat dan bahkan keluar warna. B1 dapat digunakan sebagai aplikasi atau ditambahkan ke masker / lotion. Tetapi harus diperhitungkan bahwa B1 sangat buruk dikombinasikan dengan komponen lain dari kelompok ini, dan kombinasi dengan B12 menyebabkan reaksi alergi.

Vitamin B6 untuk kulit wajah

Kompleks senyawa organik: pyridoxol, pyridoxamine dan pyridoxal - ini adalah vitamin B6. Berguna tidak hanya untuk wajah, tetapi juga untuk tubuh secara keseluruhan. Substansi mengambil bagian dalam sintesis protein, mengurangi tingkat kolesterol, meningkatkan asimilasi asam amino. Dan juga menstimulasi penarikan kelebihan cairan, menghilangkan bengkak dan memperbaiki proses metabolisme.

Pyridoxine berguna untuk kulit. Ini mempercepat penyembuhan lesi kecil, jerawat dan jerawat. Ada beberapa metode penerapannya:

• Potong satu pisang dan campurkan dengan satu sendok makan krim asam. Tambahkan B6 ampul ke dalam campuran dan oleskan pada wajah selama 20 menit. Lakukan prosedur 2-3 kali seminggu.
• Untuk mengobati jerawat dan memperbaiki warna kulit, campurkan sesendok madu dan yogurt. Tuangkan ampul vitamin dan ¼ jus lemon. Oleskan produk tersebut ke kulit yang dibersihkan dan dikukus selama 20 menit 2 kali seminggu.

Untuk efek kompleks pada tubuh, B6 tidak hanya dapat diterapkan secara eksternal, tetapi juga diambil secara internal. Ini ditemukan dalam ikan dan makanan laut, daging (daging sapi, ayam, daging rusa), produk sampingan (daging sapi dan hati ayam, jantung, ginjal), produk susu dan telur. Ada juga sumber tanaman zat yang berguna: kacang-kacangan, pisang, stroberi, buah jeruk, sea buckthorn, terong, kacang hijau, sereal, kacang-kacangan.

Vitamin B2 untuk kulit wajah

Riboflavin adalah vitamin "kulit", yang membuat wajah tidak hanya cantik, tetapi juga sehat.

Properti Berguna B2:

• Ia mengobati jerawat, dermatitis dan seborrhea.
• Mempercepat penyembuhan retakan dan luka.
• Meremajakan.
• Memiliki efek antioksidan.
• Merangsang produksi energi dalam sel-sel dermis.
• Melindungi terhadap efek merusak dari radikal bebas.
• Mengatur metabolisme asam lemak.

B2 adalah bagian dari banyak produk kosmetik. Juga, ada makanan yang kaya riboflavin: susu, daging, ikan, hati, telur, ragi bir, sayuran berdaun hijau.

Vitamin B3 untuk kulit wajah

Untuk merawat kulit berminyak adalah vitamin B3 yang ideal (asam nikotinat). Zat ini hadir di setiap organisme, dan juga ditemukan dalam produk makanan dan obat-obatan (ampul, kapsul). The microelement memiliki efek yang baik tidak hanya pada kulit, tetapi juga pada rambut, menstimulasi pembaharuan sel dan jaringan. Kekurangannya dimanifestasikan oleh disfungsi dermis yang diucapkan.

Properti yang berguna:

• Menormalkan sekresi sebum.
• Menghaluskan kerutan dangkal dan tiruan.
• Menjaga elastisitas dan elastisitas.
• Ini memperluas pori-pori dan melembabkan.
• Mempromosikan penyembuhan cepat microcracks, luka kecil dan luka lainnya pada kulit.
• Meningkatkan sirkulasi darah pada tingkat sel, menjenuhkan jaringan dengan oksigen.
• Memperbaiki corak kulit.
• Menghilangkan kantong dan menggelapkan di bawah mata.

Asam nikotinat efektif melawan jerawat. Untuk menghilangkan cacat kulit, Anda dapat menggunakan masker dari bahan-bahan seperti: satu sendok makan calendula dan tunas birch, 1 ampul B3, satu sendok teh minyak kelapa. Calendula dan tunas birch mencampur dan tuangkan 200 ml air mendidih untuk mendapatkan infus yang kuat. Hangatkan minyak kelapa dalam air mandi. Campur 3-5 sendok makan infus herbal dengan asam ampul dan mentega. Produk harus diterapkan pada wajah yang dibersihkan. Masker ini mendisinfeksi, menembus ke lapisan dalam dermis dan mengembalikannya, mengurangi proses inflamasi dan berkelahi dengan kemerahan.

Ketika menggunakan B3 untuk perawatan wajah, harus diingat bahwa mikroelemen ini melebarkan pembuluh. Karena itu, jika pembuluh darah terletak dekat dengan permukaan kulit, obat ini kontraindikasi. Asam nikotinat tidak diizinkan untuk diberikan secara intramuskular atau oral pada penyakit sistem sirkulasi. Ada juga risiko mengembangkan reaksi alergi. Karena itu, sebelum mengaplikasikan asam pada wajah, periksa pada siku.

Vitamin B5 untuk kulit wajah

Asam pantotenat atau vitamin B5 adalah zat yang larut dalam air yang terlibat dalam produksi energi pada tingkat sel. Kekurangan mikroelemen ini dimanifestasikan oleh dermatitis dan eksim, pelanggaran warna kulit. Wajah menjadi lembek dan cepat menjadi tua.

Berguna sifat kalsium pantothenate:

• Menampilkan racun dan zat berbahaya.
• Mendukung keseimbangan lemak dan air.
• Menyediakan turgor.
• Ia memiliki sifat antioksidan.
• Mencegah pembakaran, pengelupasan dan kekeringan.
• Mempercepat proses regenerasi.
• Memiliki efek antibakteri.
• Menyembuhkan peradangan.

Turunan asam pantotenat adalah D-panthenol, yang terlibat dalam biosintesis, efektif menenangkan dan melembabkan kulit.

Vitamin B5 hadir dalam pasta, roti putih, nasi. Dalam jumlah besar ditemukan dalam kuning telur, bee royal jelly dan ragi bir. Untuk perawatan wajah yang rumit dan pemeliharaan masa mudanya, Anda harus menambahkan produk-produk di atas ke dalam diet Anda. Kalsium pantotenat mudah diekskresikan dari tubuh dan tidak memiliki efek toksik, sehingga kelebihannya tidak menyebabkan reaksi yang merugikan.