Kulit lembap di perut

Masalah kulit lembek di perut selama puluhan tahun telah dibesar-besarkan di majalah wanita dan di situs web. Banyak yang masih berpikir perut datar yang ideal dan kulit mulus setelah melahirkan anak atau penurunan berat badan yang cepat - dari ranah fantasi. Dan faktanya, ini didapat dari beberapa. Tapi pada saat yang sama ada banyak contoh yang menunjukkan bahwa hal yang tidak mungkin adalah mungkin, bahkan dalam situasi yang agak terbengkalai. Jika Anda tidak berhasil, itu berarti Anda bertindak salah. Selain itu, Anda perlu selesaikan pekerjaan yang panjang: kulit lembek di perut Anda akan membuat kerja keras. Dengan menggunakan kampanye rasional, dipersenjatai dengan kesabaran, ketekunan, pengetahuan, setelah beberapa bulan Anda bisa bangga dengan hasilnya: sebuah pers elastis dengan kulit kencang yang kencang.

[1]

Penyebab flabbiness kulit

Flabbiness dapat muncul karena berbagai alasan, namun yang paling sering disalahkan - salah satu dari berikut ini atau kombinasi dari keduanya:

• Kehamilan. Kulit lembek di perut setelah persalinan mengganggu banyak seks yang adil. Selama kehamilan, rahim wanita meningkat berkali-kali dan sangat meremas dan membentang otot-otot pers. Kulit dengan otot kehilangan elastisitas awalnya, dan jika kelahirannya dengan operasi caesar, masalahnya diperparah.
• Cepat kehilangan pound ekstra. Selama penurunan berat badan yang cepat, penurunan berat badan menyesuaikan kulit lebih lambat dari pada cadangan lemak. Akibatnya - kulit kendur dan lembek di perut setelah kehilangan berat badan.
• Aktivitas fisik yang tidak mencukupi, saat otot atrofi, dan metabolisme melambat.
• Menu tidak seimbang Minuman berkarbonasi, makanan cepat saji, produk setengah jadi - diet seperti itu buruk untuk kesehatan tubuh dan gambar. Beban yang menekan, yang kerap menimbulkan keinginan kuat untuk tidak makan produk yang paling bermanfaat. Sayangnya, dan seiring bertambahnya usia, kulit juga kehilangan elastisitasnya.

Bagaimana jika saya memiliki kulit lembek di perut saya? Tentu tidak putus asa!

Olahraga adalah dasar untuk perut yang indah

Pembebanan yang benar dan reguler pada pers adalah langkah pertama dan paling penting dalam perjalanan menuju perut yang indah. Tidak semua orang tahu bahwa latihan yang paling populer tidak selalu yang paling efektif, dan efek dari semua upaya yang diterapkan akan terlihat hanya dalam waktu lama. Hal ini tidak mungkin bahwa 20-30 liku sehari-hari akan membuat perut sempurna, dan keributan yang dicintai oleh banyak orang hanya merupakan senyuman sabar dari pelatih kebugaran yang berpengalaman. Tapi latihan kekuatan utama - bar, deadlift, squat - dengan sempurna bisa mengatasi otot-otot perut.

Kulit yang hampir selalu lembek menyiratkan adanya lapisan lemak tertentu, dimana gym akan membantu mengatasinya. Otot yang terlatih secara visual mengurangi volume perut dan mengembalikan elastisitas kulit.

Diet sehat

Pelatih kebugaran tidak bosan mengatakan ke bangsal mereka bahwa 10% kecantikan tubuh adalah hasil latihan, dan sisanya 90% adalah nutrisi. Tentu saja, ini berlebihan, tapi memiliki dasar di bawahnya. Tanpa revisi diet, mengubah perut menggembung yang lembap menjadi bugar sangat sulit. Musuh yang paling penting adalah lemak jenuh dan karbohidrat cepat. Dasar-dasar diet seimbang tetap tidak berubah selama beberapa dekade. Jenuh menu dengan produk yang mengandung vitamin E, C, A, B1 (buah, beri, sayuran, sereal, kacang-kacangan, wijen), asam lemak tak jenuh ganda (seafood). Jika Anda berpikir bagaimana menyingkirkan kulit lembek di perut Anda, Anda harus mengucapkan selamat tinggal pada beberapa pola yang familier. Jika Anda berada di jalan untuk mencapai tujuan Anda, saat ini, berikan beberapa produk yang telah Anda cantumkan dalam daftar yang berguna. Di baris ini semua produk susu dan buah-buahan. Produk susu menahan cairan, yang menyebabkan tubuh menjadi lebih gembur. Buahnya mengandung banyak gula, yang tak membantu menurunkan berat badan. Selain itu, makanan semacam itu memprovokasi kembung di usus. Sebaiknya buat diet Anda dengan makanan tinggi protein (daging rendah lemak, ikan, seafood), sereal, sayuran hijau. Makan makanan kecil 5-6 kali sehari, dan perjalanan panjang ke perut yang indah akan jauh lebih pendek. Jika Anda memutuskan untuk bertindak lebih radikal dan mengikuti diet rendah kalori, jangan lupa untuk mendukung tubuh dengan serum vitamin selama periode ini.

Perawatan kosmetik dan prosedur salon

Kosmetik - tambahan yang menyenangkan untuk ukuran dasar, tapi bukan obat mujarab. Masker dan bungkus untuk perut dengan tanah liat akan membantu mengembalikan elastisitas kulit yang diregangkan. Tanah liat putih atau biru paling cocok: komposisi spesies ini lebih baik daripada yang lain dalam menghadapi tugas. Untuk mendapatkan hasilnya, masker dengan tanah liat harus dilakukan setiap minggu selama beberapa bulan. Minyak atsiri jeruk, juniper, neroli atau adas bisa digunakan untuk mandi. Jika Anda menambahkan sedikit minyak esensial ke minyak dasar jojoba, campuran untuk pijat sudah siap. Jika Anda lebih suka menggunakan produk siap pakai, pilih krim pengencang dengan kandungan asam linoleat dan hyaluronic, retinol dan kafein.

[2]

Prosedur salon dan fisioterapi

Apakah Anda melakukan segala upaya, dan di perut Anda membiarkan kulit ekstra tidak memberi pelatihan dan sarana kosmetik? Kemudian prosedur salon akan membantu. Namun, bersiaplah: Anda harus membayar banyak untuk mereka. Dan pergi ke salon atau masuk akal hanya bila semua metode lain telah habis sendiri. Prosedur salon itu efektif, tapi jika Anda terbengkalai dan diet, efeknya akan berumur pendek.

Ada banyak rumor dan legenda tentang keajaiban fisioterapi. Bagian dari ini adalah untuk menyalahkan produsen salon kecantikan dan kecantikan, yang memberi minat khusus pada topik ini. Tapi ini didikte bukan hanya oleh kepentingan finansial. Terapis fisik yang baik bisa membuat hampir ajaib dengan kulit lembek di perut, tapi ini akan memakan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan prosedur reguler. Bagaimana cara menyingkirkan kulit kendur di perut dengan bantuan fisioterapi?
Fisioterapi merangsang metabolisme, meningkatkan biaya energi, mempercepat metabolisme, mengubah penurunan berat badan menjadi proses yang mudah dan menyenangkan.

Metode fisioterapi yang merangsang pusat otak disebut metode dampak umum. Kelompok lain adalah metode aksi lokal. Mereka dirancang untuk mengaktifkan metabolisme pada adiposit dan sel yang berdekatan.

Metode sentral dibagi sesuai mekanisme dampaknya:

• Metabolik metode (oksigen dan ozon mandi). Di dalam air, tubuh dipengaruhi oleh faktor mekanik, suhu dan kimia. Gelembung oksigen mudah dipijat, langsung naik dari air dan masuk ke paru-paru, sehingga darahnya secara aktif jenuh dengan oksigen dan metabolisme diaktifkan. Molekul ozon dapat bekerja pada lemak subkutan, menembus kulit. Akselerasi metabolisme yang signifikan akibat ozon atau oksigen mendorong pemecahan lemak secara cepat.
• Metode pematangan hormon (pemandian karbon dan rhodonic). Molekul karbon dioksida mudah menembus saluran pernafasan atau epidermis, mengaktifkan pertukaran dalam sel. Karena ini, pusat medula oblongata distimulasi, suplai oksigen ke organ meningkat dan pembuluh darah melebar. Rawdon terakumulasi dalam jaringan lemak. Ini merangsang kelenjar adrenal, dan akibatnya, aktivitas enzim lipolitik jaringan berubah. Sebuah program mandi 10-15 dapat meningkatkan berat badan hingga 3-4 kilogram, jika dikombinasikan dengan diet rendah kalori.

• Metode vasoaktif (shower Charcot, shower melingkar, pijat mandi bawah air). Strui, berbeda dalam kekuatan, suhu dan arah, menyebabkan deformasi kulit untuk waktu yang singkat dan mengiritasi reseptor yang bereaksi terhadap aksi dan suhu mekanik. Karena ini, konsentrasi peptida vasoaktif yang mempengaruhi pembuluh darah meningkat: mereka melebar secara nyata dan kulit menjadi merah.

Hampir semua elektroprosedures ditawarkan di salon untuk menurunkan berat badan dan untuk meningkatkan elastisitas kulit lembek pada perut, paha dan bagian tubuh lainnya, gunakan arus berdenyut. Myostimulation, drainase getah bening, lipolisis sudah biasa bagi banyak orang. Di sinilah arus berdenyut digunakan, ketika jaringan otot dirangsang secara berurutan dan mikrofluida bekerja pada kelenjar getah bening.

Pijat LPG meningkatkan sirkulasi darah, mendorong pembaharuan dalam sel, mengencangkan kulit dan mengurangi lapisan lemak. Bagi beberapa orang, hal itu mungkin terasa terlalu menyakitkan, dan akan memakan waktu beberapa sesi.

Nano-perforasi adalah prosedur laser bila daerah kulit terkena sinar mikroskopis. Ini memicu proses penyembuhan diri sel. Setelah nanoporphyration, perlu memungkinkan tubuh pulih, namun hasilnya bisa terkesan.

Juga untuk tujuan ini, terapi pressoterapi dan vakum digunakan.

Meski memiliki banyak sekali prosedur fisioterapi, di antaranya tidak ada yang ajaib: mereka akan memberi hasil bagus hanya dalam kombinasi dengan diet dan gaya hidup aktif.

Abdominoplasti adalah tindakan yang paling ekstrem. Ini menyiratkan perawatan bedah, bila untuk satu operasi sederhana dokter bedah akan menghilangkan kelebihan kulit. Akibat operasi tersebut, Anda bisa menjadi pemilik flat dan terselip perut dengan bekas luka kecil, yang kemudian juga bisa dilepas. Namun, prosedur semacam itu memiliki banyak kontraindikasi. Anda harus terlebih dahulu mendapatkan saran ahli bedah tentang prognosis operasi, mempertimbangkan pro dan kontra dan memutuskan apakah biaya operasi tersebut biaya - fisik, psikologis dan keuangan. Ingat, jika Anda belum menghilangkan penyebabnya, perut bisa lagi menggantung, dan untuk memperbaikinya bahkan dengan operasi abdominoplasty berulang akan jauh lebih sulit.

Resep alternatif

Prosedur mahal di salon atau kompleks fisioterapi tidak terjangkau, namun setiap wanita bisa menggunakan resep alternatif di rumah, sehingga kulit perut yang lembek bisa dibuat lebih kencang dan elastis.

Salah satu resep populer adalah bungkus cuka. Anda perlu persediaan dengan cuka biasa, dan ambil buahnya. Cocok apel atau anggur. Dalam segelas air Anda perlu membubarkan 1 sendok makan. Kain atau kasa dilipat menjadi beberapa lapisan, dioleskan dengan saksama dengan larutan dan dilapiskan di perut. Kemudian Anda perlu membungkus daerah ini dengan bungkus makanan dan memakai termoshocks atau celana wol biasa, bahkan selendang wol akan melakukannya. Setelah satu jam, akhiri sesi dengan shower kontras dan oleskan krim berminyak. Film ini mengalikan efek komposisi yang digunakan, membantu diserap melalui epidermis. Untuk membungkusnya juga pakai mumi, madu, rumput laut. Dianjurkan untuk menghangatkan dulu kulit dengan shower atau bak mandi hangat, dan bungkuslah itu setidaknya selama satu jam dan ulangi prosedurnya setiap minggu.

Sulit untuk menemukan seorang gadis atau wanita yang tidak tahu tentang efek ajaib pada kulit kopi bubuk biasa . Nada kopi di kulit, memperkuat sirkulasi darah, membantu mengatasi "kulit jeruk". Untuk scrub, Anda bisa menggunakan bubuk kopi dalam bentuk murni, dan bisa dikombinasikan dengan shower gel atau, lebih baik lagi, dengan minyak zaitun. Setelah menerapkan campuran ke area masalah, kulit dipijat dengan lembut.

Jika masker ragi dioleskan pada kulit perut lembek 2-3 kali seminggu, ini akan membantu mengembalikan elastisitas yang hilang. Untuk melakukan ini, ragi kering 20g diaduk susu, tambahkan sedikit madu dan biarkan campuran itu setengah jam sampai menyeduh. Setelah dioleskan ke perut yang kendur, dan setelah 15-20 menit, cm di kamar mandi.

Resep berdasarkan tanaman

Mandi dengan kaldu thistle - profilaksis yang sangat baik dari flabbiness kulit. Banyak yang sudah memastikan bahwa ini adalah obat herbal terbaik. 200 g thistle kering dituangkan dengan 2 liter air mendidih dan dimasak dengan api kecil selama 20 menit, kemudian kaldu yang disaring ditambahkan ke bak mandi dan memakan waktu 15-20 menit tidak lebih sering 1-2 kali seminggu. Sebaiknya 10 prosedur direkomendasikan.

Herbal membungkus sempurna warna kulit. Untuk keperluan ini, bahkan teh hijau biasa pun cocok: mengandung banyak antioksidan dan kakhetin. Anda bisa menyiapkan rebusan dengan chamomile atau sage, menambahkan jahe atau kapulaga.

Mengurangi peregangan akan membantu jus lidah buaya. Untuk melakukan ini, 100 ml jus harus dicampur dengan jumlah minyak zaitun yang sama, tambahkan 10 tetes vitamin A dan E. Komposisi yang tersimpan di kulkas dan dioleskan pada stretch mark dua kali sehari.

Dengan masalah kulit kendur di perut, banyak wajah wanita. Begitulah sifat wanita: Anda selalu ingin membuang kelebihan dan menghapus bentuknya. Anda harus membuat pilihan: tidak melakukan apa-apa, khawatir perut Anda jauh dari ideal, atau mulai mengerjakan gambar, yang bagaimanapun juga tidak sesulit yang terlihat.