Pijat perut dengan bank vakum

Untuk mendorong endapan lemak dari perut tidak begitu mudah. Setiap wanita tahu ini. Alam diatur sedemikian rupa sehingga cadangan lemak perempuan mulai menumpuk di perut dan meninggalkan zona ini terakhir. Di antara prosedur yang memberikan perut rata dan tidak memerlukan upaya pelatihan "sebelum keringat ketujuh," popularitas besar sekarang telah memperoleh pijat vakum perut.

Sebelumnya sangat umum sebagai obat batuk fisioterapi rumah, bank vakum telah kehilangan status ini hari ini. Namun, mereka diingat oleh ahli kosmetologi dan mereka menggunakan kekosongan yang diciptakan oleh mereka untuk memerangi timbunan lemak di area bermasalah, khususnya, di perut dan di daerah pinggang.

Jika orang lain meragukan apakah mungkin untuk melakukan pijat vakum di perut - jawabannya positif. Tentu saja, seperti halnya dampak pada tubuh, prosedur ini memiliki sejumlah kontraindikasi, yang akan kita bahas di bawah ini. Kebanyakan dari mereka bersifat sementara. Efek dari vakum pada kulit dan jaringan subkutan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan tidak hanya timbunan lemak, tetapi juga dari stagnasi cairan, yang memberi permukaan kulit tampilan dataran yang berbukit. Pijat dengan vakum dapat meningkatkan aliran keluar dari lapisan permukaan jaringan ke saluran limfatik, dari mana ia secara alami meninggalkan tubuh kita. Sebagai hasilnya, sebagai propagandis dari metode ini meyakinkan kita, hilangnya persediaan subkutan yang lebih cepat dan nyata diharapkan, permukaan kulit akan menjadi halus, halus dan elastis.

Tentu saja, cara termudah adalah menghubungi spesialis di salon kecantikan. Akan ada program pijat vakum di bagian perut. Dilihat dari umpan baliknya, prosedurnya sangat efektif, tidak menghadirkan kerumitan dan tidak memerlukan persiapan panjang. Namun, canvassing dapat dilakukan sendiri, tanpa meninggalkan rumah Anda, yang akan menyelamatkan kita bukan hanya uang, tetapi juga waktu.

Durasi kursus pertama pijat kaleng - satu setengah bulan. Selama waktu ini, 10-12 sesi akan dilakukan. Hasilnya seharusnya sudah terlihat. Selanjutnya, Anda dapat secara berkala mempertahankan formulir, mencurahkan satu minggu untuk prosedur dua hingga tiga bulan. Frekuensi ideal prosedur adalah setiap dua hari sekali. Istirahat yang lebih lama dan lebih tidak teratur diizinkan.

Untuk meningkatkan keefektifan pemijatan dapat membantu memadukannya dengan latihan fisik yang bertujuan memperkuat korset otot peritoneum, diet rendah karbohidrat, dan prosedur lainnya. Namun, itu sendiri cukup efektif dan, yang paling penting, ia bertindak langsung pada area masalah tubuh.

Indikasi untuk prosedur ini

Kehadiran lemak yang tidak diinginkan di perut dan pinggang, tidak merata, permukaan kulit longgar, baru-baru ini muncul tanda peregangan, bekas luka dan bekas luka, kendor perut - setiap ketidakpuasan kami dengan penampilan perutnya dengan tidak adanya kontraindikasi dapat menjadi alasan untuk resor untuk prosedur ini.

Pemilik pound ekstra dapat sepenuhnya menggunakan pijat vakum perut untuk menurunkan berat badan dalam kombinasi dengan diet rendah kalori, olahraga, jenis pijat lainnya - akupunktur, air, dipetik, prosedur termal. Wanita kurus tidak terkecuali, mereka juga bisa memiliki lemak ekstra di perut, dari mana mereka ingin menyingkirkannya. Dalam hal ini, pijatan jenis ini baik karena memiliki efek lokal pada area masalah.

Pijat Vakum perut setelah melahirkan dianjurkan untuk menghilangkan kelebihan lemak, stretch mark dan memberikan lambung sebagai kondisi awal. Terutama setelah operasi caesar, ketika tidak hanya perut yang terjumbai dan sering meregang, tetapi juga bekas luka. Ada perbedaan tentang interval waktu yang telah berlalu setelah melahirkan. Beberapa sumber menunjukkan jangka waktu dua sampai tiga minggu, pada yang lain - setidaknya dua bulan. Tidak adanya komplikasi postpartum dicatat di semua sumber. Rupanya, seorang wanita harus dipandu oleh kondisinya dan bertahan dalam periode pantangan minimal. Jika dia memiliki keraguan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan. Setelah caesar Anda harus menunggu dua hingga tiga bulan dan dianjurkan untuk melakukan pijat perangkat keras profesional. Prosedur restoratif setelah persalinan dilakukan dengan hati-hati, lancar.

Pijat anti-selulit vakum perut dianggap tidak hanya kosmetik, tetapi juga kuratif. Efek terapeutik dari prosedur ini adalah normalisasi usus, aktivasi proses metabolisme dan penghapusan fenomena stagnan di organ-organ peritoneum.

Untuk mencapai efek mengencangkan perut dan menyingkirkan timbunan lemak di area ini bisa tanpa kaleng, menciptakan ruang hampa dengan bantuan latihan pernapasan. Pijat vakum perut dengan pernapasan dipraktekkan oleh binaragawan. Latihan paling sederhana "vakum" pendukungnya menganggap lebih efektif daripada pijat kaleng. Ini praktis tidak ada kontraindikasi, kecuali untuk makan malam padat, kehamilan atau operasi yang baru saja ditransfer. Spesialis kebugaran percaya bahwa perlu untuk memulai dengan memperkuat otot-otot pers perut, melakukan retraksi dangkal perut, dan kemudian melanjutkan untuk dapat memijat. Ini akan membantu untuk menghindari cedera pada organ internal, yang kadang-kadang terjadi pada wanita yang sangat rajin dengan tekan yang lemah.

[1], [2]

Persiapan

Ketika akan mengambil kursus pijat vakum, pada malam hari untuk efek yang lebih baik dianjurkan untuk membersihkan kulit di sauna atau spa. Jika seorang wanita akan menyerah kepada tangan profesional, maka ini sudah cukup. Sepanjang kursus, Anda harus mengikuti aturan sederhana - untuk mengecualikan minuman beralkohol, air soda manis, kue kering dan gula-gula, di samping itu - untuk minum sekitar dua liter air per hari.

Mereka yang memutuskan untuk melakukan prosedur ini di rumah, Anda perlu memperoleh inventaris. Beli di bank khusus farmasi. Ini bisa menjadi toples kaca (mungkin mereka bahkan memilikinya). Keuntungan mereka adalah kekuatan. Mereka mengisap dengan baik dan menahan ruang hampa udara, karena mereka tidak membungkuk di tangan mereka. Namun, untuk menggunakannya, Anda perlu memiliki keterampilan dalam menciptakan ruang hampa. Oksigen dari kaleng tersebut dibakar dengan kapas yang dibasahi dengan alkohol pada sumbu.

Lebih mudah menggunakan stoples yang terbuat dari bahan lain: silikon - vakum dibuat dengan meremas botol (membuka penutup, menyebalkan); karet - mereka bekerja dengan cara yang sama, tetapi mereka dipanaskan, diturunkan sebelum digunakan dalam air panas, sehingga karet menjadi lebih elastis; plastik - dijual lengkap dengan umbi karet untuk memompa keluar udara (memar tetap dari mereka paling sering).

Anda juga memerlukan scrub dan minyak, yang memiliki sifat anti-selulit. Butter dapat disiapkan secara independen atas dasar minyak dari biji anggur, peach atau zaitun, yang dalam 30ml baik menanamkan lima tetes peppermint, jeruk, bergamot, minyak almond (dua atau tiga varietas pilihan Anda). Minyak jojoba esensial atau minyak geranium juga cocok untuk tujuan ini. Aduk alas dengan menambahkan tetesan harum. Minyak sudah siap.

Tidak berlebihan untuk memulai latihan dengan beberapa latihan untuk menguatkan otot perut, lalu mandi hangat. Setelah dipanaskan, langsung di kamar mandi kami memakai perut scrub, kami massa searah jarum jam dan mencuci dengan air hangat. Kami melembabkan tubuh dengan handuk, mengambil posisi horizontal, oleskan minyak pijat di perut dan langsung lanjutkan ke pemijatan. Perlu dicatat bahwa minyak harus dilumasi dengan baik, bukan tangan Anda. Untuk bank-bank tidak tergelincir dari tangan mereka, mereka dapat dibersihkan dengan baik dengan serbet kering yang disiapkan sebelumnya.

Jika tidak ada waktu, Anda dapat mempersingkat prosedur persiapan menjadi minimal - bersihkan kulit di perut Anda dengan lotion pembersih atau alkohol dan olesi dengan minyak.

Teknik pijat vakum perut

Vacuum-roller massage dari perut adalah prosedur yang dilakukan di salon. Nozel yang melakukan peran kaleng disediakan dengan rol yang, dalam vakum yang dibuat, memijat lebih lanjut permukaan tubuh. Prosedur ini meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh kulit, yang berkontribusi pada detoksifikasi, memperbaiki drainase dan mengurangi pembengkakan. Sebagai hasil dari beberapa prosedur, penampilan kulit tentu akan membaik, namun, pijat perangkat keras vakum perut tidak akan memberikan efek yang diinginkan menyingkirkan "oranye" kerak, dalam dirinya sendiri, tanpa meningkatkan aktivitas fisik dan kepatuhan terhadap diet karbohidrat. Setidaknya di salon dengan reputasi yang baik, Anda akan melakukannya dengan memperhatikan semua aturan dan, bahkan jika tidak semua harapan dibenarkan, maka hasil positif akan terlihat. Seberapa benar melakukan pijatan vakum perut atau perut? Profesional tahu ini, ada banyak klip di Internet di Internet. Namun, saya tidak ingin melukai diri sendiri.

Di forum, beberapa wanita berbagi pengalaman berikut: sebelum Anda memijat sendiri, Anda harus menjalani beberapa sesi di salon, mengamati dengan cermat tindakan seorang spesialis, mengevaluasi perasaan Anda, dan kemudian mulai memijat diri sendiri. Dalam hal ini ada butiran yang rasional, tetapi terserah Anda.

Jadi, instrumen dan tubuh dipersiapkan - kita mulai pijat vakum perut di rumah.

Kami menempel pada perut anti-selulit minyak yang diminyaki pertama satu botol di kiri atau kanan pusar (tetapi tidak pada garis putih di tengah perut) dan mulai menggambarkannya hanya searah jarum jam. Harus dipastikan bahwa kulit naik di dalam kaleng tidak lebih dari 15 mm. Awalnya, bank akan terlepas dari badan dan terlepas dari tangan, tetapi akhirnya prosesnya akan baik-baik saja. Selama prosedur, sensasi nyeri tidak seharusnya. Jika mereka telah muncul, perlu untuk mengatur ulang kendi.

Kemudian Anda dapat mencoba membuat lingkaran ke arah yang sama, tetapi dengan dua bank, membuntuti mereka dari kedua sisi pusar.

Gerakan lain - dengan menempelkan kaleng di kedua sisi dari garis putih perut, menggesernya ke samping, lalu lepaskan dan, pasang sedikit lebih tinggi, ulangi gerakan. Anda dapat melakukan zig-zag di kedua sisi garis putih. Anda tidak dapat menjatuhkan kaleng ke area kemaluan, pijat paha bagian dalam dan area poplitea.

Seluruh sesi akan memakan waktu sekitar seperempat jam. Setelah menyelesaikan latihan, Anda perlu menutupi diri dengan selimut atau selimut dan berbaring setidaknya selama seperempat jam.

Alternatif untuk pijat pengalengan adalah latihan "Vakum". Ini dapat dilakukan tanpa persiapan awal. Menciptakan ruang hampa dengan pernapasan dan otot perut Anda sendiri benar-benar aman bagi tubuh. Waktu untuk pelaksanaannya akan sangat sedikit, dan efektivitasnya akan lebih tinggi daripada dari pijat. Anda dapat menggabungkan kedua prosedur ini.

Pertama Anda harus melakukan latihan ini, berdiri dengan posisi merangkak. Kita menghembuskan nafas sepenuhnya dari paru-paru dan secara maksimal menarik perut. Kami mencoba bertahan dalam keadaan ini sebanyak yang kami bisa (awalnya tidak lebih dari 20-30an), mengingat diri kami sendiri. Bersantai selama lima sampai tujuh detik, bernapas dan ulangi retraksi perut beberapa kali, beristirahat setelah setiap retraksi.

Langkah selanjutnya adalah melakukan latihan dalam postur berikutnya: berlutut, luruskan, letakkan tangan di lutut, keluarkan napas dan pegang vakum sebanyak yang kita bisa. Ulangi beberapa kali, beristirahat di antaranya.

Langkah terakhir adalah menjaga vakum dalam posisi duduk. Secara bertahap tingkatkan durasi dan frekuensi pengulangan. Namun, jangan sampai ke titik absurditas, jika Anda mengalami pusing setelah berolahraga, atau Anda sering bernapas, seperti kuda yang dikuntit, maka Anda sudah berlebihan, dan Anda perlu mempersingkat waktu untuk menahan napas.

Kontraindikasi terhadap prosedur

Mutlak: tahi lalat dan bintik-bintik pigmen pada kulit di tempat-tempat yang seharusnya dipijat, hipertensi, penyakit mental, penyakit sistemik kronis dalam bentuk parah.

Relatif: kehamilan, menstruasi, postpartum dan periode pasca operasi, neoplasma, menghancurkan integritas kulit, demam akut, penyakit akut dan kronis dari organ panggul dan peritoneum, perdarahan, varises, tromboflebitis, peningkatan permeabilitas dinding pembuluh darah.

Tidak dianjurkan untuk melakukan pijat dengan ketidaknyamanan di area perut, gangguan dispepsia, lapar akut atau setelah makan (setidaknya harus dua jam).

Jika Anda memiliki keraguan tentang kondisi Anda, konsultasikan dengan dokter Anda.

Latihan "vakum" tidak dianjurkan untuk berlatih dengan relaps akut ulkus peptikum, selama melahirkan dan menstruasi. Dengan hati-hati untuk menguasai dengan ukuran besar perut, kelemahan otot-otot tekan perut; penyakit pada sistem pernapasan, jantung, pembuluh darah; badan yang berdekatan dengan diafragma; hernia di dalam rongga peritoneum.

[3], [4], [5]

Konsekuensi setelah prosedur

Asalkan Anda tidak memiliki kontraindikasi untuk pijat vakum, hasilnya hanya bisa positif - membuang kelebihan cairan interstitial dan menghilang edema subkutan, peningkatan respirasi epidermis, mengaktifkan sirkulasi darah, kulit menjadi warna yang lebih halus dan sehat. Selain itu, nada jaringan otot dan semua organ internal meningkat, kerja usus meningkat, ukuran pinggang menurun.

Komplikasi yang paling umum setelah prosedur adalah hematoma subkutan (memar). Pendukung konsol metode yang sekali kulit terbiasa dengan jenis paparan ini, memar akan hilang. Di sini, juga, harus dipandu oleh perasaan mereka sendiri, pijatan vakum bukanlah obat mujarab, ada jenis pijatan lain yang lebih lembut, misalnya, air atau menciptakan ruang hampa dengan pernapasan Anda sendiri. Dengan pijatan jenis ini, memar tidak muncul.

Skeptis berpendapat bahwa wanita dengan pers yang lemah mungkin memiliki cedera internal, namun, kasus-kasus semacam itu tidak diketahui secara pasti.

[6], [7]

Periksalah prosedurnya

Kepatuhan dengan aturan perawatan khusus setelah pijat vakum tidak diperlukan. Ini hanya direkomendasikan setelah sesi untuk memakai krim anti-selulit perut dan jangan langsung melompat, mengambil bisnis sehari-hari, dan panas untuk berlindung, tetap hangat dan berbaring selama setidaknya seperempat jam (dan lebih).

Ulasan tentang pijat vakum sebagian besar antusias. Tidak puas dengan hampir tidak ada, banyak yang mencatat bahwa pinggang lebih tipis, kulit menjadi lebih elastis, perut dikencangkan. Benar, wanita biasanya tidak membatasi diri hanya untuk memijat, tetapi mengamati diet dan melakukan latihan untuk otot perut.

Pijat vakum perut diterima dengan baik oleh dokter, yang mencatat efek terapeutik dan efek anti-pembengkakan.

Adalah bermanfaat dan sekali lagi untuk mengingat rekomendasi setidaknya sekali untuk menghadiri sesi pijat perangkat keras sebelum praktik mandiri di rumah, ini bukan tanpa arti.

[8]