Vitamin rambut rontok untuk wanita dan pria

Kurangnya vitamin - sekelompok zat yang mempengaruhi proses metabolisme jaringan - dianggap terlibat dalam penurunan struktur rambut di kepala, gangguan pertumbuhan dan peningkatan kehilangan. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi vitamin tertentu untuk rambut rontok.

Vitamin apa yang akan diminum untuk rambut rontok?

Dalam praktik dermatologis, indikasi untuk penggunaan persiapan vitamin adalah fokal, difus dan kerontokan rambut umum, serta semua varietas alopecia.

Orang dengan masalah ini bertanya-tanya vitamin apa yang hilang dalam kerontokan rambut, dan apakah kompleks vitamin dan suplemen nutrisi (suplemen) dengan vitamin dapat membantu memperlambat rambut rontok dan mengembalikan pertumbuhan rambut.

Daftar vitamin untuk kerontokan rambut dipimpin oleh vitamin B. Pertama, disintesis oleh mikrobiota vitamin B7 - biotin usus. Dalam norma, konsentrasi serumnya dapat diabaikan (tidak lebih dari 0,8 ng / mL), dan kekurangannya dalam tubuh dicatat dalam kasus yang jarang terjadi. Namun demikian, meskipun kurangnya bukti ilmiah tentang manfaatnya, biotin dianggap terlibat (sebagai koenzim enzim hidrolase dan karboksilase) dalam sintesis nukleotida purin yang diperlukan untuk pembentukan keratin rambut dan kuku. Dipercayai bahwa asupan harian vitamin ini dalam tubuh dewasa harus berada pada tingkat 30 mcg. [1]

Vitamin B3 (pp, asam nikotinat, niasin), norma yang diterima di mana asupan dalam tubuh dewasa adalah 14-16 mg per hari, mengurangi kandungan kolesterol dan trigliserida dalam darah, yang mengurangi produksi sebum dan secara positif mempengaruhi kondisi lland sebacy di kulit kulit. Ini sangat penting, karena akumulasi kolesterol di area folikel rambut menyebabkan peningkatan kadar enzim 5α-reductase, yang mengubah kolesterol menjadi bentuk androgen steroid yang paling aktif - dihydrotestosterone, yang mengganggu struktur dan fungsi folikel rambut. [2]

Disarankan juga untuk mengonsumsi vitamin B6 dan B12 untuk rambut rontok. Pyridoxine - Vitamin B6 - diperlukan untuk sintesis asam nukleat, hemoglobin, sphingolipid membran sel dan lainnya. Pada kekurangannya - biasanya dikombinasikan dengan kekurangan vitamin lain dari kelompok ini (B9 dan B12) - melanggar pembentukan limfosit dan produksi antibodi. Jumlah harian yang direkomendasikan vitamin B6 untuk orang dewasa adalah 1,4-1,7 mg. [3]

Vitamin B12 (cyanocobalamin) mendukung fungsi enzim yang mendukung metabolisme sel, replikasi DNA dan hematopoiesis (pembentukan sel darah merah di sumsum tulang). Telah ditunjukkan bahwa B12 membantu mengaktifkan jalur pensinyalan diferensiasi sel dan kekurangannya dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Untuk mencegah kekurangannya, orang dewasa perlu mengonsumsi 2,4 mcg B12 setiap hari: ada bukti bahwa 20% orang dewasa di atas 60 memiliki kekurangan, yang mengarah pada masalah rambut tetapi juga penurunan kognitif (demensia). Baca juga - b B Beh Vitamin [4]

Daftar vitamin yang diperlukan untuk memperkuat rambut juga meliputi:

• Vitamin A antioksidan, yang terdiri dari karotenoid yang melindungi sel-sel jaringan yang tumbuh dengan cepat dan terus-menerus meregenerasi dari radikal bebas. Seorang pria dewasa membutuhkan 0,9 mg vitamin ini per hari, dan seorang wanita membutuhkan 0,7 mg (wanita menyusui membutuhkan 1,3 mcg); [5]
• Vitamin C, yang juga mencegah efek negatif dari stres oksidatif, mempromosikan proses regenerasi dan mengatur metabolisme lipoprotein dan steroid. Selain itu, asam askorbat terlibat dalam sintesis kolagen dan membantu penyerapan zat besi. Dosis harian vitamin ini untuk orang dewasa adalah 100 mg, untuk anak-anak - 50-60 mg. Informasi lengkap dalam artikel - vitamin C; [6]
• Tocopherol atau vitamin E dari rambut rontok membantu serupa dengan vitamin C, karena itu juga merupakan antioksidan. Juga vitamin ini mempertahankan lapisan lipid pelindung kulit kulit kepala, memastikan kondisi normalnya. Tunjangan harian vitamin E untuk orang dewasa adalah 15 mg (22,4 IU); [7]
• Vitamin D, yang mempromosikan kekebalan, kekuatan tulang, dan kulit yang sehat (dengan merangsang pertumbuhan sel). Dipercaya juga memainkan peran dalam pertumbuhan rambut, tetapi apa peran itu belum diketahui. Namun, telah diamati bahwa ketika orang kekurangan vitamin D, mereka mulai mengalami masalah rambut. Dalam kasus seperti itu, disarankan untuk mengambil setidaknya 15 mcg (600 IU) per hari, dan pada orang tua setidaknya 20 mcg (800 IU). [8]

Mempertimbangkan hasil studi biokimia dan klinis, ulasan trikologi dan pendapat pasien, dan dengan mempertimbangkan faktor-faktor seperti usia, keturunan dan kadar hormon, vitamin A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 dan B12 diidentifikasi sebagai vitamin terbaik untuk pertumbuhan rambut.

Mikronutrien untuk rambut rontok

Peran mikronutrien dalam proses pertumbuhan rambut tidak dapat diabaikan, dibaca - rambut dan mikronutrien

Besi dan seng untuk rambut rontok dianggap sebagai yang utama. Namun, hubungan antara kekurangan zat besi dan kerontokan rambut belum terbukti secara definitif, meskipun beberapa peneliti bersikeras bahwa itu memang ada. Dan mengkonfirmasi ini dengan fakta bahwa dengan bantuan sel darah merah besi mengangkut oksigen ke semua jaringan, dan folikel rambut tidak terkecuali. Kekurangan zat besi dalam tubuh juga dikaitkan dengan apa yang disebut Effluvium Telogen-ketika rambut yang ada berhenti tumbuh dan secara bertahap rontok, dan lebih dari 30% rambut (bukan 5-10% biasa) memasuki fase istirahat sementara (telogen). Secara detail - telogen dan Anagen Rambut Rontok [9]

Seng juga merupakan kofaktor dari banyak enzim yang memastikan proses biokimia di folikel kulit dan rambut. Menurut para ahli, kekurangannya dapat menyebabkan penurunan struktur protein folikel rambut dan melemahnya. Namun, peran seng jauh lebih signifikan: senyawa logam ini terlibat dalam regulasi pembelahan sel dan regenerasi pada tingkat DNA, RNA dan sintesis hormon. [10]

Jangan lupa tentang Selenium! Elemen jejak ini sangat penting untuk sintesis enzim dan hormon. Misalnya, tirokon hormon tiroid, yang, pada gilirannya, mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut dan kerontokan rambut. [11], [12]

Surat pembebasan

Yang paling umum dan paling tepat dari bentuk sudut pandang farmakologis dari pelepasan untuk penggunaan sistemik - vitamin dalam kapsul dan tablet untuk kerontokan rambut. Ada persiapan dengan vitamin tunggal (misalnya, kapsul dengan biotin - vitagen biotin max, biotin angie), kapsul vitamin E atau a; Aevit dua komponen (A + E), dan, tentu saja, kompleks vitamin untuk kerontokan rambut dengan satu set elemen jejak. Informasi lebih lanjut dalam artikel - pil Rambut Rontok

Vitamin untuk Rambut dalam Ampul - Larutan asam nikotinat yang dapat disuntikkan (1%), cyanocobalamin, piridoksin (5%); larutan minyak tokoferol untuk injeksi (5% dan 10%); Ampul dengan komposisi yang mengandung vitamin untuk penggunaan eksternal (biasanya ini adalah kosmeceutical dari berbagai produsen).

Dan vitamin cair untuk kerontokan rambut adalah solusi yang sama (minyak atau air), serta tetesan (vitamin D tersedia dalam bentuk ini). Ada juga produk untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dalam bentuk lotion dengan vitamin.

Vitamin untuk Pertumbuhan Rambut dan Rambut Rontok: Nama

Harus diingat bahwa:

• Vitamin untuk kerontokan rambut hormonal atau androgenik alopecia harus memiliki vitamin B3 (asam nikotinat) dalam komposisinya;
• Vitamin untuk ketombe dan kerontokan rambut harus berada dalam kompleks dengan seng dan selenium dan kehadiran wajib vitamin E, lihat - centrum dari a ke seng (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), serta ulasan-Vitamin dengan Zinc.
• Vitamin untuk kerontokan rambut dan pemisahan kuku - Kapsul selenium+seng bioaktif (Farmasi Nord APS, Denmark), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Jerman), Centrum A-Zink (Pfizer, Jerman) dan lainnya. Untuk detail lebih lanjut lihat. - vitamin untuk Kuku

Jika Anda membutuhkan vitamin untuk kerontokan rambut pada pria, informasi lengkap tentang mereka dalam materi - vitamin untuk pria yang menentang kebotakan dan vitamin untuk rambut untuk pria

Vitamin yang direkomendasikan untuk kerontokan rambut pada wanita termasuk:

• Vitrum Beauty (Unipharm, USA);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Denmark);
• Menopace (Vitabiotik, Inggris);
• RADIANCE PERNYATAAN (RF).

Karena vitamin wanita dinyatakan Bio Supplement Alphavit Cosmetic - dengan berbagai vitamin dan elemen jejak, ditambah dengan ekstrak tanaman obat.

Vitamin untuk kerontokan rambut selama menopause disajikan dalam publikasi - vitamin terbaik untuk wanita selama menopause dan vitamin untuk wanita setelah usia 50 tahun.

Mari kita beri nama vitamin farmasi lain untuk rambut rontok:

• Kompleks vitamin dan mineral yang seimbang Perfectil (Perfectil) dan Perfectil Plus (produsen Inggris Vitabiotik), UNICAP M (Ferosan, Denmark), Max Aktival (Beresh Pharma, Hongaria), Bonavit dan Vita-Life (Ukraina);
• Vitamin Amerika Grow Grow Plus (Kimi Naturals), Maxi-Hair (Country Life), Hair & amp; Suplemen Vitamin Pertumbuhan Kuku (Kecantikan Brock);
• Vitamin Evonia Finlandia, vitatabs mega B, vitatab D-caps, vitamin kesehatan rambut.
• Alerana Vitamin dan Mineral Complex (RF);

Dan suplemen rambut vitamin meliputi:

• DUCRAY ANACAPS atau DUCRAY Vitamin (Prancis) dengan kedelai glisin dan lesitin;
• Vitamin Merz - Merz Spezial Dragees;
• Pantovigar (Merz Pharma, Jerman) dan solusi yang sedikit berbeda kembali (Teba, Hongaria) dan Fitoval (KRKA, Slovenia);
• Solgar (Solgar Vitamin & amp; Herb, USA).

Suplemen makanan zinkit adalah seng sulfat (dalam bentuk tablet effervescent).

Farmakodinamik

Setelah asupan oral vitamin A, konsentrasi karotenoid dalam serum darah meningkat hampir 60%. Beta-karoten adalah zat yang larut dalam lemak dengan struktur khusus, dan lipoprotein darah membantunya menembus ke dalam jaringan organ. Dan lebih jauh dengan chelation vitamin ini menyerap radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif sel, mencegah apoptosis mereka.

Asam askorbat (vitamin C) dengan cepat diserap di usus kecil; Hampir 25% dari vitamin terikat pada protein plasma; Tingkat darah memuncak 5 jam setelah konsumsi.

Semua vitamin B larut dalam air dan termasuk dalam koenzim-zat non-protein yang berikatan dengan protein enzim yang memediasi semua proses metabolisme dalam tubuh. Mereka mudah diserap dari saluran pencernaan ke dalam aliran darah sistemik; Misalnya, vitamin B6 diserap di usus kecil dan 90% terikat dengan protein plasma; Konsentrasi maksimum dalam darah dicatat dalam 5-6 jam setelah konsumsi. Dalam tubuh, itu diubah menjadi piridoksal-5-fosfat, salah satu koenzim terpenting.

Vitamin B12 organometalik, yang sensitif terhadap asam lambung dan dilindungi dari efeknya oleh enzim saliva (transcobalamin), juga memasuki usus kecil dan berikatan dengan faktor castl internal. Dengan bantuannya, vitamin memasuki darah (kandungan maksimum dalam serum dicatat setelah 1-2 jam), dan kemudian ke dalam sel jaringan.

Biotin, yang memiliki gugus karboksil, berikatan dengan lisin asam amino alifantik (untuk membentuk biositin) dan juga mulai berfungsi sebagai koenzim untuk metabolisme sejumlah asam amino dan asam lemak.

Untuk memungkinkan vitamin B3 menjadi aktif, setelah konsumsi membentuk asam nikotinat amida (nikotinamide), yang terlibat dalam pembentukan dua koenzim penting (NAD dan NADP) yang penting untuk semua reaksi redoks intra-jaringan dan regulasi diferensiasi sel.

Farmakokinetik

Dalam instruksi sebagian besar persiapan vitamin multi-komponen, farmakokinetik tidak diberikan karena kurangnya data lengkap mengenai mekanisme penyerapan vitamin kumulatif. Lebih sering, seperti dalam farmakodinamik, gagasan umum dari setiap vitamin diberikan.

Dengan demikian, beta-karoten dihancurkan di usus kecil dan hati; Bagian dari karoten yang tidak diserap dan metabolitnya diekskresikan melalui usus dan ginjal; Waktu paruh bervariasi dari 6 hingga 10 hari.

Asam askorbat di hati mengalami oksidasi untuk membentuk metabolit aktif, bagian dari vitamin C dipecah menjadi sulfat dan asam etanedioat, yang diekskresikan oleh ginjal.

Vitamin B6 diserap dalam saluran pencernaan dan memasuki darah dan semua cairan tubuh, dan lokalisasi endapannya adalah hati, otot jantung dan sebagian ginjal. Sebagai hasil dari pembelahan oleh enzim hepatik, asam 4-piridoksus terbentuk, yang secara bertahap dihilangkan oleh ginjal dengan urin. Durasi waktu paruh eliminasi lebih dari dua minggu.

Cyanocobalamin didistribusikan terutama di sumsum tulang, hati, ginjal dan jaringan adrenal. Ekskresi ginjal (sekitar 70-75% diekskresikan tidak berubah).

Dosis dan administrasi

Produk vitamin yang kompleks dalam kapsul dan tablet diambil secara lisan; Dosis ditunjukkan dalam instruksi yang menyertainya, yang biasa adalah satu hingga dua kapsul (tablet) per hari.

Aplikasi Parenteral - Bidikan vitamin untuk kerontokan rambut - Suntikan vitamin B12 (untuk kobalamin, metode aplikasi ini lebih disukai jika terjadi kekurangan dalam anemia merusak atau megaloblastik, serta pasien dengan komplikasi neurologis) hanya akan berguna untuk pengobatan kerontokan rambut, yang disebabkan oleh kekurangan vitamin ini.

Adapun vitamin yang larut dalam lemak, mereka dapat diterapkan secara eksternal. Topeng paling sederhana untuk kerontokan rambut dengan vitamin A dan E dibuat dari minyak zaitun yang sedikit panas (dua sendok makan) - dengan penambahan isi satu kapsul Aevit. Untuk rambut normal sebagai alas Anda dapat menggunakan minyak biji anggur, untuk rambut berminyak - minyak wijen, untuk rambut kering - minyak jarak (kaya asam lemak omega-9).

Topeng harus diaplikasikan pada kulit kulit kepala yang bersih dan kering, vitamin harus digosokkan ke kulit - dengan jari yang direndam dalam minyak, memijat gerakan. Jika ada ketombe, tambahkan empat tetes minyak esensial rosemary. Cuci setelah 30-45 menit; bilas dengan sampo ringan; Ulangi dua kali seminggu selama tiga minggu, setelah itu Anda perlu istirahat selama beberapa hari.

Minyak dasar dapat diganti dengan kuning telur mentah atau yogurt alami, jika kulitnya berminyak, disarankan untuk menambahkan jus lemon segar (satu sendok teh).

Dengan cara yang sama, Anda dapat menambahkan vitamin yang larut dalam lemak ke sampo rambut rontok Anda (dan simpan di rambut Anda setidaknya selama 10 menit).

Informasi yang berguna - perawatan rambut di rumah

Aplikasi untuk anak-anak

Tidak dapat diterima untuk digunakan untuk anak-anak kompleks vitamin yang ditujukan untuk orang dewasa. Kapsul biasa, tablet kunyah dan permen, vitamin dalam bentuk sirup untuk konsumsi ditentukan oleh dokter anak atau dokter khusus, tetapi mereka harus berarti digunakan secara khusus dalam pediatri.

Perhatikan bahwa dalam instruksi vitamin untuk orang dewasa di antara kontraindikasi mencatat penggunaannya pada anak-anak di bawah 12-14 tahun. Suplemen biologis (BAA) juga tidak digunakan untuk anak-anak.

Tentang apa vitamin untuk kerontokan rambut untuk diberikan kepada anak-anak, baca - vitamin untuk anak-anak, serta - vitamin anak-anak

Dengan masalah dengan rambut di kepala remaja akan menjadi vitamin junior yang kompleks yang cocok dan analognya - remaja multitab, vitrum remaja dan lainnya.

Gunakan Vitamin rambut rontok selama kehamilan

Selama kehamilan, persiapan vitamin tertentu diresepkan oleh dokter kandungan-ginekologi dan penggunaannya diatur dan dipantau. Oleh karena itu, wajib untuk membahas penggunaan vitamin apa pun dengan dokter Anda.

Wanita membutuhkan vitamin tidak hanya saat menggendong bayi, tetapi dibiarkan menggunakan vitamin untuk kerontokan rambut setelah melahirkan dan selama menyusui. Anda dapat menggunakan: Vitamin Swiss dan kompleks mineral Elevit pronatal (Elevit pronatal) dan vitamin Amerika vitrum prenatal forte (vitrum prenatal forte), yang mengandung biotin dan seng. Ada analog penuh mereka - Alphavit Mamino Health.

Kompleks vitamin Jerman hamvit (hamvit) mengandung cukup vitamin B12, tetapi biotin dan seng tidak ada. Semua persiapan di atas memiliki asam folat (vitamin B9) dalam komposisinya.

Kontraindikasi

Biotin tidak boleh diberikan kepada pasien dengan gangguan ginjal, riwayat bedah gastrointestinal, dan perokok.

Vitamin E dikontraindikasikan dalam hipertiroidisme, kardiosklerosis dan infark miokard akut, dan pada anak-anak di bawah usia 12 tahun.

Kontraindikasi untuk vitamin B6 termasuk ulkus peptik, peradangan hati, dan iskemia jantung.

Pasien dengan diabetes dan urolithiasis dengan batu oksalat sangat berkecil hati dari mengonsumsi vitamin C.

Ini dikontraindikasikan untuk mengonsumsi vitamin A (retinol) di hadapan: nefritis kronis atau pankreatitis, gagal jantung yang parah, batu empedu, granulomatosis sistemik, serta orang dengan obesitas dan ketergantungan alkohol.

Pada gagal ginjal fungsional dan adanya batu di dalamnya, serta gangguan tuberkulosis dan metabolisme kalsium tidak dapat digunakan vitamin D.

Efek samping Vitamin rambut rontok

Mengambil vitamin B6 dapat menyebabkan efek samping dalam bentuk reaksi alergi kulit hingga dermatitis; sakit kepala dan pusing; mual dan sakit perut; Cardialgia, sesak napas dan gangguan SDM; mati rasa anggota badan dan kejang.

Efek samping biotin yang paling menonjol adalah gangguan gastrointestinal dan ruam alergi pada kulit. Dan vitamin B3 (niasin), selain masalah yang sama dengan saluran pencernaan pada awal penggunaan, dalam beberapa kasus menyebabkan aliran darah ke wajah dan leher dengan kemerahan, perubahan kadar glukosa darah, penurunan BP, aritmia jantung.

Mengembangkan reaksi alergi, merasa sesak napas, dan nyeri dada adalah efek samping yang paling umum dari vitamin D.

Overdosis

Apa bahaya overdosis vitamin? studi menunjukkan bahwa overdosis yang berkepanjangan dari vitamin A dapat berkontribusi pada kerontokan rambut dan juga mempengaruhi KOI secara negatif.

Dalam kasus overdosis vitamin C, kulit dapat ditutupi dengan ruam gatal, mual dan muntah dapat terjadi, sakit perut dapat terjadi, dan peradangan kandung kemih dapat berkembang (dengan pembentukan konkret oksalat).

Asupan vitamin E yang berlebihan dapat meningkatkan risiko pendarahan. Dan tanda-tanda overdosis vitamin D dimanifestasikan oleh rasa logam di mulut; kelemahan umum; penurunan berat badan; mual, muntah dan sembelit; nyeri otot dan sendi.

Overdosis niasin ditandai dengan peningkatan kekeringan kulit (dengan gatal) dan mukosa mata dengan latar belakang kehausan dan diare; peningkatan gula darah dan kadar asam urat; pusing dan gangguan SDM.

Ketika dosis vitamin B-6 terganggu, mulas dan mual, paresthesias ekstremitas (dengan gangguan koordinasi gerakan), dan peningkatan sensitivitas kulit terhadap radiasi UV hampir selalu muncul.

Interaksi dengan obat lain

Pertama-tama, vitamin berinteraksi satu sama lain, dan interaksi ini mungkin tidak hanya netral atau saling menguatkan (sinergis): mereka mungkin tidak kompatibel. Misalnya, vitamin A, B3, B6 dan B7; Vitamin A, C dan E meningkatkan efek satu sama lain. Tetapi cyanocobalamin praktis tidak sesuai dengan karotenoid dan besi.

Vitamin E mempotensiasi efek kortikosteroid, NSAID dan obat antiepilepsi (antikonvulsan).

Vitamin C meningkatkan efek sulfonamida, tetapi mengurangi efek terapeutik obat dengan heparin dan antikoagulan tidak langsung.

Vitamin B tidak diambil bersama dengan beberapa obat antibakteri, terutama penisilin dan tetrasiklin; Vitamin B6 tidak sesuai dengan sulfonamid. Juga piridoksin mempotensiasi efek diuretik, tetapi mengurangi efektivitas barbiturat yang digunakan secara bersamaan.

Niacin dikombinasikan dengan alkohol meningkatkan risiko masalah hati, dan penggunaan bersamaan dengan statin meningkatkan efek samping dari obat-obatan ini.

Kondisi penyimpanan

Kondisi optimal untuk penyimpanan solusi vitamin - Jauh dari perangkat pemanas dan pencahayaan, pada suhu kamar (di atas +25 ° C).

Tanggal kedaluwarsa yang tepat dari setiap persiapan vitamin ditunjukkan pada paket.

Sulit untuk mengatakan seberapa luas popularitas solusi yang tercantum dalam ulasannya adalah (di antara dokter, pasien atau apoteker?): Tidak ada yang mempelajari masalah ini dari sudut pandang efektivitas. Oleh karena itu, peringkat apa pun, dengan satu atau lain cara, akan terlihat salah.

Dan kami ingin mengingatkan Anda bahwa sumber vitamin terbaik yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut adalah produk makanan yang dikonsumsi setiap hari. Yang mana? Baca tentang itu - foods for Hair