Apa yang harus saya lakukan untuk menjadi ayah yang baik?

Mungkin, tepat setelah kelahiran anak, seorang pria agak tidak yakin dengan apa artinya dan apa peran ayahnya akan berarti. Kemungkinan besar, sementara pasangan peduli dengan anak itu, pria tersebut tidak tahu apa yang bisa dan harus dilakukan. Saran kami adalah untuk terlibat! Anda harus segera bertanggung jawab atas berbagai aspek merawat anak Anda. Begitu Anda memulai, Anda akan segera menjadi "profesional".

Mungkin seorang pria tidak tahu apa yang bisa dilakukan seorang ayah muda. Dia bisa melakukan segalanya kecuali cara menyusui bayinya. Dia bahkan bisa membantu ibu muda mengekspresikan ASI; dan kemudian bisa memberi makan anak dari botol. Juga, seorang pria bisa terbangun di malam hari untuk membawa anak ke ibunya. Hal-hal lain yang bisa dilakukan pria termasuk mencuci anak, menyiapkan anak untuk tidur, goyang dan memadamkan remah-remah, mengganti popok dan bantuan ibu lainnya.

Studi telah menunjukkan bahwa pada zaman kita ayah menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak mereka daripada sebelumnya. Pada tahun 1990, ayah memberi anak-anak hanya 43% dari waktu mereka, tapi sekarang persentase ini adalah 65% pada hari kerja dan 87% pada akhir pekan. Sebagian besar waktu ini dihabiskan untuk berbagai tanggung jawab perawatan yang bisa membawa sang ayah lebih dekat kepada anak. Juga akan membantu sang ayah untuk merasa seperti orang tua sejati.

Apa layak menjadi ayah yang baik?

Sekarang pria itu menjadi ayah. Terlepas dari kenyataan bahwa ia berubah, ia tetap sama. Dia hanya memiliki pelajaran indah lainnya.

Menjadi seorang ayah membutuhkan tanggung jawab yang luar biasa, dan seorang pria mungkin ingin melakukan pekerjaan ini dengan cara terbaik. Peran ini selamanya, dan bahkan ketika anak-anak mereka sendiri tumbuh besar, dan ketika mereka memiliki anak-anak mereka (sulit membayangkan bahwa ini akan terjadi pada bayi yang baru lahir terbaring di tangannya), pria itu tetap akan menjadi ayah. Mengetahui bagaimana memulai dan bagaimana melanjutkan ini selama bertahun-tahun, sangat membantu. Anda seharusnya tidak mengambil posisi "kita akan hidup - kita akan melihat" - perlu untuk bertindak sekaligus! Inilah pelatihan terbaik, selain itu, selama ini, baik pria maupun anak-anaknya akan belajar.

Seorang pria tidak perlu takut untuk meminta saran atau meminta bantuan jika dia membutuhkannya. Tidak ada yang menjadi ahli sekaligus - bahkan istrinya! Dan permohonan nasehat sama sekali tidak memalukan. Sebenarnya, seorang pria dihormati karena telah menemukan keberanian untuk meminta bantuan.

Seorang pria harus berbicara dengan orang tua lain, terutama dengan ayah lain, tentang keraguannya. Banyak dari mereka memiliki pengalaman yang sama. Solusi mereka terhadap beberapa masalah yang mungkin dikhawatirkan seseorang dapat membantunya untuk tidak merasa takut atau jengkel. Rasa pengertiannya yang meningkat akan memperkuat hubungan antara pria dan anaknya.

Koneksi dengan anak

Wanita 9 bulan berhubungan dengan anak sebelum kelahirannya. Beberapa periset percaya bahwa pria juga bisa merasakan hubungan ini sebelum kelahiran. Kami membicarakan hal ini di Bab 5. Terlepas dari kenyataan bahwa hubungan ini sangat penting bagi ibu dan anak, sama pentingnya bagi pria untuk merasakannya. Ini akan memungkinkan seseorang untuk secara fisik dan emosional menghubungi anaknya. Biasanya ini tidak segera terjadi, ini bukan acara satu kali. Komunikasi adalah salah satu hal terpenting yang dengannya seseorang menyadari bahwa itu adalah anaknya.

Ayah muda itu akan meluangkan waktu untuk merasakan hubungan ini dengan bayi yang baru lahir. Dia bisa melanjutkan ini segera setelah kelahiran anak. Untuk memperkuat hubungan ini, penting untuk menghabiskan waktu sendirian dengan anak itu, untuk memeluk dan melihat ke matanya. Pencarian anak dengan tetap menjaga kontak mata juga memperkuat hubungan ini. Bayi merespon dengan baik suara manusia, jadi untuk memperkuat hubungan ini, Anda bisa menyanyi untuknya dan berbicara dengannya.

Cara membuat link

Ada berbagai teknik yang dengannya seseorang bisa merasakan hubungan antara dia dan anaknya. Beberapa di antaranya dijelaskan di bawah ini. Seorang pria harus mencoba yang dia percaya akan membantunya. Jangan khawatir bahwa itu terlihat bodoh - hanya Anda dan bayi Anda akan tahu tentang hal itu!

Ayah harus berbaring di tempat tidur di sisinya dan meletakkan wajah anak itu pada dirinya sendiri, juga di sisinya. Dia harus ditarik mendekatinya, sehingga ia bisa merasakan napasnya di wajahnya. Dengan dia Anda bisa berbicara atau bernyanyi untuknya, dan juga meremasnya.

Bawa anak itu agar kepalanya di bawah dagu ayahnya (pastikan dagunya dicukur bersih, agar tidak menusuk anak itu). Sang ayah bisa berayun dari sisi ke sisi dan berbicara dengan anak itu atau bernyanyi untuknya. Anak akan merasakan nafas sang ayah saat menghembuskan nafasnya.

Seorang ayah bisa meletakkan anak di perutnya di sepanjang lengannya dan menopang kepala dan dagunya. Dalam kasus ini, kaki anak harus menggantung di sisi ayah. Anda bisa menahannya dalam posisi ini atau duduk bersamanya di kursi. Jika sang ayah bergerak, kepala anak harus terlindungi.

Seorang ayah bisa berbaring dengan anaknya di tempat tidur, melepas bajunya dan meletakkannya di dadanya (telanjang atau popok). Inilah salah satu postur yang disarankan untuk pembentukan hubungan antara anak dan orang tua. Kepala anak harus diputar agar bisa mendengar detak jantung ayahnya. Anda bisa bersantai bersama dan menikmati keakraban.

Anak itu bisa dijaga sepanjang hari, bawa bersama dia dalam perjalanan, kenakan "kangguru" di dadanya. Jika anak mendengar suara ayahnya, menghirup aroma indranya dan dekat dengannya, itu akan membantu mereka untuk mendekat.

Bila anak itu lebih tua, Anda dapat tetap berhubungan dekat dengannya, memeluknya dan / atau mengayunkannya. Kontak fisik dengan anak laki-laki tidak akan membuatnya kurang jantan saat ia dewasa. Pengungkapan perasaan seseorang kepada seorang anak adalah pemberian yang besar untuknya.

Cara yang bagus untuk menjalin hubungan dengan seorang anak adalah dengan memenuhi tugas orang tua (memberinya makan, mengganti popok, mengantarnya ke tempat tidur). Ini normal, saat sang ayah belajar mengayun, mencuci dan mendandani anak itu! Jika sang ayah akan membantu istrinya saat dia bisa, hubungan antara dia dan anak akan menjadi lebih kuat dan mereka akan saling mengenal dengan lebih baik.

SIFAT-SIFAT POSITIF KOMUNIKASI. Ada banyak aspek positif baik bagi ayah dan anaknya saat mereka merasa terhubung satu sama lain. Anak itu akan baik-baik saja dengan ayahnya. Ini juga berguna untuk kesehatan fisik sang ayah. Penelitian telah menunjukkan bahwa relaksasi bersama dengan seorang anak mengurangi denyut jantung dan tekanan darah sang ayah. Komunikasi berguna untuk keduanya!

Apa yang harus dilakukan ayah?

Ada banyak cara untuk mengasuh ayah saat anak lahir. Seorang pria harus membaca literatur tentang penitipan anak, misalnya, buku kami "The Year of the Child Week by Week" dan buku dan artikel lain yang berkaitan dengan aspek-aspek menjadi ayah yang mungkin menjadi pertanyaan seorang pria. Anda juga harus mempraktikkan apa yang telah Anda pelajari. Ada baiknya diinformasikan, tapi jika seseorang tidak menerapkan pengetahuan ini dalam praktik, mereka tidak akan membantu pasangan pria atau anaknya.

Banyak pria memiliki keyakinan keliru bahwa seorang wanita secara naluriah tahu bagaimana merawat anak. Dalam beberapa kasus, begitulah, di lain pihak, seorang wanita mungkin tidak memiliki petunjuk untuk merawat bayi yang baru lahir. Seharusnya tidak dipikirkan bahwa ibu yang memiliki anak pertama lahir akan lebih mampu mengatasinya daripada sang ayah. Seorang pria harus bersikap aktif seperti dirinya.

Berikut adalah daftar dari apa yang ayah muda berbagi dengan kami, mengatakan bahwa hal itu membantu mereka merasa seperti ayah. Seorang pria harus membacanya, diskusikan dengan istrinya dan periksalah bahwa itu akan membantu dia dan keluarganya.

Seorang pria harus menghabiskan waktu bersama istri dan anak mereka. Jangan menggali pekerjaan untuk menjauh dari rumah. Baik wanita maupun anak membutuhkan perhatian dan waktu pria.

Seorang pria harus mengerti bahwa masing-masing orang tua membawa mereka sendiri dalam situasi ini. Putuskan siapa yang bisa melakukan apa, dan bagikan tanggung jawabnya.

Seorang pria harus melakukannya agar istrinya punya waktu untuk dirinya sendiri, terutama jika dia menghabiskan sepanjang hari duduk dengan anaknya di rumah. Dia butuh istirahat, jadi jagalah anak itu saat dia sedang beristirahat. Dia harus meluangkan waktu sendirian bersamanya, pergi jalan-jalan, bertemu teman atau hanya pergi ke toko.

Seorang pria harus memberi tahu istrinya kapan dia membutuhkan waktu untuk dirinya sendiri. Pada saat ini, Anda bisa melakukan sesuatu yang baik, misalnya pergi ke gym, bermain bowling atau bertemu teman. Ini akan membantunya mengatasi stres.

Seorang pria harus dikunjungi oleh dokter anak saat dia bisa melakukannya. Selalu baik belajar dari seorang spesialis tentang perkembangan anak. Jika perubahannya akan bermanfaat bagi anak, hal ini harus diketahui oleh kedua pasangan.

Seorang pria perlu melakukan beberapa tugas yang paling tidak menyenangkan untuk mengasuh anak, misalnya mengganti popok, memberi makan anak pada pukul 2 pagi dan untuk menenangkan (dengan harapan!) Seorang anak yang menangis. Dia tidak harus melakukan ini setiap saat, tapi jika Anda melakukannya kadang-kadang, pasangan akan bersyukur dan hormat padanya.

Seorang pria harus tahu bahwa mengasuh anak cukup sulit. Istrinya bisa sulit pulih secara fisik dan emosional dari kehamilan, menggabungkan ini dengan perawatan anak. Butuh waktu, jadi Anda harus menawarkan dukungannya.

Anda bisa cuti untuk merawat anak tersebut. Jika seorang pria tinggal di rumah dengan anak kecil dan merawatnya, itu akan membantu untuk lebih dekat dengan bayi, memenuhi kebutuhan istrinya dan menjadi ayah yang baik.

Seorang pria harus mengatasi emosinya. Mungkin sulit baginya untuk mengatasi perubahan mood istrinya, tapi jika dia mengatasinya, itu akan melakukan pekerjaan yang baik untuk kedua pasangan dan masalah akan segera hilang.

Seorang pria juga bisa merasa tertekan, dan itu normal. Bicarakan hal itu dengan pasangan Anda, tanyakan kepadanya tentang pemahaman, dan cobalah mencari jalan keluar berdua.

Jika seorang pria tidak mengetahui sesuatu dan ingin mengetahuinya, dia harus mengajukan pertanyaan - istri, teman dan profesionalnya. Anda perlu mendengarkan dengan saksama jawaban dan memperhatikan detailnya.

Seorang pria harus meminta seorang wanita untuk bereaksi terhadap tindakannya. Lagi pula, seorang pria tidak bisa berbuat apa-apa sampai dia bisa belajar bagaimana melakukannya.

Seorang pria harus mempercayai instingnya. Mereka memiliki keduanya dan istrinya. Mereka sudah cukup tahu tentang bayi mereka dan secara naluriah mereka bisa mengerti apa yang harus dicari. Jika nampaknya ada yang salah, mungkin memang begitu.

Dengan kemunculan anak, teman dan kerabat bisa menjadi jauh lebih penting dari sebelumnya. Jangan menyerah aktivitas dan hiburan orang dewasa.

Harus dipahami bahwa tidak mungkin dipersiapkan untuk apapun.

Fitur yang harus diperhatikan

Mengetahui beberapa dasar perawatan anak dapat sangat membantu jika perlu. Jika seorang pria mampu melakukan apa yang ditunjukkan dalam daftar di bawah ini, dalam kebanyakan kasus dia akan bisa mengendalikan situasi. Dan kemudian Anda bisa santai dan menikmati aktivitas ini.

Anda harus tahu bagaimana cara menjaga bayinya. Selalu perlu untuk mendukung dan melindungi kepalanya. Anak itu bisa dipeluk atau dipeluk di bahunya.

Anda harus tahu bagaimana menenangkan anak yang menangis. Ketika seorang pria belajar anaknya dengan lebih baik, dia akan mengerti bagaimana menenangkannya.

Seorang pria harus meminta istrinya atau orang lain untuk mengajarinya cara mencuci anak. Dalam kasus ini, pria tersebut akan bisa mencuci anak saat dibutuhkan; Bisa juga menenangkan bayinya jika dia menangis.

Anda harus belajar bagaimana memberi makan bayi dari botol dengan benar. Jika seorang wanita memberi makan anak dengan senyawa buatan, pria dapat makan atau melakukannya setiap saat. Jika seorang wanita sedang menyusui, seorang pria akan bisa memberi makan bayi dari botol saat dibutuhkan.

Anda harus mengajari anak Anda untuk tidur. Ini akan membantu Anda mengetahui apa yang perlu Anda lakukan saat tugas ini jatuh di pundak seorang pria. Dan itu akan membantu menenangkan anak saat ia sedang ribut.

Anda harus tahu bagaimana cara berjalan dengan anak itu. Dan lakukanlah! Berjalan kaki singkat menyusuri jalan adalah pengalaman yang sangat bagus. Seorang pria harus mencari tahu apa sebenarnya yang dibutuhkan saat berjalan-jalan dan bagaimana cara mengumpulkan tas dengan popok.

[1], [2]

Bagaimana hidup dengan anak kecil

Dengan kemunculan anak di rumah, kehidupan pasangan akan berubah drastis! Kita harus membuat banyak perubahan yang akan mempengaruhi hari, minggu, bulan dan bahkan bertahun-tahun. Beberapa perubahan ini akan tetap ada selama bertahun-tahun. Yang lain hanya dibutuhkan sampai anak memperoleh status fisik atau emosional baru atau berkembang cukup; maka perubahan baru akan dibutuhkan. Pada bagian ini, kami menunjukkan cara-cara di mana Anda dapat membuat hidup dengan anak Anda menjadi lebih mudah dan menyenangkan.

Pasangan itu harus mempersiapkan penampilan anak beberapa bulan sebelumnya. Merasa seperti keluarga itu luar biasa!

Rezim hari anak mempengaruhi orang tuanya

Selama hari-hari pertama dan minggu anak tersebut tinggal di rumah, pasangan tersebut mungkin akan terkejut bahwa semua yang dia lakukan adalah makan, tidur dan basah atau berjemur. Harus diberikan kepada anak untuk menyusun jadwalnya sendiri. Anda dapat membuat perubahan saat tumbuh dan berkembang.

Pasangan dapat mengetahui bahwa anak mereka sangat tertidur. Adalah normal bagi anak untuk menjadi bingung siang dan malam, tapi biasanya itu memakan waktu beberapa minggu. Tapi yang diinginkan adalah saat si anak tidak tidur dan aktif. Ini akan membantu dia dalam menciptakan rutinitas sehari-hari.

Dalam 4 minggu pertama kehidupan, seorang anak bisa tidur 20 jam per hari. Anda mungkin bertanya-tanya apakah dia akan terbangun cukup lama untuk mengenalnya. Tapi setiap hari, terjaga lebih lama. Bila dia tidak tidur, dia harus menjadi mayat hidup dan belaian, dan dia akan lebih baik dan lebih mengenal orang tuanya dan sekitarnya.

Cukup tidur dan makanan

Saat anak tidur, penting bagi kedua orang tua untuk mencoba beristirahat dengan cukup baik. Mungkin mereka tidak akan bisa mengukir tidur nyenyak 7 atau 8 jam, tapi Anda bisa tidur siang dan tidur lebih awal dari biasanya tidur. Studi telah menunjukkan bahwa bahkan beberapa hari kurang tidur meningkatkan kemungkinan seseorang jatuh sakit. Pasangan harus sehat dalam merawat anak.

Hal terbaik yang bisa dilakukan pasangan adalah tidur atau istirahat saat anak tidur. Bahkan jika pada dasarnya hanya pria yang peduli padanya (mungkin ibu sedang beristirahat atau melakukan sesuatu yang membantunya untuk rileks), sebaiknya beristirahat saat bayi tidur.

Jika seorang pria tidak bisa tertidur, ini normal. Bahkan istirahat sederhana pun akan membantu mengembalikan kekuatan. Hal ini diperlukan untuk berbaring di tempat tidur atau di sofa dan membiarkan otak "berenang menjauh".

[3], [4], [5]

Hal ini diperlukan untuk menerima bantuan

Jika pasangannya sangat beruntung karena mereka memiliki saudara dan teman yang ingin merawat anak, sebaiknya mereka diijinkan melakukannya. Banyak orang tua ingin melakukan semuanya sendiri, tapi jika seseorang menawarkan bantuan, mereka akan memberi mereka kesempatan untuk melakukan sesuatu yang lain. Mungkin pasangan itu butuh istirahat atau mereka hanya ingin berduaan satu sama lain.

Jika seseorang bertanya kepada pasangan apa yang bisa membantu, ada banyak hal yang bisa dilakukan pasangan tersebut. Itu selalu baik untuk memiliki siap makan malam di lemari es atau freezer. Bantuan dalam pembersihan dan pencucian sangat berharga. Pasangan bisa bersyukur jika seseorang merawat anak saat mereka sedang beristirahat atau melakukan hal lain.

Berguna perubahan yang berhubungan dengan rumah

Suhu di rumah harus dijaga pada tingkat yang nyaman. Tidak perlu terlalu hangat, karena ini bisa merusak semua anggota keluarga. Cara terbaik adalah jika suhu di rumah dipertahankan dari 20 C sampai 21 C. Suasana hati anak bisa menjadi indikator kesehatannya. Jika anak tidak tenang setelah dipeluk atau diberi makan, dia mungkin terlalu dingin atau terlalu panas.

Jangan berjalan di sekitar remah berjinjit. Normal rumah kebisingan tidak membahayakan anak; Jika dia mendengarnya, dia menjadi kurang sensitif terhadapnya. Pasangan akan dapat mengetahui bahwa anak itu paling baik tidur (dan tidak hanya di rumah), jika ada suara di latar belakang.

DITUTUPKAN PRECAUTIONS. Hal ini juga penting untuk membuat rumah aman bagi anak. Mungkin, pasangan tidak menganggap ini perlu, karena anak mereka masih kecil, tapi memang begitu. Ada banyak hal yang diinginkan untuk dilakukan agar anak selamat dari hari pertama tinggal di rumah.

Tidak ada yang bisa membuat rumah benar-benar aman untuk anak itu, tapi ada beberapa cara untuk membuatnya kurang berbahaya. Kecelakaan bisa (dan akan) terjadi, dan untuk mencegahnya, ini harus diingat.

Jarak antara batang arena tidak boleh lebih dari 6 cm (tidak mungkin untuk mendorong sekaleng soda di antara keduanya). Kasurnya harus dekat dengan dinding. Tidak perlu menempatkan apapun di arena, kecuali tempat tidur dan anak yang cocok untuk arena (untuk mengurangi risiko sindrom kematian anak tiba-tiba).

• Perlu agar arena tertutup saat anak berada di dalamnya.
• Mainan keras dan mainan lainnya untuk arena harus berada di luar jangkauan anak. Mungkin, mereka harus dilepas sampai anak itu tumbuh cukup.
• Manezh harus jauh dari jendela, hiasan dinding, elemen pemanas, furnitur, yang bisa memanjat, kabel dan bahaya lainnya.
• Jangan pernah menggantung puting atau benda lain di sekitar leher Anda.
• Anda tidak bisa meninggalkan anak sendirian di air, meski kedalamannya hanya beberapa sentimeter. Anak bisa tenggelam dan pada kedalaman tiga sentimeter, dan hanya dalam satu menit!
• Anda tidak bisa meninggalkan anak di sofa, tempat tidur, mengganti meja atau di sisi lain, jika tidak ada rok. Dia bisa berguling ke lantai.
• Jangan letakkan tempat duduk anak di sudut meja jika anak berada di tempat duduk.
• Selalu gunakan sabuk pengaman.
• Saat menangani barang penitipan anak, selalu ikuti instruksinya. Pabrikan membuatnya untuk memastikan keamanan anak.
• Jangan pernah memeluk anak saat memasak, atau jika seseorang minum minuman panas atau merokok.

Jika pasangan ingin menghangatkan makanan bayi di microwave, botolnya harus digoyang dan makanannya tercampur, untuk menghindari munculnya hot spot. ASI tidak dapat dipanaskan dalam oven microwave - ini mengubah sifat imunologi susu.

Anda tidak bisa menggantung apapun di kereta dorong.

Selalu perlu untuk mencegah anak di kursi anak untuk mobil. Ini harus dipastikan memenuhi standar keselamatan dan dipasang dengan benar. Ingat semua detail untuk melihat perubahannya, jika itu terjadi.

Tangga dan tempat lainnya harus dinyalakan dengan baik.

Pada permukaan yang halus, tikar non slip khusus harus ditempatkan untuk mencegah jatuh.

Di dalam crane dan shower sebaiknya dipasang perangkat anti-burn.

Keragu-raguan ayah muda

Kebanyakan ayah muda memiliki berbagai keraguan tentang bagaimana kehidupan mereka akan berubah seiring dengan kemunculan anak tersebut. Ini tidak berarti akhir hidup, yaitu "sebelum kelahiran anak". Mungkin perlu mengubah sesuatu untuk mengatasi perubahan ini. Ini hanya kesempatan lain untuk pengembangan dan pembelajaran. Seorang pria akan mengetahui bahwa sebenarnya perubahan ini memperbaiki kehidupan keluarganya. Beberapa pria mengetahui bahwa waktu terbaik untuk mereka adalah waktu yang dihabiskan dengan pasangan dan anak mereka.

Apakah saya siap menjadi ayah? Jika sebagian besar ayah muda ditanya dan menjawab dengan jujur, ternyata tidak ada yang merasa siap menerima peran baru ini. Mengapa? Salah satu alasannya adalah ketakutan akan hal yang tidak diketahui. Karena kita adalah orang tua, kita tahu bahwa tidak ada yang bisa mengatakan seperti apa rupanya. Pada saat bersamaan, seorang pria tidak mengetahui kegembiraan yang datang dengan kesadaran bahwa ia telah menjadi seorang ayah, sampai ia sendiri mengalaminya. Oleh karena itu, harus dipahami bahwa banyak orang tua muda tunduk pada keraguan ini.

Ketika seorang pria menyadari apa yang dibutuhkannya sebagai seorang ayah, keraguannya mungkin akan hilang. Jika seorang pria hanya mulai menjadi ayah, itu akan menyelamatkannya dari banyak keraguan. Ketika dia terlibat dalam pekerjaan, tugas akan berhenti terasa sulit baginya dan dia akan menemukan kesenangan menjadi seorang ayah.

BISA SAYA CARE TENTANG ANAK? Banyak pria takut bahwa mereka tidak dapat merawat anak tersebut; Sering merawat anak adalah sesuatu yang tidak dapat dilakukan seorang pria pada prinsipnya. Salah satu cara terbaik untuk mengatasi keraguan ini adalah mencoba dan mempraktikkannya. Praktik adalah cara terbaik untuk belajar. Pada kursus pelatihan persalinan, Anda bisa belajar cara membasmi dan membasmi anak. Jika pasangan memiliki teman atau saudara dengan bayi yang baru lahir, Anda dapat meminta mereka untuk memeriksa bagaimana mereka merawatnya di siang hari atau malam hari dan pada saat yang sama menerapkan keterampilan mereka. Cara ini juga bagus untuk calon ibu.

HUBUNGAN SPIRITUAL KAMI TIDAK AKAN PERNAH MASIH. Dalam beberapa hal, itu benar. Hubungan antara pasangan telah berubah selamanya, tapi agak baik. Sekarang pasangannya menjadi mitra tidak hanya dalam kehidupan, tapi juga dalam mengasuh anak, dan hubungannya akan berubah, mencerminkan perubahan dan adaptasi yang dibutuhkan oleh keduanya.

Kedua pasangan harus bekerja untuk mengidentifikasi aspek positif menjadi orang tua. Ini dibahas di bawah, di bagian "hubungan suami-istri".

[6], [7], [8]

Hubungan spousal

Pasangan mungkin tertarik pada bagaimana sebenarnya kelahiran anak akan mempengaruhi hubungan mereka. Apakah mereka sedekat dulu? Apakah mereka akan berhubungan seks lagi? Bagaimana Anda bisa menjaga nyala api?

Hal ini perlu realistis tentang apa yang terjadi. Pasangan itu menjadi orang tua, dan ini adalah aspek yang sangat penting dalam hubungan mereka. Tapi mereka juga tetap menjadi pasangan - mereka adalah pasangan sebelum kelahiran anak dan, mungkin, akan ingin mempertahankan hubungan yang signifikan itu. Ini harus dikerjakan. Kedua pasangan harus menjaga dan tetap berhubungan satu sama lain. Pada bagian ini, kami memberi tahu Anda bagaimana sebenarnya pasangan menikah lainnya dapat menjaga hubungan mereka dalam situasi yang sama.

Anda harus saling memperlakukan dengan toleran

Pasangan biasanya tidak percaya bahwa setelah berbulan-bulan kehamilan dan stres berhubungan dengan kecanduan hidup dengan seorang anak, hubungan perkawinan mereka akan kembali ke jalan semula. Merencanakan waktu dan tenaga bisa membantu. Terkadang Anda bisa memberi penghargaan atas kerja keras Anda, ini membantu.

Kita harus memikirkan cara seseorang bisa mendukung dirinya dan istrinya. Rekomendasi berikut akan membantu pasangan membuat hidup mereka menjadi lebih baik.

MEMBERI TEMAN UNTUK RUANG. Segera pasangan itu akan mengerti betapa berharganya masing-masing dari mereka untuk memiliki sedikit waktu tenang untuk diri mereka sendiri. Pada saat ini Anda bisa menikmati pekerjaan Anda, bekerja di komputer Anda atau bermain golf. Seorang wanita bisa menikmati "perendaman" panjang di kamar mandi, menghabiskan waktu sendirian, membaca atau melakukan pekerjaan menjahit. Bila masing-masing pasangan memiliki waktu untuk diri mereka sendiri, ini membantu mereka untuk memulihkan kekuatan batin mereka dan keinginan untuk melanjutkan hubungan perkawinan mereka.

DUKUNGAN TEMAN LAIN. Anda bisa saling melakukan sesuatu yang istimewa: mengatur makan malam romantis untuk dua orang di rumah; menyewa pengasuh atau meminta seseorang dari teman dan kerabat untuk merawat anak, dan saat ini bersama pergi ke bioskop, ke teater atau ke konser. Waktu bersama akan memberi pasangan kesempatan untuk memperbarui hubungan mereka.

MASSAGE AKAN SENANG DENGAN SPOUS KAMI. Jika pasangan mempraktekkan teknik pemijatan selama kehamilan, saatnya untuk menerapkannya. Untuk saling rileks. Dan juga ada buku dan videocassettes yang sangat bagus yang bisa ditemukan di perpustakaan atau dibeli di toko, mereka memiliki instruksi untuk "pijat perkawinan". Kami tidak mengatakan apapun tentang pijat erotis; Teknik ini dirancang untuk rileks.

CURE with FEELINGS. Untuk hubungan perkawinan, penting bagi kedua pasangan mengendalikan perasaan mereka. Tiga "K" penting untuk hal ini: komunikasi, kompromi dan kerja sama.

Jika kesulitan muncul, Anda harus mulai dengan mengungkapkan perasaan. Seorang pria harus selektif dan meyakinkan pasangannya untuk juga menjadi selektif dalam hal ini. Komunikasi terbuka akan membantu kedua pasangan. Masalah harus didiskusikan segera setelah timbul, sehingga pasangan bisa menghadapinya; sementara Anda harus jujur satu sama lain dalam mengungkapkan perasaan dan keraguan Anda. Ketika membuat keputusan, diinginkan untuk berkompromi (jika mungkin) dan, dengan bekerja sama, mengubah rencana menjadi kenyataan.

Apakah kita pernah berhubungan seks lagi?

Mungkin salah satu hal terpenting yang dipikirkan pria setelah kelahiran anaknya adalah pemulihan hubungan seksual. Kebanyakan pria merindukan aspek pernikahan ini untuk kembali sesegera mungkin. Namun, kebanyakan wanita setelah melahirkan merasa bahwa seks akan terlalu menyakitkan. Mereka perlu istirahat, cukup tidur dan kembali ke kehidupan normal sebelum memikirkan seks lagi.

Daya tarik seksual seorang wanita, sekaligus pria, bisa terkena stres, emosi dan kelelahan.

JANGAN LUPA UNTUK MENGENDALIKAN FERTILITAS. Saat berhubungan seks, orang tidak boleh melupakan tindakan pencegahan jika pasangan tidak ingin segera hamil lagi. Seorang wanita bisa hamil sebelum menstruasi dimulai. Penting baginya untuk mendiskusikan pengendalian kelahiran dengan pasangan dan dengan dokter, di rumah sakit atau selama masa pemulihan 6-nya yang terpisah.

Kerja sama orang tua

Jika pasangan mulai menjadi orang tua dengan bekerja sama dalam hal ini, mereka akan mencapai hasil yang sangat bagus. Pemisahan tanggung jawab dan tanggung jawab orang tua sama sedapatnya, sehingga merawat anak lebih mudah bagi kedua pasangan. Menjadi orang tua adalah pekerjaan yang sulit, dan bisa sangat menggairahkan. Tapi pahala itu bagus. Kerja tim dengan pasangan bisa meningkatkan return ini.

Sebenarnya, pasangan akan secara alami mengerti bagaimana melakukan tindakan tertentu, dan ini sangat berguna. Bekerja bersama (tidak mengalihkan tanggung jawab satu sama lain) akan membuat kehidupan anak menjadi tidak terpisahkan. Pertama, Anda harus setuju bahwa masing-masing pasangan dapat memiliki cara mereka sendiri untuk melakukan ini atau itu, namun Anda perlu menyadari apa yang masing-masing dilakukan.

Salah satu bidang kerja sama yang paling umum adalah ketidaksepakatan; pasangan tidak akan bisa setuju dengan yang lain. Tentunya, pemahaman bahwa masing-masing membawa pemikiran dan perasaan mereka sendiri akan membantu. Setiap orang bisa memiliki persepsi sendiri tentang situasinya. Hal ini dapat menyebabkan masalah jika tidak ada cara untuk mengatasi perbedaan ini. Anda harus mendiskusikan harapan Anda sebelum kelahiran anak Anda. Jauh lebih mudah untuk mengetahui apa yang wanita inginkan, sebelum tekanan tanggung jawab orang tua jatuh pada kedua pasangan. Pasangan mungkin terkejut (senang atau tidak menyenangkan) dengan bagaimana masing-masing merasakan peran orang tua.

Pasangan suami-istri harus berbagi tanggung jawab. Jika mereka berdua berpartisipasi dalam semua aspek merawat anak, akan lebih mudah untuk melihat perubahan.

Jaga keleluasaan. Orang yang berbeda memiliki cara yang berbeda untuk melakukan hal yang sama, namun hasilnya juga sama. Biasanya, ada banyak solusi untuk masalah ini, dan Anda harus siap melakukan tindakan dengan berbagai cara. Mungkin adopsi cara "berbeda", karakteristik seorang wanita, akan menghemat kekuatan dan saraf seseorang.

Satu sama lain perlu didukung, bahkan jika pasangan suami istri memiliki pendapat yang bertentangan mengenai beberapa masalah. Anda harus membicarakan berbagai pandangan tentang situasinya dan mencoba menyelesaikannya.

Hal ini diperlukan untuk bekerja pada keseimbangan emosional dan saling mendukung dalam usaha untuk menjadi orang tua yang baik.

Apa yang orang tua bisa pelajari dari anak mereka

Pasangan mungkin tidak percaya bahwa bayi yang tidak tahu bagaimana mengangkat kepala dan membalikkan badan, bisa mengajari mereka sesuatu. Tapi sungguh menakjubkan betapa banyak hal yang bisa dipelajari dari bayi ini, jika pasangan punya waktu dan keinginan untuk belajar. Berikut adalah beberapa hal tentang orang tua mana yang memberi tahu kami bahwa mereka mengetahui hal ini dari anak-anak mereka.

Jangan terburu-buru Ada pepatah seperti itu - "Jangan terburu-buru, hentikan dan cium mawar." Jika Anda tidak berhenti terburu-buru, Anda tidak akan bisa berhenti dan mengendus bunga mawar. Pasangan bisa bersama anak mereka, mencari waktu untuk mengagumi apa yang memberi mereka hidup. Kita perlu untuk hidup saat ini, menunda (untuk sementara waktu) peduli tentang pekerjaan, rumah dan keuangan dan menikmati apa yang sedang terjadi saat ini!

Jangan mencoba untuk menjadi sempurna. Dengan munculnya kesempurnaan anak terbang ke dalam pipa. Ini tidak berarti bahwa pasangan tidak dapat berkonsentrasi pada sesuatu dan tidak berusaha menjadi yang terbaik. Kita hanya mengatakan bahwa kesempurnaan bukanlah sebuah kebutuhan. Seseorang tidak bisa sempurna, dan jika dia mencoba melakukannya, dia akan membuang waktunya, kekuatan dan bakatnya. Hidup juga tidak harus sempurna. Dan tidak ada anak yang sempurna - sebenarnya tidak seharusnya. Anak-anak belajar dari kesalahan mereka. Karena itu, Anda harus rileks dan menikmati hidup, serta pertumbuhan dan perubahan yang dialami setiap orang.

Terus coba, biarpun gawang nampaknya tidak mungkin. Anak kecil adalah tuan besar dari usaha kedua, ketiga dan keempat. Jika mereka gagal, mereka terus berusaha, karena ketika mereka mencoba melakukan sesuatu dan menderita kekalahan, mereka mendapatkan pengalaman dan belajar. Orang dewasa bisa bertindak dengan cara yang sama. Pepatah lama mengatakan: "Kekalahan berarti hanya usaha yang telah dilakukan," dan ini pasti berlaku untuk anak kecil. Mungkin juga berlaku untuk orang dewasa.

Sindrom depresi pascamelahirkan

Di masa lalu sekitar depresi pascalahir, kegemparan besar telah meningkat: masalah yang disebut sindrom depresi pascamelahirkan, telah dibahas. Kebanyakan orang tidak tahu apa itu; Banyak yang menganggap ini sebagai "masalah kecil". Pada dasarnya, ini benar-benar masalah kecil, dan bisa dengan mudah ditangani. Tapi pada saat itu menjadi lebih serius.

Banyak wanita mengalami tanda-tanda depresi pascamelahirkan; Faktanya, sekitar 80% wanita rentan terhadap kesedihan dalam waktu singkat setelah kelahiran anak. Kerinduan biasanya berlangsung dari 2 hari sampai 2 minggu setelah kelahiran anak. Dalam situasi ini, ada baiknya bahwa ini adalah fenomena sementara, melintas secepat yang baru muncul.

Saat ini beberapa dokter menganggap beberapa tanda depresi pascamelahirkan sebagai norma. Gejalanya meliputi rangsangan, kurang konsentrasi, menangis tanpa alasan, kurang perasaan terhadap anak, menyalahkan diri sendiri, rendah diri, tidak sabar, hipersensitivitas, mudah marah dan cemas. Kami percaya bahwa ini mungkin menjadi alasan sensitivitas individu wanita terhadap perubahan hormon.

Jika seorang pria percaya bahwa istrinya memiliki bentuk depresi pascamelahirkan, dia harus memberi tahu dokter tentang hal itu. Depresi pascamelahirkan, lemah atau kuat, biasanya bersifat sementara.

Bentuk depresi pascamelahirkan

Bentuk depresi pascalahir yang paling mudah adalah depresi. Dalam kasus ini, masalah berlangsung selama beberapa minggu, dan gejalanya tidak memburuk.

Bentuk depresi postpartum yang lebih serius disebut depresi pascamelahirkan; Ini memanifestasikan dirinya pada sekitar 10% ibu yang lahir pertama. Perbedaan antara depresi anguish dan postpartum terletak pada frekuensi, kekuatan dan durasi manifestasi. Masalah tidur adalah perbedaan yang baik antara kedua bentuk ini. Jika seorang ibu bisa tidur sementara orang lain merawat anak, kemungkinan besar dia akan memiliki kerinduan. Jika dia tidak bisa tertidur karena terlalu banyak kehamilan, ini mungkin depresi pascamelahirkan.

Depresi pascamelahirkan bisa berlangsung dari 2 minggu sampai satu tahun setelah melahirkan. Ibu merasa marah, malu, panik dan putus asa, dan pola tidur dan makannya yang biasa bisa berubah. Dia mungkin takut dia akan menyakiti anak itu, atau merasa dirinya gila. Kegembiraan adalah salah satu tanda utama depresi pascamelahirkan.

Bentuk depresi postpartum yang paling serius adalah psikosis pascakelahiran. Seorang wanita mungkin memiliki halusinasi, dia mungkin berpikir untuk bunuh diri atau mencoba menyakiti anak.

[9], [10]

Cara mengatasi masalah

Salah satu cara paling penting yang akan membantu mengatasi masalah ini adalah dengan mulai mendukung wanita bahkan sebelum kelahiran anak. Anda bisa meminta pertolongan dan teman untuk meminta bantuan. Adalah suatu hal yang diinginkan seorang pria untuk meminta ibu atau ibu mertuanya untuk tinggal bersama mereka untuk sementara waktu. Seorang pria bisa berlibur sebentar di tempat kerja untuk membantu rumah, atau menyewa seorang pelayan yang masuk.

Tidak ada cara khusus melawan kesedihan, tapi ada cara dimana seorang pria dapat membantu istrinya mengatasi minum. Anda harus meminta orang lain untuk membantu, meyakinkan ibu muda untuk beristirahat saat anak tersebut tertidur, membantunya menemukan ibu muda lainnya yang berada dalam situasi yang sama. Perlu untuk memberi tahu dia bahwa itu tidak perlu menjadi sempurna, memberi tanda perhatian kepadanya dan mendukungnya dalam keinginan untuk melakukan latihan yang tidak terlalu berat setiap hari. Hal ini diperlukan untuk merevisi diet sehingga makanan bermanfaat, dan meyakinkan seorang wanita untuk berjalan setiap hari.

Jika seorang wanita memiliki bentuk depresi postpartum yang lebih parah daripada kesedihan, pria harus pergi bersamanya untuk menemui dokter. Pada kunjungan ini, kita harus mendiskusikan tindakan yang mungkin dilakukan. Dalam kasus depresi pascamelahirkan, obat mungkin diperlukan. Sekitar 85% wanita yang menderita depresi pascamelahirkan sedang minum obat.

Depresi pascamelahirkan dapat mempengaruhi pria

Jika seorang wanita memiliki kerinduan atau depresi pascamelahirkan, ini bisa mempengaruhi pria. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sekitar 3% ayah muda mengalami tanda depresi yang signifikan setelah kehamilan istri mereka. Studi juga menunjukkan bahwa jika seorang ibu muda mengalami depresi, kemungkinan suaminya akan mengalami depresi akan meningkat secara signifikan.

Penting bagi seseorang untuk bersiap menghadapi situasi ini dan mengerti bahwa jika dia atau istrinya mengalami depresi, ini bersifat sementara. Hal lain yang bisa dilakukan pria untuk membantu dirinya sendiri:

• Dapatkan bantuan profesional jika Anda membutuhkannya. Ini bukan tanda kelemahan, itu pertanda kekuatan dan kedewasaan.
• Anda seharusnya tidak secara pribadi merasakan posisi seorang wanita.
• Jaga dirimu, makan dengan baik, cukup istirahat dan olahraga.
• Jadilah toleran terhadap wanita.
• Berikan wanita dengan dukungan dan cinta selama masa sulit ini. Minta dia untuk memberikan yang sama untuk pria itu.