Bagaimana cara mengurangi gula darah di rumah?

Untuk berhasil mengurangi gula darah, Anda dapat menghubungkan dan senam hipoglikemik khusus. Metode ini cukup aman dan efektif. Latihan yang relatif sederhana tidak akan lama, dan dalam kombinasi dengan nutrisi yang tepat akan membantu mengurangi gula darah untuk waktu yang lama.

Diketahui bahwa kerja otot membutuhkan energi, yang diperoleh otot dari gula. Jika Anda memberikan beban dosis sistemik secara sistematis, itu akan menyebabkan tidak hanya untuk normalisasi metabolisme karbohidrat, tetapi juga untuk menurunkan kadar kolesterol, untuk menstabilkan tekanan darah, dan untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Senam untuk mengurangi gula dilakukan, dimulai dengan 10-15 repetisi per latihan. Di antara pendekatan, Anda harus beristirahat untuk istirahat dan relaksasi - sekitar 40-50 detik.

1. Ambil dumbel atau bobot, turunkan tangan Anda di pinggul. Perlahan mengangkat tangan, membungkuk di siku dan membalikkan permukaan telapak tangan ke bahu. Perlahan kembalikan tangan ke posisi semula.
2. Memegang dumbel, menyentuhkan tangan mereka ke sisi ke tingkat kuil, membawa mereka lebih dekat ke telinga mereka, mengangkat mereka, meluruskan mereka sepenuhnya. Kembali ke posisi awal dalam urutan terbalik.
3. Mereka berbaring telentang, tangan diletakkan di belakang kepala, kaki ditekuk di lutut. Siku dibesarkan di sisinya. Ayunkan pers, dengan pemisahan dari lantai bagian atas punggung. Pinggang harus tetap di lantai.
4. Mereka masuk ke "bar", lengan dari siku ke tangan melakukan peran penekanan di lantai. Cobalah untuk tetap berada di posisi ini semaksimal mungkin.

Setelah melakukan latihan, Anda perlu rileks, menarik napas panjang dan menghembuskan nafas. Adalah baik untuk memasukkan musik ringan dan mengambil postur tubuh yang nyaman - Anda dapat berbaring untuk sementara waktu, atau duduk di kursi. Setelah senam disarankan untuk mandi.

Baca juga tentang cara cepat dan efektif mengurangi glukosa dalam darah dengan obat-obatan dan tanpa insulin.

Bagaimana cara mengurangi gula dengan cara alternatif?

Mungkin sebagian besar dari kita dalam pengobatan penyakit mencoba untuk menggunakan pengobatan alternatif. Tidak terkecuali - dan peningkatan kadar gula dalam darah. Para ahli "populis" yang terkenal menyarankan untuk memperhatikan obat-obatan semacam itu yang dapat menurunkan tingkat gula dalam darah:

• Dedaunan dan kulit putih murbei - dari bahan-bahan ini disiapkan infus (seperti teh), yang diminum sebelum makan 4 kali sehari.
• Bubuk kayu manis - itu ditambahkan ke teh, kopi, kefir atau hanya untuk minum air, sekitar 10 gram per hari.
• Oat pudding - itu harus diminum 4 kali sehari selama 20-30 menit sebelum makan.
• Infus kulit kayu aspen - minum teh daripada sebelum makan utama.
• Berry dan blueberry dikonsumsi atau diminum dalam bentuk teh dan compotes, sering dan secara bertahap sepanjang hari.
• Kenari partisi - digunakan untuk menyiapkan tingtur alkohol. Kursus tidak boleh lebih dari satu minggu.
• Bijih tanah - serbuk diambil secara internal secara bertahap selama satu minggu.
• Rimpang burdock diseduh dan diminum sedikit sebelum makan.
• Buah Rowan - tuangkan air mendidih dalam rasio 1: 2, bersikeras selama beberapa jam dan minum 150 ml pada pagi dan sore hari.
• Rimpang dandelion - gunakan dalam bentuk infus. Ambil sedikit sepanjang hari.

Anda juga dapat menyiapkan infus obat dan decoctions atas dasar levsea, jelatang, sophores Jepang, anyelir, rimpang kucing.

Efek gula reduksi yang baik dan tahan lama memiliki banyak tanaman obat. Misalnya, daun laurel, jelatang, bunga linden, kacang, blueberry dan semanggi digunakan di mana-mana untuk mengurangi gula.

Dana berdasarkan tanaman ini disiapkan relatif sederhana, dan efeknya adalah kumulatif: oleh karena itu, orang tidak boleh mengharapkan pengurangan gula instan. Penting untuk mengikuti asupan yang ditentukan dalam resep.

Untuk membuat infus herbal yang paling sederhana, yang memungkinkan Anda untuk mengurangi gula, Anda perlu mengambil segelas air mendidih 200 gram dan mengukusnya 1-2 sendok makan. L. Salah satu rumput yang tercantum di atas. Minum infus tiga kali sehari, pada ¼ cangkir pada suatu waktu. Orang-orang yang sudah mencoba menggunakan catatan resep ini: bahkan penggunaan teh jeruk nipis biasa sesuai dengan metode di atas memungkinkan untuk menstabilkan gula darah dalam waktu 3-4 bulan.

Ada juga kasus di mana pasien, bukan teh biasa, hanya minum infus jeruk nipis tiga kali sehari. Hasilnya, enam belas minggu kemudian, kadar gulanya turun sepenuhnya menjadi normal.

Bagaimana cara mengurangi gula dengan lemon?

Lemon untuk mengurangi gula dapat bermanfaat jika seseorang tidak alergi terhadap jeruk. Lemon hanya dapat ditambahkan ke cangkir dengan teh (dalam hal ini, sepotong lemon harus dimakan sepenuhnya, bersama dengan kulitnya). Selain teh, lemon ditambahkan ke hidangan lain - misalnya, daging atau ikan mereka. Pada akhirnya, diperbolehkan untuk makan setengah lemon sekaligus.

Anda juga dapat menyiapkan obat-obatan berbasis lemon yang membantu mengurangi gula.

• Peras jus dari satu lemon, campur dengan satu telur ayam, tambahkan sejumput kayu manis. "Koktail" yang dihasilkan harus diminum sebelum makan pertama (60 menit). Jadi itu harus dilakukan selama tiga hari, sebulan sekali.
• Menguap 20 g daun blueberry dalam 200 ml air mendidih. Setelah 2 jam, saring media, tambahkan 200 ml jus lemon. Ambil dalam jumlah 50 ml di pagi hari, sebelum makan malam dan sebelum makan malam, selama satu minggu.

Jangan kurangi gula dengan lemon, jika ada masalah dengan sistem pencernaan.

Bagaimana cara mengurangi gula dengan daun salam?

Untuk mengurangi gula dengan daun laurel, Anda perlu memilih daun yang bersih, tanpa noda, dengan bau khas yang baik. Daun Laurel dibedakan oleh tindakan antimikroba dan antijamur, meredakan peradangan, menstimulasi kekebalan dan menenangkan. Dan pasien diabetes menggunakan laurel untuk mengurangi gula.

Diketahui bukan salah satu cara untuk mengurangi gula menggunakan daun laurel. Berikut ini yang paling umum dari mereka:

1. Selusin daun dituangkan ke dalam dua liter air panas, didihkan dan bersikeras di tempat yang dingin selama dua minggu. Terima: dengan nilai gula hingga 10 mmol per liter - 100 ml, dan dengan nilai lebih dari 10 mmol per liter - 200 ml.
2. Bersikeras dalam air mendidih yang curam (600 ml) selusin daun laurel. Tahan 4 jam, kapasitas terinsulasi dengan baik. Minumlah 100 ml selama 25-35 menit sebelum makan.
3. Lima daun direbus selama lima menit dalam 300 ml air. Selanjutnya, agen perebusan dengan daun yang sama ditempatkan dalam botol termos dan ditahan hingga 4 jam. Minum cairan yang dihasilkan sedikit sepanjang hari (jumlah ini harus diminum sehari). Setelah sehari, perawatan bisa diulang, tetapi Anda perlu istirahat selama 14 hari.
4. Dalam air mendidih (satu liter) lempar lima lembar daun dan batang kayu manis, berdiri di atas api kecil selama seperempat jam, sejuk. Minum obat ini 200 ml setiap hari selama tiga hari.

Bagaimana cara kacang mengurangi gula?

Mengonsumsi kacang untuk mengurangi gula sangat bermanfaat. Bahkan hidangan biasa yang berbahan dasar kacang dapat mempengaruhi normalisasi kadar gula. Dalam hal ini, hampir semua jenis kacang tersedia untuk sifat penyembuhan: kacang merah, putih, hitam dan tali. Terutama populer di kalangan penderita diabetes menggunakan daun kacang. Mereka membersihkan darah dari racun dan zat lain yang tidak perlu, memperkuat kekebalan, mencegah perkembangan infeksi virus.

Resep paling populer untuk mengurangi gula:

• menyiapkan bahan - 100 g polong, 1 sdm. L. Biji rami, beberapa daun kismis;
• Seduh semua komponen obat dengan satu liter air mendidih, didihkan selama 15-20 menit;
• bersikeras 50-60 menit;
• minum ramuan lebih dari seperempat gelas tiga kali sehari sebelum makan.

Perawatan semacam itu dapat dilanjutkan hingga 2 minggu.

Anda juga bisa memasak kacang. Satu sendok makan flap menuangkan segelas air mendidih, bersikeras 25-35 menit, disaring. Tambahkan sedikit madu dan minum 150 ml hingga empat kali sehari, sebelum makan.