Gangguan tidur pada anak

Perilaku tidur ditentukan secara sosial, dan masalah dapat didefinisikan sebagai penyimpangan dari kebiasaan atau norma yang diterima secara umum. Dalam masyarakat di mana anak-anak tidur terpisah dari orang tua mereka di rumah yang sama, masalah tidur merupakan salah satu masalah paling umum yang dihadapi orang tua dan anak. Seorang anak biasanya terbiasa dengan pola tidur siang-malam antara usia 4 dan 6 bulan.

[ 1 ]

Penyebab gangguan tidur pada anak

Gangguan tidur pada anak-anak setelah usia ini muncul dalam berbagai bentuk, termasuk kesulitan untuk tidur di malam hari, sering terbangun di malam hari, rasa kantuk yang tidak biasa di siang hari, dan ketergantungan pada pemberian makan atau digendong hingga tertidur. Masalah-masalah ini terkait dengan harapan orang tua, temperamen dan ritme biologis anak, serta interaksi anak-orang tua. Pola biologis bawaan memainkan peran yang menentukan pada anak-anak di tahun pertama kehidupan, sementara faktor emosional dan kebiasaan yang terbentuk muncul ke permukaan pada anak-anak yang lebih besar. Selain hal-hal di atas, gangguan tidur menjadi umum pada usia 9 bulan dan sekitar 18 bulan, ketika kecemasan akan perpisahan dan kecemasan terhadap orang asing, meningkatnya kemampuan anak untuk bergerak secara mandiri dan mengendalikan lingkungannya, tidur siang yang lama, dan permainan yang merangsang sebelum tidur dicatat.

[ 2 ]

Apa yang harus dilakukan jika anak mengalami gangguan tidur?

Anamnesis

Riwayat difokuskan pada pengumpulan informasi tentang lingkungan tidur anak, konsistensi waktu tidur, ritual waktu tidur, dan harapan orang tua. Deskripsi terperinci tentang rutinitas harian anak dapat membantu. Riwayat harus ditinjau untuk mengetahui pemicu stres dalam kehidupan anak, seperti kesulitan di sekolah, paparan televisi traumatis, atau minum kafein atau minuman lainnya. Riwayat waktu tidur yang tidak konsisten, lingkungan tidur yang bising dan tidak teratur, atau seringnya anak mencoba memanipulasi orang tua melalui perilaku tidur dapat mengindikasikan perlunya intervensi gaya hidup. Kegugupan orang tua yang nyata dapat mengindikasikan ketegangan dalam keluarga atau masalah yang terus-menerus dan kompleks dengan orang tua.

Catatan harian tidur yang diselesaikan selama beberapa malam dapat membantu mengidentifikasi gangguan tidur pada anak (misalnya, berjalan sambil tidur, teror malam). Pada anak-anak yang lebih besar dan remaja, pertanyaan yang cermat tentang sekolah, teman, kekhawatiran, gejala depresi, dan suasana hati sering kali mengungkap penyebab gangguan tidur.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Pemeriksaan, Pemeriksaan Laboratorium dan Instrumentasi

Pemeriksaan, pemeriksaan laboratorium dan pemeriksaan instrumental, pada umumnya, hanya memberikan sedikit informasi yang berguna.

Pengobatan gangguan tidur pada anak

Peran dokter dalam menangani gangguan tidur adalah memberikan penjelasan dan rekomendasi kepada orang tua, yang harus mengubah rutinitas harian anak sehingga anak memiliki pola tidur-bangun yang dapat diterima. Pendekatan bervariasi tergantung pada usia dan keadaan. Bayi dalam tahun pertama kehidupan dapat ditenangkan dengan mengganti pakaian bedong, memberikan suara latar, dan mengayun di lengan atau di tempat tidur bayi. Namun, terus-menerus mengayun anak tidak memberi anak kesempatan untuk belajar bagaimana tertidur secara mandiri, yang merupakan tonggak perkembangan yang penting. Sebagai alternatif, orang tua dapat duduk dengan tenang di samping tempat tidur bayi sampai anak tertidur, yang akan membantu anak belajar untuk tenang dan tertidur tanpa digendong. Semua anak terbangun di malam hari, tetapi anak-anak yang telah belajar untuk tertidur secara mandiri akan dapat tertidur sendiri. Jika anak tidak dapat tertidur lagi, orang tua harus memastikan bahwa tidak ada alasan obyektif untuk gangguan tidur dan menenangkan anak, tetapi kemudian membiarkan anak tertidur sendiri.

Bagi anak-anak yang lebih besar, memperkenalkan periode "perlambatan" dengan aktivitas tenang seperti membaca sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur. Waktu tidur yang konsisten penting, dan ritual yang tetap sangat cocok untuk anak-anak kecil. Meminta anak yang sudah bisa berbahasa untuk membuat daftar kejadian pada hari itu sering kali dapat menghilangkan mimpi buruk dan tidur sambil berjalan. Mendorong aktivitas fisik di siang hari, menghindari televisi dan film yang traumatis, dan menolak membiarkan waktu tidur menjadi manipulasi juga membantu mencegah gangguan tidur pada anak. Kejadian yang membuat stres (misalnya, pindah rumah, sakit) dapat menyebabkan masalah tidur akut pada anak-anak yang lebih besar; dukungan dan kepastian selalu membantu. Terus membiarkan anak tidur di ranjang yang sama dengan orang tuanya dalam situasi seperti itu hampir selalu tidak menyelesaikan masalah, tetapi hanya memperpanjangnya.