Kesehatan Anak: Berenang

Efek menguntungkan dari berenang pada kesehatan bayi yang baru lahir dan bayi diketahui pada akhir tahun 1971 ketika, pada sebuah konferensi Komite Medis FINA, Federasi Renang Amatir Internasional, sekelompok peneliti dari Republik Federal Jerman melaporkan hasil pelatihan tiga tahun untuk berenang pada bayi. Hasil ini sangat mengesankan sehingga selama dua dekade berikutnya persiapan renang bayi menyusui meluas di dunia. Ditemukan bahwa berenang sangat berguna bagi anak-anak yang prematur dan belum dewasa, karena memungkinkan bayi-bayi ini mengejar dan bahkan melampaui perkembangan rekan-rekan mereka yang lebih cepat dari biasanya.

Pengaruh berenang pada tubuh bayi yang baru lahir dan bayi tidak terbatas pada tempering - di bak mandi di rumah, Anda dapat dengan mudah menyesuaikan suhu air dan, sedikit demi sedikit menguranginya dari pendudukan hingga pekerjaan, untuk meningkatkan ketahanan bayi terhadap penyakit catarrhal. Meskipun tidak adanya penyakit itu sendiri sangat berarti, karena setiap patologi pada usia dini pasti menyebabkan penundaan perkembangan anak, manfaat berenang terutama terkait dengan sifat spesifik lingkungan perairan.

Mengembangkan di tubuh ibu, bayinya dalam cairan amnion. Pengaruh gaya gravitasi terhadapnya secara signifikan melemah. Munculnya seorang anak di dunia ini sebanding hanya dengan kembalinya ke bumi para astronot yang hidup dalam waktu lama dalam kondisi tanpa bobot. Seperti pada mereka, gaya gravitasi jatuh pada bayi yang baru lahir - dia benar-benar paku ke tempat tidurnya. Dia canggung dan sulit bergerak di atas kepalanya yang berat, yang, seperti jangkar, adalah pusat gerakannya. Di dalam air anak itu 7-8 kali lebih ringan daripada di udara, ia kembali merasa bebas, beban pada otot rangkanya hilang; Bayi mendapat kesempatan untuk bebas menggerakkan lengan dan kakinya, yang berarti dia akan segera belajar mengelolanya, yang penting untuk kenalan aktif dengan dunia disekitarnya. Pertama-tama, oleh karena itu, "mengambang" bayi baru lahir melampaui "non-mengambang" dalam perkembangan mereka.

Tapi efek menguntungkan lingkungan air pada anak ini tidak habis. Di dalam air, bayi mengalami tekanan yang cukup kuat namun bahkan menekan permukaan tubuh. Ini merangsang peredaran periferal, dan, karenanya, memudahkan kerja jantung. Selain itu, tekanan yang meningkat di dada dibandingkan dengan udara yang kondusif untuk pernafasan yang lebih dalam, dan akibatnya, inspirasi yang lebih dalam. Ini memastikan ventilasi yang baik dari seluruh permukaan jaringan paru-paru. Di paru-paru, tidak ada satu sudut pun yang tidak dipenuhi udara. Berada di tempat tidur, anak tersebut bernafas secara dangkal, sementara hanya sebagian kecil paru-paru yang bekerja secara aktif, hanya dimurnikan melalui udara. Di bagian pasif, udara stagnan, jaringan mereka diunggulkan dengan mikroorganisme yang tersuspensi di udara, di antaranya ada patogen. Di daerah yang tidak berventilasi di paru-paru, kondisinya diciptakan untuk pengembangan mikroba semacam itu, dan karenanya untuk terjadinya penyakit pada sistem pernapasan. Saat berenang, karena pernapasan dalam, mikroorganisme patogen dikeluarkan dari paru-paru. Selain itu, karena seluruh permukaan jaringan paru bekerja, darah, semua organ dan jaringan anak menerima lebih banyak oksigen, proses metabolisme berlangsung lebih intensif di tubuhnya. Kita tidak boleh melupakan efek pemijatan air pada tubuh anak - ini memberi efek menguntungkan pada sistem saraf perifernya. Latihan berulang di air memiliki nilai yang sama dengan senam higienis: mereka melatih dan memperkuat sistem kardiovaskular, pernafasan dan pencernaan, peralatan motor anak. Dan, tentu saja, instruksi renang dini mengajarkan bayi untuk tidak takut dengan air, yang nantinya akan membantu menyelamatkannya dari kecelakaan di sungai, laut, danau.

Anda bisa mulai berenang dengan anak dari dua sampai tiga minggu setelah berkonsultasi dengan dokter anak. Anak-anak yang bertunangan cenderung tidak sakit. Saat berenang, dua kondisi wajib harus diperhatikan: urutan anak melakukan berbagai latihan dan mengubah kondisi perilaku mereka; peningkatan aktivitas fisik secara bertahap (peningkatan jumlah latihan per kelas, pergantian cepat) dan komplikasi situasi (kedalaman, suhu air). Beberapa orang tua dalam pelatihan berenang bayi mencoba untuk memaksa acara - sehingga mereka ingin segera melihat bayi mereka perenang sejati. Paling sering, kesegaran ini terhambat oleh kesia-siaan orang tua, dan satu-satunya "pencapaian" dengan metode latihan ini adalah ketakutan akan air dan keengganan untuk berenang yang bisa dimiliki anak itu seumur hidup.

Tujuan berenang dengan bayi yang baru lahir dan bayi bukanlah untuk membawa pemegang rekor perenang, melainkan untuk memperkuat kesehatan anak, perkembangannya yang harmonis dan cepat. Pada tahun pertama kehidupan, bayi Anda harus belajar untuk tetap berada di atas air selama setengah jam, menyelam ke kedalaman dangkal dan mendapatkan berbagai barang dari dasar kolam, berenang di bawah air selama 7-8 detik, melompat ke air dengan pakaian ringan (dengan celana pendek, kaus kaki, sandal) dan tetap di atas air selama 2-3 menit.

Untuk mencapai tujuan tersebut, perlu dilakukan latihan semacam itu sehingga anak mengalami sukacita dan kesenangan karena berada di dalam air, minat pada tugas orang dewasa. Berenang harus menyebabkan bayi emosi positif. Saat mengajar anak, Anda harus berhati-hati: hindari gerakan mendadak, tindakan yang tak terduga baginya. Dengan bayi yang Anda butuhkan untuk berbicara dengan penuh kasih sayang, dorong dan dorong dia. Dan jangan pernah menunjukkan ketidakpuasan, iritasi dan frustrasi karena dia tidak segera menguasai ini atau latihan itu. Hati-hati ikuti keadaan dan perilaku anak - hipotermia, kepanasan, terlalu banyak kerja dapat menyebabkan dia tidak mempercayai air. Penyebab ketakutan bisa menjadi iritasi kuat pada selaput lendir mata dan sensasi yang menyakitkan, jika airnya terklorinasi atau sabun masuk ke dalamnya. Di tangan, orang dewasa yang melakukan kelas harus selalu termometer air. Biasanya suhu air diukur paling sedikit dua kali selama sesi berlangsung. Pada tanda-tanda pertama kelelahan (kelesuan, capriciousness) atau hipotermia (menggigil, merinding, bibir sianotik bibir), aktivitas harus segera dihentikan.

Jika tanda-tanda ini muncul keesokan harinya, sebaiknya beristirahat selama dua atau tiga hari.

Sebelum setiap pelajaran berenang, orang dewasa, jika dia sedang mandi bersama anak itu (ini perlu dilakukan pada periode pertama pelatihan), bersihkan sabun, cuci bersih dan hancurkan perlengkapan mandi dan mainan yang akan digunakan selama sesi berlangsung, mengudara di kamar mandi.

Pelajaran lebih baik dihabiskan pada saat bersamaan, sebaiknya di paruh kedua hari ini, 1,5-2 jam sebelum makan malam dan tidak lebih awal dari 1,5 jam setelah makan sebelumnya. Perlu seluruh kursus pelatihan dilakukan oleh satu orang.

Setelah berenang, anak biasanya agak terangsang, jadi ia perlu menciptakan kondisi untuk istirahat yang tepat.

[1], [2], [3], [4], [5]