Permen dalam kehamilan

Selera ibu hamil berubah-ubah. Ada yang menolak makanan kesukaannya selama masa kehamilan, dan terkadang bahkan selama masa menyusui; ada pula yang mulai menyukai hal-hal yang tidak disukainya sebelum atau sesudah kehamilan. Selera hanya terbatas pada makanan manis.

Sayangnya, kue kering dengan krim mentega, roti dengan mentega, dan selai cukup tinggi kalori, tetapi tidak terlalu bergizi. Karbohidrat berlebih dari makanan manis tersebut disimpan dalam jaringan lemak ibu dan anak, yang selanjutnya dapat mempersulit proses kelahiran. Oleh karena itu, lebih baik mendapatkan energi karbohidrat dari buah jeruk, pisang, jagung, tepung gandum utuh. Makan salad buah, koktail, jus buatan sendiri.

• Pada trimester kedua, ibu hamil yang suka makanan manis sebaiknya beralih sepenuhnya ke sumber karbohidrat dari buah dan sayur. Buah beri beku, buah kering, manisan buah, dan kacang-kacangan juga cocok. Lebih baik menambahkan madu daripada gula.

Pertanyaan bagus "Bolehkah saya makan makanan manis selama kehamilan?" menyarankan jawaban yang setengah bercanda: jika saya tidak bisa, tetapi saya benar-benar ingin, maka saya bisa. Setiap wanita yang telah mengalami kegembiraan menjadi ibu tahu tentang situasi ketika menolak sesuatu yang lezat sungguh tidak tertahankan. Setidaknya sepotong, setidaknya seteguk. Mungkin, tidak akan ada salahnya dari makanan apa pun dalam dosis minimal - sepotong kue atau permen cokelat yang sama. Namun ada pendapat bahwa seorang wanita tertarik pada makanan manis selama kehamilan jika dia bosan, sedih, dan memiliki sedikit endorfin dalam darah. Perhatian dari kerabat, komunikasi dengan teman, liburan keluarga yang membawa emosi positif dapat meningkatkan suasana hati jauh lebih baik daripada makanan manis apa pun.

Mengapa Anda menginginkan makanan manis saat hamil?

Ada banyak versi tentang perubahan rasa (kadang-kadang bahkan sampai ke titik penyimpangan), dari yang ilmiah hingga yang tradisional (“anak menginginkannya”). Sebenarnya, mengapa Anda menginginkan makanan manis selama kehamilan? Maksud kami adalah keinginan yang konstan dan obsesif.

Jawaban yang populer adalah orang-orang menginginkan makanan manis saat mereka gugup, stres, atau memiliki beberapa penyakit gigi (karies, periodontitis). Hal ini terutama berlaku bagi wanita kurus, yang menurut alam tubuh mereka membutuhkan cadangan nutrisi dan energi. Keinginan untuk makan tepung, makanan berlemak, dan makanan manis sangat terasa di awal kehamilan. Mengikuti suara alam, ada baiknya memilih produk yang menyediakan energi yang diperlukan dan dicerna tidak secara instan, tetapi dalam jangka waktu tertentu.

• Pilihan manis yang ideal selama kehamilan adalah muesli.

Ada pendapat bahwa preferensi selera calon ibu merupakan sinyal yang tidak disadari tetapi penting bagi calon ayah. Seorang pria yang bertanggung jawab pasti akan memenuhi keinginan kekasihnya, bahkan jika itu adalah "entahlah apa, tapi aku sangat menginginkannya."

Namun, jika keinginan wanita hamil mengarah pada risiko bagi dirinya atau bayinya, masalah selera sebaiknya didiskusikan dengan dokter spesialis kandungan dan ginekologi.

Teh manis saat hamil

Jika seorang wanita selalu minum teh, maka dia tidak boleh menghilangkan kenikmatan tersebut dalam posisi ini. Jumlah teh manis selama kehamilan harus dimasukkan dalam norma umum dua liter cairan yang diminum. Selain itu, teh harus berkualitas tinggi, terbuat dari bahan-bahan alami, tanpa perasa.

Masih harus diperjelas teh mana yang lebih baik dan apakah ada larangan pada varietas tertentu.

Pembatasan hanya menyangkut konsentrasi – teh hitam atau hijau yang kuat dapat membahayakan janin karena kandungan kafeinnya. Lemon, susu, dan madu meningkatkan khasiat minuman tersebut.

• Teh hitam kaya akan vitamin B, C, dan unsur mikro.
• Teh hijau menurunkan tekanan darah dan memiliki efek positif pada email gigi.
• Teh putih mengandung kalsium yang bermanfaat.
• Teh kuning tak tergantikan untuk toksikosis.
• Teh merah (dari daun kismis dan raspberry) adalah obat yang baik untuk masuk angin.
• Ramuan herbal dan buah beri yang bermanfaat.

Teh yang tepat akan membantu mengatasi mual, pembengkakan, dan gangguan pencernaan. Hangat, panas - untuk setiap selera. Teh dengan madu sangat bermanfaat - teh ini akan menggantikan makanan manis selama kehamilan yang tidak bermanfaat bagi ibu maupun bayi.

Keengganan terhadap makanan manis selama kehamilan

Ada legenda tentang keanehan rasa pada ibu hamil. Hal ini disebabkan, menurut pendapat umum, oleh alasan hormonal dan psikologis.

Hal yang sebaliknya juga terjadi, bahkan hanya memikirkan sesuatu saja sudah membuat wanita mual. Khususnya, ada yang tidak suka makanan manis selama kehamilan. Apa yang harus dilakukan?

• Meskipun itu adalah produk yang penting, jangan paksa perut Anda untuk menerima sesuatu yang tidak dapat diterima. Cobalah mengganti makanan manis selama kehamilan dengan sesuatu yang komposisi dan manfaatnya serupa. Mungkin penolakan tersebut disebabkan oleh bau yang tajam atau terlalu menyengat - berikan makanan yang tidak terlalu aromatik.

Pada minggu-minggu pertama, rasa jijik disebabkan oleh toksikosis dini. Jika malaise, mual, dan kelemahan muncul di pagi hari, sarapanlah di tempat tidur (teh dengan roti, biskuit). Jika rasa jijik kuat, hingga dehidrasi dan penurunan berat badan, Anda harus membicarakan masalah tersebut dengan dokter, dan jika perlu, menjalani perawatan di rumah sakit.

Permen manis kaya akan lemak. Jika sebelumnya seorang wanita mengonsumsinya dalam jumlah sedang, maka dengan porsi yang lebih besar, tubuh, karena kebiasaan, secara drastis meningkatkan produksi empedu. Hal ini, pada gilirannya, mengiritasi mukosa usus, yang menyebabkan mual. Keselamatan ada pada nutrisi yang sehat.

[ 1 ], [ 2 ]

Jika Anda menginginkan sesuatu yang manis selama kehamilan?

Jika Anda menginginkan sesuatu yang manis selama kehamilan – makanlah untuk kesehatan Anda! Kata kuncinya di sini adalah “kesehatan”, yaitu, ibu hamil harus memilih hanya apa yang baik untuk kondisinya dari sekian banyak makanan manis. Misalnya.

• Es krim buatan sendiri, pastilles, jeli buah, jus, yogurt dengan buah beku, kue gandum. Banyak wanita yang dengan senang hati berbagi resep di jejaring sosial.
• Madu alami (jika tidak ada kontraindikasi).
• Berbagai buah kering.
• Selai jeruk, marshmallow, disiapkan tanpa bahan-bahan yang tidak perlu.
• Cokelat (sedikit gelap).
• Beri, buah-buahan, sayur-sayuran manis, jus dan salad yang dibuat dari buah-buahan tersebut.

Makanan manis selama kehamilan tidak kalah pentingnya dengan hidangan pembuka dan kedua, makanan pembuka dingin, dan hidangan lain dalam menu biasa. Keinginan seperti itu bukanlah keinginan sesaat, melainkan dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mendapatkan energi dan kenyamanan emosional. Sangat mungkin untuk mengisi ulang energi dan kepositifan diri dengan bantuan makanan sehat.

Rasa manis di mulut saat hamil

Rasa manis di mulut selama kehamilan hanyalah salah satu dari banyak perubahan. Dalam kebanyakan kasus, hal itu terjadi karena peningkatan gula dalam air liur, urin, dan darah. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pankreas harus menggandakan tugasnya, dan tidak punya waktu untuk mengatasinya. Kondisi ini selama kehamilan disebut diabetes gestasional. Penyebab:

• wanita hamil yang kelebihan berat badan;
• buah besar;
• polihidramnion;
• kehamilan akhir;
• cacat pada kehamilan sebelumnya;
• pankreatitis;
• penyakit kronis pada sistem pencernaan.

Biasanya, setelah melahirkan, kondisi wanita akan stabil. Namun, masalah tersebut harus diatasi untuk menghindari komplikasi. Dokter spesialis akan memilih obat, dan pasien diharuskan melakukan hal berikut:

• jangan makan makanan manis – makanan manis tidak selalu baik untuk dikonsumsi selama kehamilan;
• mengurangi makanan bertepung;
• hindari makanan berlemak;
• bergerak lebih banyak.

Bagus jika semuanya berjalan lancar tanpa harus dirawat di rumah sakit. Namun, terkadang Anda harus menyelesaikan perawatan setelah bayi lahir.

Merasa mual karena makanan manis saat hamil

Sebagian orang menginginkan lebih, sebagian lainnya merasa mual karena makanan manis selama kehamilan. Mengapa dan bagaimana cara menghindarinya?

Banyak produk yang memiliki rasa manis, tetapi tidak semuanya menyehatkan. Rasa mual muncul akibat makan berlebihan, atau terkait dengan patologi berbagai organ sistem pencernaan (lambung, hati, pankreas, kantung empedu).

• Makanan manis selama kehamilan, seperti dalam keadaan normal, diperlukan untuk kehidupan. Dalam produk alami, dengan dosis yang wajar, tidak menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan. Namun, jika Anda makan banyak dan sekaligus, maka masalah tidak dapat dihindari.

Selain itu, Anda tidak boleh tergoda dengan permen yang mengandung pewarna, pengawet, dan pengental. Dan jika Anda mengonsumsi bahan kimia tersebut, secara harfiah, "untuk dua orang", maka pencernaan tidak akan mampu mengatasinya. Konsekuensi yang tidak menyenangkan mungkin terjadi segera setelah mengonsumsi makanan lezat tersebut secara berlebihan.

Tidak sulit untuk mengatasi rasa mual dan kelelahan serta ketidakpuasan yang menyertainya. Anda perlu memperkaya tubuh Anda dengan zat-zat manis menggunakan buah-buahan, beri, jus, kolak, madu. Namun, jika rasa sakit tidak hilang, Anda tidak dapat menghindari menghubungi dokter spesialis.

Kebijaksanaan populer mengatakan bahwa mual akibat makanan manis meramalkan kelahiran seorang anak perempuan.

Bagaimana cara mengganti permen selama kehamilan?

Rekomendasi tentang apa yang dapat menggantikan permen selama kehamilan mungkin tampak tidak biasa pada pandangan pertama. Padahal, dalam praktiknya, rekomendasi tersebut dapat dibenarkan.

• Makanan berprotein tinggi (telur, keju, daging tanpa lemak) mengurangi keinginan makan makanan manis.
• Mint (kunyah), air mint (kumur), teh dengan mint menghilangkan rasa sisa, Anda tidak ingin makanan manis untuk sementara waktu.
• Jika permen hanya sekedar kebiasaan, gantilah dengan aktivitas yang lebih sesuai.
• Daripada membeli camilan di toko, makanlah selai buatan sendiri, buah kering, dan madu.
• Seporsi kecil es krim atau coklat akan memuaskan hasrat wanita hamil, tidak lebih buruk dari sekotak coklat atau setengah kue.
• Kadang-kadang selera makan Anda langsung hilang setelah membaca dengan cermat bahan apa saja yang digunakan untuk membuat manisan yang dibeli di toko.

Selama masa kehamilan, makanan manis tidak hanya harus memuaskan rasa lapar fisiologis, tetapi juga dinikmati. Dengan begitu, makanan, terutama sarapan, akan memberikan manfaat yang jauh lebih banyak.

Alergi terhadap permen selama kehamilan

Diperkirakan sepertiga ibu hamil rentan terhadap alergi terhadap makanan manis. Penyebab reaksi tidak sehat terhadap makanan tersebut adalah fermentasi residu yang tidak tercerna, yang dipicu oleh sukrosa. Dengan kecenderungan alergi, produk pembusukan dalam darah meningkatkan efek buruk alergen. Karena zat pemicu dapat terakumulasi, dan tubuh ibu hamil tidak selalu mampu menahannya, tanda-tanda reaksi biasanya muncul setelah beberapa waktu.

Gejala alergi terhadap permen:

• kemerahan pada kulit lengan, kaki, wajah, leher;
• gatal;
• busung.

Edema Quincke, syok anafilaksis, dan mati lemas mengancam jiwa.

Untuk mengatasi masalah tersebut, tidak perlu sepenuhnya menghentikan konsumsi makanan manis selama kehamilan. Penting untuk mengidentifikasi produk yang menjadi alergen dan menyingkirkannya dari menu. Madu juga dapat menyebabkan reaksi, tetapi serbuk sari, bukan sukrosa, yang menjadi penyebabnya.

Jika Anda merasakan reaksi, Anda harus mengganti semua makanan manis dengan berbagai macam buah dan berkonsultasi dengan dokter kulit. Jika perlu, dokter akan meresepkan antihistamin. Dan dalam kasus yang sulit, dokter akan merawat Anda di rumah sakit.

Siapakah yang akan lahir jika Anda menginginkan makanan manis saat hamil?

Laki-laki atau perempuan? – itulah pertanyaan yang membuat orang tua khawatir sejak minggu-minggu pertama. Dari sisi fisiologis, tidak ada perbedaan selama kehamilan, dan dokter tidak memberikan rekomendasi terpisah kepada calon ibu yang memiliki anak perempuan atau laki-laki. Meskipun beberapa nuansa masih diperhatikan.

• Tes modern memungkinkan Anda menentukan jenis kelamin janin dari minggu ke-14 hingga ke-18. Setelah minggu ke-24, hampir semua orang menjalani pemeriksaan ultrasonografi, yang dianggap hampir sempurna. Namun, diagnosis ini pun tidak 100% akurat dan selalu menyisakan kemungkinan kejutan. Mungkin beberapa orang tua benar, tidak ingin menebak rahasia abadi pembuahan sebelum waktunya.

Namun, kebanyakan orang tidak begitu sabar dan mencoba memprediksi jenis kelamin anak di masa depan dengan berbagai tanda, termasuk yang terkait dengan nafsu makan. Pendapat umum tentang siapa yang akan lahir jika menginginkan sesuatu yang manis selama kehamilan adalah bulat: siapa, jika bukan anak perempuan, yang dapat "menginginkan" sesuatu yang manis di dalam rahim? Jawaban yang sama ketika seorang wanita hamil lebih menyukai buah-buahan, terutama jeruk.

Belum ada generalisasi ilmiah mengenai berbagai tanda, setidaknya dalam sumber yang dapat diakses. Namun, diyakini bahwa secara hormonal lebih mudah melahirkan anak perempuan daripada anak laki-laki: tubuh ibu lebih mudah beradaptasi.

Dalam keluarga normal, mereka bersukacita atas kelahiran seorang anak tanpa memandang jenis kelamin, asalkan ibu dan anak tersebut sehat. Porsi kecil makanan manis selama kehamilan, jika berjalan normal, seharusnya tidak membahayakan kesehatan dan menjadi jalan keluar yang membahagiakan dari beban tersebut.