Bagaimana hormon selama siklus menstruasi mempengaruhi pertambahan berat badan?

Begitu Anda mengalami penurunan mood, kesedihan, kelelahan yang meningkat, yang tidak berhenti selama beberapa minggu - alarm suara. Kondisi ini bisa menjadi penyebab kelebihan berat badan Anda. Apalagi kalau kondisi ini bertepatan dengan siklus menstruasi.

[1]

Stres dan perubahan hormon

Stres menyebabkan kita berfluktuasi hormon dan akibatnya - ketidakseimbangan hormon, bahkan jika menurut kita pengalaman itu berjalan sepenuhnya. Selain itu, setelah mengalami stres, kita dapat terus berada dalam keadaan tertekan dari waktu ke waktu dan berpikir bahwa itu hanya masalah perubahan psikologis. Sebenarnya, pelakunya paling sering adalah proses biokimia yang mempengaruhi perubahan mood dan kesejahteraan kita.

Apa proses biokimia ini? Faktanya adalah bahwa keadaan kegelisahan dan kecemasan selama pengalaman masalah hidup menyebabkan ketidakseimbangan hormon sama seperti sindrom pramenstruasi. Seorang wanita bisa merasakan iritabilitas, ia telah meningkatkan rasa air mata, cepat lelah, rasa cemas dan cemas dan selama stres, dan selama siklus bulanan.

Pelakunya adalah sama. Ini adalah penurunan hormon estradiol yang signifikan dan penurunan kadar gula dalam darah. Bahkan setelah Anda jenuh dengan cokelat atau permen, kadar gula darah tidak meningkat, energi tambahan tidak nampak. Metabolisme yang rusak (melambat) dan seorang wanita bisa mulai tumbuh gemuk.

Kami menekankan: alasan Anda pulih dengan cepat, mungkin ada tekanan karena masalah kehidupan, dan perubahan suasana hati selama siklus bulanan, yang disebabkan oleh gangguan hormonal yang sama.

Lebih lanjut tentang proses ketidakseimbangan hormon dan penambahan berat badan

Bila Anda mengalami, tingkat kortisol - hormon yang diproduksi di bawah tekanan, meningkat. Kemudian organisme itu mencakup mekanisme pembelaan diri. Hal ini dinyatakan sangat aneh - tubuh, melindungi diri dari stres, menumpuk lemak dalam cadangan. Pertama-tama, lemak ini disimpan di daerah pinggang.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tingkat hormon stres kortisol yang meningkat menyebabkan tubuh menolak insulin, menyebabkan kelebihan lemak menumpuk. Selain itu, hormon testosteron pria diaktifkan, yang juga mempengaruhi kenaikan berat badan.

Jika stres berlangsung lama, ia menghancurkan keseimbangan hormonal yang terkait dengan peningkatan aktivitas adrenalin. Lalu ada gejala berikut ini:

• Sakit kepala
• Tekanan meningkat tajam
• Mungkin ada serangan agresi, kemarahan atau sebaliknya yang tidak termotivasi, kemarahan dan mudah tersinggung
• Mungkin ada kolik ginjal
• Tekanan kuat pada otot
• Meningkatnya kelelahan

Jika Anda memiliki gejala ini atau kebanyakan dari mereka, hubungi ahli endokrinologi untuk pemeriksaan latar belakang hormonal. Hal ini bisa mengatasi masalah dengan tingkat hormon dalam darah, dan dengan fluktuasi berat badan.

Bagaimana getaran hormon mempengaruhi imunitas?

Ketika seorang wanita berada dalam keadaan stres berkepanjangan, kekebalannya mengatakan "selamat tinggal". Sistem kekebalan tubuh secara signifikan melemah atau, sebaliknya, mulai menjadi agresif. Dalam kasus pertama - melemahnya fungsi kekebalan - Anda mungkin telah mengalami kelelahan, kelemahan, mudah tersinggung, Anda dapat terus-menerus mengambil flu, lalu kedinginan. Nah, untuk nasib buruk, Anda akan menghela napas dan bahkan tidak berpikir bahwa semua ini karena perubahan hormonal yang merusak kekebalan pada akar.

Yang kedua - hiperaktifitas sistem kekebalan - diwujudkan oleh reaksi asma: ruam, dyspnea, mudah tersinggung, peningkatan denyut jantung. Jika Anda dipotong atau tergores, luka sembuh perlahan dan enggan.

Bisa menginfeksi infeksi oleh jenis jamur pada kaki atau trikomoniasis. Lupus merah atau penyakit yang tidak menyenangkan seperti tiroiditis juga bisa menjadi konsekuensi kegagalan hormon dan gangguan kekebalan tubuh. Dan stres dan perubahan yang terkait dalam tubuh harus disalahkan. Negatif, sayangnya.

Bagaimana stres mempengaruhi kerja indung telur

Pekerjaan mereka di bawah pengaruh gangguan permanen ditekan. Artinya ovarium tidak lagi aktif memproduksi hormon seks. Artinya, hormon seks dalam tubuh akan menjadi kerugian. Hal ini terutama mempengaruhi kelenjar tiroid, menjadi lemah dan juga memproduksi hormon dengan enggan dan kecil.

Stres, estradiol dan konsekuensi sedih

Hormon estradiol yang menghasilkan ovarium mempengaruhi keseluruhan kesehatan Anda. Ini adalah hormon yang mampu menghambat produksi hormon lain (serotonin - hormon kebahagiaan, norepinephrine, aetilcholine, dopamine) pada tingkat yang rendah di tubuh. Persatuan yang tidak begitu baik dari tingkat hormon yang lemah dapat menyebabkan kelemahan umum dalam bentuk insomnia atau gangguan tidur lainnya, nafsu makan yang buruk, penurunan ingatan, perubahan suasana hati.

Catatan: Jika tubuh memiliki tingkat estradiol rendah, dengan tekanan dan tekanan lainnya (termasuk pekerja), Anda akan jauh lebih sulit ditangani daripada dengan tingkat estradiol yang normal. Oleh karena itu, perlu memeriksa keseimbangan hormonal tubuh dan menerima estradiol dalam bentuk obat oral, jika tidak cukup.

Kapan estradiol tidak cukup?

Tingkat estradiol lebih rendah setiap saat. Ketahuilah bahwa ini bisa menghambat kerja otak, dan kemudian orang-orang di sekitar kita melihat kita sebagai lelah dan lesu. Dengan gejala ini, Anda pasti harus menghubungi ahli endokrinologi untuk mendapatkan saran dan pemeriksaan.

Pada kondisi apa tingkat estradiol menurun dan menghambat kerja seluruh organisme? Siapa yang paling berisiko dan pada periode kehidupan apa?

• Sindrom pramenstruasi (nyeri di kepala, punggung, perut, pusing, mudah tersinggung)
• Depresi setelah melahirkan
• Sindrom ovarium polikistik
• Perimenopause
• Fluktuasi tajam
• Kelelahan konstan dan berat
• Sering stres
• Periode sebelum dan menopause

Pada saat ini, ketidakseimbangan hormonal dapat terjadi di dalam tubuh: estradiol tidak diproduksi cukup, dan tingkat hormon stres - kortisol dan androgen - selalu berfluktuasi. Untuk gambaran ini, efek estrogen juga ditambahkan pada fakta bahwa wanita tersebut mulai pulih secara aktif.

Apa lagi yang mempengaruhi penambahan berat badan secara cepat

Bila kadar hormon estrogen dan estradiol berubah dan rasionya sesuai perubahan. Ini adalah hormon yang disekresi oleh ovarium

• Tingkat DHEA, estradiol dan testosteron sangat berkurang, dan rasio (keseimbangan) mereka juga bervariasi.
• Progesteron dalam tubuh jauh lebih banyak daripada estrogen
• Androgen di dalam tubuh jauh lebih tinggi dari biasanya, tingkat kortisol (hormon stres) adalah overshooting, menekan tingkat estradiol.
• Sejumlah kecil estradiol, yang memberi kontribusi terlalu banyak pada produksi insulin (paling sering terjadi di usia menengah dan lanjut)
• Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang kurang dan lebih sedikit, yang menghambat proses metabolisme dalam tubuh dan menyebabkan penambahan berat badan

Ketahuilah bahwa ketidakseimbangan hormon seperti itu dalam kombinasi dengan stres sangat menghambat semua proses metabolisme dalam tubuh. Hal ini berkontribusi pada pengendapan lemak, terutama pada sisi dan pinggang. Massa otot pada saat bersamaan - jangan menyanjung diri sendiri! - cepat hilang Hal ini dipengaruhi oleh hilangnya hormon estradiol dan testosteron, meningkatkan nafsu makan dan akibatnya - kelelahan kronis dan ketidakberdayaan sebelum stres.

Apa yang harus saya lakukan?

Untuk keseimbangan hormon dan berat badan Anda memiliki segalanya dalam rangka, meskipun usia dan narguzki psikologis, Anda harus mengkoordinasikan tingkat testosteron, estradiol, hormon tiroid, DHEA, serta insulin dan kortisol. Jika tidak, sosok Anda akan mulai berubah seiring bertambahnya usia, lemak menumpuk di sisi dan pinggang, dan juga di pinggul.

Pada saat berkonsultasi dengan dokter endokrinologi dan jangan mencabut kesehatan Anda dengan baik hanya karena Anda terlalu malas untuk melakukan kesehatan.