Bongkar hari di dadih dan kefir: kita menurunkan berat badan dengan cepat!
Terakhir ditinjau: 20.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Jika dari waktu ke waktu mengatur diri Anda libur untuk keju cottage dan kefir, Anda bisa menurunkan berat badan tidak hanya dengan cepat, tapi juga lezat. Selain itu, jenuh tubuh dengan kalsium yang bermanfaat.
Bagaimana cara mengeluarkan dadih?
Esensi: keju cottage yang dikombinasikan dengan kefir membantu metabolisme mempercepat, dan kemudian semua makanan dicerna dan dicerna lebih cepat. Kita juga menurunkan berat badan lebih cepat. Ransum hari pertama pada kurma dan kefir - sampai 600 gram keju cottage dengan kandungan nol lemak dalam 6 resepsi setiap 2 jam.
Jika Anda ingin mengatur hanya hari kefir untuk menurunkan dan menurunkan berat badan, maka minum kefir sehari sampai 1,5 liter. Bagilah menjadi 6 porsi.
Jika Anda ingin mengatur hanya hari yang lembab untuk bongkar dan menurunkan berat badan, makan sepanjang hari sampai 600 gram keju cottage dengan kandungan nol lemak.
Jika Anda ingin mengatur pembongkaran dan pelangsingan hari kefir, gunakan 600-800 ml kefir dan 300 g keju cottage. Bagilah porsi ini menjadi 6 bagian dengan selisih 2 jam.
Anda bisa minum air putih dalam interval antara hiburan curd, tapi tidak lebih awal dari 30 menit sebelum atau sesudah makan.
Durasi: dari 1 sampai 3 hari
Hasilnya: 1-2 kg berat badan per hari
Penurunan berat badan yang lezat dan efektif bagi mereka yang menyukai produk susu asam!
Kefir diet selama 5 hari
Intinya: ketat pada waktu tertentu Anda makan dan minum - sangat penting untuk menurunkan berat badan. Makan pertama pukul 07.00, yang terakhir - pukul 21.00.
Durasi: 5 hari, seperti namanya
Hasil: 5 sampai 6 kg berat badan
Cara diet kefir selama 5 hari
Sarapan pagi - 07.00 - 1 cangkir teh hijau tanpa tambahan gula
2 nd sarapan - 09.00 - wortel robek pada parutan medium (2 buah) dengan minyak jagung, olive atau sunflower
Sarapan pagi - pukul 11.00 - daging sapi rebus (200 g) atau ayam rebus - porsi yang sama
Makan siang - 13.00 - 1 apel hijau Snack - 15.00 - 1 telur rebus dengan curam
Snack - 17.00 - 1 apel hijau
Makan malam - 7 pm - plum (10 buah)
Sebelum tidur - 21.00 - 250 g kefir dengan kadar lemak rendah atau nol
Menurunkan berat badan dengan mudah, membongkar tubuh Anda, menjinakkannya dengan kalsium dan memperbaiki mikroflora usus dengan diet kefir-curd! Biarkan itu sesuai keinginan Anda dan sajikan pelayanan terbaik dalam penyembuhan dan kegembiraan hidup.