Diet balerina: prinsip-prinsip dasar

Jika kita berbicara tentang balerina dan diet yang mereka gunakan, kita dapat dengan yakin mengatakan bahwa masing-masing memiliki metodenya sendiri. Meskipun demikian, aturannya tidak berubah dan esensinya tetap sama. Dan topik hari ini adalah: diet balerina.

Inti dari diet balerina

Hal terpenting dalam diet balerina adalah pemulihan energi tubuh yang tepat setelah aktivitas fisik yang stabil. Balerina adalah orang yang sangat sibuk dan aktivitasnya dapat berlangsung hingga 6-7 jam tanpa istirahat. Secara alami, tubuh menjadi sangat lelah dan cepat lelah.

Fakta menarik tentang diet balerina

Yang paling aneh adalah bahwa balerina dapat menangani beban fenomenal seperti itu dengan cara yang berbeda. Beberapa ingin beristirahat dari semua ini dan makan dengan baik, yang lain mogok makan dan tidak makan sama sekali.

Hal terpenting dalam diet balerina adalah makan secara teratur, 5-6 kali sehari, tetapi sedikit demi sedikit. Dengan mengikuti jadwal ini, balerina akan merasa luar biasa sepanjang hari.

Jalan menuju panggung adalah melalui perut

Namun jika kita berbicara langsung tentang makanan yang dimakan balerina, maka pilihan menunya tidak terbatas, mereka makan apa pun yang mereka inginkan. Seorang balerina dapat makan bubur dengan beberapa sandwich di pagi hari, dan menyantap hidangan daging yang lezat sebelum tampil.

Mereka tidak terlalu peduli dengan tubuh mereka, karena aktivitas fisik tidak membuat mereka berpikir untuk menambah berat badan.

Pola makan balerina dapat berbeda secara signifikan satu sama lain, tergantung pada pendidikan, aturan, dan prinsip pelatihan mereka. Sulit untuk membayangkan beban luar biasa yang dialami tubuh mereka selama latihan dan pertunjukan itu sendiri.

Namun segala sesuatu ada aturannya, untuk terlihat sempurna Anda perlu menjalankan diet tertentu.

Jadi, apa saja metode ini?

Diet Balerina. Lezat dan Menyenangkan

Minumlah lebih banyak air, minimal dua liter per hari, agar tubuh kita segar dan tidak mengalami dehidrasi akibat aktivitas fisik.

Minum segelas air setengah jam sebelum makan.

Setelah makan, ukur waktu Anda selama setengah jam dan minum segelas air lagi.

Makan sup, disarankan untuk menghindari roti dan produk tepung lainnya sama sekali agar lambung mencerna makanan dengan baik dan tidak mengganggu saluran pencernaan siapa pun.

Sebaiknya jangan mencampur protein dari berbagai makanan dalam satu waktu makan, jangan makan ikan dengan produk susu fermentasi, dan jangan makan daging dengan telur. Dengan diet seperti itu, saluran pencernaan Anda akan tenang dan nyaman.

Kurangi konsumsi garam, lebih baik menggantinya dengan saus atau bumbu dapur lainnya.

Mengonsumsi mayones tidak baik untuk tubuh dan mengandung banyak kalori, lebih baik menggantinya dengan produk susu.

Diet Balerina: Perhatikan!

Dengan mempertimbangkan semua asupan makanan yang disarankan selama diet balerina, Anda akan selalu terlihat hebat. Lihat saja para balerina. Namun perlu dicatat bahwa diet balerina ditujukan bagi orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif dan terus-menerus mengalami aktivitas fisik yang hebat.

[ 1 ], [ 2 ]