Diet untuk menurunkan berat badan pada 10 kg per minggu - diet semangka
Terakhir ditinjau: 20.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Siapa yang meragukan bahwa semangka adalah pembersih tubuh yang sangat baik dan karena itu merupakan produk hebat untuk menurunkan berat badan. Diet semangka untuk menurunkan berat badan 10 kg per minggu di website kami untuk Anda.
Mengapa diet semangka untuk menurunkan berat badan?
Menurunkan berat badan pada semangka itu mudah dan menyenangkan. Semangka merupakan sumber zat yang bermanfaat, yang dengan bantuannya dipasok ke tubuh. Dengan bantuan semangka, sistem diuretik diaktifkan, berkat apa yang bisa Anda hilangkan dari racun dan zat berbahaya lainnya dalam waktu singkat.
Semangka itu enak Dia bisa menggantikan yang pertama, kedua, dan ketiga. Dan bahkan minuman, karena sangat memuaskan dahaga.
Menu diet semangka untuk menurunkan berat badan
Sarapan pagi
Dimasak di croup air - 3 sendok makan
Keju keras, rendah lemak - 2-3 iris
Sayuran segar (menurut kebijaksanaan Anda)
Makan siang
Ikan direbus atau dipanggang - 150 g
Sebagai pilihan bukan ikan - daging ayam rebus
Salad sayuran
Makan malam
Semangka (bagaimanapun, jumlahnya terbatas). Hitung bagiannya sebagai berikut: untuk masing-masing 30 kg - 1 kg semangka. Jika berat badan Anda, katakanlah, 60 kg, Anda bisa makan untuk makan malam 2 kg semangka.
Hasil diet semangka untuk menurunkan berat badan
Selama 7 hari - dari 5 kg
Durasi diet semangka - 7 sampai 9 hari
Anda bisa makan selama beberapa hari hanya semangka. Tapi, jika Anda memiliki ginjal lemah, serahkan. Semangka adalah diuretik yang kuat, dan tidak mungkin ginjal semacam itu memiliki beban aktif.
Menurunkan berat badan pada semangka saja dimungkinkan dalam 2-3 hari. Kemudian hindari yang akut, asin dan berlemak setidaknya selama 3-4 hari, agar tidak membebani hati dan seluruh sistem pencernaan.
Menurunkan berat badan dengan mudah dan dengan senang hati dengan diet semangka dan bersama kita!