Diet Jepang: bagaimana menurunkan berat badan di atasnya

Diet Jepang sangat efektif sehingga dengan bantuannya Anda bisa menurunkan berat badan 8-10 kg hanya dalam 13 hari. Kami akan memberitahu Anda bagaimana melakukannya.

Dari mana asupan makanan Jepang?

Mereka mengatakan bahwa itu ditemukan oleh geisha Jepang untuk terlihat lebih ramping, lebih cantik dan lebih halus. Menurut versi lain, makanan Jepang ditemukan di salah satu rumah sakit terkemuka di Jepang untuk membantu pasien menyingkirkan penyakit terkait obesitas.

Informasi Umum Diet Jepang: bagaimana menurunkan berat badan di atasnya

Inti dari makanan Jepang

Selama periode diet - 13 hari - seseorang membatasi dietnya terhadap sayuran, nasi dan beberapa produk bermanfaat lainnya, dan dari minuman Anda bisa minum kopi dan teh hijau tanpa gula.

Ada nuansa: untuk diet ini (seperti, memang, untuk kebanyakan diet lainnya) seseorang mempersiapkan dirinya secara bertahap agar tidak menekan tubuh, menekankan secara ketat dietnya.

Bagaimana cara mempersiapkan makanan Jepang?

Sebelum Anda mengikuti diet dalam bahasa Jepang, jangan makan apapun di malam hari 3 jam sebelum tidur. Siapkan makan malam ringan: salad dari sayuran mentah, Anda masih bisa makan telur atau bubur di atas air.

Sangat diharapkan bahwa hidangan ini tidak diasinkan, karena selama diet garam di Jepang harus segera menyerah.

Jika Anda suka sushi, belilah stik untuk masakan Jepang. Mereka akan memberi Anda kesempatan untuk makan lebih sedikit, dan proses penyerapannya akan lebih menarik.

Apa yang bisa dan apa yang tidak bisa?

Apa yang tidak bisa dimakan dengan makanan Jepang?

1. Garam
2. Sakha.
3. Produk tepung (terutama kue dan roti).
4. Minuman beralkohol (umumnya tidak mungkin).
5. Hal ini diperlukan untuk makan dengan makanan Jepang.
6. Air yang dimurnikan.
7. Ini membantu untuk menghindari dehidrasi selama sistem penurunan berat badan dan membuang racun dari dalam tubuh, dan secara aktif.
8. Air mineral tanpa gas.
9. Ini akan membantu menjenuhkan tubuh dengan beberapa mineral dan menormalkan kerja dari saluran pencernaan.
10. Secara total diinginkan untuk minum cairan tidak kurang dari 1,5 liter per hari.

Karena pada makanan selama diet Jepang Anda akan memiliki batasan ketat selama hampir 2 minggu, Anda tidak perlu meninggalkan tubuh tanpa vitamin. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter-ahli gastroenterologi Anda dan belilah kompleks vitamin.

Jadi Anda tidak hanya bisa menurunkan berat badan, tapi juga menjenuhkan tubuh dengan elemen jejak yang diperlukan, berguna untuk pengembangan.

Hal ini sangat penting selama diet Jepang untuk tidak mengubah apapun dari produk yang diusulkan selama periode penurunan berat badan.

Kemungkinan resiko

Pro dan kontra dari makanan Jepang

Keuntungan

Cepat menurunkan berat badan.

Durasi diet yang relatif singkat adalah 13 hari.

Hasil yang stabil setelah menurunkan berat badan (lama tidak akan membangun berat baru).

Kekurangan

Dua minggu tanpa permen tahan cukup keras.

Diet yang sangat terbatas, yang harus dilengkapi dengan vitamin dan trace elemen yang dibeli di apotek.

Menurunkan berat badan dengan senang hati, cepat dan mudah. Dan tentang makanan yang tepat selama makanan Jepang selama 13 hari, kami akan memberitahu Anda di publikasi berikutnya.

Ulasan tentang makanan Jepang

Sistem nutrisi ini dikenali oleh ahli gizi dan menurunkan berat badan sebagai sangat efektif meski tidak terlalu nyaman.

Produk yang digunakan selama diet Jepang tidak mahal dan tersedia untuk semua orang. Piringnya mudah disiapkan dan efektif untuk menurunkan berat badan.